【簡単すぎ】瞬時にリセット！ストレス激減呼吸法 瞑想よりも効果あり？！
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Жыл бұрынハーバード大学の研究でも明らかになった、たった2秒で効く、ストレス激減法です。日常生活でストレスを感じる機会が多い方は、ストレスを感じた時にぜひやってみてほしい方法です。
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【週1でOK】メンタルを強くする！呼吸エクササイズ 【呼吸浅い人必見】
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@WellnessToGo Жыл бұрын
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@van_michell Жыл бұрын
Arisaさん！ありがとうございます。私は、毎日毎日、些細なことでも闘争逃走反応が働いてしまう”ビビり”です。とてもわかりやすくて、すぐできました😊身体には酸素だけでなく、二酸化炭素も重要なんだということも改めて理解できました！ありがとうございます💖
@mm-qv5yg Жыл бұрын
夫婦喧嘩三昧で毎回すぐ体調不良になるのでやってみました！！ 動画を見るだけでストレスから離れられるのでありがたい存在です！
@user-rc7bc3bd8b Жыл бұрын
楽になる感覚と、 その感覚への喜びが言葉にならないくらい嬉しかったです。
@joy-lt2dh Ай бұрын
とてもいい事を教えて下さりありがとうございます。 これから毎日の中で意識して取り入れてみます😊
@brain-medi7720 4 ай бұрын
呼吸の大切さを良くわかりました。ありがとうございます😊
@sajanagauchan679 Жыл бұрын
ありがとうございます❤凄くお勉強になりました。ありがとうございます。
@user-cm7gy5ni7b 3 ай бұрын
呼吸法によりストレスが激減します♡ 元気！健康！元気！健康！元気で健康になって大成功します♡
@user-wz9cm8dg4r Жыл бұрын
理にかなった呼吸法の伝授、ありがとうございました♪😊 瞬時にリラックスできました〜🥰💕❤️
@chanm5094 Жыл бұрын
いいですね！！
@char6946 10 ай бұрын
アリサさん。こんにちは！ 今の自分にピッタリ！の動画でしたー ありがとうございます♡
@kaori8882 Жыл бұрын
ありがとうございます♪🙏🏻💛🌸 お身体、お大事に💐 🐶ワンちゃんにもヨロシク😊💛
@user-ki3iy2zd2n Жыл бұрын
過呼吸持ちで倒れる事もあります。なかなかパニックになり呼吸が難しくなります。シェアありがとうございます✨
@yukari21463 11 ай бұрын
素晴らしいです。Well To Goに出会えてラッキー！！！ これかもどんどん心と身体に良い動画をげてください。
@kaorin.1229 Жыл бұрын
分かりやすくて勉強になりました。最近浅い呼吸になっていて職場のストレスマックスだったのでやってみます。❤
@marimo0429 Жыл бұрын
最初はヨガを家で気軽にしたいと思って見つけたarisaさんの動画、出会えて良かった〜😭❣️ネガティブな私はすぐにくよくよ考えたりストレスを感じやすいです。正に今日久々に大きなストレスに直面し、arisaさんの動画を見ようと思い見に来ました。意識して呼吸法やります！これで呼吸法＋瞑想で乗り越えてやります！色々な方法を研究結果と共に教えて頂きありがとうございます❤
@user-nf2fk7ro2b Жыл бұрын
ものすごく分かりやすくて、勉強になりました！ありがとうございます✨
@user-mx1ij5rg4i 2 ай бұрын
チャンネル登録をさせて頂きました。色々、学ばさせて下さい。✨
@user-pw7ey5ec7v Жыл бұрын
私は呼吸が浅いので、呼吸に意識する時間を1日1回は作るようにしたいです！ とてもわかりやすかった✨ 明日の動画も楽しみにしてます！ 毎日アプリで朝ヨガしてます❤️
@user-gi4vk9of9b Жыл бұрын
何時も幸せと勇気を有り難う御座います♪
@WellnessToGo Жыл бұрын
こちらこそ見てくださってありがとうございます❤️
@haru0612haru Жыл бұрын
長く吐き続けるのってなかなか難しいですね。意識して続けていきたいです。😊
@user-pw3wz1pb5n Жыл бұрын
ずっと身体に力入っていて眠りが浅かったのに、この呼吸を1回ほどしたらすごく眠くなってそのまま深いお昼寝へ😮 びっくりです！
@sky-mf1ej Жыл бұрын
これは凄い！！ 今見ながら数回やっただけで 頭すっきり 視界広がる 背筋まで伸びました‼︎ ありがとうございます🙇♀️
@WellnessToGo Жыл бұрын
わー！嬉しいです。この呼吸は私も好きです！やってくださってありがとうございます！
@user-wq4bm4eo1e 2 ай бұрын
呼吸のことが知りたかったので有難うございました…詳しく説明されたので😊V
@nightsidmare Жыл бұрын
こんばんは。Arisaさん、ごめんなさい。いつぶりか分からないほど久しぶりにArisaさんのチャンネルに足を運んでいます。体調を大きく崩して、ゆっくり時間をかけて治しているところです。ここ最近、寝ててもうなされたり、寝てる時に急に起きて急に涙が出て眠れなくなることが増えていて、呼吸法に立ち返ることにしました。Arisaさんのチャンネルにもこれからはもっと頼ります☺️
@yukotanaka1912 Жыл бұрын
Arisaさん、いつも心地よくなる方法の共有ありがとうございますー❤ 最近、食いしばりを無意識にしているようで昨日顎が腫れてしまいました。😭 歯ぎしり食いしばりをしないようにする事はできますか。 生理現象なので癖になりたくないです😢
@miokinjo7506 Жыл бұрын
シェアしてくれてありがとうございます😌いつもアリサさんのyou tube とpodcast から良いエネルギーをもらってます感謝です❤️
@user-tg4nw4jt3l 2 ай бұрын
とてもためになりました、毎日試してみますね😉ありがとうございます(^-^) ステキすぎます😊💕
@user-vm4gh7pz1s Жыл бұрын
私はパニック障害や、過呼吸気味に良くなります😢だから、ありさ先生のフォーカウントブレスを不安定な時は自然としてる時があります❣️外でも、寝る前にも。。できる時にしてます❣️😊今回のKZfaqも、 日記にメモりました❣️(^^)❤ストレス発散にいいんですね〜🍀
@ini2415 10 ай бұрын
ありがとうございます！ けど私毎日のように、些細なことでも、[家族でもめごと]など、イライラしすげてもう、解消法がありません！ 呼吸法でも治らないので、病院の薬でも治らないです！😭
@user-bf2eb3dx2g Жыл бұрын
❤❤
@user-ez4ht9bo5t Жыл бұрын
アリサさん、丁寧な説明で分かりやすく実践しやすい内容を有難うございます✨気付くと私は呼吸が止まっている事もあるので、意識します‼︎☺️ 私は何十年も呼吸が浅かったので不調になったんだって理解しました^^;
@Rosemary_007 Жыл бұрын
やります！！！ちょうど今朝夫と喧嘩してイライラしていたので助かりました(´；ω；｀)
@plumgosbird 16 күн бұрын
Copilotに聞くと、「血中二酸化炭素濃度が下がっても脳に影響しない」と答えています。根拠が欲しいです。
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