Выход на кольцах: ты точно сделаешь!
Рет қаралды 20,224
2 жыл бұрынМини-обучалка (туториал) на выход на гимнастических кольцах. Это элемент средней сложности, базой для него будут 15 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях. Если ты делаешь такой минимум - можешь смело начинать тренировать этот элемент! Также будет большим плюсом, если ты уже умеешь делать выход на две на обычном турнике. Кому-то выход на кольцах будет сделать даже легче, а кому-то, наоборот, несколько сложнее, чем на турнике. Будут вопросы - смело задавай их в комментариях, не стесняйся!
#shorts #tutorial #workout
#воркаут #обучалка #турник
#выходнадве #выходнакольцах
#ringmuscleup
Песня из видео: crim3s - still goin ( slowed + reverb )
Взято с канала: spicyhyun
Лицензия - не предоставлена
Проверено на сайте: eproves.com
@user-yy6is3ri5e 11 ай бұрын
Приятно посмотреть на дядьку с седыми висками ,который дубасит турники,идет к цели ,как не каждый пацанчик .Я такой же )))
@Ko_workout 11 ай бұрын
Спс бро 😎👍🏻
@tools4472 8 ай бұрын
Седеть вместе с турниками круто👍
@dojyaaan5057 9 ай бұрын
Чëтко и по делу!
@Ko_workout 9 ай бұрын
Спасибо ☺️
@dolfanika 7 ай бұрын
А вы когда учились и такое делали, стеснялись?
@Ko_workout 7 ай бұрын
Если честно, то мне было вообще все равно, ахах
@dolfanika 7 ай бұрын
@@Ko_workout вы меня замотивировали, я попробую
@Ko_workout 7 ай бұрын
@dolfanika отлично, всегда рад! Заходите еще)
@user-em1bl4ht8j Жыл бұрын
Будем пробовать.Спасибо за советы.
@Ko_workout Жыл бұрын
Пожалуйста!
@sowugamers52 9 ай бұрын
Моя цель научиться этому выходу, стараюсь! Спасибо большое
@Ko_workout 9 ай бұрын
Пожалуйста, успехов в изучении элемента 👍🏻
@MihanChik13 Жыл бұрын
Класс
@Ko_workout Жыл бұрын
Спс бро 😎✊🏻
@user-fn3jg3dr6r 2 жыл бұрын
супер
@Ko_workout 2 жыл бұрын
✊🏻👍
@Sportforever82 11 ай бұрын
Есть у меня такое видео отлично 😊
@Ko_workout 11 ай бұрын
Круто 🙌👍🏻
@skandalist1k85 2 жыл бұрын
Приятель, твой контент супер! Неплохо было бы еще узнать этот играющий трек на фоне?)
@Ko_workout 2 жыл бұрын
Благодарю ☺️ Это Crim3s - still goin
@skandalist1k85 2 жыл бұрын
@@Ko_workout благодарю тебя, приятель) От себя тебе хочу передать большего продвижения в своем деле, удачи)
@Ko_workout 2 жыл бұрын
Спасибо ✊🏻👍
@dotagl1017 Жыл бұрын
Мой вес 93 кг, рост 198. Делаю выходы силой на турнире 12 повторений за подход. Купил кольца специально для выходов силой, на 3 день попыток смог сделать 2 выхода за подход, через 2 недели попробовал - не получается хоть убей... Говорят, чем выше атлет тем сложней делать выходы, это правда?
@Ko_workout Жыл бұрын
Думаю что вопрос не в росте, а что-то с техникой выполнения выходов на кольцах не то.
@user-he3ok3iq6v Жыл бұрын
Хорошая обучалка. На видео вроде всё просто ) Особенно понравились русские отжимания на брусьях. Сам недавно научился их делать. Но плечевые суставы болят и недовольны ) Вопрос такой. В твоем варианте выхода есть риск удариться головой о перекладину турника. Турники все низкие, в полный рост встать под кольцами не дают. Из-за этого не могу начать делать третью фазу - отжимания после перехода из подтягивания. Сколько раз стукался головой? ) Как избежать этой травмы?
@Ko_workout Жыл бұрын
Такой проблемы вообще не было. Если кольца подвесные - то необязательно вешать их на турник. Можно и что-то повыше найти. Либо же вешать на турник, спускать пониже кольца и делать выход из положения уголка
@user-he3ok3iq6v Жыл бұрын
@@Ko_workout понятно. Попробую не убиться )
@user-qs2db8qc9r 9 ай бұрын
Я в вашем случае вообще не вижу проблемы . Крепить кольца , можно не только на турник , но и на подходящую ветку в лесу или балку , трубу , да на что угодно, лишь бы оно было крепким и надёжным . А по поводу , стукнуться головой , то у меня такого небыло , выбирайте опору повыше и будет всё в порядке . 🙂
@user-ut1wb3lp8l Жыл бұрын
название трека
@Ko_workout Жыл бұрын
Crim3s - still going
@hell.6705 Жыл бұрын
Сколько мм у колец?
@Ko_workout Жыл бұрын
32 мм
@tools4472 8 ай бұрын
👍
@Ko_workout 8 ай бұрын
Спс бро 😎
@user-ut1wb3lp8l Жыл бұрын
название трека
@Ko_workout Жыл бұрын
Crim3s - still going
GymFit INFO
Рет қаралды 1,6 МЛН
АНТОН ЯКУШЕВ
Рет қаралды 6 М.
StephanieSu-Etong
Рет қаралды 14 МЛН