Вы пьете ВИТАМИН Д неправильно! Самый эффективный препарат

Рет қаралды 22,123

3 ай бұрын

Когда дело доходит до выбора наиболее действенной добавки витамина Д, то неспециалист впадает в ступор. В аптеках 4 вида добавок: холекальциферол, эргокальциферол, кальцидиол и кальцитриол.
Потом еще есть разные формы витамина Д: масляная и водорастворимая, масляная - в наноэмульсиях.
Помимо этого часто рекомендуют употреблять витамин Д с определенной пищей и с другими витаминами и добавками, витамины А, Е, К, кальций и омега-3.
В видео, на основании 26 научных исследований, мы разложим всю информацию про добавки витамина Д по полочкам и определим самый эффективный препарат и наилучшие добавки и пищу, с которыми его принимать.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Первое видео о витамине Д: • Витамин Д: смертельно ...
Второе видео о витамине Д: • Эта дозировка витамина...
Полезность бобовых: • Загадка бобовых: почем...
Выбор бобовых: • 17 секретов выбора пол...
Как правильно готовить бобовые: • Не газуй! 20 способов ...
Вредные растительные масла (омега-6): • Убийственные раститель...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1a...
Тайм-коды:
00:01 Какие есть 4 добавки витамина D
02:24 Научные исследования в основе видео
03:40 Откуда взялись 4 вида витамина D?
05:12 Кальцитриол
06:46 Калицидиол (кальцифедиол)
08:35 D2 (эргокальциферол) или D3 (холекальциферол)
11:04 Масляная или водорастворимая форма?
13:35 Водорастворимая форма: капли или таблетки?
14:49 Нано- и микроэмульсии
16:13 Взаимодействие с пищей
18:05 Проблемы для кето-диетчиков
20:36 С каким приемом и какой пищи употреблять?
23:15 Бобовые против витамина D
26:18 Бесплатный тест сбалансированности питания
27:53 Расчет сбалансированного рациона
29:59 Витамин D +витамин С
31:39 Витамин D +витамин Е
32:39 Витамин D +витамин А
34:55 Как поддержать канал?
36:09 Витамин D +витамин К2
40:19 Витамин D + кальций
45:08 Витамин D + магний
45:55 Витамин D + тауродозексихолевая кислота
48:32 Прощание
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #витамин #витаминД #витамины #витаминд3 #витаминd #витаминыдлямужчин #витаминыдляженщин #витаминыдлядетей #витаминка #витамини #витаминыиминералы #дефицитВитаминаД #пользаВитаминаД #Кальцитриол #Калицидиол #кальцифедиол #витаминD2 #эргокальциферол #холекальциферол

Пікірлер: 526

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

@user-fy6vu8pb5m 3 ай бұрын

Я была большой поклонницей Др. Берга, теперь, я зависла на вашем канале.😍

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Берг говорит очень убедительно. Но стоит углубиться в «доказательную базу» - и сразу видишь, насколько она у него бездоказательна…

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

Даже не верится, что я сейчас прослушаю видео, которое столько ждали! Представляю, сколько будет ценной и такой необходимой информации ! И наверняка очень интересной!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваши теплый интерес и поддержку!

@irgl928 3 ай бұрын

Да, такое же чувство! 😅

@nachnisnachala 3 ай бұрын

Бесполезнее комментария я ещё не встречала 😅

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

@@nachnisnachala какие ваши годы!

@elmiraakhmetova390 3 ай бұрын

Господа! Не жалейте лайки! Очень полезная информация! Пусть как можно больше людей правильно принимают биодобавки! Будьте активнее, пожалуйста!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку!

@user-hr6uf5ss2u 3 ай бұрын

Я просто в шоке от этого канала! Столько полезной информации! И все аргументированно, подкоеплено ссылками на исследования. Преклоняюсь и благодарю за труд ❤

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за теплые слова!

@user-fy6vu8pb5m 3 ай бұрын

Макс, спасибо вам и еще раз спасибо вам и , кто поддерживает этот канал. Это очень полезная информация.Благодарю Вас.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за теплую поддержку!

@user-fy6vu8pb5m 3 ай бұрын

Магний +++

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

Да, супер инфа! Как всегда. Слушаем на одном дыхании!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за поддержку!

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

Один хороший эндокринолог сказал, анализ на магний ничего не может показать, слишком нестабильные цифры, меняются сильно от любой ерунды. Нужно просто принимать его всем- у всех дефицит. И на вит Д это хорошо повлияет

@user-so3gq3yj4u 3 ай бұрын

Аналіз крові на магній не інформативний бо не відображає його запасів в організмі, не показує його кількість в клітинах де він і концентрується.

@dianakorol2815 3 ай бұрын

Благодарю за видео. Интересная полезная достоверная информация. Магний +

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@shultzAS 3 ай бұрын

Про магний посмотрите на психофарм тв

@allagorlova5462 3 ай бұрын

Я считаю счастливым днём своей жизни тот день ,когда случайно попала на ваш канал, теперь чувствую уверенность во всём , что касается питания, как личный доктор, причем лучший 🙏С Вами так легко разбираться а этом настолько запутанном лабиринте называемом ПП, нутрициологией и тысячной армией различных "докторов" которые противоречат друг другу, тем самым ещё больше путая нас... Спасибо что вы есть, ваша недавняя , но уже навсегда(шняя) поклонница🙏🙏 Если возможно, всё же хотелось бы узнать, когда же всё же можно и нужно принимать фрукты,с чем или отдельно,без вреда для здоровья, чтобы они и усваивались , отдавая всю свою пользу , но не загоняя в инсулиновую ловушку, буду очень Вам признательна, так как я как и Вы большой любитель этой божественной еды 🙏

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за ваши невероятно добрые и вдохновляющие слова! В этих двух видео я отвечаю на ваш вопрос и реабилитирую фрукты; kzfaq.info/get/bejne/Y8eDrKyoyZaVlWQ.html kzfaq.info/get/bejne/Zrqee91-zNSmpH0.html

@dieterdell194 3 ай бұрын

Магний+

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

@Nadejda_Sun 3 ай бұрын

Ура! Крутая тема ❤

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю!

@user-kp6xq3ou1x 3 ай бұрын

Спасибо за ваши работы. Магний +

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@lidiyafurman7237 3 ай бұрын

Спасибо, выпуск просто супер, супер, супер!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за комментарий и лестную оценку!

@kizimova 3 ай бұрын

Спасибо!!! Нашла ваш канал и залипла..Всем здоровья!!!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес! 🤗

@user-im6ge8nv8o 3 ай бұрын

Спасибо Вам большое за очередное качественное исследование!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес!

@user-lg7jm1pt4v 3 ай бұрын

+ магний; Спасибо,Максим, за это видео!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

@irinakuznetsova8958 3 ай бұрын

Благодарю за Ваш труд Макс! Магний +

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@user-ne5mh1mn2p 3 ай бұрын

Благодарю за полезную информацию и ваши труды.

@user-yy4sn7mk1w 3 ай бұрын

Как всегда на высоте, поеятно, доступно, благодарю......

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 🤗

@user-fm3gc2tt2j 3 ай бұрын

Спасибо за полезное видео. Магний +

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@sat_chit_ananda 3 ай бұрын

Благодарю, Макс! 🤝 Очень нужное, полезное и своевременное видео! 💥 👍

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️

@user-jv1lb9qp4o 2 ай бұрын

+ Магний Макс, огромная благодарность Вам и вашим спонсорам🙏

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Спасибо за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@yuliayurchenko9929 3 ай бұрын

Макс, большое Вам спасибо. Последние Ваши три видео про витамин Д дали ответы на все мои вопросы. Причем, с доказательной базой. Все, что слушала ранее, было полуправдой

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗

@naSOSoff 3 ай бұрын

Макс Вы великолепны! Очень большое спасибо Вам за эти выпуски, оказалось, что я ничего не знал про вит D , теперь много знаю

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку 🤗

@edkislitsa1511 3 ай бұрын

Спасибо Макс!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю 🤗

@user-kw7hh9kx4r 3 ай бұрын

Макс, спасибо Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня!

@user-ro6ur3go1y 2 ай бұрын

Благодарю за видео. Магний+

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@feodoramihova1018 3 ай бұрын

Макс спасибо тебе за очень полезную информацию.Я ждала эту информацию.Mg+

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

@malva888 3 ай бұрын

Щиро дякую, за цікаву і корисну інформацію

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Дякую за вашу підтримку!

@Vlasenko_Natali 3 ай бұрын

Спасибо 🙏 супер 🙌 Магний +

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@user-hy3pb8yz6s 3 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤ за достоверную информацию. О Магнит очень тоже хотелось бы узнать.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@anna_che77 3 ай бұрын

+Mg очень интересно будет послушать про магний 🎉🎉🎉🎉

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@orudakova6768 3 ай бұрын

Спасибо большое, Максим! Спасибо большое всей команде! Отличный выпуск! Приняла решение окончательное! Пока воздержусь от добавок! 🫨🤔

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку!

@user-ft1mw8uw4d 3 ай бұрын

+магний. Спасибо за это видео.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@natalygold3434 3 ай бұрын

Браво🎉🎉🎉🎉🎉

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю, очень приятно!

@valentinacigankova9411 3 ай бұрын

Я это видео буду смотреть до тех пор пока в голове не отложиться все по полочкам мне 68. Очень нужная информация правда только для тех кто хочет быть здоровым

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

Да, по три раза можно смотреть, каждый раз интересно. Но все же важное надо записывать, а еще можно просто записать минуты, где выводы

@olha5747 3 ай бұрын

Дякую! Дуже корисна інформація! ❤

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Дякую за ваш коментар!

@user-sy8qd5un3g 3 ай бұрын

Благодарю 😋🌱👍🏻✨✨✨✨✨

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо! ❤️

@nickdmitriev5077 3 ай бұрын

спасибо Макс

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку!

@user-es3of1fg1x 3 ай бұрын

Клас келасно отлично Магнию плюсик +

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@nataliebar7604 3 ай бұрын

Потрясающее видео, спасибо за ваш труд! И да, хотелось бы послушать про магний.🙏

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@user-qr4xz6zm9h Ай бұрын

Да магний очень надо

@sunshine18888 3 ай бұрын

Благодарю Вас, Макс за ваши видео. Очень много полезной информации. Я уже доброе время принимаю витамин D жирорастворимый VIGANTOL. Начальный уровень D был 17 ед. Сейчас на уровне 45/55. Контрольный анализ 1 раз в год. С уважением, Андрей.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Вы очень верно делаете, Андрей! Здоровья вам!

@user-so3gq3yj4u 3 ай бұрын

Дякую Вам і Вашій Команді за якісну роботу - просвітництво яке дає можливість бути здоровішими!!! Вкотре радію, що знайшов Вас на просторах інтернету, серед моря дезінформації, бариг і шахраїв.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Дякую вам! Надзвичайно приємно!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Щиро дякуємо вам за ваші цікавість і підтримку! Щасти вам! Слава Україні 🇺🇦

@nadja1nadja735 3 ай бұрын

Зачем надо приписывать,, слава Украине,, а что другим странам НЕ слава, на земле нет не угодных Богу стран @@MaxPogorely

@user-qv5wq1nj4s 3 ай бұрын

Магний !!!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@elenpapillio3584 3 ай бұрын

Купила Д3 с К2 в таблетках, думала что малоэффективно будет.Теперь благодаря вам уверена,что сделала правильный выбор.Спасибо😊

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Очень приятно слышать 😊 Благодарю!

@liudmilachernogor7235 3 ай бұрын

+ МАГНИЙ.И было бы очень интересно узнать ваше мнение про таурин. Спасибо огромное вам!!Супер!!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@Tatiana7894 3 ай бұрын

Здравствуйте, Макс! Большое спасибо Вам и спонсорам за ценнейшее видео и за ваш труд! Вам пора присудить Нобелевскую премию за просвещение в области питания. Я не шучу. По вашей рекомендации и наличии симптомов дефицита витамина D сдала анализ. . Результат расстроил: уровень витамина D ниже плинтуса. А ведь я регулярно употребояю в пищк жирную рыбу. Буду его повышать с вашей помощью. 😊

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

Я начала наконец-то пить магний, и не знаю точно, благодаря ему, я думаю, стала лучше спать. А витамин Д несколько лет не решалась начать пить, теперь сразу! Попробую американский для начала. Эфирные масла покупала «Now”, хорошее было качество, витамины надеюсь тоже не подведут. И в спортпите дозировки обычно лучше чем в аптеках

@MaxPogorely 3 ай бұрын

👍👍👍

@user-im6ge8nv8o 3 ай бұрын

Здравствуйте! Скажите какой магний принимаете? И что значит в спортпите выше дозировки, так где эти спортвитамины найти тогда? Спасибо

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

@@user-im6ge8nv8o в магазинах спортивного питания. Я пью - хелатный магний, 60 капсул на месяц, там 600 mg, но чистого 120 mg, но когда одну, пью, когда две…цена около 700₽ . Потом скажу где, и точное название, вроде произв. РФ

@elmiraakhmetova390 3 ай бұрын

Спасибо большое за полезнейшую информацию! Я раньше избегала прием добавок с Ca, боясь кальцификации сосудов и камней в органах. А вот теперь попробую добавить Са, раз он помогает усвоению и снижает риски некоторых заболеваний. Мg+++

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Но - помните о рекомендации держать самый низкий витамин Д из возможных, при этом

@user-es9dm7pg3g 3 ай бұрын

Я хочу подивитись ваше спілкування з д.Петріком по вашим і його рекомендаціях у режимі онлайн! Вам усім лайки потрібні,а хтось втрачає здоров'я! Дякую! Чекаю вашої зустрічі з д. Петріком в режимі онлайн! А ми подивимось і кожен зробить свої висновки...!

@user-pj976 3 ай бұрын

Бачишь паляныцю?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Дивно, що єдине, у що ви вірите - це слова. Повна відсутність доказів з боку Петрика і обґрунтована мною (декількома дослідженнями) брехливість слів Петрика для вас не є доказом. Яким чином ви уявляєте мою дискусію з Петриком: я аргументую дослідженнями, Петрик - голослівними твердженнями, а ви, як експерт оцінюєте ЩО САМЕ??? Артистизм?

@user-es9dm7pg3g 3 ай бұрын

Він теж робить за основу різні дослідження,неображайтесь,але ми прості люди не знаємо вже кому вірити! Моя пропозиція вивела б людей до якогось самостійного висновку після ваших дебатів...

@user-do9tj1xr4b 3 ай бұрын

Петрик практикующий врач с огромным опытом ведения пациентов,он даже общаться с этим собирателем непонятного качества исследований не станет,не его уровня человек.

@irgl928 3 ай бұрын

Пожалуйста, про магний будет очень интересно!!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@user-si3ld2jg5o 3 ай бұрын

Макс, спасибо как всегда! По магнию не один, а куча плюсиков (++++++++). Нужда в твоем прояснении невероятная, ибо тема тоже исключительно запутанная. Тот же Дадали настаивает, чтобы его пили утром за 2 часа до еды. У остальных - вечером. Публика в тупике ждет твоей помощи.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

@user-si3ld2jg5o 3 ай бұрын

@@MaxPogorelyспасибо!

@ins1delolo 3 ай бұрын

Спасибо Магний +

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

@user-kw4ts1ph3g 3 ай бұрын

Доброе время суток магний+

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@irisaosina4621 3 ай бұрын

+ Магний ❤

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@qqqyqy1172 3 ай бұрын

было бы интересно услышать ваше мнение касательно кокосовой/ миндальной муки!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@alinash9060 3 ай бұрын

+ мангний +, очень интересная тема

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@olgaredkozubova6946 3 ай бұрын

Магний + + +. Спасибо, Макс и спонсоры. И вопрос: получается что из рыбьего жира витамин Д мог бы усваиваться лучше, если бы в нем не было витамина А?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Да

@user-tg1fu5qe1s 3 ай бұрын

Большое спасибо, Макс! Проверила свои лекарства с витамином Д. Холикалсиферол + кальций! Года полтора как назначил врач. Не принимала , боялась побочки в сосудах. Послушала совета доктора Шишова! Вы развеяли мои страхи!!!🤗👍 Хочется послушать про МАГНИЙ!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Рад помочь!

@maiklbland2435 3 ай бұрын

Максим, спасибо большое за ваш труд! Это лучшее, что я смотрел и слушал про витамин D!!! Подскажите, пожалуйста у вас есть разбор такого элемента как ЖЕЛЕЗО? И если нет, то планируете ли вы делать такой выпуск? В интернете очень мало информации по этому вопросу.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Пока нет, но сниму обязательно!

@user-fl7xm4iu4j 3 ай бұрын

Магний + пожалуйста, ждем❤

@MaxPogorely 3 ай бұрын

@user-rt8lb8ye6q 3 ай бұрын

Макс, поясните пожалуйста, что подразумевается под термином качество костей

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Прочность. Ее не только минеральная плотность определяет, но и качество белкового каркаса. Вит Д, К2 и кальций делают кости прочнее, мало меняя минеральную плотность

@user-mq7wk5wz3n 3 ай бұрын

+ про магний. спасибо. я принимаю капельный витамин Д3 , как написано на основе масла МСТ, это по вашему правильно или нет. ещё раз спасибо.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо за ваше предложение, это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@elvirajhoffmann7595 3 ай бұрын

Привет из Германии... Макс, спасибо огромное за ваш кропотливый труд... сколько же времени нужно затратить, чтобы " перелопатить" столько литературы, сделать выводы и всё разложить в доступной форме перед нами по " полочкам "! Невозможно оторваться...интересно всё. Давно интересуюсь темой, выискиваю материал по Витамину D по крупицам... а тут такое Видео... просто цены нет! Еще не всё посмотрела...уверена, что просмотрю несколько раз и сделаю для себя заметки.... Принимаю вит.D давно, интуитивно поднимала дозу, доведя ее 6 000... правда анализ на наличие Витамина D сдавала только дважды. Сначала был катастрофически низким, потом удалось его поднять ...думаю, что благодаря этому я во время пандемии , работая в доме престарелых, где были постоянные вспышки этой болезни , " умудрилась" не только не заразиться этой инфекцией, но даже в течении 3 лет не иметь насморка... а мне 66 лет! А вот осенью 2023 решила слелать паузу...3 месяца не принимала Витамин D и... подцепила это корона- вирус... ведь и больныйх то не среди знакомых, ни среди жильцов дома престарелых не было... Для меня это не случайность... За концентрацией Витамина в крови надо следить, а я бдительность потеряла...расслабилась... вот и заболела... ...

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо, что поделились вашим опытом по приему витамина D. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@nataliar7524 3 ай бұрын

Спасибо большое, Макс! Я правильео поняла, что совет употреблять витамин д обязательно утром не имеет оснований? А то многие рекомендуют, потому что якобы инаяе не будет синтезироваться собственный. И конеяно ++++ Магний!!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

@temauber 4 күн бұрын

Благодарю за ценное и информативное видео. Есть ли какое - то соотношение между D3 и K2 , которое должно соблюдаться ? Сколько добавлять К2 к рекомендуемым 2-4тыс ед витамина д ?

@MaxPogorely 3 күн бұрын

Содержание К2, который нивелирует побочку D3, я дал в видео о добавках витамина D

@user-dg7uq8uh5n 3 ай бұрын

Спасибо за видео! Только непонятно как выбрать витамин к2 Магний+

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@fominonal 3 ай бұрын

Спасибо за видео и информацию 😊. Макс, скажите, пожалуйста, а Вы пьете Чайный гриб? Интересно услышать от Вас мнение о Комбуче. Спасибо

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Ничего против комбучи не имею) Возможно сниму как-нибудь видео на эту тему

@fominonal 3 ай бұрын

@@MaxPogorely буду ждать 😃

@helgaoniona3682 3 ай бұрын

Спасибо, Макс, благодаря вам, про витамин Д теперь все досконально, досконально 🎉😊 понятно! Хотелось бы ясности с йодом при здоровой и больной щитовидке, тут такой тёмный лес😢

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@user-we6fr6bv4l 3 ай бұрын

Дуже дякую за величезну працю! Єдине уточнення: К2 - 50 мг, то мабуть технічна помилка на 42:56?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Так, 50 мкг мусило бути! Дякую!

@user-rd1pz3ig6h 2 ай бұрын

Дякую за працю. Магній +

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео 🤗

@user-fs9lr3kg7f 3 ай бұрын

Спасибо огромное , можно уточнить 1000мг кальция в какой форме лучше биодоступность? И + за магний.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Не знаю 🤷‍♂️ надо смотреть исследования. Обычно хелатные формы наиболее доступны: лактат, глицинат…

@user-fs9lr3kg7f 3 ай бұрын

Я прочла, что спецы рекомендуют цитрат кальция, у него лучшая , как они считают, биодоступность. Очень интересно ваше мнение.

@svetlanavladimirova1308 3 ай бұрын

+ магний 🙏

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@Stas1k_1983 3 ай бұрын

+Магний

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@gederg1505 3 ай бұрын

Макс, очень тебе благодарен за видео (надеюсь, что читаешь ты, а не твои помощники) В отличае от других каналов ты не делаешь контент ради контента и прочих меркантильных подоплек здесь нет, а потому информация на твоем канале вызывает доверие. Именно поэтому я не просто просмотрел ролик, а сдал анализ на этот витамин, чего никогда не делал и в голову не приходило. Результат 9 нг/мл. Делаю выводы и капаю капли. Можно сказать, ты уже помог моему здоровью. Интересно, последуют ли твои подписчики моему примеру, какие результаты будут у них. Желаю процветания тебе и твоему каналу!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо большое за ваш добрый и вдохновляющий комментарий! Здоровья вам и вашим близким! Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

Ну очень нужная информация! Сразу ясно, в какой форме принимать, когда, с чем. Полная и исчерпывающая невероятно! Спасибо огромное, Макс. И вот вопрос- может стоит ограничивать продукты , где много витамина А? И как раз многие из них высокожирные

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес!

@galyash4534 3 ай бұрын

Макс,здравствуйте.Спасибо большое за информацию.Можно принимать отдельно вит д и вит к,не смешанные в одной таблетке.Еле нашла вит д на лактозе и нужеой дозировки,они отдельно

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Да, я тоже так принимаю - по-раздельности: в Турции, где я диву, нет нужных дозировок

@lexa_dostigatel 3 ай бұрын

Макс, спасибо. Это супер-пупер видео! Магний+ Ещё Дадали говорит, что микроэлементы лучше усваиваются во 2й половине дня. Это тоже фейк?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@user-be4yl8te7t 3 ай бұрын

Спасибо Макс.Как всегда точно лаконично. Вопрос ,а как же рибий жир,призводители пишут что внем есть.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

О продуктах, которые содержат вит Д я планировал отдельное видео. Но тема витамина Д очень мало просмотров дает :((( Рейтинги канала падают. Не знаю, когда решусь последнее это видео снять

@anatolyche9530 3 ай бұрын

Спасибо. Супер важное видео, в текущем времени. Mg+ Интересно, Д3 в форме диспергируемых таблеток, как смотрится в сравнении с каплями и водорастворимыми таблетками?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес! Каждая из этих форм имеет свои преимущества и может быть подходящей для различных потребностей и предпочтений. Посмотрю, что есть по этой теме в исследованиях

@anatolyche9530 3 ай бұрын

@@MaxPogorely спасибо за внимание. Суть в информации из видео, что усвояемость витамина Д³ в водорастворимой форме в 10 раз выше, чем в жирорастворимой форме. Но ведь это даже сложно себе представить, например (по моему понятию, где то в 3 раза меньше доза витамина и в 3,3 раза быстрее результат). В видео же тот эффект как то "растворился" за шуткой об "усвояемости", тем более для тех, кто помнит первоисточник этой шутки Хазанова. Как бы еще раз этот момент осветить. В РФ наиболее известен Д³ в водорастворимой форме Аквадетрим, есть и статья "Особенности фармакологии водорастворимой формы витамина D на основе мицелл" О.А. Громова, И.Ю. Торшин, А.В. Пронин. Получилась информационная "бомба", как бы эффект "перевести в практическую плоскость"

@user-qe8op4my3w 3 ай бұрын

Купила витамин Д в магазине спортпитания, и не угадала! Уже позже прочитала состав- вит Д из ланолина, оливковое масло, в капсулах. Теперь думаю, раз он в десять раз меньше поднимает уровень, надо его больше пить, этого не хочется конечно, либо выбросить! В общем , друзья, читайте состав, и записывайте важные моменты из лекций Макса, быстро забываются многие , даже важные вещи!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

👍 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@michaelmichael9546 3 ай бұрын

Добрый день. У вас есть видео, посвящённое консервантам, эмульгаторам , регуляторам в еде, таким как Е385, Е282, Е330 , ....., ....?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

К сожалению, пока нет. Спасибо за ваше предложение, это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@user-vm6pb3he5c 3 ай бұрын

Дякую за Вашу роботу. Магній+

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Дякую за інтерес до цієї теми! Як тільки з'явиться віконце, я зніму відео 🤗

@user-lu4eo5gf6q 27 күн бұрын

Спасибо за информацию, да, хотелось бы посмотреть как Вы с Доктором Петриком пробежали бы 10 км.

@MaxPogorely 27 күн бұрын

Благодарю за ваш интерес!🤗

@user-jg3qw8wy5i 3 ай бұрын

40:45 А какой биологический механизм повышения концентрации витамина Д в крови, если вместе с витамином Д принимать еще и кальций?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Об этом в приведенном исследовании есть, читайте его по ссылке, пожалуйста

@anastasinikolaieva3170 3 ай бұрын

Здравствуйте. Интересно узнать, насколько полезна овсянка, замоченная на ночь в холодильнике в молоке, кефире или йогурте. Лучше ли она вареной?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Нет, овсянка наиболее полезна после 10 минут отваривания - это делает доступнее полезные бета-глюканы. Поэтому заквашивать овсянку простоквашей или - кефиром, который не был пастеризован, нужно уже после отваривания.

@user-yp8fj5ho4r 3 ай бұрын

Спасибо Вам за ликбез. Не попадались ли Вам исследования про лампы UVB, заявляемые как стимуляторы для выработки вит.Д?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Попадались. Да, действительно, ультрафиолетовое облучение ламп и соляриев приводит к производству витамина Д, но и риск рака кожи повышает сильно

@user-yp8fj5ho4r 3 ай бұрын

Спасибо.

@oshasy 3 ай бұрын

Здравствуйте, а у вас на канале была информация о черносливе? По названиям не нашла, но может в каком- то видео есть?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Нет, пока о сухофруктах не снимал

@user-vm9cf7ks6n 3 ай бұрын

Спасибо за полезную информацию) Я принимаю жевательные таблетки от эвалара Д3 форте 5000 МЕ , если изучить досконально изучить состав, можно сделать вывод о качественности данного препарата.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Спасибо, что поделились! Здоровья вам 🤗 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@galish1947 3 ай бұрын

Спасибо! Ждала эту информацию. Mg + Скажите, пожалуйста, (Са) Кальций какой лучше принимать? Витамин В2, Цинк, Селен, Медь, Фосфор - как влияют на биодоступность Витамина Д ? (из совета проф. Дадали) С уважением.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

@user-px7bq2oq3c 3 ай бұрын

Спасибо Вам большое! Сделайте пожалуйста видео про соевую муку.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@EliteTerra 3 ай бұрын

Макс здравствуйте! Спасибо за видео, очень полезно и актуально! Не планировали снять видео о чайном грибе? 🤣 Очень интересно, реально он полезен или нет!

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Планирую )))

@vasyaivanov5536 3 ай бұрын

А можете как то про масло криля сделать разбор?

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

@user-jf2rj2cn9u 3 ай бұрын

Когда у меня был дефицит витамина д в организме мне назначили принимать эваларовский витамин д3 2000ме в жевательных таблетках, они мне очень понравились доступная цена, отличный вкус и результат хороший.

@MaxPogorely 3 ай бұрын

В них - водорастворимая форма

@user-qk1ys9sj9z 24 күн бұрын

Здравствуйте. Спасибо, что помогли разобраться в хитросплетениях употребления витамина Д ) Вопрос насчёт совместимости. А как же рыбий жир, в котором есть и витамин Д, и витамин А, и витамин Е?

@MaxPogorely 24 күн бұрын

Витамина Е в рыбьем жире нет, а количество витамина D по сравнению с количеством омега-3 невелико. То есть, чтобы получить достаточную дозу вит D вам придется вместе с нею и употребить избыточно большую, опасную дозу омега-3

@user-qk1ys9sj9z 24 күн бұрын

Спасибо за ответ

@user-vz6nd9rw1c 2 ай бұрын

Магний

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

@yanchingiz2587 2 ай бұрын

СПАСИБО МАКСИМ ЗА ВЫПУСК ! ОДИН ВОПРОС - АРАХИСОВОЕ МАСЛО И Д 3 ХОРОШО , НО АРАХИС ЭТО БОБОВЫЕ , А ЭТО С Д 3 ПЛОХО . В ИТОГЕ - ОРЕШКИ АРАХИСА С ДОБАВКОЙ Д 3 БУДЕТ ЗДОРОВО ИЛИ ТОЛЬКО МАСЛО ?

@MaxPogorely 2 ай бұрын

Полифенолы бобовых частично связывают витамины Д и К, в арахисовом масле полифенолов нет

@yanchingiz2587 2 ай бұрын

В МАСЛЕ НЕТ , ПОНЯТНО , А В ОРЕШКАХ АРАХИСА ?

@user-se2nl4ld2u 3 ай бұрын

дякую! +магний

@MaxPogorely 3 ай бұрын

Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, по возможности, я сниму видео🤗 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@___Rassia___09___ 3 ай бұрын

Владимир как главный спонсор может предложите разобраться с "Коллоидным серебром" А то покупаем , пьем один Бог знает может простую воду разливают

@MaxPogorely 3 ай бұрын

К сожалению, к этой тема очень низкий интерес на ютубе. Такие темы я могу рассматривать только в виде текстов: публикация видео, которое посмотрит мало людей, опустит рейтинги канала и повредит ему.

@user-qn7qy9bd3z 3 ай бұрын

Серебро относится к тяжёлым металлам и его приём в больших дозах чревато...