ВСЕГО ОДНА АСАНА ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ
Рет қаралды 41,401
2 жыл бұрынПодпишись на мой телеграм - t.me/allavoronkova_pro
Мой мини курс "5 шагов" - ladysoul.ru/fivestepsksg?utm_...
ВСЕГО ОДНА АСАНА ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ - улучшает кровообращение и лимфообращение в теле, укрепляет иммунитет, очищает почки, надпочечники, укрепляет мышцы спины, позвоночник, бедра, ягодицы. Сжигает лишние жировые отложения в теле. Убирает опущение внутренних органов, органов малого таза. Омолаживает весь организм, улучшает обмен веществ.
МУЛА БАНДХА: • Мула бандха - техника ...
Буду благодарна за обратную связь!
Подпишись на мой Инстаграм: / allavoronkova_pro
Подписаться на канал - goo.gl/7sI2O5
Йога для всех - goo.gl/6ZBSLN
Группа Вконтакте - goo.gl/zOhZx0
Йога при проблемах со здоровьем - goo.gl/ayya1Z
Асаны - goo.gl/VQAHLG
@smola108 Жыл бұрын
Аллочка!Благодарю Вас!!!Как хорошо,что я нашла Ваш канал.Мне так подошли Ваши комплексы упражнений.Теперь каждое утро я с Вами занимаюсь.После нескольких занятий почувствовала значительное улучшение в своем позвоночнике, а у меня там грыжа и не одна.Потихоньку исчезают боли в пояснице.Здоровья Вам и процветания Вашему каналу.
@allavoronkova Жыл бұрын
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!❤️
@user-mq6qk5yj3o 21 күн бұрын
Спасибо большое, за упражнения❤
@KatrinVelleri Жыл бұрын
С первого раза не лёгкая, но слушая при этом вас, и как это полезно, становится терпимо и в конце уже чувствуешь себя и молодой и стройной ))) Благодарю !!!
@user-mh5vh9vd8m Ай бұрын
Благодарю ❤
@NataliaUspeshnaja 2 жыл бұрын
Алла спасибо вам большое!!!😍😍😍
@user-iz9hs7qw7s 2 жыл бұрын
Благодарю, Алла!👍❤
@BOS-mi1pq Жыл бұрын
ШИКАРНО!!!!! 👍ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!!
@ilona7891 2 жыл бұрын
Алла, благодарю!🙏🙏🙏
@user-rz4st7rj6r Жыл бұрын
Очень Вы приятная! Спасибо большое ❤️🙏🏻
@user-zd5vn3zv2o 2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное очень помогла меня!!!!!
@user-xc1tw9bx1v Жыл бұрын
Спасибо большое. Вы умница и красавица🙏🙏🙏
@user-fq5lc5sv7h 2 жыл бұрын
Супер упражнение и инструктор.Лайк и подписка
@taziomaz5521 2 жыл бұрын
Спасибо, понравилось!!! ❤
@user-vt6dd9gb5x 2 жыл бұрын
Благо Дарю!
@user-wp9vs9bk2c 5 ай бұрын
Благодарю вас, Алла ❤
@juliekomorebi8906 2 жыл бұрын
Спасибо 🙏🏻❤️
@user-pm4xi5iz4j 8 ай бұрын
Благодарю всего доброго
@antoninasemenets3365 8 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-fk4hc2ql9y Жыл бұрын
Спасибо большое! Перепробовала много разных упражнений, но что-то особо не помогли при этом заболевании. Но ваши упражнения супер! По Позвоночнику такое тепло пошло!!
@user-wq9ng8bq6u 2 жыл бұрын
Спасибо
@lalu3757 2 жыл бұрын
Алла ,приятно смотреть на вас!молодец!с вас надо брать пример,лень мешает иногда:)
@allavoronkova 2 жыл бұрын
Благодарю!❤️
@user-uk2kb1um8g 2 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС, УПРАЖНЕНИЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!
@user-cy3bs4wh2q Ай бұрын
Алло на упражнения чудо!
@Illumitive 2 жыл бұрын
благодарю сердечно 🌷
@user-fo1nw7mu8z 2 жыл бұрын
Все ваши уроки золотая находка для меня!Очень нравится!Раньше для меня слово йога было чем то недосягаемым.Вы приблизили и дали веру в эту религию!Благодарю!!!
@allavoronkova 2 жыл бұрын
Благодарю вас! Занимайтесь на здоровье!❤️
@Iryna67776 2 жыл бұрын
Я включила это упражнение в свой комплекс упражнений по наитию, а оказалось, что это асана для красоты и молодости. Теперь буду делать как вы точь в точь. Это будет уже второе упражнение с вами, первое пранаямы укрепляем иммунитет. Спасибо огромное.
@allavoronkova 2 жыл бұрын
🙏🏻❤️
@user-cx5ju1md8v 6 күн бұрын
❤😊
@user-ym9sb9kf1j 2 жыл бұрын
Дякую.
@elenanikolaeva1800 2 жыл бұрын
🙏🌸🌸🌸
@marinaduchovny5865 2 жыл бұрын
Пожалуйста напишите когда делать эту асану утром или вечером. И сколько минут делать эту асану.
@allavoronkova 2 жыл бұрын
В любое время дня. Столько, сколько вам комфортно.
@marinaduchovny5865 2 жыл бұрын
@@allavoronkova Благодарю, что ответили. Тяжеловато немного было, но очень понравилось.
@user-xz7kl6zw1j Жыл бұрын
А можно поднимать руки вверх в позе моста со вдохом или это уже другое упражнение?
@user-it6wd5ph8l 2 жыл бұрын
👍
@Elena_Kundalini_yoga Жыл бұрын
Алла, на заднем фоне увидела портрет Йоги Бхаджана. Вы практикуете кундалини йогу? А я думала, что хатху. У вас на канале я не увидела про кундалини. Также хочу поблагодарить вас за прекрасные и полезные видео. Делаю упражнение крокодил и маракасана для исправления сколиоза. ❤
@allavoronkova Жыл бұрын
Все верно, я преподаю хатха-йогу. С кундалини немного знакома. А портрет в йога-студии, где мы снимали видео. Там разные виды йоги преподают🤗 Благодарю за обратную связь!❤️
@user-iv6kx8mx1q 2 жыл бұрын
Благодарю за упражнения 🙏 Можно ли делать эту ассану после часового кардио?
@allavoronkova 2 жыл бұрын
Да, вполне!
@user-yq4lc6vk4d 3 ай бұрын
Отличная асана, спасибо Алла! Алла , а чьё это изображение на стене? Напиши мне пожалуйста.
@allavoronkova 3 ай бұрын
Я не в курсе) Будда наверное)
@user-dn2kj9ge4h 2 ай бұрын
Спасибо большое,а что нибудь для коленей можно увидеть?
@allavoronkova 2 ай бұрын
Суставная гимнастика лежа хорошо помогает.
@user-py9zy1iw4v Жыл бұрын
Алла большое спасибо за асану, подскажите пожалуйста как правильно выполнять: максимально соединяем лопатки и держимся на них и анатомическом плече? руки от локтя расслаблены? Заранее спасибо, за ответ.
@allavoronkova Жыл бұрын
Да, верно. Больше работают мышцы задней поверхности тела, а не руки.
@user-py9zy1iw4v Жыл бұрын
@@allavoronkova спасибо большое за ответ!
@user-xn8sx6fl2d 2 жыл бұрын
Добрый день. Помогает ли данная асана при опущение почки? Или есть другой комплекс?
@allavoronkova 2 жыл бұрын
Да, при регулярном выполнении должна помочь!
@user-tz2wh8ms7q Жыл бұрын
А дыхание какое ? Благодарю, Аллочка💕🙏
@allavoronkova Жыл бұрын
Как и во всех асанах - ровное и спокойное🤗
@user-xz7kl6zw1j Жыл бұрын
Есть такая асана?
@user-dk7zy4kz7k 2 жыл бұрын
Аллочка, здравствуйте. Все Ваши упражнения супер! Йога стала любимым занятием❤ Подскажите пожалуйста у Вас есть упражнения для лица, чтобы подтянуть кожу?
@allavoronkova 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Конкретно с лицом я не работаю. Но все асаны, направленные на улучшение осанки, будут подтягивать овал лица в том числе 🤗
@user-dk7zy4kz7k 2 жыл бұрын
Спасибо🙏👍⚘
@user-qg4jq3ie6f 10 ай бұрын
Спасибо. Нога не разгибается, когда держишь за большой палец. Заднюю поверхность бедра и колени возможно растянуть, удлинить? Есть ли упражнения на эту тему. Наверное и питаться нужно правильно, чтобы мышцы, связки были эластичные.
@allavoronkova 10 ай бұрын
Удлинять не надо😄 Надо просто убирать напряжение, расслаблять. Все будет раскрываться с практикой и со временем. Здоровое питание и очищение организма всегда в плюс🤗
@andre270388 3 ай бұрын
Здравствуйте! Можно ли заниматься сразу после овощного сока?
@allavoronkova 3 ай бұрын
Нет. Заниматься нужно натощак.
@user-fo1nw7mu8z 2 жыл бұрын
Не побоюсь этого слова религия!В это надо верить!
@user-ib2pn6fb5w Жыл бұрын
этр только для женщин?
@allavoronkova Жыл бұрын
Нет. Это для всех.
@user-kw3gt9ni2g 2 жыл бұрын
Упражнение для грудного Кондолиза есть,руками начинаю работать начинает спина болеть
@allavoronkova 2 жыл бұрын
Для грудного чего?
@user-kw3gt9ni2g 2 жыл бұрын
@@allavoronkova хондроза
@allavoronkova 2 жыл бұрын
@@user-kw3gt9ni2g Комплекс Крокодил - урок 2. И любые упражнения для грудного отдела.
@yulayldz882 2 жыл бұрын
@@allavoronkova Алла а скажите пожалуйста есть ли у вам подбор для индивидуального курса с учотом определённых проблем я бы хотела
@allavoronkova 2 жыл бұрын
@@yulayldz882 напишите мне в Инстаграм, что конкретно вы хотите, там решим.
Алла Воронкова
Рет қаралды 1,7 МЛН
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 6 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 132 М.
Алла Воронкова
Рет қаралды 13 М.
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 667 М.
Алла Воронкова
Рет қаралды 5 М.
VVPROFITNESS
Рет қаралды 303 М.
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 6 МЛН