É possível ter um físico top natural?

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 244

@igorvinicius1144 2 жыл бұрын

Enquanto a galera assiste as novelas e tretas da maromba, eu gasto meu pouco e precioso tempo aqui no canal do professor Waldemar Guimarães. Tomando minha dose diária de realidade.

@ZillaRelogios 2 жыл бұрын

Falou tudo. Esse sim sabe oque fala.

@Juliahadassa415 2 жыл бұрын

Exato Igor. O Professor Waldemar exala conhecimento e franqueza. Coisas escassas hoje em dia.

@RafaelPQD22 2 жыл бұрын

@@uservil43867 vlw Carianete

@tarcisiocotrim3256 2 жыл бұрын

Carai! Temos um ser superior aqui que é um grande aproveitador do tempo. Parabéns, mestre!

@TEDYMI Жыл бұрын

Ta ficando chato procurar conteúdo ligado a musculação sem que apareça as tais novelinhas. Parabéns prof. Waldemar.

@ROBERTOex007 2 жыл бұрын

Eu tenho 48 anos . Treino desde os 14 anos. Desde 1988. Claro. Parei um mês ou outro, por conta de trabalho, cotidiano da vida. . Mas sempre me mantive treinando. Faço periodização. Época de treinos intensos. Treinos pesados. Treinos regenerativo. Enfim. Sou bacharel em edc física. E estudo nutrição. Estudo sempre sobre esteroides Anabolicos, mas nunca fiz uso. Treino com alimentação natural. Atualmente uso apenas whey, creatina, e complemento vitamínico. Hj estou pesando em torno de 102 kg. Creio em torno de 15 a 18 % de gordura. Treino 6 x por semana. 4 treinos de alta pressão intensidade, (prioridade). E 2 treinos menos intensos. Com a idade , tem de dar destaque a recuperação, e evitar acúmulos inflamatórios de articulações e tendões.

@waldemarguimaraes 2 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@alexdasilva1385 2 жыл бұрын

Obrigado

@srxbtu 2 жыл бұрын

Sou um pouco mais novo que vc. Tenho 46 anos. E tambem nunca usei EAS. Já treino a 7 anos dos quais os ultimos 2 anos venho treinando em casa e mesmo com poucas maquinas (5 no total) e com anilhas e barras venho moldando meu fisico com conhecimento adquirido de canais serios sobre musculação. Minha suplementação e exatamente a mesma da sua: Creatina, Whey e multi-vitaminico. Estou sastifeito com o resultado que venho obtendo.

@ROBERTOex007 2 жыл бұрын

@@srxbtu Isso ai amigo, continue, garanto não se arrependera, eu também quando nao dava para ir a academia, treinava em casa mesmo, fis muias anilhas de concreto, e equipamentos caseiros , mas com profissionalismo, barras etc, e ate hj tenho varias anilhas e barras, halteres, e maquinas caseiras, na pandemia, quando as academias fecharam, continue treinando bem, em casa. depois dos 40 anos , podemos sim treinar com intensidade e atas cargas, porem , devemos dar atenção especial a recuperação, nosso corpo nao se recupera como um jovem de 20 ou 30 anos, precisamos de mais tempo, e melhores métodos de recuperação, e também, devido aos longos anos de treinamento, vamos acumulando inflamações em tendões e articulações, não podemos menosprezar isso. Mas temos de manter a disciplina sempre presente. por nao fazer uso de EAAs temos de fazer treinos, alimentação, descanso tudo o mais perfeito e rigoroso possível, mas vale muito a pena, boa sorte e muita força e motivação nos seus treinos e estilo de vida, sigamos em frente.

@paulorobertoportelapereira3521 2 жыл бұрын

Onde compro o livro físico já li digital muito top

@dogueto1561 2 жыл бұрын

Tenho uma cardiopatia de ventriculo direito. Ja treinava a 14 anos . fui pra fila de transplante , voltei escondido pra academia voltei bem devagar.. Gracas a deus meu coracao ganhou forca sai da fila . faz 4 anos.. Treino 5x por semana e só evoluo.. Fazer o que ama nao tem preco

@paulosergioamarante1457 2 жыл бұрын

Depois do covid no Brasil eu tive realmente a certeza de que alguns brasileiros preferem ouvir artistas influencers e outros afins do que profissionais que estudam e pesquisam anos sobre determinado assunto, triste né, parabéns mestre

@guiiizenni 2 жыл бұрын

isso, só brasileiro. europeu, americano, mexicano, tudo é culto. quem gosta de REALITY SHOW, BIG BROTHER, FANTASIA HOLLYWOODIANA é só brasileiro

@BeWolf. 2 жыл бұрын

Anabolismo total, é praticamente uma bíblia do anabolismo! Foi um dos primeiros livros de estudos que tive, naquela época era muito bom, as informações eram difíceis de conseguir, mas pelo menos eram boas, não precisava filtrar tanto como hoje em dia, hoje é fácil, mas a filtragem deve ser redobrada. Excelente conteúdo, falou a mais pura realidade !

@lizianeespindola5625 2 жыл бұрын

O que o Waldemar fala é a mais pura verdade! Tenho uma genética muito boa e nunca usei anabolizantes, no entanto muitas pessoas já me indagaram na academia perguntando meu ciclo. Penso eu que ao invés de buscarem um entendimento das coisas recorrem ao que mais fácil sem medir consequências. Tenho orgulho do que consegui ao longo de 18 anos de treino tendo meu shape natural. Waldemar! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento! Você é magnífico!

@ViniciusPacheco1914 2 жыл бұрын

Steeve Reves ainda é o meu padrão almejado de físico. Na minha visão, ter um corpo belo, ao menos por um tempo limitado, é o dever de todo homem.

@profitalotavares 2 жыл бұрын

A voz do professor Waldemar com raiva lembra o Saga de Gêmeos

@delaveiga463 2 жыл бұрын

Waldemar você é algo raro no Brasil, que se vê muito pouco por aí; indivíduo com inteligência, moral e caráter!

@manoelantonio8026 2 жыл бұрын

Caramba é isso mesmo tudo que vc falou é verdade aconteceu comigo em 2012 voltei a treinar só que em casa vendo vídeos e me dedicando é competi comigo mesmo tive resultado é comecaram a falar aquelas coisas ninguém acreditava que eu não tomava nada até minha doutora duvidou chegava ser irritante é muito difícil mas na minha consciência eu Tava Feliz pois foi tudo na esforço dedicação minha eu sou uma prova disso valeu

@franciscodavi1323 2 жыл бұрын

eu tambem fiz o mesmo

@walderymesquita6559 2 жыл бұрын

Waldemar, simplesmente o papa do bodybuilder brasileiro. Não tem jeito, o cara é monstro

@JOAOPedro-hr6dq 2 жыл бұрын

Grande professor waldemar, só você para dizer a verdade ! Um abraço de Portugal

@emiblox7618 2 жыл бұрын

Boa Noite guerreiro meu nome é Paulo Moraes estou te assistindo daqui de Porto Velho ro sou um apaixonado pelo fisiculturismo voltei a treinar novamente tenho 66 anos e pretendo competir novamente.

@elianymendes1902 2 жыл бұрын

O Waldemar foi um dos primeiros que peguei as dicas de treino ha anos atrás! Sabe demais 👏🏼

@thoreau8843 2 жыл бұрын

Que sorte a sua!

@elianymendes1902 2 жыл бұрын

@@thoreau8843 sim, eu era bem novinha e pesquisava coisas sobre treino e so dava ele!! Sorte sua também, por estar aqui o acompanhando :)

@BeWolf. 2 жыл бұрын

O mito ! Pra mim, vc é um mestre !

@daniloshinya3193 2 жыл бұрын

Tive o privilégio de treinar na extinta Iron Works. Ali, tive a oportunidade de ver atletas como Larissa Reis e Ricardo Magalhães treinando. Uma época em que musculação passava longe de ser moda e o Prof. Waldemar era o sujeito mais temido da cidade. 🤣. Nunca mais achei uma academia como aquela para treinar, nem mesmo aqui em São Paulo, onde dizem que se acha de tudo.

@DrCrase-999 9 ай бұрын

As academias de rede são o fast/junk food do mundo fitness😢...

@nininho5360 2 жыл бұрын

Concordo mestre 🙏 tenho uma aluna na categoria biquini 👙 que tem um físico incrível natural já competiu e teve boas colocações muita gente questina ela e dúvida, eu sempre digo pra ela fazer sempre o melhor nos treinos e manter sempre a dieta e isso funciona até hoje ! Parabéns mestre 🙏 osss

@lucianopadilha4260 2 жыл бұрын

Parabéns professor! É uma satisfação ouvi-lo! Um profissional exemplar, claro e comprometido com a busca pelo conhecimento. Rebate o que mais tem nessa internet... Acéfalos motivados em iludir pra ganhar likes e seguidores... Sou seu fã!

@marceloferreiradelima4515 2 жыл бұрын

27 minutos de muita verdade e conhecimento!👏👏👏

@tatianemoreira5283 2 жыл бұрын

Grande professor, gostaria de saber mais sobre o assunto "genética", como foi comentado no vídeo. Mitos, verdades, etc... Forte abraço!

@087LUCAXX Жыл бұрын

Tenho calafrios ao ouvir o professor, sabe muito e viveu muito! Professor deus te abençoe e lhe dê longa vida ❤

@DiegoTeodoro 2 жыл бұрын

Esses tal 5% de abençoados, são os Ronnie Coleman e Flex da vida. Creio que uma grande parte da população pode sim desenvolver um físico impressionante e invejável natural, claro que não igual Steve Reeves, Reg Park, Leroy Colbert, mas ainda sim um físico lindo como na história antiga

@yuriaraujo4606 2 жыл бұрын

Reg Park era de outro mundo mano, genética dele é tipo 1% da população, 48 de braço natural é absurdo demais, não tem como

@leandrofrozza9472 2 жыл бұрын

Mestre, papo reto, direto, sem papas na língua. Dando a real da vida. Parabéns professor

2 жыл бұрын

Sou seu fã desde 2012, admiro demais, é o tipo de pessoa que inspira verdadeiramente. Abraço, vida longa e muita saúde a você legítimo mestre.

@DiegoTeodoro 2 жыл бұрын

Da pra ter um shape que as mulheres vão desejar e os homens vão ter inveja treinando natural por uns 2 anos ou menos. Muitos consideram que não tem a tal genética, mas nunca fizeram dieta de verdade e treinaram sério por seis meses que seja.

@maurodonizete5738 2 жыл бұрын

Eu estou treinando a nove meses e está difícil ganhar massa magra 👏🏻👏🏻👏🏻

@jabulo2 Жыл бұрын

difícil mesmo é encontrar uma genética realmente ruim kkk, é só desculpa

@carlo5henrique236 2 жыл бұрын

Mais uma vez, falou tudo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@jeremias-----------9877 2 жыл бұрын

Só verdades mestre..!!! Obrigado por mais uma aula..💪🏻👊🏻

@fabiomachado2911 2 жыл бұрын

É sempre um prazer assistir aos vídeos e lives do mestre

@rivaldosouzajr8649 2 жыл бұрын

Vou deixar o sininho ligado, pra não perder outra Live/aula do mestre

@robertrfa 2 жыл бұрын

Que aula! Obrigado!

@ESM55 2 жыл бұрын

Professor, por favor, sera que poderia fazer um vídeo sobre treino cruzado de hipertrofia e flexibilidade para lutadores? Como conciliar as duas coisas da melhor forma possível? Obrigado

@viniciustorezani3099 2 жыл бұрын

Muito obrigado professor! Mais uma dose de verdades para lembrar que eu posso muito naturalmente!

@laudares Жыл бұрын

Muito bem colocado Waldemar. Excelente discussão. Tenho 46 e treino continuamente a 4 anos. Saí de 40% de gordura para 20% e de 96kg para 80kg. Nunca tomei EAS, GH ou coisas semelhantes. Suplementação só mesmo whey, creatina, cafeína e beta alanina. Com 1,68 e braço de 40cm estou contente com o que consegui com ralação. Sei que tenho muito a avançar, mas tenho firme convicção de que consigo evoluir muito mais ainda sem precisar apelar para atalhos que só vão terminar abreviando meu tempo de vida. Metas de 2023: manter 80kg e chegar a 16% de gordura.

@luizflh 2 жыл бұрын

Obrigado por compartilhar seu conhecimento Waldemar. Nada como a experiência e a reflexão.

@ricardomaximus6757 Жыл бұрын

Com 54 anos (malho há 39 anos) devo estar no meu limite Natural ou próximo dele,mas mesmo sem nunca ter usado recursos ergogênicos , mesmo com pequenos altos e baixos ... ainda consigo melhorar muitas coisas em meu físico e também em minha saúde. É possível sim ser a melhor versão de você mesmo!

@jtftthjtftth9048 Жыл бұрын

Top parabéns! 40 anos e 101% natural com orgulho tmb!

@juliojc8853 2 жыл бұрын

Vida longa ao Mestre Waldemar Guimarães !!

@daniloguimaraes4968 2 жыл бұрын

Belíssimo tema maravilhosamente bem abordado, mais uma vez muito obrigado pelos seus conhecimentos professor, não me canso de ser grato pela gama de conhecimento por ti proporcionado a nós... Quase ninguém hoje em dia quer saber o que a própria genética pode lhes proporcionar, estou treinando há 9 meses e desde o começo tenho a vontade de explorar o máximo do meu potencial genético naturalmente, vamos ver onde isso vai dar! 😎 💪

@maurodonizete5738 2 жыл бұрын

Obrigado 🙏 e tudo de bom pra você amigo 💪💪💪

@inaciosanto6944 2 жыл бұрын

Esse e um excelente professor. Inteligente e dinâmico.

@moraismoraes3768 2 жыл бұрын

Legal Waldemar, devemos fazer o nosso melhor e ser a nossa melhor versão! 👏🏼👏🏼👏🏼

@jeffersonhollandabeserra1692 2 жыл бұрын

Maravilhoso professor, Deus continue abençoando o senhor.. em breve vou treinar com o senhor..

@viniciusgonzales5567 2 жыл бұрын

Muito bom e correto o seu vídeo. Deus abençoe o seu trabalho.

@gabrielgodinho9902 2 жыл бұрын

Já tive uma tvp e passo longe de qualquer esteróide. Não tenho bom shape mais estou muito focado nos últimos dois anos e venho colhendo ótimos resultados pra mim, dentro da minha realidade de forma natural. Tento sempre levar meu corpo ao máximo, as vezes peco pelo excesso mas vivendo e aprendendo.

@sarpagricola5433 Жыл бұрын

É por isso que é o professor Waldemar é o mestre dos mestres. Muito conhecimento prático e teórico, que pouquíssimos tem em nosso planeta. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@Pillspedia 7 ай бұрын

Alguma produtora teria que montar um documentário ou série sobre esse garotinho. Netflix se liga. Nossos heróis precisam estar documentados e seus respectivos conhecimentos, serem repassados de geração a geração.

@raphael8865 2 жыл бұрын

Sabe muito 💪🏾

@garridogamer7445 2 жыл бұрын

Como é bom assistir os videos do professor espetacular,parece que estou na faculdade,experiência conta tudo,muito bom,faça mais videos professor,abraço.

@maxcoin9923 2 жыл бұрын

SHOW PARABENS ECELENTE E INTELIGENTISSIMA EXPLICAÇAO DE CONHECIMENTO AVANÇADO .

@jaymeubirajara843 Жыл бұрын

Professor, muito obrigado por essas palavras, precisava virar a chave mental e o senhor foi meu maior incentivo. Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏

@fabiodesouzaaguiar6323 2 жыл бұрын

Parabéns Professor!

@aldineifernandes2533 2 жыл бұрын

Lenda, mito é o que você professor. Meus parabéns !!!

@jeffersonjles73 2 жыл бұрын

que qualidade de vídeo em xente, diagramado, grande conhecimento 😉 realmente é um vídeo bem sincero e bem explicatu hehehehehe

@JoeJuniorGladiadordoAço 2 жыл бұрын

Admiro demais o Professor Waldemar Guimarães, continue assim, sem filtros e explanando a verdade, conhecimento é tudo...

@niltonsantosdesouzajunior1737 Жыл бұрын

Além de grande profissional, wue didática, como fala bem. Parabéns

@coymacoy1106 Жыл бұрын

Excelente conteúdo. São conteúdos como esse que ainda fazem o KZfaq vale a pena, em meio a tantos conteúdos fúteis na plataforma.

@marcopolovanalli1667 2 жыл бұрын

E tem um estudo bastante consistente mostrando resposnsividades hipertróficas bastante diferentes entre indivíduos, o que coaduna com esta afirmação.

@arantonioreinaldo3213 2 жыл бұрын

Esse conhece Muito bom o vídeo grande Valdemar Guimarães Já fiz curso com você Top 👍👍 grande abraço amigo

@gemilsonmendes7892 Жыл бұрын

Waldemar, te acompanho aproximadamente desde 2009 e afirmo que você é o melhor professor brasileiro do tema musculação. Parabéns! O Brasil ganha muito com uma personalidade como você. 👏

@brmaromba623 2 жыл бұрын

As melhores aulas!

@Studio_VilmaraAlves Жыл бұрын

Gratidão 🙏 por mais uma aula magnífica. Aprendendo SEMPRE 🙌

@Junior-in9qk Жыл бұрын

Ja dou like no começo prq sei q vem muita informação top aí👍🏼💪

@alcidesmogentali3236 11 ай бұрын

Sou.de.sao.jose.do.rio.preto.e.curto.muito.seu.canal.valdemar. por tenho meu apredisado com sua esperincia maguinifica

@clebersinesio8511 2 жыл бұрын

Sensacional! Ótimo conteúdo!

@lenonmondini 2 жыл бұрын

Ele é demais! Só aula braba! Kkkkkkkk sempre racho com ele puto!

@popcomunicacaovisual1199 2 жыл бұрын

Conteúdo muito rico , parabéns professor

@felipesantosjorgeify Жыл бұрын

Waldemar Guimarães é fera de mais, o melhor dos melhores! 💪😃🇧🇷

@JosyWolfart 4 ай бұрын

Eu estava "coro e osso" como diziam por aí...fui para a musculação pesando 49 quilos... Depois da covid eu perdi muita força muscular, disposição, peso, fora as dores articulares que ela me deixou. Procurei ajuda nutricional e consegui ganhar 10 quilos em 1 ano, alimentação normal e bem calculada mais hipercalórico natural. Não foi nada fácil, comia na marra, com a mão na boca segurando para não por a comida pra fora. Recuperei peso e força muscular graças a musculação e aos profissionais que me acompanham até hj. Saúde é tudo, quando não a temos é que sentimos a falta que ela faz.

@evandroluiz8404 2 жыл бұрын

Parabéns professor!

@juniorleal5177 Жыл бұрын

VIDEO VAI MTO ALÉM DA MAROMBA, SERVE COMO LIÇAO PRA VIDA! MTO BOM

@julianofra 2 жыл бұрын

Gratidão Mestre👊🏿💪🏿🙏🏿🖤🚀🙅🏿‍♂️✊🏿⭕🏅🏆🗡️🇧🇷🔥☠️🦅

@renan9656 2 жыл бұрын

Tanto de atleta profissional em várias categorias do esporte tem uma baita físico sem o uso de qualquer droga, como é o caso da ginástica artística (olímpica), há vários ginastas com um baita conjunto muscular - e olha que treinam para desenvolver melhor os exercícios da ginástica, não necessariamente para estética do corpo

@rodrigomattioliferrarini9619 2 жыл бұрын

Muito boa a live , sou teu fã irmão 🙋‍♂️💪👊👍

@affonsokkvianayamada76 2 жыл бұрын

Obrigado Sempre

@juniormelo7523 6 ай бұрын

Puxa vida. Ainda bem que temos o Waldemar para incentivar a musculacao sem esteroides . O que a gente escuta hoje em dia é que para ter um corpo bonito tem que apelar para os esteoides

@LuizFelipe-qb9zf 2 жыл бұрын

Ainda vou ter um físico natural tão potente que todos vão dizer que utilizo algo 🙌

@geuanhenrique1512 2 жыл бұрын

Uma aula de vida 👏🏾

@rossenzomoria2849 2 жыл бұрын

Mestre significa “aquele que conhece” e esse é muito! Mestre que tal um vídeo sobre reposição hormonal após os 40 anos?

@fibalboa 2 жыл бұрын

WG é o sujeito duro mais doce que eu conheci na internet. Gostaria de ter a honra de ser orientado por ele nalguns treinos.

@mayalongnails 2 жыл бұрын

Muito sensato, gostei muito! Obrigada

@michaelmyers9987 2 жыл бұрын

De nada

@guillermojuan3157 2 жыл бұрын

Um grande abraço professor.

@UnbrokenOldschool 2 жыл бұрын

Boa noite de portugal mestre waldemar guimaraes

@frankwitt4082 Жыл бұрын

DISSO EU SOU PROVA SOU COMPETIDOR DE SUPINO CATEGORIA ESPECIAL ATE 105 KG,SÓ COMESSEI A TER RESULTADOS DEPOIS DOS 30 ANOS QUANDO MEU IRMÃO EM CRISTO RICARDO NORT COMESSOU A ME TREINAR,ELE ME ORIENTA EM MEUS TREINOS CONCIGO FAZER AS 2 ULTIMAS2 SÉRIES PARA 1RM COM CARGA QUE NUNCA PENCEI QUE CONCEGUIRIA DENTRO DE MEUS LIMITES .TREINO DIETA DESCANÇO CREATINA PRE TREINO WHEY POS TREINO

@jtftthjtftth9048 Жыл бұрын

Top sua caixa alta! Parabens kkkk

@minasplaygames3475 Жыл бұрын

Parabéns professor.

@rodriguessilva3849 2 жыл бұрын

Por isso que sou seu fã Mestre! :)

@wesleyoliveira896 2 жыл бұрын

Obrigado!

@sharky_estilo_natural 2 жыл бұрын

Alguns itens que os haters pecam: 1) São altamente influenciáveis, dependentes de aprovação e por isso acatam ideias erradas facilmente (principalmente em fóruns) 2) Eles tem muita pressa, grande parte são os mesmos que trocam de estilo com frequência dependendo da tendência do momento (modinhas). Fazem o que os outros fazem. 3) Preguiçosos. Falam muito e pensam pouco. Pensar demanda energia, preguiçosos não gostam de gastar energia. Por estes motivos e outros, não conseguem físicos de nível superior. E devido também a sua preguiça de pensar, pouco acúmulo de informações, e fraca capacidade analítica, só lhes resta desacreditar de quem chegou num patamar de shape muito superior.

@maurodonizete5738 2 жыл бұрын

Eu não sou preguiçoso e estou treinando a nove meses natural.🙏🙏🙏

@evandrofelix8323 Жыл бұрын

graças a você eu vou continuar treinando sem tomar nada e continuar focado porque sei que tenho uma boa genética

@marlonmadeira1884 2 жыл бұрын

Muito conhecimento. 👏

@fabiorodriguesdemello3716 Жыл бұрын

Perfeito professor

@pauloegidiooliveiratommasi2330 2 жыл бұрын

Grande Waldemar 👏

@alessandrogm9658 2 жыл бұрын

Muito obrigado

@ismaelmutt 2 жыл бұрын

Eu precisava ouvir isso

@migueldomeniconi 7 ай бұрын

Muito bom conteúdo

@AfonsoGuitar Жыл бұрын

Excelente vídeo

@CALEBEWINNER777 2 жыл бұрын

Prof° este é o meu objetivo. Força à cima da média, resistência potencializada e uma boa definição com o básico de treino e com uma alimentação comum, com pouca suplementação (glutamina+creatina) e treino diário.

@maurodonizete5738 2 жыл бұрын

Glutamina e Creatina ? Qual está sendo o resultado ?💪💪💪

@CALEBEWINNER777 2 жыл бұрын

@@maurodonizete5738 Cara, com a creatina além de eu me sentir com mais energia eu percebo que a minha densidade muscular fica diferente (ao contrário de quando eu treinava sem), agora a Glutamina ... mais que recomendo, pois ela atua no sistema imunológico, dando um "up" na sua Saúde.