WHAT CAUSES HEAD BASE PAIN, How Neck Pain Relieves / Physiotherapist Aynur BAŞ

Рет қаралды 185,039

Күн бұрын

WHAT CAUSES HEAD BASE PAIN, How Neck Pain Relieves / Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
kzfaq.info...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving

Пікірлер: 218

@teoman7338 2 жыл бұрын

Bu hareketleri bir aydır yapıyorum baş boyun omuz ağrılarım neredeyse tamamen geçti diyebilirim günde 2-3 kez bunları yapıyorum özellikle sabah kalktığımda ve akşam yatmadan çok faydasını göreceksiniz önemli olan düzenli ve doğru yapmak

@sirius5126 2 жыл бұрын

Allah razıolsun tamda sorunum buydu. Kafa ve boyun ve omuzlar.🙏

@guldencebecioglu5880 2 жыл бұрын

Kulak çınlaması yaşıyorum kulakta bir sorun çıkmadı beyin ve damarı emarim çekildi bir şey çıkmadı boyun da düzleşme ve rahatsızlıklarım vardı çınlama için gösterdiğiniz hareketleri yapıyorum size güveniyorum Allahım izniyle geçecek diye umut ediyorum .

@serifedeniz4033 2 жыл бұрын

Allah razı olsun tamda sorunlarımızı bilip konuşuyorsunuz ,Maşallah

@zahidegokmen2724 2 жыл бұрын

Rabbim siz den razı olsun hep iyi olun iyilerle karşılaşın.sevgiler❤🏵

@malikkencbesu4918 2 жыл бұрын

Okadar kolay doktorlar hemen hoşgeldiniz hayırlı doktora allah tan korkan nasip etsin inşallah

@asiyeserdar2794 2 жыл бұрын

Rabbim sizden razi olsun agrilardan duramiyordum allah karsima sizi getirdi🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤️

@meltemkap4165 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık. Hareketler ilk yapışta bile çok etki gösterdi gerçekten.

@horasan50 2 жыл бұрын

Allah razi olsun sizden, henuz tam yapamasamda seyretmek bile guzel. Cok tesekkurler doktorcum ♥️🙋🏻‍♀️🌹🌹🌹

@Sema-fq6py 2 жыл бұрын

Egzersizler çok iyi geldi, düzenli yapınca çok yararını gördüm. 💙💙🌺 Teşekkürler

@songulsenturk2836 2 жыл бұрын

Hayran oluyorum anlatımınıza. Çok teşekkür ederim👍

@ayseyilmaz5766 2 жыл бұрын

cok teşekkür ederim sizden. bu bilgileri. alıyoruz sizin. gösterdiklerinizi yapıyoruz. cok. faydasını. görüyoruz. bende. eşimde. yapıyoruz. sizin. vidyolarınızı. dinliyoruz

@gultenaydemir83 2 жыл бұрын

Allah razı olsun sizden hocam

@zuleyhagurer6367 2 жыл бұрын

Tam da dediğiniz yer de ağrımın olduğunda karşıma çıkan video..herkese şifa olsun

@cambiare668 2 жыл бұрын

Benim migrenim yüzünden bu ağrılarım var, çok sıkıntı çekiyorum, teşekkür ederim bilgileriniz için

@haldunakkus2924 2 жыл бұрын

Migreni düzenli hacamat ile yendim. Omuz ve baş bölgesinden

@gobi3923 2 жыл бұрын

Ayni benimde öyle😔

@zehrazafer3761 2 жыл бұрын

Biberiye çayıyla rahatladim çook şükür

@ertugrulsaygili7617 2 жыл бұрын

Teşekkürler,Emeklerinize sağlık

@zeynepgonc9240 2 жыл бұрын

tşk ederim anlayamadığım kafa ağrımı açıkladınız..egzersizlere devam etmeye çalışacağım

@ayferdoganoglu3277 2 жыл бұрын

Allah razı olsun cok faydalı bilgiler .🥰💖💯🌺

@hasanakkaya1941 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam paylaştığınız güzel bilgiler için

@setber7479 2 жыл бұрын

Allah razı olsun 🤗🌹

@gulhagar9349 2 жыл бұрын

Mükemmelsiniz hocam Allah razı olsun 🌹

@asiyebayr1960 2 жыл бұрын

Cook guzel bilgiler versiyonsunuz Allah razı olsun ahh bide ihmal etmeden devamlı yapa bilsek ağrılardan kurtulurduk

@harunucak5759 2 жыл бұрын

Emeğine dillerine sağlık ablacım kolay gelsin

@muhsinekaya947 2 жыл бұрын

Çok téşekür ederim canım hocam ağzına sağlık 🙏👏👏❤⚘⚘⚘

@muhammeteminkurt3395 2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Aynur Hocam 🤲🏽🤲🏽

@serkanserkan584 10 ай бұрын

İnanılmaz. Hergün rutin hale gelen baş ağrım geçti. Çok teşekkür ederim. Ben hanımım. Yaşım 65+

@aynurbas 10 ай бұрын

Şifa olsun, çok sevindim

@deryaakpinarli 2 жыл бұрын

Ne zaman seni izlesem bana şifa geliyor hocam. Şimdi gidiyorum söylediklerini yapmaya 😊🥰

@seyhanyalcns6269 2 жыл бұрын

Çok faydalı bilgiler teşekkürler ❤️

@birnuraktan5105 2 жыл бұрын

👏👌👍👏👌👍 çok güzel teşekkürler Hocam 👍👌👏

@sevgiyldrm7723 2 жыл бұрын

Allah sizden binkere razı olsun hocam

@aynurbas 2 жыл бұрын

Sağ olasınız sizden de Allah razı olsun

@irmaaydnel9179 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam 🌷🌻🌼

@semrataban816 2 жыл бұрын

Aynur hanım cım, bilgiler için size teşekkür ederim 🙏 benim 30 yıldır Başağrım var. Egzersiz yapıyorum, ancak tek çözüm sıcak tutmak. Kışın kaloriferli evde kafama çift kat yün bere örtüyorum. Sırtıma omuzlarımdan aşağı yün atlet koyuyorum ve üzerine yine yün atlet giyiyorum. Alın, baş, boyun, omuzlar, sırt ve bel bölgem çok terliyor, az üzerimde kalsa çok şiddetli başım ağrıyor. Bourer den elektrikli sırt ısıtıcısı aldım. Başım ağrıdığında ısıtıcı ile battaniyeye sarınıp terliyorum, sonra sıcak duş alıp yine kalın yün giysilerle korunuyorum. Ancak, dışarı çıkamıyorum, çıktığımda eve şiddetli ağrı ile dönüyorum. Sanki kafamın içini kesiyorlar. Kesin çözümü varmı.

@sevimkoc7119 2 жыл бұрын

Allah razı olsun ❤️

@nihaluzun7415 2 жыл бұрын

Hayatımda baş ağrısı ne bilmezdim,2.kızımın doğumundan sonra çok ağır depresyon geçirdim, daha sonra tam 3 4 yıl boyunca gitmediğim doktor kalmadı yüzüm beton gibi uyuşuk gözlerimde ifade edemediğim bi bozukluk aklımı yitirmek uzereydim meğer boyundanmış aslında depresyona girmenin sebebide boyundan diye düsünüyorum,kafamı taşıyamıyodum çocuklarıma dahi bakamıcak durumda bi dört yıl.Boyun çok önemli çok lütfen herkes boynuna iyi baksın,ben düzenli egzersiz sıcak terapi ve manuel terapiden gördüğüm faydayı hiç biseyden görmedim,çok güzel bilgiler veriyorsunuz hocam Allah razı olsun

@ayselsarieriklioglu1870 2 жыл бұрын

Merhaba nasıl bir baş agrısıydı bende de var sizin şiyayetlerinizden sag tarafımda boynumdan kafamın üzerine kadar bir agrı basınç gerilme ve ifade edemedigim bir yüz ve göz kasılması bende de boyun fıtıgı başlangıcıdı var bütün günüm zehir oluyo kafamı bazan tülbentle baglıyorum ama bir türlü geçmiyor

@ayselsarieriklioglu1870 2 жыл бұрын

İnsanın aklına kötü şeyler geliyor acaba kafamda tümör falan mı var diye de kaygılanıyorum

@resulhaitbayev5610 2 жыл бұрын

Merhaba abla baş ağrısı geçdemi sizde

@iremaydn2223 6 ай бұрын

Teşekkürler 🎉

@selmaerdem2984 2 жыл бұрын

Gerçekten çok faydalı oldu bu hareketler rahatladığımı hissettim. Size çok teşekkür ederim

@muberravayis2267 2 жыл бұрын

Videonuzu yeni izledim .sizinle birlikte yaptım. Ve daha ilk yapista aydınlanmayı yaşadım.Allah razı arkadaşlar sevgili Aynur hocam

@sadkkorc8312 2 жыл бұрын

Allah razı olsun Kızım her doktor böyle yardımcı olsa insanlar bu kadar hasta olmaz yükleniyorlar ilaca ister yarasın ister yaramasın eşim diyabet hastası ne zaman doktora gitse bunların hepsini şeker yapıyo deyip gönderdiler ve sonunda kanser olduğu çıktı zamanında baksalardı şimdi bu halde olmazdı teşekkürler bi arada kendi rahatsızlığımı yazıyım kusuruma bakma 💐

@aynurbas 2 жыл бұрын

Estağfirullah çok geçmiş olsun Allah acil şifa versin

@ayhanfuran8082 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam

@asishome7148 2 жыл бұрын

Gűzel Doktorum .Yoruldum bu argılarda vAllah.Dokdura cok gitim arı kesiciler yoruldum

@mecta576 2 жыл бұрын

Men de😞😞😞

@duyguoztrk6100 2 жыл бұрын

Aynur hanim bu egzersizlerinizi yapiyorum rahatliyorum bende migren var basimin ust tarafinda siddetli agri kulaklarimda ve gozlerimde agrilar oluyor bas donmesi var

@OsmanGaziPasha 2 жыл бұрын

Çok teşekkürler

@gulsenbayraktaroglu8888 2 жыл бұрын

Teşekkür ederiz çok güzel anlattınız 🌺👏🏻 Omuzumdan fizik tedavi görmüştüm üşütme sonucu tutulmuştu. Doktorum tedavi sonrası mutlaka egzersize devam edin demişti bende dinledim ve hergün devam ettim ve gerçekten iyileştim. Diyeceğim bu gösterdiğiniz egzersizler ilaçtan daha sağlıklı iyileştiriyor .Sevgiler 🌺

@aynurbas 2 жыл бұрын

Şifa olsun

@esrayigit720 2 жыл бұрын

Harikasınız 🌸

@zekiozdemir8812 Жыл бұрын

Ç çok teşekkür ederim

@ayhankaracay2742 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz hocam

@haticeh8109 2 жыл бұрын

Vertigo için ne tavsiye edersiniz hocam

@munevvercemrek7871 2 жыл бұрын

Benim sol kafa arkasında oluyor tendon sorunum ve fibromiyalji var ondan olabilir mi?yoga yapmak hepsine için iyi gelir mi? Haftada iki kez yapıyorum.

@eminebuyuksahin4682 2 жыл бұрын

Hocam Allah sizden razı olsun bu saydıklarının hepsi bende uzun zamandan beri var 15 ,gün fizik tadavine gittim gidip geldim senin dedigin gibi çözülmedi

@aynurbas 2 жыл бұрын

çok geçmiş olsun emine hanım, egzersiz uyguluyor musunuz acaba

@eminebuyuksahin4682 2 жыл бұрын

Hocam Allah sizden razı olsun benim fizik tedavim kasımın son suma bipti ben de yini başladım yaparken birer ikişer yapabiliyorum işaallah artıra artıra yapacagım bir de belim de bel kayması. Çok uzun zamdan biri ikisi bir araya geldi hayatım bitti dedim yetişdiniz size nasıl ulaşabirim size çok teşekür ediyorum yazıma cevap verdiginiz için Allah'a amenet Allah'ın. selamı bereketi üzerinize olsun,

@merveoz6901 2 жыл бұрын

Boyun düzleşmesi ve fibromiyalji teşhislerim var. Yalnız bu dediğiniz bölgelerde de son zamanlarda ağrı çoğaldı. Bu ağrıyla birlikte nefes darlığı ve sağ kolumu da kaldırmakta güçlük çekiyorum. Cuma günü hastane randevum var. Umuyorum ki sizin gibi bilgilendirici, güzel bir doktora denk gelirim de yardımcı olabilirler.

@yasiyoruzbuhayati01 2 жыл бұрын

Anlattıklarınız bende var

@karabela4273 2 жыл бұрын

Merhaba baş agrin geçtimi geçtiyse nasıl geçti bendede boyun düzleşmesi var

@merveoz6901 2 жыл бұрын

@@karabela4273 Maalesef, hala boyundan kaynaklı baş ağrım oluyor ama masa başında çok oturmamdan dolayı bu da biliyorum ama yapacak bir şeyim yok 🤷🏼‍♀️ Ara sıra bu kanalda izlediğim egzersiz hareketlerini uyguluyorum iyi geliyor.

@merveoz6901 2 жыл бұрын

Ayrıca yorumuma istinaden hastane işlerim 2 ay sürdü randevu testler vs derken. Ve tüm değerlerim normal çıktı. Neredeyse bir şey çıkmamasına üzüldüm 🤦🏼‍♀️ Sadece romatoloji bölümü doktoru şikayetlerimden ötürü 1yıl sonra tekrar kontrol istedi o kadar.

@karabela4273 2 жыл бұрын

Banada doktor dediki agrilarin geçmezse boynuna igne yapacaz dedi ve kas gevşetici verdi

@Oguzhan-eb3op 2 жыл бұрын

Slmm doktorum Benim kafamin sağ alt boynuma yakın yerde agrım var ama egzersız yapınca gecıyor egzersı bırakınca başlıyor omuz ve sırt kütlerinde çok iyi geliyor aydınlatırsanız sevinirim

@zehraakgun4237 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam🌺 benimde boynum her zaman ağrır egzersiz yapıyorum boynum ensem ağrırsa omuzlarım geriliyor bu video da inşallah iyi gelir🤲🌺👍

@aynurbas 2 жыл бұрын

Şifa olsun

@merzuh3223 2 жыл бұрын

Aynur hanim mukemmelsiniz.Allah sizden razi olsun.bir sorum olacak.bir sebepten dolayı kuyruk sokumumun üst kısmına sülük tedavisi yaptırdım ve çok kabamam oldu.bir kaç gün sonrasında kafamda basınç oluştu hem de şiddetli.neredeyse bir sene oldu ama hala yakin mesafede bakınca kafa tabanında ağrı oluyor.bu arada boyun düzleşmesi de var bende.hatta ters acıya dönmüş.ama o sülük tedavisi kafama boyle bir sıkıntı vermiş olurmu.hayırlı aksamlar

@aysenb6182 2 жыл бұрын

Hocam benimde arka taraf başım ağrır sıcak duş yapınca iyi gelir emegineze saglik bilgiler icin

@demetdikyar2863 2 жыл бұрын

MaşaAllah

@ilhamesuleymanova1624 2 жыл бұрын

Salam Aynur hanım çok teşekkür ederim faydalı videolar üçün. Bende bel kayması var squat yapa bilirmiyim? Teşekkür ederim 🙏

@aynurbas 2 жыл бұрын

Zorlayabilir sizi

@burakylmaz6618 2 жыл бұрын

Hocam bu gibi durumlarda tek çarem yakı oluyor sizin egzersizleri mutlaka deniycem

@Fbfbfbfbfb 2 жыл бұрын

Aynur hanım skolyozla ilgili video istiyorum

@ahmetyonel4408 Жыл бұрын

Hocam spor yaparken göğüs kası için itiş çalışıyorum ve 2 haftadır tek bir harekette oluyor sadece onu yaparken bir anda ense kökümden kafa arkamın alt kısmına yani iki çıkıntılı kısma aşırı ağrı giriyor anlık ve yarım saat içinde hafifleyip gidiyor sizce kötü bir şey midir yoksa hareketten dolayı gerilim mi olmuştur ?

@ercan1508 2 жыл бұрын

Merhabalar 👍

@aysunsahinyagmur7198 2 жыл бұрын

Selamun aleyküm hocam ALLAH'IM 🤲🏿❤sizden razi olsun ben bunlari yillardir yasiyorum boyun ve sirt agrisi kafa tasi dan yani boyundan baslayip U Seklinde asiri agri ve bazen nefesimi kesiyor 😥 gunlerce haftalarca hatta aylarca bas donmesi halsizlik yasiyorum ayda bir kere halsizlikten is yerimde aniden dusuyorum elim kolum vucudum sararan yapraklar gibi dokuluyorum yaa arti uzandigimda da ayni halsiz ve bas donmesi evde bile lavoboya oglum goturuyor 😥 😥😥😥😥 ❤❤ SEVILIYORSUNUZ ❤❤ COK TEŞŞEKKÜR EDIYORUM ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN HAYIRLI AKSAMLAR SEVGILER SAYGILAR DEGERLI INSAN ❤❤❤❤🤲🏿🤲🏿🤲🏿🤲🏿

@aynurbas 2 жыл бұрын

yaptırdığınız testler sonucunda hiç bir rahatsızlık çıkmadı ise esneme egzersizleri toparlanmanıza yardımcı olacaktır

@aysunsahinyagmur7198 2 жыл бұрын

@@aynurbas Slm hocam Allah razi olsun sizden o gun video nuza baktigimda sizin gosterdiginiz egzersizi yaptim cokk faydasi oldu Rabbim sizden razi olsun gonlu guzel insan Cuma akşamımız mubarek olsun hayirli geceler sevgiler saygilar ❤❤🥰🐞

@hasanturkoglu8533 2 жыл бұрын

Kol vebilek kırıkları için bir video çekmeniz mumkunmu teşekkür ederim

@nisancesur4805 Жыл бұрын

Dr gittim fizik tedavisi gördüm emar çekindim Emarda bayun fıtığı ve boyun düzleşmesi çıktı 15gun fizik tedavisi gördüm boynun dan rahatladim ağrılar tekrar başladı kulak çınlaması kafamın sol tarafında ağırlık var dengesizlik oluyor bilgilendirirseniz sevinirim

@aysebetulkarsl7158 2 жыл бұрын

Hocam merhaba benım tam da kafamın arkasında kavisli bölgede ağrıyla uyanıyorum bazen. Ekstra bir sıkıntım yok. Bahsettiğiniz bölge yani kafa tabanı dediğiniz yer bnm içinde geçerli mi acaba

@beyazkristal4177 2 жыл бұрын

Hocam bende tansiyon hastayım bu sorun bendede çok var sizi dün gördüm abonede oldum bu hareketleride yapmaya başladım inşAllah işe yarar

@sibelaslan577 Жыл бұрын

Selam . .l

@sibelaslan577 Жыл бұрын

Zgfccx c illlijjkjovvvv

@ies491 2 жыл бұрын

Topuk dikeni hakkında da bilgilendirir misiniz hocam 🌸

@nurcanntunccan5472 2 жыл бұрын

Selam hocam kafamın arka tarafı ağrıyor çok fazla nörolojiye gittim diş hekimlerinin kullandığı iğne başıma vuracağını söyledi o konuda bana yardımcı olabilir misiniz

@tahsinordu5448 2 жыл бұрын

Selamünaleyküm hocam Benimde sol tarafta bazen gerilme oluyor bazen de ağrı oluyor

@nisancesur4805 Жыл бұрын

Aynur hanım anlattınız aynısı bende var kürek kemimden gelen ağrı boyun ağrısı başımın sol tarafı sol gozume gelen ağrı baya şasirtiyo beni

@ESRA-fr8dq 2 жыл бұрын

Hocam benim de boyun bölgesinde bazen şiddeti ağrı oluyor.Bu ağrı başlayınca ayağa bile kalkamıyorum çünkü artıyor ağrısı doktora gittim bir şey yok diyip gönderdiler.Ama hala devam ediyor.

@aylaer7739 2 жыл бұрын

Aynur hanım bir de küme baş ağrısı ile ilgili video çekseniz. Tek bir göz arkasında başlayan, günlerce süren çok şiddetli ağrının sebebi nedir, tedavisi nasıl yapılır, ataklar geldiğinde ne yapmak gerekir ?

@aynurbas 2 жыл бұрын

Aklımda olsun

@aylaer7739 2 жыл бұрын

Teşekkür ederim 🙏

@vedy0724 7 ай бұрын

Merhabalar benim sag arka ensem agriyor 10 gundur kulagimin alt bölümü masaj yapinca rahatliyorum sabit durunca agrim olmuyor ama kafami saga sola sallayinca o bolgele agri oluyor insan hasta oldugu zaman basinda agri olur ya sallayinca o sekil kaslardan mi acaba tansiyonumu duzenli bir sekilde olcuyorum 1 hafta dir 125-85-90 cikiyor ama benim tansiyonum devam li bu sekilde cikiyor onceden agrim yoktu sizce ne agrisi olabilir SAYGILAR

@aysunsahinyagmur7198 2 жыл бұрын

Tum radyo omegrafi ve kan testleri yaptirdim hic bir sey yok elhamdulillah

@tamertutucu6198 7 ай бұрын

Bu ağrılar çok sürermi benim bı haftayı geçti hala ağrıyor enseden kulunclerdan kafaya yayılan ağrı

@ozlemsahbaz7984 2 жыл бұрын

Hocam oksipital nevralji hastasıyım bununla ilgili haretler varmı lütfen ağrılaŕım çok şiddetli ilaçlar fayda etmiyor

@hatipbor5884 11 ай бұрын

Nereniz ağrıyor kafa tabanı mı

@ozgulbalaban3891 2 жыл бұрын

Hocam sizden bir ricam daha var omuzda akromion tip 2 egzersizleri gösterirmisiniz teşekkürler

@aynurbas 2 жыл бұрын

KZfaq'da Aynur baş omuz ağrısı diye aratırsanız ilgili videolar karşınıza çıkacaktır �lla Tip 2 akromion diye düşünmeyin Çünkü akromion tipi ne olursa olsun oradaki sıkıntılar belli

@ozgulbalaban3891 2 жыл бұрын

@@aynurbas sagolun. Hocam

@Ravzareyyan 2 жыл бұрын

Hocam bende basim da sağ taraftan ağrılarım oluyor sızlıyor beyin emarida çektim bişey çıkmadı tan siyon dusuklugum var bide boyun fitigim baslangici var boyun duzlesmemde var

@elmaskara1466 2 жыл бұрын

Kulağımda tık tak ogultu var uyuyamıyorum ne yapmam gerekiyor

@elabasbug3444 2 жыл бұрын

Gitmediğim doktor kalmadı baş dönmesi çok yoğun yaşıyorum genelde omuzlarım çok tutuk Kulunç sırtım ve boynum bunun için önereceğiniz bir şey var mı şimdiden çok teşekkür ederim

@aynurbas 2 жыл бұрын

burada öğrettiğim egzersizleri baş dönmesi için de kullanıyorum

@2445hilal 2 жыл бұрын

Benim sağ tarafımda o bölgede şişme oluyor. Ve ağrı dokunamıyorum. Boyun fıtığım var. Ben ona bağlıyordum. Başka bir neden olabilir mi ? Teşekkürederim

@kadriyegulmez4457 2 жыл бұрын

Sitres. Artıryo.

@eflatuneflatun1284 2 жыл бұрын

👍👏💕

@mtn3556 2 жыл бұрын

İyi çalışmalar Doktor Hanım, migren hastasıyım. Son zamanlarda sabah kalktığımda gözümü açar açmaz kafamın arkasında keskin bir sancı oluyor. Akşamında da migrenimi başlatıyor. Mecbur ilaç alıyorum. Boyun sırt kaslarından olabileceği söylendi. Bu hareketleri hergün mü yapmalıyım. Günlük kaç kere. Ne zaman yapılmalı. Mr temizse başka ne olabilir. 1 aydır benzer hareketleri yapıyorum aslında ama geçmedi.

@aynurbas 2 жыл бұрын

Her gün yapmalısınız sabah akşam 6 tekrarlı yapabilirsiniz. Ama youtube da aynur baş migren diye aratırsanız ilgili videoma ulaşabilirsiniz

@aynurbas 2 жыл бұрын

Doktor değil fizyoterapistim bu arada sizi düzeltmek için değil yanlış anlaşılmayı önlemek için söylüyorum

@MrSlavenska 2 жыл бұрын

hocam bende de soğuktan kaynaklı sırt ve baş ağrılarım oluyor manuel terapi uygulatıyrum hemen kesiliyor :)

@aynurbas 2 жыл бұрын

Çok geçmiş olsun, şifa olması dileğiyle

@fatmayuce2245 2 жыл бұрын

Allah razı olsun nasıl ağrıyor hakkımızı helal edin

@ozgulbalaban3891 2 жыл бұрын

Hergün bu gergin vücuttan bıktım hergün bir insanın her yerinin agrıması normalmi herfün kas gevşetici içiyorum artık bıktım

@user-ip9ij3ow1h 19 күн бұрын

Bana boyun fıtığı var denildi kilitlenip kalıyorum 15 gün kıpırdamak hele yastığa başımı koymak kalkmak kabusa dönüyor, geçenlerde gittiğim bi doktor fıtık değil boyunda düzleşme var dedi ufak egzersizler yapmaya çalışıyorum ama bi ağrı var başımda kafamın arkasında sol tarafta enseme yakın kulağımın arkasında gibi sanki bıçak saplanıyor bi 5-6 saniye sürüp geçiyor bi iki dakika sonra tekrarlıyor bunun için ne yapabilirim ilaç almayı da sevmiyorum ağrı eşiğim de düşük değil dayanırım ilaç almamak için ama ani ve kısa aralıklı gelen bi atak olduğu için çok zorlanıyorum

@fatoskurt5674 2 жыл бұрын

Üst mide olarak başladı sonra sırtıma döndü omuzlarıma çıktı enseyi fark edemedim ama sağ şah damarım çok şiddetli ağrıdı hiç birşeyle geçmedi hareket edince şiddetlendi ve tansiyonum küçük 9 büyük 17 küsür çok kötü oldum daha önce hiç böyle olmamıştım

@aynurbas 2 жыл бұрын

Tansiyonunuzla ilgili önlemleri almanız gerekli, çok geçmiş olsun

@cambiare668 2 жыл бұрын

Benim son 5 yıldır temel hikayem

@abdullahcaglar2807 2 жыл бұрын

Fatma kurt

@aygunestoprak5379 2 жыл бұрын

Safra kardeşinizde kum yada tas olabilir. Bide safra kesesine baktir.

@resulhaitbayev5610 2 жыл бұрын

Hocam merhaba bu hareket yapsam ağrı oluyor

@aynuruslu500 8 ай бұрын

❤❤❤❤

@zuleyhabas9748 2 жыл бұрын

Aynur hanım benim ağrımadık yerim yok belim çok ağrıyor ne yapmalıyım benim soy ismimde baş konyayla bir ilginiz varmi

@sehercakmak7036 2 жыл бұрын

D fitamine baktirdinmi

@aynurdogan8190 2 жыл бұрын

❤️

@munevvergedik2212 2 жыл бұрын

Hocam çok teşekkürler Allah razı olsun beni bi sorum olcak ben iki sedir falan sol tarafıma veya sirt üstu yattgimda başıma çok agrı giriyor basınc yaparak giren bu agrı uykudan uyarıyor ne yapmam geriyor

@vildansahin1382 2 жыл бұрын

merhaba hocam c1, c2 için ne yapılabilir? yapılabilecek bir egzersiz var mı?

@aynurbas 2 жыл бұрын

C1 C2 deki probleminiz nedir

@vildansahin1382 2 жыл бұрын

@@aynurbas hocam sıkışmışlık hissediyorum.oysa egzersiz yapıyorum düzenli olarak fakat bu sıkışmışlık ve tutukluk geçmiyor bir türlü.hatta kamburluk için tek egzersiz uygulamanızı ekimin 20'sinden beri uyguluyorum( 1 ay dolunca tecrübemi paylaşacağım ilgili videoda uygulayacak arkadaşlarla), duruşumda pozitif etki yarattı fazlasıyla lakin c1,c2 deki bası geçmedi.

@aynurbas 2 жыл бұрын

Manuel terapi ile açılması gerekebilir, tam olarak ne tarz egzersizler çalıştığınızı bilemiyorum tabi

@h.senay29 2 жыл бұрын

@@aynurbas Merhaba Aynur Hanım, boynumun arkasına bir alet ile bakıldığında sanirim C1 C2(atlas) sağ tarafa kayma olduğu söylendi ve manuel terapi yapılarak düzelebildiği söylendi.Bu manuel terapi zor mu? Ağrı yapar mı? Çekiniyorum biraz bilgi verirseniz sevinirim.Doktorum fizyoterapist ve osteopat

@aynurbas 2 жыл бұрын

Şenay Hanım siz yurtdışında mı yaşıyorsunuz osteopatlar genelde aletle bakmazlar elle muayene yaparlar Eğer osteopat sa Muhtemelen yöntemleri gayet yumuşak ve nazik olacak bu sebeple korkmanıza gerek yok diye düşünüyorum

@ugurklc4036 2 жыл бұрын

Abla eline emeğine sağlık . bir şey sormak istiyorum kayropraktik yaptırmak sakıncalı mı normal mi

@aynurbas 2 жыл бұрын

sakıncalı değil fakat burada kişinin sıkıntıları önemli, uygulamalar sert gelebilir

@ugurklc4036 2 жыл бұрын

@@aynurbas çok sağolun bilgi için

@meltemkap4165 2 жыл бұрын

Aynur Hanım elinize emeğinize sağlık. Bu hareketleri 3 gündür tam tarif ettiğiniz şekilde yapıyorum ve büyük faydasını gördüm gerçekten. Allah razı olsun. İki soru sormak istiyordum; 1- Sırt ve boyun için kuru iğne tedavisi alırken, seans sonrası kaslarda hassasiyet çok yüksek oluyor. Kaslar henüz hassasken bu hareketleri yapmanın bir sakıncası olur mu ? 2- 8 seans kuru iğne sonrası bile hala gevşemekte zorluk çeken sırtta omurgaya yakın noktalarda 2 yıldır ağrısı geçmeyen bantlar mevcut. Doktorun deyimiyle neredeyse kemikleşmişler. Bu tarz inatçı kas grupları için tavsiye edebileceğiniz esneme egzersizleriniz var mı, link iletebilirseniz çok mutlu olurum.

@meltemkap4165 2 жыл бұрын

2. Sorumun cevabını buldum. kzfaq.info/get/bejne/f9Gco5mdltDalok.html bu videodaki ilk bölümdeki esneme egzersizlerini yapacağım. :) Yalnızca ilk soruma dönüş sağlarsanız çok memnun olurdum.

@aynurbas 2 жыл бұрын

1. Soru aksine iyi gelir

@eminekayaalp1946 2 жыл бұрын

Hocam benim yillardir gerilim Tipi bas agrilarim oluyor tansiyon yüksek ligimde var son zamanlarda alt dudagimda segirmeler basladi neden olmus olabilir

@saimebaz4388 Жыл бұрын

Baş ağrınız geçti mi?

@eminekayaalp1946 Жыл бұрын

@@saimebaz4388 Baş agrılarım zaman zaman oluyor hala

@saimebaz4388 Жыл бұрын

Gerilim tipi baş ağrınız kafanızın nerelerinde oluyor? Ne kullandınız geçmesi için benim ağrı kesiciler bile fayda etmiyor. Sizin her gun oluyr muydu ağrı? Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim

@sunduscebesoy111 2 жыл бұрын

Merhaba doktor hanım benim başımda eğilip doğruluk küt diye sesler oluyor nedendir. Teşekkürler.

@aynurbas 2 жыл бұрын

Boyun çevresindeki Kas ve bağların gerilimi sebebiyle boyun omurlarının rahat hareket edemiyor olmalı Bununla ilgili aşağıdaki videoyu inceleyebilirsinizkzfaq.info/get/bejne/a6qWlqhzq9uvlGQ.html

@teslimeacar3930 2 жыл бұрын

Hocam hayırlı sabahlar günaydın benim bir rahatsizliğım var bel fıtığı diyorlar ama nereye gittiysem çare olmadı kuyruksokumu ve kalçamda bir ağrıyor benim hayatımı çok etkiliyor hayattan bezdirdi siz ne önerisiniz

@hulyaguler9755 2 жыл бұрын

Evet aynısını yaşıyorum inşAllah cevap verir

@aynurbas 2 жыл бұрын

Sizin için bir video linki bırakıyorum kzfaq.info/get/bejne/kLuXfLB9yd2ZqY0.html

@muhammedsarkaya5140 Жыл бұрын

ya burya yazıyorum belki yaşayıp çözüm bulan olur uzun süreli ders çalışıyorum 11.sınıf ve 9.sınıftan beri bu böyle hemen hemen 3 yıl yani geçenlerde sabah bi kalktım uykumu alırım normalde sağ taraftan gözüme vuran bir ağrı ense ağrısı daha ağır basıyor tabi iki üç gün oldu bu hep böyle boyun fıtığı olduğunu sanmam çünkü uzman doktor tavsiyeleri ile egsersiz uyguluyorum ders ararlarında ama neden böyle bilmiyorum yardımcı olabilirmisiniz ?(not:bu ağrı gözlerimede vuruyor şakaklarda ve alın bölgesinde ağrı yok ama )

@oksandemirhan5135 2 жыл бұрын

Bir durum bende kronik bir hal aldı hocam fibromiyalji ve düZleşme denilmişti son röntgen filminde kayma dendi ve bana sadece kas gevşetici verdiler hareketleri yapıyorum ama günlük hayatımı çekilmez kılıyor baş dönmesi yaşıyorum, sormak istediğim Manuel terapi ile bu durumn düzeltilebildigini okumustum sizaman ne dersiniz?

@nihaluzun7415 2 жыл бұрын

Düzlenmenin ötesinde ters açılanma kayma ve fıtık var bende de,iki kez manuel terapi gördüm ve fizyoterapistin bana uygun gördüğü egzersizleri çok düzenli yaptım çok şükür çok faydasını gördüm,

@nihaluzun7415 2 жыл бұрын