O Waldemar fala de um jeito que parece que está escrevendo um livro. Extremamente formal! Realmente das antiga! 😃

Mestre. O agachamento afundo é realmente um baita exercício. Cansa pra burro. Mas quando se termina a série a sensação de Vitória é real!!!

Esse video me emocionou. Eu estava em depressão. Sempre fui sedentária Eu estava morrendo com diversas deficiências. Comecei a agachar em casa sozinha, a fundo. Sem peso. Morrendo, quase meu coração explodia e eu ficava sem ar. Hoje com 4 meses agacho a fundo com 40 quilos na academia. Resultado: Estou com uma auto estima surreal. 4 cm de gluteo em 4 meses..Ganhei 6 cm de coxa!!! Felicidade e paz de espírito . Começo a agachar nao quero mais parar. Saio energizada da minha academia . Meu corpo está ficando de uma forma q jamais imaginei na vida. Engraçado q nem treino muito abdômen,mas parece que o agachamento ajuda ate nisso: To ficando com gominhos na barriga. To com 32 anos e nao me troco por quando tinha 20. Estou comendo feito louca- comida boa!- e nao ganho mais gordura, o BF só baixa. Eu nao quero abandonar o agachamento nunca mais na minha vida.

nao respeito quem nao treina perna kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ali atrás essa parede é só história, e muita.

Esqueceu de acrescentar que treinar pernas é mais desconfortável, exige-se mais do praticante. Porém depois que (eu) superei esse desconto passando a abraçá-lo e com o tempo amá-lo, eu vi resultados e foi o grupo muscular onde mais tive orgulho em ver os resultados.

Tenho 16 anos, com 1 ano e 3 meses de treino descobri esse canal... Que cara foda, uma pena não ter conhecido antes

Londrina nunca mais terá uma academia como a Iron Works!!! Depois que o Waldemar foi embora, a academia nunca mais foi a mesma!! Menciono tbm o Marco Fortes (discípulo do Waldemar). O Marco que me ensinou o que é de fato treinar!! Enfim, eu nunca mais entrei em uma academia como a Iron!! Um forte abraço, Professor.

Antes fazia meio agachamento e colocava no máximo 80 kg. Depois que comecei a agachar a fundo já cheguei nos 200. Obrigado pelas informações verdadeiras de sempre, professor!

Com essa explicação clara, nem é preciso dizer mais nada. Eu sou 100% a favor do agachamento a fundo.

Esses não são problemas só do indivíduo.... E sim dos instrutores maus instruídos, e que o indivíduo confia ao instrutor intrui-lo... Mas é um verdadeiro energúmeno de instrutor!

Excelente,sempre agacho a fundo

Quanta inteligência e conhecimento em uma pessoa... Isso indica uma baita história!

Falou tudo professor!

Mestre, essa sua capacidade de criar intersecção da musculação com várias Ciências (inclusive as Humanas) é realmente um diferencial dentro desse mundo. Parabéns pela grande carreira construída! 🙏🏽

Grande Mestre

Excelente!

Você é fera Waldemar, parabéns!!!

Sabedoria e elegância! Parabéns mestre!

Parabéns Professor, obrigado!

Grande Mestre.....muito conhecimento e respeito

Sensacional explicação! 💪💪👌

Grande Mestre Waldemar Guimarães, obrigada por existir !

Waldemar Guimarães! Lenda viva.👏👏👏

Sensacional ainda bem q existe pessoas que não só falam, mas também executam os movimentos. Parabéns mestre

Aprendo muito com esse mestre

👏🏼👏🏼👏🏼o cara é fera!

Cada vídeo uma aula e 100 % verdade!

Mestre Valdemar, sempre com os melhores conteúdos!!!

Grande Waldemar, é sempre uma honra assistir seus videos, anima qualquer um!!!

Palestra incrível !

obrigado!

Parabéns. Muito bem colocado

Show de aula... Parabéns!

Excelente!! Muito bom o vídeo!

Mestre, seus vídeos são uma delícia de assistir! Adoro sua sinceridade e pragmatismo!

Ótima explicação Professor 👏👏👏👏👏

Mestre é sempre um prazer ver os seus videos e ensinamentos! Obrigado e continue sempre!

Em uma ocasião quando conversava com o médico psiquiatra mencionei de um problema na coluna e ele falou que um dos melhores exercícios para a coluna seria agachamento simples sem peso (tratamento). Mencionou também sobre as mulheres no parto de cócoras (não pesquisei sobre este assunto) Quer dizer que o ser humano está evoluindo de maneira prejudicial por falta de agachar. Muito bom assunto Professor.

Cada video uma lição grandes ensinamentos!

Obrigado professor ótimo !

Mestre Waldemar uma fonte a jorrar conhecimento útil!

Obrigado Professor!!!

Muito obrigado pelas informações.

Excelente explanação!

Vídeo ,Sensacional 👏👏👏👏👏

*Waldemar..!! Obg*

Grande Waldemar Guimarães, sempre compartilhando conhecimento com a sua audiência. Mestrão de todos nós.

sabe muito mestre!!!

Como queria poder ter condições um acompanhamento diário desse mestre ❤️

Conteúdo sempre maravilhoso! Você é uma enciclopédia, professor. Gratidão.

So verdades parabens mestre.

Prof. Valdemar, o Sr. é esclarecedor. Valeu pelo incentivo a treinar melhor.

Ótima aula

O melhor canal pra entender os movimentos estou aprendendo muito

Esse Waldemar e muito bom! seriedade HARD! Comprometimento FULL! OSS

Realmente professor Waldemar,o senhor é um homem muito sabio,queria poder ter o senhor como treinador!!Hoje eu seria profissional!!

Pq não conheci essa cara antes,mudou toda a minha maneira de treinar e enteder de musculação,espero um dia ter a oportunidade de pagar Claro,pra ter ums dicas de treino com vc principalmente de pernas 🤜🏾🤛🏾

Ótimo professor que já escreveu excelentes livros, um mestre de verdade.

Perfeito

Grande mestre.. estou aprendendo muito com o senhor.. muito obrigado pelos ensinamentos.

Muito bom!

Excelente conteúdo mestre

Waldemar é um verdadeiro professor, muito didático, técnico demais. Parabéns 👏👏

Muito conhecimento, faca na bota e sem meias palavras!!! Parabéns pelo conteúdo!!!🙂👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

Professor, não me canso de assistir esse vídeo ! E preciso deixar o medo e o Ego de lado diminuir a carga e agachar fundo!

Além de mito, referência, o senhor é foda!!!

Atenção homens: deixem de serem FRANGOTES e treinem agachamento livre ( DESÇE A PORRA DO PESO!) Passada a fundo( NÃO ARREGUEM!) e agachamento, levantamento terra ( TREINO DE GIGANTES) Supino é treino de força sim! Porém não é o único meus amigos...

Grande mestre Waldemar capoeirista

Muito bem explicado, sem comentários

Esplanacao espetacular no mínimo!!!!

Muito bom.

Cara é incrível quando vc consegue suportar a dor de treinar a perna...eu particularmente me sinto muito bem ..

Grande mestre 🔥

Temas que muitos importantes que só os melhores fazem questão de ensinar.

Maratonar os vídeos do Waldemar agora, muito bom kkkkk

Obrigado por compartilhar o real conhecimento do treinamento físico Sr mestre Waldemar Guimarães, luz !!!

Top demais te admiro muito.

Show mestre !!

Só verdades.

Esse vai ser o Canal daqui pra frente,só treinou monstros 👹👹👹👹👹

Muito top os conteúdos , motivador seu canal , parabéns !!!

Esse cara é bom !

Nós q agradecermos pelos conhecimentos, ... adendo, os famosos canelas de sabiá.

Big Tanajura, abraço! Mestre dos mestres, valeu! B.H. presente!

Hoje este tipo de pensamento é defendido, e colocado pelos atuais instrutores das academias.

Aula incrível ! Gratidão Mestre Waldemar! Grande abraço e obrigado por dividir conhecimento de alta relevância.

É fato!.

Esse vídeo deveria virar regra para todos!!! PERFEITO!!!! QUERO FAZER UM CURSO COM O SENHOR!!!

Nota 10 da pratica, a ciência mecânica do movimento, sociologia e antropológico! Entendam a diferença!!!!

Realmente, o prof W.G tem razão. o mal não está na amplitude de nenhum exercício, mas sim, na falta de aptidão do elemento em levanta-la com rigor, controlo e força mesmo.

Cheguei no seu canal pelo vídeo do Leandro Twin de recomendação de livros. Mas que achado hein! Vou comprar o seu livro com certeza. Gostei demais das suas dicas porque unem muito conhecimento, prática de verdade e alia tudo isso com saúde. Que Deus abençoe você, sua família e seu trabalho.

Esse kra é fora da curva, conhecimentos absurdo que o cara têm

Sensacional

Waldemar treino faz 2 anos e suas dicas e videos me ajudam muito por favor continue passando seu conhecimento a frente um grande abraço

Mestre👏👏

Muito bom mestre 😂💪🏼

Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!

Porque eu não descobri Professor Waldemar antes, puta aula, obrigado professor

Monstro demais