ZOSTAW KOMENTARZ ORAZ SUBA ❤ Zapisz się na 12 tygodniowe DARMOWE WYZWANIE po FORMĘ ŻYCIA 🔥‼ dailyeffect.pl/wyzwanie/🔥 - 30% na WSZYSTKIE PRODUKTY

Ale brakowało vloga u Ciebie! Ja uwielbiam gorzką czekoladę, ale min. 90%, najlepiej 99-100%

Redukcja jest zajebista

Noooo wkoncu wyzwanie na masę, kocham 💪👏😘

Trzymam kciuki za masę!! Jestes super Marsia❤️

Super film 👍, wszystkie pomysły świetne abyś tylko częściej nagrywała🧡 bo raz na tydzień to za mało 😢

Super, chcę więcej!

Super film, czekam na więcej ❤❤❤

Pozdrawiam swietny filmik. Milego dnia 👍❤🤗

Od razu pobiegłam do kuchni zrobić tą owsiankę i co prawda wizualnie wyszła paskudna 😂 ale smakowo omg! Pyszka! Bardzo sieę cieszę na przepis rosołowy, właśnie takiego szukałam i na pewno spróbuję. Mam dietę foodmap i przepisy są przepyszne i robi się je mega szybko. Dziękuję ❤

Twoje vlogi zawsze poprawiają mi samopoczucie i tak stało się również tym razem ♥ Wyrwałaś mnie z mikro jesiennej depresji, która mnie dopadła. Właśnie zapisałam się na wyzwanie i biorę się za nie już dziś.

Więcej vlogow w spodenkach👍😎

Ja właśnie walczę z masą więc idealnie, sama troszke nie daję rady także idealnie 🥰💪

Właśnie jem troszke zmodyfikowaną owsianke ze śniadania i jest mega🤤 Smażone banany to coś pieknego! 😍

Muszę spróbować tej owsianki z bananem.. o panieee, to musi być sztos !! Luuubie te Twoje vlogi ;) Kwiaty robia robotę!:)

Właśnie robię na kolację sobie! 😍

hej jesteś super bardzo często korzystam z twoich przepisów i jestem wegetarianką i czy kiedyś mogła byś zrobić jakieś wegetariańskie jedzonko❤jesteś moją fanką i bardzo mnie inspirujesz kochamm cię

Jesteś piękna ❤️

Marsiu, opowiesz więcej o boksie? Jak zacząć, na co zwrócić uwagę?

Stół masz kozacki.. i fajnie wygladasz jak jesz na tej pufie😁

Super pomysł z tymi vlogami już sie nie moge doczekać😊 PS. Daily Dieta 3.0 już kupiona i jak na razie bomba❤🤤

Zostawiam łapkę w górę za dobry film

Widoku z okna to zazdroszczę niesamowicie

Marysiu proszę o nowe filmiki tęsknię za tobą 😂

Dobry film ale sylwetka jeszcze lepsza 😎❤

Bardzo Cię podziwiam za te treningi, jak widzę Twój trening to myślę, "boże, chyba umarłabym po 10 sekundach podnosząc połowę tego co Ty". A nie jestem wcale typem tzw. coach potato, potrafię przejechać codziennie od 50 do 130 km na rowerze i jestem raczej delikatnej budowy. Także naprawdę - mega szacun za trening :) ! Dla mnie zrobienie 1 pompki to byłby już wielki sukces. Pozdrawiam :)

Przygotowuje sie do zawodów, dawaj dawaj, trzeba mi duuuuzo ogladania przy ostatnim tygodniu cardio... Uwielbiam ogladac jedzenie 😊😉😜

Kartka z planningiem na 12 tygodni przydała mi się nie raz nawet przy porządkowaniu codziennych zajęć 🥰 Mówisz, że zrobisz jajecznicę z kurkami i pieczywem - banalne, ale twój talerz zawsze wygląda smakowicie i jest tak wartościowo wypchany, że mnie to inspiruje do jedzenia więcej zieleniny i warzyw 😉 Czekam na Weekly vlogi

Przepisy z parówek z twarogiem z serkiem homogenizowany z jogurtem naturalnym

Suuuper. Zaczynam z Tobą masę , dołączam :) Marsia, czy suplementujesz kreatynę?

Owsianka wygląda pięknie

O kurcze, ja dawalam Ci 46kg ;) ja właśnie z 46kg przytylam do 52 kg...przez ostatni rok siedzenia z dzieckiem w domu się zaniedbałam. Nigdy nie byłam taka zalana tłuszczem i cellulitem. Także zaczęłam wyzwanie kilka dni temu. Dieta i ksiazka kupiona. Na razie trzymam się 1650kcal, ćwicze, masuje się i moj cel to powrót do 46kg bo wtedy czułam się dobrze. Mam nadzieje ze wytrzymam kolejne 11 tygodni :)

Witam

Bardzo podoba mi się Twój czarny top z początku filmiku, skąd go wzięłaś?:)

Twoja seria "jedz więcej waż mniej" uświadomiła mnie że od kalorii się tyle a nie od ilości od tamtej chwili której odkryłam tą serię minęły 3 miesiące (a znam cię jakieś 7) i od tamtej chwili schudłam prawie 9 kg. Też jeżeli pamiętasz w poprzednim odcinku napisałam komentarz w tym że jestem wegetarinką itd 😅❤️ czekam na więcej odcinków 😉 dajesz motywację, może kiedys zdecydujesz się na filmy raz w tygodniu 😚

Hej ile masz wzrostu? Masz cudowna sylwetkę ❤️✨💪

Co to za piosenka w 4:00?

Witam mam pytanie czy jesz o stałych porach? Jak tak to w jakich godzinach?

Troszkę nie na temat komentarz ale czy można prosić o model butów? :)

Hej zaczęłam ćwiczyć :-) ale nie wiem czemu bardziej boli mnie lewy pośladek i ramię..

Jestem w ciąży i coraz bardziej zastanawiam się nad zakupem diety, jak myślisz, którą warto byłoby wybrać? bo wiadomo, nie zależy mi tu nazbyt teraz na mojej figurze😅

Jak uslyszaam ze nie wiesz czy uda Ci sie przytyc 2 kg w 12 tyg, to pomyslalam ze ja dam rade w 1 dzien 😅😅

Moją waga to 607i jaka dieta

Zastanawiałem się do kogo jesteś podobna, do Jennifer Aniston

Jaka jest róznica pomiędzy pośladkowym średnim a małym? Te same przyczepy i funkcje.... Nie da się ich w ćwiczeniach i rodzielić...

Czy osoby, które mają dietę 3.0 mogą liczyć na jej aktualizacje?

0:14 UHT ? To nie mleko

Lunch Boxów dalej brak😭😭😭😭 Kiedy można się ich spodziewać?

Dla mnie czekolada Lindt jest za słodka, wolę tą biedronkową Luximo.

Czemu nic nie dodajesz 😢😢😢

Warto zrezygnować z mleka krowiego i całego nabiału. Zaśluzowuje organizm. Jest tyle "mlek" roślinnych, że jest w czym wybierać.