Volleyball Jump Training 2020 (HD)
Рет қаралды 1,541,075
Күн бұрын🔥Volleyball Jump Training 🔥
.
🇬🇧
Jump exercises increase strength and explosive speed, while reducing reaction time. Volleyball plyometrics will help you move faster on the court, and jump higher at the net.
Leg Plyometrics Exercises are going to be a huge asset to your volleyball training plan. Doing the exercises regularly can help you gain the vertical jump to be a better blocker and hitter, and can also make you a better defensive player because you will have the speed and agility to cover more of the court.
.
🇷🇺
Прыгучесть волейболиста - это способность прыгать оптимально высоко для выполнения нападающих ударов, блокирования, вторых передач в прыжке, подач. Развитие прыгучести начинают в развития силы мышц, а в дальнейшем силу и скорость сокращения мышц рекомендуется развивать параллельно.
Какими бы мы не обладали природными задатками, высокой прыгучести мы можем достичь лишь при тщательно продуманной и систематически осуществляемой тренировки.
Subscribe KZfaq channel by Misha Skukis:
➤ / @skukismykhailo
➤ Preview picture by - Jim Wolf:
Site - jimwolfphoto.smugmug.com
Instagram - / jimwolf9426
➤ The best music for KZfaq video creators at Epidemic Sound! Follow the link to get a month of use for free!
www.epidemicsound.com/referra...
➤ Music:
1) Tigerblood Jewel - BLUES OR SOMETHING LIKE THAT
2) Conditional - Let You Go (Daxten Remix)
🔴 Volleyball Spike Training: Upper Body - • Volleyball Spike Train...
⚫ Volleyball Spike Training: Lower Body - • Volleyball Spike Train...
Follow me on:
➤ Instagram - / epic.volley
➤ Facebook - / epicvolley
➤ Volleyball Vines - / @epicvolleyballvines1117
➤ Twitter - / epic_volley
#volleyballtrainings #jumptraining #speedtraining #волейболтренировки #volleyball #volleyballtips #verticaljumptraining #warmupvolleyball #volleyball2019 #jumptrainingprogram2019 #verticaljump
@EpicVolleyball 3 жыл бұрын
Subscribe KZfaq channel by Misha Skukis: ➤ kzfaq.info/love/Fcs26UCb3s8sDehO_4MMXg
@paulodinizcabral3553 3 жыл бұрын
1
@mc4952 3 жыл бұрын
10
@illumnex 4 жыл бұрын
One leg jumps: 10-15 reps for each leg Box jumps: 10-15 reps Side to side box jumps: 10-15 High knees rrunning in place: 30 seconds Side steps with a jump: 10-15 reps Turn box jumps: 10-15 reps Cross step with raised hands: 10-15 Straight leg running : 30 seconds Cross step plus step with vertical jump: 10-15 rep Straight leg jumping: 30seconds Box jumps: 10-15 reps Squat jump with step: 10-15 Running vertical jump : 10-15 reps Squat jump with raised hands: 10-15 reps High knees jumps: 10-15 reps Jumping off the box: 10-15 reps Jumps off from box after jump on higher one box: 10-15( do the reverse, jump off from bigger an jump on lower box, th same reps)
@markojovanovic5453 3 жыл бұрын
and your knees are successfully destroyed
@yogieyo9935 3 жыл бұрын
@@markojovanovic5453 not if you land correctly
@kingace6244 3 жыл бұрын
Thxxxxx
@dheddyramadhan1251 3 жыл бұрын
Big thanks bruh
@dalai081 4 жыл бұрын
Saved the video in my favorites👍 I'll definitely try it tomorrow
@mykhailoskukis5777 4 жыл бұрын
2-1 Boooy 👍👍👍
@gurjeetgill9286 3 жыл бұрын
I also
@mariacancino95 4 жыл бұрын
I dont play vb but i practice mma and my coach often puts me to fight with people way taller than me and my roundhouse kicks always lose power when i try to reach for the head jumping but this excersices work lots for increasing your reach and leg strength, thanks for the video
@user-wk4bd9wv2r 4 жыл бұрын
Очень хорошая упражнение для улучшения прыжка👍👍👌🏾
@mykhailoskukis5777 4 жыл бұрын
Ахмедияр Аспанбитов спасибо старались!!)))
@Umer_in_UK 3 жыл бұрын
All of your videos are very useful for me . I feel improvement in my game by doing your training you recommend....................................................
@patriciag7050 4 жыл бұрын
I wanna jump like Hinata from Haikyuu so I watched this.
@jedramirez5887 4 жыл бұрын
same
@indemiks8777 4 жыл бұрын
Hinata has a 48 inch vert good luck
@Wangle0p 4 жыл бұрын
@@indemiks8777 yeah thats true but I'm not giving
@microwaveymicrowave8397 4 жыл бұрын
I'm doing this cause i wanted to play volleyball after watching even just a few episodes (im up to season 2)
@mohithkunchala6304 4 жыл бұрын
I love haikyuu, it's my favorite anime. But it is kind of irritating to see a haikyuu related coment on every volleyball video 😅
@siddutirupathi6783 4 жыл бұрын
So nice bro this video is very usefull
@harolgarciarok 4 жыл бұрын
Thanks! I will try this in my next training
@mykhailoskukis5777 4 жыл бұрын
h_ g_r 👌👌👌👍👍👍👍
@thiagoramirez8037 3 жыл бұрын
muy buen entrenamiento de fortalecimiento de piernas y aumento de salto vertical, es impresionante que con todo lo que trabajan los voleibolistas aun tiene que hacer mucho esfuerzo para llegar lo mas alto y poder rematar bien y cómodo, mas en las nacionales.
@vtsroninig3541 4 жыл бұрын
I'm gonna use this tomorrow thanks man!
@mykhailoskukis5777 4 жыл бұрын
VTS Roninig3 👍👍👍
@Arun-oj4og 4 жыл бұрын
This video saved and download I try tommmorrow because my volleyball match after one month
@noduckohereanymore 3 жыл бұрын
I’m not from volleyball but badminton, and SOMEHOW THIS HELPED
@frostyrhythm4160 4 жыл бұрын
Maybe I can take this traning😛
@LucasGabriel-rx2wj 3 жыл бұрын
Melhor tutorial 💪
@shefalipeter1486 3 жыл бұрын
Thanks i am volleyball player and now i can jump 14 feet heigh vertical
@taigakody7450 3 жыл бұрын
14ft vertical? do you mean 4 ft
@binseerns7877 3 жыл бұрын
No way
@shaiknazeem3767 3 жыл бұрын
No way
@sardines3318 3 жыл бұрын
BAHAHAHAHHAHAHAHSHDHDHJDUD 14 FT-
@thatoneguy3268 3 жыл бұрын
Wow this mans is legit flying
@rajeshgorain1422 3 жыл бұрын
Best training 👌👌👌
@mdbazlurrahman7311 4 жыл бұрын
Nice work out.
@stalskaper 3 жыл бұрын
Would you consider adding list of used equipment in video description?
@siddutirupathi6783 4 жыл бұрын
So nice supper this video is very usefull
@usmanghani7180 3 жыл бұрын
It is helpful too me Tq for this video
@anuragkadian4877 4 жыл бұрын
Nice workout Gonna try it Get back to you with results After 3 weeks I tried this exercise routine for 2 weeks and my vertical increased about 2-3 inches moreover increased my speed on the court. Will continue in quarantine for 3 more weeks. And thanks for video.
@leodea9329 4 жыл бұрын
Results?
@oneforall4874 3 жыл бұрын
How much times you make this workout in week?
@anuragkadian4877 3 жыл бұрын
@@oneforall4874 This routine may prove to be exhaustive. So try it in place of your cardio for 3-4 times a week.
@oneforall4874 3 жыл бұрын
@@anuragkadian4877 Thank you!
@DailyQuran4L 3 жыл бұрын
What happened
@llawliet3204 4 жыл бұрын
Vl mano vai me ajudar de mais tmj
@ajmatmansuri375 4 жыл бұрын
Very beautiful and nice vedio
@prasannaanni165 4 жыл бұрын
Very useful video. Thanks for it❤🔥
@mykhailoskukis5777 4 жыл бұрын
Prasanna Anni 👍✌️
@elfouraicha4081 4 жыл бұрын
I like it 👌
@silenciogamesbr9621 4 жыл бұрын
How many days i need to rest after the workout? Gonna start it tomorrow
@og2247 3 жыл бұрын
probably far too late, but as long as your legs hurt, and that depends on your fitness Level
@sonic9946 4 жыл бұрын
Hampir sama dengan latihan bola basket, agar bisa dunk.😁
@Samshujayanagar 3 жыл бұрын
Could you please tell me how to set up these as routine. I mean upper body, lower body and jumping workouts? How many sessions per week and rest? I appreciate your effort. Thank you!
@rameshraj858 4 жыл бұрын
Very nice video
@grinsplit444 4 жыл бұрын
Cool
@prasanthm5692 3 жыл бұрын
Tq sir
@sudharsanns_beast3752 4 жыл бұрын
Useful...
@yacboni7265 4 жыл бұрын
J'ai aimé
@leocasasme 3 жыл бұрын
Debo hacer esto una vez por día o 3 veces por día o cuántas veces?
@kaa19888 4 жыл бұрын
Anyone was waiting for this like me?
@toanchelsea26 4 жыл бұрын
Kiểu khởi động bóng chuyền lạ quá hén
@weskerslover 3 жыл бұрын
I'm low-key the exact same height as hinata- with this vid I'll be able to jump like him in no time
@andreiiordache265 3 жыл бұрын
u did it man?
@arililham4162 3 жыл бұрын
No bakugou your height is 172
@unaivanovic3453 3 жыл бұрын
I’ll say it instead of you, you came here cuz u watch Haikyu
@martynaspetrauskas8350 3 жыл бұрын
No
@unaivanovic3453 3 жыл бұрын
Martynas Petrauskas Well based on the comments, i can tell that most people are haikyu fans 🤷♀️
@wajihuddin8105 4 жыл бұрын
Hello bro how much days take to improve my jump
@deez441 3 жыл бұрын
By a couple of inches not a lot like maybe a week but if you really want to improve your jump do it for minimum 2 months
@mirbazkhan7940 4 жыл бұрын
Nice
@sketcherrahul 3 жыл бұрын
That Song Reminded Of Peter Mckinnon's Intro 😂
@user-id7gx8db5d 3 жыл бұрын
good
@javarjohnvincentcolcol7999 4 жыл бұрын
Is this preffered to do all these in a single day with 3 sets each?
@Anonymous_1497 3 жыл бұрын
Did u do 3 sets in a single day? Or just 1 set
@luciferpubg3579 3 жыл бұрын
What time of day is the best time to do these exercises?
@user-bi1fv9pb8x 4 жыл бұрын
Almaty ✋
@AmanKhan-kf2mf 4 жыл бұрын
Osm bro
@ManishYadav-ws4ty 4 жыл бұрын
Mst dada
@sports-4697 4 жыл бұрын
Wow .
@mr.-.patrick630 4 жыл бұрын
como morir tratando de saltar mas alto
@bangally3551 2 жыл бұрын
hello do you just do 1 set of each or multiple?
@arbazalamansari1902 4 жыл бұрын
Which time I do this exercise
@suganthia7085 4 жыл бұрын
This is not easy ,it's very tough when I traied at my home🤾🤾🤾
@akashbarskar3501 4 жыл бұрын
Nise
@arthurdecarvalhosantos7101 4 жыл бұрын
I still think that weighted squats, hang cleans and plyos are essencial for vertical jump, but great video
@joaosf001 4 жыл бұрын
Em nenhum momento o vídeo diz que eles não são essenciais
@arthurdecarvalhosantos7101 4 жыл бұрын
@@joaosf001 em nenhum momento eles mostram exercícios com peso, para pessoas leigas só isso faz elas acreditarem que vão pular o mesmo que o wallace
@silenciogamesbr9621 4 жыл бұрын
Eae cs testaram pra ver se aumenta o vertical mesmo? Tipo, acho q com o tempo com certeza deve aumentar, mas deve ser bem demorado.
@joaosf001 4 жыл бұрын
@@silenciogamesbr9621 Pega a visão, segue o project pure athlete no instagram. Eles são dois coach's de vertical jump muito fodas, liberaram um material gratuito dia desses com uma rotina de 3 dias de exercícios em casa... muito bom
@marcoratto4632 4 жыл бұрын
4:42 he does the jumping technique the other way around😂
@kavanpatel6343 4 жыл бұрын
He's a lefty
@luandorea9210 4 жыл бұрын
Left, bro.
@kyleendick4971 4 жыл бұрын
So I’ve done some volleyball training but my shin area is hurting a bit any tips for recovery
@juansoto1337 4 жыл бұрын
Stretch the muscles after each workout, but do a good stretch
@kyleendick4971 4 жыл бұрын
Juan Soto ok thanks
@shardulkalyan3116 3 жыл бұрын
Can u help me out ...? While jumping to spike my form is breaking.....One of my legs is not in complete position ...How can i improve that??? Please help me
@trayanhristov 3 жыл бұрын
What's the thing on his right ankle
@elfouraicha4081 4 жыл бұрын
Me to
@abhinavbhise3816 3 жыл бұрын
How do i prevent like ankle injuries i sprained my left ankle during the first exercise😅
@og2247 3 жыл бұрын
warm up and stretching
@og2247 3 жыл бұрын
and shoes that cover your ankles like high basketball shoes
@imammuhaiminabdu3590 4 жыл бұрын
Sae pisan uyyy
@julioandresnunez2753 4 жыл бұрын
Buenardo
@RohitKumar-bi1nw 2 жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@samarashparamanik1388 4 жыл бұрын
Smaller box size....??? Bigger box size....????plz reply me
@draquima2826 4 жыл бұрын
usually this box is to not injury your body, so , just use one that has a height of your average jump
@mukeshsharma-qs6yb 4 жыл бұрын
mst vid
@qqqq1867 4 жыл бұрын
How many day must be trained for jump in a week
@user-hp6lf4pe5t 4 жыл бұрын
2-3
@eco5013 4 жыл бұрын
😛👊🖤
@julfajrialofficial9694 4 жыл бұрын
Latihan pliometrik ok
@user-jf7ln9by8r 4 жыл бұрын
👍👍👍
@hashimjavad7033 3 жыл бұрын
Sir this jump excise video real 🤔
@vittorioimpherati 4 жыл бұрын
sembrera' una caxxata quello che scrivo ...ma dipende tantissimo anche dalle scarpe che si usa...
@horizontalofficialchannel740 4 жыл бұрын
Mantap sob. Jangan lupa mampir ya
@warfalskrian1964 4 жыл бұрын
Joss
@harolgarciarok 4 жыл бұрын
One question. What shoes you use?
@mykhailoskukis5777 4 жыл бұрын
h_ g_r asics netburner ballistic
@harolgarciarok 4 жыл бұрын
@@mykhailoskukis5777 thanks
@ipann2019 4 жыл бұрын
Mohin maaf sy mau ngetestnya
@madhavsinghbaghel708 4 жыл бұрын
Very
@my_activity714 4 жыл бұрын
NYC
@user-zf9tp1yv6g 4 жыл бұрын
Єма, шо там Юра у кінці забув.
@priyanthadissanayake5433 3 жыл бұрын
Haikyu really did sth to volleyball. Like if yall agree xD
@draquima2826 4 жыл бұрын
what is the rest between each exercise?
@kavanpatel6343 4 жыл бұрын
Go at your own pace but I do about 15-30 sec
@kjunior514 4 жыл бұрын
A qst please "is it for everyday or what ?"
@arthurdecarvalhosantos7101 4 жыл бұрын
Your muscle will grow when you rest, while you're training they will got "hurt" and try to be stronger for the next workout, so for this you have to rest at least 2 days
@kjunior514 4 жыл бұрын
Thx body
@kjunior514 4 жыл бұрын
So i m gonna workout for 1st and rest 2 days then i repeat ... is it .?
@Hakukale7 4 жыл бұрын
Nasro FORTNITE yes maybe
@bashilt1803 4 жыл бұрын
@@kjunior514 ye pretty much your body needs between 48 to 72 hours of rest depending on your diet and how often u exercise so 2 days minimum
@teslalight5729 3 жыл бұрын
Hi, how high can a girl jump?
@feralopes9613 4 жыл бұрын
to fora dessa
@toanchelsea26 4 жыл бұрын
Cách bật cao đấy nhỉ
@hurtv9208 4 жыл бұрын
Hello
@legaladviser5683 4 жыл бұрын
Спробуйте пограти у #резинку з дітьми - найкраще тренування (якщо витримаєте)
@thegamingchicken9613 4 жыл бұрын
Height of jump?
@mykhailoskukis5777 4 жыл бұрын
The gaming Chicken 3.30
@emreakyell 4 жыл бұрын
it's so tired
@microwaveymicrowave8397 4 жыл бұрын
can anyone tell me if this works PLEASE!!!!! cause i really want to jump higher but a lot of the tutorials have failed for me
@finn3883 4 жыл бұрын
Y CAN'T U SPELL most tutorials work u just need to stick at them
@triplektriplek9213 3 жыл бұрын
Yang serius biar jadi atlit
@gerardodurancach2681 4 жыл бұрын
Please, I need the name of his Asics??? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@darioriverapradenas5151 4 жыл бұрын
Gerardo Duran Cach asics netburber ballistic
@colakgroadto01k48 4 жыл бұрын
He's left handed!!! Just like me
@TuanNguyen-dt7rs 4 жыл бұрын
Can i taller if i do it?
@mikey88 4 жыл бұрын
I'll be back by may to report the results
@leodea9329 4 жыл бұрын
Results??
@mikey88 4 жыл бұрын
@@leodea9329 it's been only 2 weeks but i can honestly say that my body is slowly taking form especially my calves and thighs and i think it's because i do this training for 4 days with a healthy meal and take 2 days off for the recovery of muscles but i still play volleyball in those 2 days and take a full 1 one day rest so monday to thursday i train and friday to saturday i rest but still play and sunday a full rest day
@silenciogamesbr9621 4 жыл бұрын
@@mikey88 it's may 1st, so did your vertical get higher?
@mikey88 4 жыл бұрын
@@silenciogamesbr9621 heck yeah last i checked my vertical was added about 3.4 inches and that was about a week ago
@vijayakumar-ko8ro 4 жыл бұрын
😇😇😇😇
@goblogchn1312 4 жыл бұрын
Halow
@ipann2019 4 жыл бұрын
Test
@samarashparamanik1388 4 жыл бұрын
Squat jump... 3 metre ......????
@rumeshrumesh723 3 жыл бұрын
Ft
Goldmines Cineplex
Рет қаралды 18 МЛН
Titans Volleyball
Рет қаралды 11 МЛН
Егор Пупынин
Рет қаралды 2,2 МЛН
Titans Volleyball
Рет қаралды 279 М.
Volleyballkompass
Рет қаралды 14 М.
Olympics
Рет қаралды 3,9 МЛН
Владимир Ефремов
Рет қаралды 3,8 МЛН
Q Sport Qazaqstan
Рет қаралды 298 М.