БОЛЬ В КОЛЕНЕ УШЛА ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ. Простой массаж КОЛЕНЕЙ
Рет қаралды 853,119
🔥Нутрициология с Юлией Этлис в телеграм. Последние медицинские рекомендации по питанию и приему БАДов, присоединяйтесь ➡️t.me/+z8QImrpjXzg0MmY6
🔥ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡️ t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi
Всем привет! С вами массажист и реабилитолог Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net!
Коленный сустав уникален: в отличие от остальных, у него есть несколько связок и полостей. Их заполняет синовиальная жидкость, которая питает связки и сам сустав. К слову, эту уникальную субстанцию нельзя заменить или создать в лаборатории. Существует даже искусственная синовиальная жидкость, но она не может полноценно питать коленный сустав.
И поэтому жизненно важно беречь здоровье коленей и поддерживать правильную амплитуду коленного сустава. Но что делать, если ваши колени уже больные? Если они хрустят, ноют и то и дело «подводят» вас? Скорее смотрите выпуск.
❓Вам было больно пальпировать колени? Или массировать?
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
#романроманенко #временинет #болятколени #артроз
00:00 - Здоровый коленный сустав
02:02 - № 1. Пальпация коленей
04:53 - № 2. Самомассаж
09:28 - Рекомендации
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#омолаживающаягимнастика #упражнениядляспины #молодостьлица #VremenyNet #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #временинет #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #правильноепитание #какпохудеть #какпобедитьстарость #старение
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kKEH
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
@vremeny_net Жыл бұрын
🔥Нутрициология с Юлией Этлис в телеграм. Последние медицинские рекомендации по питанию и приему БАДов, присоединяйтесь ➡t.me/+z8QImrpjXzg0MmY6 🔥ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡ t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi
@user-qf6ie7xm9d Жыл бұрын
😊😅0
@evadubirni4558 Жыл бұрын
Х
@jekaterinafjododova4721 Жыл бұрын
😮к пожарить вкусно и быстро рыбу 10:08
@user-oj9yn3cc8s Жыл бұрын
.
@user-tf9tv2ep7k 11 ай бұрын
Спасибо вам большой будем сделад массаж желаю вам здоровя
@user-ib9vo6nd2v Жыл бұрын
РОМАН!СПАСИБО!БЛАГОДАРЮ!ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@Galina_Voronina Жыл бұрын
Благодарю! Очень,очень своевременно, буду помогать коленям. Гимнастика разумна и естественна!
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Галина, пожалуйста! 🙏💐👋
@user-nv9xy6nv2m 4 ай бұрын
Если разрыв медиального мениска можно делать массаж,прошло 9месяцев . Спасибо
@user-dl5wi6xe6n Жыл бұрын
Очень полезны упражнения для меня всех земных благ вам желаю
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Взаимно, Зылцьыт! 🙏🤝👍
@user-zx6mr7bd2q 11 ай бұрын
Супер упражнения! Доктор Спасибо!
@user-df2do1dc9l 3 ай бұрын
Роман вы просто чудо, такая лёгкая подача приёмов самомассажа, такой позитив от вас . Вы супер!!!❤Делаю с вами , классно! Шлю вам благодарность, тепло, добро, процветание, любовь мою и родной Земли Матушки Гаюшки ❤️
@wellnessfactor9855 29 күн бұрын
Благодарен Вам за обратную связь ❤ Будьте здоровы ❤
@user-cj7bv4yt5g Жыл бұрын
Как только вовремя! Спасибо!
@vremeny_net Жыл бұрын
Здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
@user-cs9fp8gz9c Жыл бұрын
Вдохновили на положительный результат!
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Лена, и это естественным способом! Иммунитет от таких практик только становится крепче! Удачи!🙏💐👋
@user-se4sp2pb4g 10 ай бұрын
❤❤❤Пусть Благо Наполнит Ваши СЕРДЦА Божественной Любовью и Храни Вас ГОСПОДИ Всегда и во всём мире Друзья. ❤❤❤❤❤❤
@user-ub2ef8uy9i Жыл бұрын
Спасибо большое, доктор! После массажа стало легче! Буду продолжать! Здоровья Вам и долголетия! Всё доступно и понятно!
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Елена, будьте здоровы! Практикуйте дальше! Системность и регулярность даст фантастические результаты!
@user-lg5se5fc8v 5 ай бұрын
😮ти
@halynaperepelytsya4730 11 ай бұрын
Супер управление, коленка расслабилась и так же пошло раслабление во всю ногу❤ Спасибо
@user-kr8vb2or5n Жыл бұрын
Искренне благодарю Вас,доктор. Немедленно воспользуюсь Вашей методикой.Впервые у Вас на канале. Однозначно,подписка.
@user-ib9vo6nd2v Жыл бұрын
СПАСИБО!РОМАН!
@user-dm1ff5dr9n Жыл бұрын
😮спасибо,Доктор за здоровые колени!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-sw3mp1sv5l Ай бұрын
6577р@@vremeny_net
@user-vt7ss1yc5b Жыл бұрын
Оч.приятные ощущения и легкость в коленях, после таких манипуляций, спасибо)
@vremeny_net Жыл бұрын
Марина, здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
@wellnessfactor9855 29 күн бұрын
Отлично 👍 Так и должно быть ❤ Будьте здоровы ❤
@user-od3yu1wj3d Жыл бұрын
Благодарю,дорогой доктор! Очень нужное видео! Процветания Вам!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Анна, пожалуйста! Взаимно! Благополучия во всём!🙏💐👋
@user-dl3pn7ld8u Жыл бұрын
🎉БЛАГОДАРЮ вас за пример самомассажа. Спасибо большое. 😊
@user-pu7st2tj6e Жыл бұрын
Спасибо большое!❤ видео очень понравилось, очень полезное!🌞
@vremeny_net Жыл бұрын
Ольга, здравствуйте. Пусть наши техники принесут вам максимум пользы 🤗
@nikolay5761 Жыл бұрын
Суперрррр ! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ! ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ !👍👍👍👋
@user-ig9mz6ih3l Жыл бұрын
Спасибо, коротко,ясно,полезно!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-sc6vs2jm1k Жыл бұрын
Спасибо Роман! Благодарю Вас!
@jelenaobzigailova5064 Жыл бұрын
Доктор, низкий вам поклон!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-ch8dz1jz4d Жыл бұрын
Спасибо за консультацию👍
@user-bd4jm3oi5m 5 ай бұрын
Спасибо вам большое. Гимнастика для колена классная! Мне нравится.
@user-up3ke4hr1y Жыл бұрын
Благодарю!Боль в колене ушла,ошущения приятнейшие😊
@vremeny_net Жыл бұрын
Галина, здравствуйте. Пусть наши техники принесут вам максимум пользы 🤗
@Nata44ish 5 ай бұрын
Замечательный массаж! Большое спасибо! Извлекла из видео для себя много полезного.
@user-ye8jf3vy1j Жыл бұрын
Спасибо. Все чётко и понятно объяснили
@user-un4yq4tm4j Жыл бұрын
Абсолютно приятный легьким упражения очень юлогодарны коротки упр длинный запутаешься
@user-vc3gt8zo4f 5 ай бұрын
Большое спасибо за очень полезный совет ! Дай Бог Вам .здоровья и благополучия.!!
@user-qv6ul9on9n Жыл бұрын
Спасибо Вам! Помогает, очень полезно. Буду помогать коленям. Какраз в течения недели болят колени. Благодарю!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-hw4mb7dv3m Жыл бұрын
Классные упражнения 👍 Благодарю Вас 🙏😍
@user-ks8in8pm2e 5 ай бұрын
Все! Сустав здоров! Смех, да и только!
@user-rs5nm5dg4g 5 ай бұрын
Большое спасибо,все просто и доступно.Здоровья вам🎉❤
@viktorivaschennko5432 Жыл бұрын
Большое вам благодарю,очень вовремя!!!🤗😁
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Виктор, пожалуйста 🤝!
@user-ib9vo6nd2v Жыл бұрын
РОМАН!СМОТРЮ ВТОРОЙ РАЗ.ВСТАТЬ НЕ МОГЛА,КОЛЕНО БОЛИТ(С ВАМИ КОЛЕНО ПОМАССИРОВАЛА,СТАЛО ЛЕГЧЕ!
@user-gx3dv4kq3n Жыл бұрын
Огромное спасибо. Уже есть две замены. Боюсь .буду делать массаж
@IRNAna-ey4fn 4 ай бұрын
Спасибо, Доктор! Будем заниматься своими коленями. Ну оооочень нужно. 🙏💓🙏💓🙏💓
@user-pr3vj1zi3q Жыл бұрын
Спасибо большое доктор блогодарью❤
@user-qj3vz8ty1i 7 ай бұрын
СПАСИБО РОМАН ТВОЕГО БЫ ЕЩЕ ОПТЕМИЗМА 😮❤
@user-bl3dp5kc7x Жыл бұрын
Господи спаси от всех болезнях
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Надежда, пусть здоровье будет у каждого! Сохранять и приумножать здоровье - это наша обязанность! Многое зависит от нас самих🙏💐👋
@antoninademydchyk5340 Жыл бұрын
за 3 мин😂
@sairaismagul4079 Жыл бұрын
Спасибо!
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
@@sairaismagul4079, пожалуйста 🙏💐👋
@user-ep9lg2ts2p Жыл бұрын
Надежда Кислова Вы молодец, что возлагает свои надежды на Бога. Именно он в будущем сделает так, что люди не будут болеть. Об этом записано в Библии. " Не один из жителей не скажет " я болен". Исаия 33: 24
@user-xf6yp2pn4r Жыл бұрын
Спасибо,дай бог здоровья,Роман.Легко и удобно.
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Гуляим, пожалуйста! Взаимно! Здоровья всем🙏💐👋
@NN-xu9rh Жыл бұрын
А что удобно гладить брюки
@user-ig7ho2fl3b Жыл бұрын
Офигенный специалист !его массажа спасли мою спину 🙈
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
😊Евгения, спасибо за обратную связь! От спины зависит состояние здоровья всего организма 🙏💐👋
@olgachumachenko6148 Жыл бұрын
ДЯКУЮ РОМАНУ!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@wellnessfactor9855 29 күн бұрын
Будь ласка, Ольга❤
@user-fj1ye3fe1x Жыл бұрын
Хорошо, что быстро, и понятно...будем пробовать...
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-vy5su6rs9q 10 ай бұрын
Спасибо, доктор!
@milaminafilimonova7291 11 ай бұрын
такие знания и гимнастика - будут помощником в предотвращении боли коленного сустава.
@dalidoviciclavdia6939 4 ай бұрын
Спасибо за информацию. Мира вам и здоровья.
@idascheschenja1655 Жыл бұрын
Да, это все очень прекрасно. Упражнения помогают классно.
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-tv7td9ih5k Жыл бұрын
Спасибо за оптимизм!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@elenaslavuta8072 Жыл бұрын
Спасибо, понравилось!🙏
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-cv7xq5bg3g Жыл бұрын
Спасибо стало легче, очень понравился массаж.
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@wellnessfactor9855 11 ай бұрын
Так Вам и надо!!! Это цель нашего проекта, чтоб людям было легче, комфортнее и приятнее жить! Удачи во всём! 👋
@user-nm1cc7fd7v Жыл бұрын
Спасибо.будем работать-это пенсионерам очень нужно.
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@tatyanamatveyeva7603 Жыл бұрын
Спасибо огромное!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-qk3qe6dg6u 4 ай бұрын
Супер, Роман!!! ❤❤❤
@user-ij9ib1xh2i Жыл бұрын
Спасибо вам доктор и низкий поклон 🙏🙏
@inga8548 Жыл бұрын
Супер .. спасибо за такую классную поддержку нашего здоровья ❤👍👍👍
@vremeny_net Жыл бұрын
Инга, здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
@user-yt4dd6mb9b Жыл бұрын
🙏
@user-wz2vp2ns3m Жыл бұрын
Спасибо доктор! Очень своевременно❤ Благодарю❤
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-nd8zx8gi6k 11 ай бұрын
Большое спасибо Роман
@vremeny_net 11 ай бұрын
🤗
@user-es7fm7cd2w 11 ай бұрын
Спасибо,коллега! Удивили своими знаниями и энергетикой! Здоровья вам и успехов!Храни вас ,Господь!
@wellnessfactor9855 11 ай бұрын
Благодарю Вас за обратную связь! Мы видим в других то, чем наполнены сами! Взаимно! Вам удачи во всём!
@svetlanamilinuk Жыл бұрын
Спасибо за колени !!!
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Светлана, пожалуйста 🙏💐👋
@user-wz9dq1qg4r 5 ай бұрын
❤ у меня очень болит правое колено,постоянно падала на него,а теперь опять,когда артроз дал силные боли ,опять на это колено навернулась,и отеки и боль, всё,постараюсь каждый день делать самомассаж,но боли были такие сильные,что пришлось начать пить обезболивающие,и делаю уколы и Меновазин с мазями,надеюсь,что всё вместе поможет от боли и дискомфорта избавиться!
@user-ww3lw9gn8z Ай бұрын
Здравствуйте! Как сейчас себя чувствуете?
@ladygrace1170 Жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю!!!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-jk2dq5zm4w Жыл бұрын
Спасибо за ВАШИ ГРАМОТНЫЕ СОВЕТЫ, ЗА ЗАБОТУ О НАС НУЖДАЮЩИХСЯ,обязательно УЛЫБАЙТЕСЬ, так ВЫ ПЕРЕДАЕТЕ БОЛЬНЫМ СВОЮ ПОМОЩЬ.БЛАГОСЛОВИ ДОБРО.С УВАЖЕНИЕМ.
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Морару Валентина, пожалуйста! Вы вдохновляете своими комментариями делится своими знаниями и опытом!🙏💐👋
@user-yt4dd6mb9b Жыл бұрын
🙏
@user-pe8bb1ty5x Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ за помощь .
@vremeny_net Жыл бұрын
Любовь, здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
@user-cu3xi3nu6y Жыл бұрын
браво! Спасибо!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-gd8ec1bu8n Жыл бұрын
Молодец!
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Дина, 🙏💐👍
@user-lw6ep1hl8n Жыл бұрын
Спасибо зпнауку очень много ЛЮДЕЙ в этом нуждаются
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-yt4dd6mb9b Жыл бұрын
Согласна! Разослала всем своим родным ссылки на это видео
@elenachyzhevskay1390 3 ай бұрын
❤ Замечательный массаж. Спасибо за такую полезную информацию. Обязательно напишу об улучшении . 😊 Очень надеюсь на чудо ..❤
@user-bv2zs5mk3x 19 сағат бұрын
Спасибо, подписалась. Чтобы ничего не пропало. ☺️☺️ Спасибо, Роман.
@user-sd1bz9tn6e Жыл бұрын
Спасибо огромное дорогие аы наши заботливые люди хвала и честь Вам всем
@vremeny_net Жыл бұрын
Нина, здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
@user-ve9gx4hp2e Ай бұрын
Спасибо за полезную информацию!
@user-ub2iw1zv6p 2 ай бұрын
Спасибо! Будем пробовать!
@user-or8io2qz1k 2 ай бұрын
Спасибо, какой милый доктор.
@koshka_pyshka Жыл бұрын
Спасение "утопающих" - дело рук самих " уторающих"❤❤❤
@vremeny_net Жыл бұрын
💐
@wellnessfactor9855 11 ай бұрын
Соглашусь! Ответственность за наше состояние здоровья - это наша собственная задача!
@gregoriybelskiy1 Жыл бұрын
Thanks for your video doctor! But do you know some other exercises for the knee heeling, except of the massage? I strongly believe that is not only thing we need for heeling the knee. What do you think?
@user-ug6xo4ln3l Жыл бұрын
Спасибо большое. Все получилось
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@evaprima222 3 ай бұрын
Романе,не очікувала полегшення....насправді в коліні прибуло тепло і легкісь. Дякую
@vremeny_net 3 ай бұрын
🤗
@user-ge8zm3qf3u Жыл бұрын
Доктор, большое спасибо,очень своевременно
@vremeny_net Жыл бұрын
Лилия, здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
@svetlanakarpovich771 Жыл бұрын
Здравствуйте, Роман! Покажите пожалуйста этот массаж на голом колене, чтобы было нагляднее и понятнее. Заранее спасибо Вам!
@wellnessfactor9855 29 күн бұрын
Хорошо 👍 Сделаем!❤
@dalidoviciclavdia6939 11 ай бұрын
Спасибо за информацию. Мира и здоровья , вам.
@idascheschenja1655 3 ай бұрын
Спасибо вам большое Роман за хороший массаж колени или голени. Я точно так массирую свою голову и нос и лоб, когда я сопливая и это тоже помогает. Я не думала, что коленку можно тоже также массировать. А теперь я это увидела на вашем примере и очень счастлива, что мне этот массаж уже знаком и я буду его делать. Еще раз спасибо вам и всего хорошего вам и вашему каналу🙋♀️🙋♂️🙏
@user-so6tl4gt4t 2 ай бұрын
Спасибо Вам автор сердечное!!! Лайк без сомнения!!!👍❤️
@user-su4lt3tr8e 25 күн бұрын
Спасибо Доктор Вы очень классный специалист
@user-ot8iq7wr1i 3 ай бұрын
Спасибо за науку!
@vremeny_net 3 ай бұрын
🤗
@user-rw7gx2xv8r Жыл бұрын
Благодарю.. Благодарю.. Благодарю.
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-bl3dp5kc7x Жыл бұрын
Спасибо благодарю за все что нам помогаешь а́минь
@user-yt4dd6mb9b Жыл бұрын
Всем кто смотрит это видео: Здоровья!
@user-os2hx9od5e Жыл бұрын
Спасибо большое, всё правильно!
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Зарема, пожалуйста! 🙏💐👋
@user-rv2gd5vo7y Жыл бұрын
Отеки Коленях Постоянно🙏❤🙏❤🙏❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏🔥🔥🔥
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Все можно изменить в лучшую сторону и отредактировать ситуацию!
@user-rz3fx7ke7g Жыл бұрын
Низкий поклон доктору..Спасибо.
@vremeny_net Жыл бұрын
Здравствуйте. Пусть наши техники будут максимально полезны для вас 🤗
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Тамара, пожалуйста 🙏💐👋 Будьте здоровы!!!
@user-fx6yx6os1q Жыл бұрын
Благодарю.
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Валентина, пожалуйста 🙏💐👋
@user-yn1jm4ee1w Сағат бұрын
Благодарю ❤❤❤ Спасибо, что вы есть!
@user-cn7np8zr7r 10 ай бұрын
Благодарю безгранично счастлива ❤❤❤
@user-nl6bz5wg2s Жыл бұрын
Большое спасибо Видео полезно очень актуально Лето это маленькая страна особенно если живёшь высоко в горах и холод 9 месяцев
@vremeny_net Жыл бұрын
Здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
@wellnessfactor9855 11 ай бұрын
Пожалуйста 🙏. Высоко в горах красиво?
@user-jq7vd1sj4d Жыл бұрын
Спасибо доктор
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Рысалды, будьте здоровы🙏💐👋
@user-qc2on9ru6g 4 ай бұрын
Спасибо огромное
@valentinakhomichuk671 11 ай бұрын
Спосибо большое
@henningeugen4843 Жыл бұрын
Спасибо Доктор!
@henningeugen4843 Жыл бұрын
Смотрю Вас в Германии и присоединяюсь!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@user-yt4dd6mb9b Жыл бұрын
Я из Архангельска смотрю! Спасибо за знания!
@user-kh6jt9lh1r Жыл бұрын
Спасибо!!!
@vremeny_net Жыл бұрын
🤗
@gulnarahuseynova7927 4 ай бұрын
Отлично❤
@user-od8xk1ci9l Жыл бұрын
Спасибо огромное,нужные упражнения.Здорово помогают эти упражнения .
@wellnessfactor9855 Жыл бұрын
Сажиниса, пожалуйста! Благодарю Вас за обратную связь 🙏 💐👋
@user-ks5mi3te1r 5 ай бұрын
Доктор, спасибо. Получила удовольствие от видео. Вы шикарный специалист, да ещё и с актерскими способностями. Удачи вам.
@irjahaapanen9633 5 ай бұрын
Дорогой доктор, действительно массаж помогает ,буду делать .Огромное спасибо!
Бубновский
Рет қаралды 2,9 МЛН
Доктор Глазков Юрий. Артроскопия.
Рет қаралды 1,6 МЛН
доктор Евдокименко
Рет қаралды 7 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 1,3 МЛН
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 697 М.
dr.zabrodin
Рет қаралды 231 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 1,6 МЛН
Михаил Бубновский
Рет қаралды 614 М.
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 1,4 МЛН