요통 완전 정복 요가(ft.안다르)

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Жыл бұрын

#한수진#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트#YOGA#DIET
의상협찬=안다르
상의=비 프리 셔링 롱슬리브 탱크탑 코랄클라우드
하의=에어쿨링 샤론 부츠컷 레깅스 숏 그린
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 요통 완화 스트레칭을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요.
강사님 소통
/ _sujinning

Пікірлер: 46

@yogasujin Жыл бұрын

안녕하세요 한수진 입니다. :) ❤ 틈틈히 시간날 때 꼭 따라해 보세요. 감사합니다. 🔥🧘🏻‍♀️

@user-sv4tx6cn8b Жыл бұрын

알겠어요 귀염둥이

@user-hm5gz6lz8v 4 ай бұрын

누나 너무 예뻐요

@user-ks7je5of2h 5 ай бұрын

분명 운동 영상인데 군침이 돕니다

@kissonlyonelady5581 Жыл бұрын

한수진 쌤 ㄲ ㅑ ❤❤❤❤❤❤

@user-hi3dz7ws9p Жыл бұрын

흥미로운.

@burhanzaenal6155 Жыл бұрын

💪💪💪😊

@user-ft9dc6jr1x Жыл бұрын

안다르 요가복의 신축성과 비침을 확인하기 위하여 확대해서 봤습니다.

@user-vu9tm4zz6j Жыл бұрын

평온한오후 좋은하루 화이팅❤

@__hun Жыл бұрын

자기전에 허리 아파서 파스 붙일까 하다가 12분동안 따라하고 좀 나아짐을 느끼고 그냥 잡니다 😮

@weeknd_homt Жыл бұрын

다행이네요

@user-gb3ct2dg7h Жыл бұрын

안다르 요가복이 좋군요

@user-yx6sw8is6w Жыл бұрын

잘하시네요 잘하세요

@ckkc6865 Жыл бұрын

두번째 동작 (반대쪽 발목 무릎에 올려 무릎 당기기) 전 (남자) 안되네요 ㄷㄷ

@user-xl2vz9vy7w Жыл бұрын

까악.... 수진쌤이닷___♡♡

@punkzappa2267 3 күн бұрын

2:00 men of culture..this is the thumbnail begins.

@user-tn2yg4uc4b 9 ай бұрын

얼굴이 너무 이뻐서 시선이 얼굴로만 가네요

@user-uu4pe2ky2c 7 ай бұрын

@user-il6dm2lz3k Жыл бұрын

와.이쁘시다

@user-ps5cr3mv5z Жыл бұрын

좋아요~

@josehenriquesantanahenriqu3378 Жыл бұрын

desculpa minha lindona profesôra muita proficional cliquei porque amo apreciar VC praticando esse seu lindo exercicio meus parabèms PÕR ser muita simpatisssima e muita EDUCADISSIMA 💝🌟🌹🌺💚🥀🌸💞💄💋

@user-ym6di3wi4p Жыл бұрын

허리통증이 생각보다 오래가서 힘들었는데 따라해볼게요

@auto3878 Жыл бұрын

가장 많이 다시 본 장면 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Nethan1000 5 ай бұрын

가장 어려운 동작이겟죠

@user-hk8de7ky3y 5 ай бұрын

쥑이네

@HenryCuong. 5 ай бұрын

😍💕💕💕💕🤗😊

@stevemiller2706 Жыл бұрын

❤ 🍭 🚀 🍭 ❤

@user-lk2gw3zk3h Жыл бұрын

지금 까지 봤던 강사중에 제일탑일듯

@josehenriquesantanahenriqu3378 Жыл бұрын

quero desejar a VC minha lindona profesôra um Féliz natal e um ABENÇOADO natal com muita SAÚDE PÁZ e felicidades 💝🌟🌹🌺💚🥀🌸💞💄💋💄👄

@user-iv1vx4rf2w 3 ай бұрын

협착 에도 효과 있읍니까

@Dooly-gy2wh Жыл бұрын

선생님 동영상도움많이받고있어요 다리다치셨나보네요 조심하세요

@yj914 6 ай бұрын

디스크 있는 사람 절대 따라하면 안되는 동작

@user-kj8qo7rc7o Жыл бұрын

2분50초 3분30초 ㄷㄷ

@user-dc6bt8dt2g 4 ай бұрын

@2:47

@user-nt3jb8gb7d 4 ай бұрын

구독수 올리려면 요가복도 중요하군요 여태껏 그냥 필요부분만 봤는데 가짜뉴스보단 정직말듯

@uhyvuiguvy2276 5 ай бұрын

두툼보스

@user-vo6ed8hf6v Жыл бұрын

발목 아직 회복둥이신가보네요 ㅠ

@workwillfreeyou Жыл бұрын

Beautiful. Sexy. Fit. Feminine. Thank you. Congratulations on your achievement.

@hongkim6729 5 ай бұрын

허리 디스크 환자들은 절대 따라하면 안되는 서울대 정선근 교수님 영상에서 절대 하면 안되는 자세들이네요... 영상의 자세들이 허리 디스크를 더 찢어서 통증을 증가시킨다고했는데.. 제목에 요통정복 요가라고 하시다니.. 저거 보고 디스크 환자들 따라하면 통증이 두배가 됩니다. 저도 저런 자세들 병원에서 알려줘서 따라했다가 디스크 터져서 3개월 고생했어요.. 요통 환자는 절대 하면 안되는 자세고... 허리가 건강한 사람들에게는 좋다고하네요.