Сьогодні ми пропонуємо вам відмінний спосіб зберегти гарну поставу та звільнитися від болю в спині. В цьому відео ми поділимося з вами ефективними вправами, спрямованими на зміцнення м'язів спини та підтримання правильної постави.
Перші вправи спрямовані на розтягування та зміцнення м'язів спини, що покращить гнучкість та попередить біль в спині. Далі ми розглянемо ряд вправ для корекції постави, які допоможуть вам тримати спину рівною та гарною.
Наші рекомендації базуються на принципах фізіотерапії та вправ для підтримки загального здоров'я спини. Пам'ятайте, важливо починати з невеликих навантажень та поступово збільшувати їх, слухаючи власне тіло.
Нехай ці вправи стануть вашим щоденним ритуалом для збереження гарної постави та здоров'я спини. Приємного перегляду та здоров'я вам!
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌 / @freshmotion
📌 / fresh_motion
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278
/ freshmotion. .
/ fresh_motion
t.me/fresh_motion​
​
#danceworkout #freshmotion #руханка