При каких проблемах тейпирование может Вам помочь и как использовать кинезио-тейпы в домашних условиях!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня поговорим про кинезиотейпирование. Разберём зачем нужны тейпы и в каких случаях они эффективны, а в каких совершенно бесполезны или даже опасны. Также я покажу несколько примеров, как мы можем самостоятельно использовать тейпирование в домашних условиях.
Многие из Вас впервые слышат это слово, многие уже знакомы с тейпированием, но пока не верят, что этот метод может помочь улучшить движение или бороться с болью. Поэтому сегодня постараемся более подробно разобраться в этой теме.
⚠️ Моё видео не является курсом по тейпированию. И все примеры использования тейпов в этом видео, я привожу лишь для иллюстрации!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Вся правда о тейпировании
0:56 Что такое кинезио-тейпы?
1:44 Для чего используют тейпирование?
3:18 Принцип действия кинезио-тейпа
6:17 В каких случаях нужно применять этот метод?
7:05 Исследования
7:31 Тейпирование при диастазе
9:05 Пупочные грыжи
10:16 Послеоперационные рубцы
12:07 Улучшение осанки
12:46 Тейпы для стоп и при вальгусной деформации
13:32 Тейпирование при простуде
13:46 Тейпирование при ДЦП
14:23 Тейпы для снятия отёков
14:41 Про целлюлит
15:19 Тейпирование лица
16:37 Тейпы от болевых ощущений
18:49 Как использовать кинезио-тейпы?
20:32 Где купить тейпы и от каких производителей?
21:17 Что может вызывать аллергию при кинезио тейпировании?
21:38 Что ВАЖНО сделать, если клеите тейп впервые?
21:52 Противопоказания
22:31 ЭТО видео не является курсом по тейпированию!
23:17 Кинезиология
24:05 Обучение по тейпированию
24:31 ПРАКТИКА
24:46 Как использовать тейпы при диастазе?
31:29 Как использовать тейпы для лица?
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Делайте ЭТО, если заболели
Переходите по ссылочке: • Делайте ЭТО, если забо...
✔️ Курс "Здоровая Спина": course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
✅ Также Вам может быть интересно:
ДИАСТАЗ прямых мышц живота • ДИАСТАЗ прямых мышц жи...
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ...
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ • Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для ...
Моя РАБОТА с УЧЕНИКОМ | ДЦП - не приговор • Моя РАБОТА с УЧЕНИКОМ ...
ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ • ДЕЛАЙТЕ этот самомасса...
Всё про БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ • Всё про БОЛЬ В ПОЯСНИЦ...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс bit.ly/30XHLoh
Про спину bit.ly/3C82Rhp
Про колени bit.ly/3B6YfGV
Про ноги bit.ly/3BnsLwa
Про руки bit.ly/3lnh0kp
Про шею bit.ly/387eaw0
Про стопы bit.ly/3eqOwpg
Про осанку bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна bit.ly/3pqcBjr
Зарядка bit.ly/3B5sX35
Разминка bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры bit.ly/3qg1KYE
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#тейпирование #кинезиотейпирование #кинезиология #кинезиолог #кинезитерапия #тейпы #фитнес #здоровье