"Как похудеть?", "Что и когда есть, чтобы не толстеть?", "Ничего не ем, но полнею" и т.д. Ежедневные разговоры на приеме с моими пациентами заставили меня решится на этот челлендж. В течение 4 недель я буду выполнять свои собственные, самые простые и базовые рекомендации по здоровому питанию - ежедневно считать калорийность пищи, не использовать в питании готовые продукты промышленного приготовления, соблюдать питьевой режим и т.д. Для объективного контроля результатов будет применяться биоимпедансометрия. Примерно раз в 2-3 дня я буду отчитываться о результатах, выкладывать меню и калорийность питания за прошедшие дни. Моя задача - показать, что простейшие рекомендации очень эффективны для большинства людей, здоровое питание может быть не сложным, вкусным и доступным большинству людей.
Первая серия проекта • ДОКТОР, я с Вас ХУ...(...
Консультации онлайн врач-эндокринолог Напольский Илья Николаевич doctorn.online