Красивая девочка, прекрасный голос, а самое главное - добрая, искренняя, обладательница какой-то особенной внутренней духовности.

так Дарья, а теперь сними пожалуйста ролик про то как побороть лень которую качал с самого детства!!! лично для меня, а то я скоро не ходить буду, а кататься как колобок!!!

Певица, спортсменка и просто красавица!🤩🤗🌹

Красивая и талантливая. Побольше бы таких девчонок 👍🤗

Просто суперррр, до мурашек. Какая же вы умничка, и красавица и спортсменка, ну просто мечта!!!! А душа, просто прелесть!!! И поёт душевно!!! Вам всего самого наилучшего!!!

Еще и спортсменка, все я выпал в осадок🤗🤗🤗😍😍😍😍

Начать никогда не поздно. Я в 42 начал отжиматься и заниматься гирями и в 44 сдал нормативы ГТО. Сейчас мне 45. Готовлюсь к соревнованию по подтягиваниям)) А Дарья молодец! И красота. И спорт. И голос. Так держать и не ронять. :)

Я в 17 году влюбился в бег, начал бегать весной, бегал не каждый день, но очень часто (4-7 дней в неделю). Началась осень и я подумал, что не буду одеваться по погоде, буду продолжать бегать в летнем. И вот было уже - 12, а я в шортах и футболке на пробежке. Просто прекрасно! Дариша, тебе огромное спасибо за видео. Уважение к тебе безмерно ❤️

Мне бег совершенно серьезно помог вылезти из достаточно глубокой депрессии БЕЗ таблеток. Просто решил в один момент, когда страдал от ПА, что если уж так навязчиво меня посещают мысли о разных болезнях и смерти , то пусть лучше я умру где-нибудь на пробежке в попытке вылезти из этого состояния! И я просто начал по 7-8 км через день.. Не щадя себя. И не сразу, но постепенно мое состояние нормализовалось.

Дариша, я просто влюбился в Вас! Исполнение "Смуглянки" в твоём исполнении это просто прекрасно! От вас не оторвать глаз.❤

Молодая, красивая, здоровая, полная жизненной энергии. Зачем тебе рисковый вид спорта, - паркур. Что бы всё перечисленное потерять? Лучше уж бег и гимнастика. Не забывай, что ты уникальная для России человек. Береги себя для нас.

На днях случайно на видео где пели девушки в разных местах. Буквально через две минуты Ютуб уже выдал в рекомендациях самую яркую певицу. Посмотрел канал,весьма интересный человек,подписался и каждый день узнаю что то новое. Удачи в начинаниях и творчестве. 👍💯

Только один раз глянуть на улыбку Дариши - и проблема мотивации решена! 👍

Фигурка - песня 🎶🎤🎵

прежде чем начать бегать - тоже посмотрел ролики на ютьюбе, опытные бегуны говорили что бегать надо не каждый день, но - более длинные дистанции (полчаса-час как минимум) чтобы включилось кардио, чтобы прокачать цифру МПК (максимальное потребление кислорода) и чтобы восстанавливались суставы. возможно у Дариши это не физ. нагрузка, а просто разогревочные пробежки, чтобы чувствовать себя бодрее в течении дня? 1 км выглядит вполне для подобной цели, но сбросить вес не поможет. сам бегаю примерно 9 км раз в неделю; за прошедшие полгода бег так и не полюбил, но приходится, потому что самочувствие действительно улучшается. помимо этого - зарядка (пресс+отжимания) каждый день уже лет 5, и - тоже ненавижу делать)) но перестала болеть спина, пресс подтянулся, альтернативы нет - заставляю себя((

Ты умница,Я тоже сформировать смог привычку ,делать пробежки каждый день.Все... теперь я как наркоман зависимый. Уважаю тебя ещё больше!!!

Очень круто, вы Богиня! Я лично избрал более простой путь 255 дней в году минимум 10 км в день на велике в хорошем темпе ( зимой на хорошей зимней резине, в СПб порой снег и вовсе не чистят, так что нагрузки вполне себе интересные бывают).

Эта красавица ещё и спортсменка! 🥰😍И я не ослышался, она сказала 365 Отжиманий Каждый день??? 😯😳😱 Каждый день бегает😳я в шоке!

Даш, ты реально большая умница! А во всех начинаниях важен самый первый месяц, в течение него нельзя позволять себе филонить! Ни разочка, ни пол шишечки. Будь то все что угодно: бег по утрам, зарядка с растяжкой, мытьё ног холодной водой с хоз мылом, контрастный душ, учёба игре на гитаре. Если в первые двадцать дней с хвостиком не съехал а выдержал, то дальше уже заставлять себя не придётся. Наоборот, без выполнения этих мероприятий их уже будет недоставать. Удачи тебе, ты классная!!!

Очень хорошо, что все больше молодых ребят и девушек ведут здоровый и спортивный образ жизни и занимаются любимым делом. Это очень хорошо... Те кто, иногда или часто, поглядывают в "стакан" найдут 1000 причин не делать что либо. На таких не нужно тратить время, они сами будут за вами бегать когда поймут. 👍🏻

Лучшие ролики по соотношению: время - польза. Коротко, по существу, заразительно. Мои результаты: Бассейн 1.5 километра 3 раза в неделю (2 месяца без пропусков) Активная ходьба 1 час каждый день (две недели) Я в начале пути. Теперь попробую отжимания 💪

то сила воли, переплетенная поставленной целью!!! Умничка ) Я помню 30 лет назад урок в техникуме по физкультуре. Преподаватель сказал бежим три круга, это бег на выживание. Мы стухли после первого, еле дотащили ноги. Он не стал тогда нас пугать, что к концу года мв будем бегать по 12 км не напрягаясь. У нас было два классных физрука, хочешь не ходи на занятия по расписанию, но будь добр отбегать в другое время. Без зачёта по физкультуре до экзаменов не допускали.

Бег это сложный психофизический процесс, если в теле не выробатывается достаточно эндорфинов то удовольствие от бега точно не получить, это будет как вторая работа. А если бег приносит удовольствие, вам повезло 😸👍

Крепыш! Умница и..просто хорошая девушка!

Невероятный свет и энергетика в вас, Даша )

Я тоже перестал бегать и занялся музыкой. Успехи мои, правда, намного скромнее. Так что лучше бы бегал дальше)

Оставлю коммент чисто для поднятия видоса. Умничка!

Отличная девушка, все просто для людей говорит.

Здорово, Дарья! Как приятно смотреть за вашими талантами и красотой! Бег люблю, бегаю 5-10 км ( в зависимости от скорости) , правда не каждый день. Благодарю за полезное видео!

Очень красивая

Какая потрясающая талантливая девушка! Спасибо за мотивацию

Невероятно красивая и талантливая! Железная рука в атласной перчатке!

Дариша, ваши ролики вдохновляют и заряжают позитивом! Добра вам! ))

Спасибо большое за такой интересный материал. Обожаю людей которые своим примером вдохновляют других! ❤️

Молодец Дарья, так держать, это здоровье, а здоровье счастье, заниматься тяжелой часа два три пробежка четыре пять км и ледяноой душ около получаса вот и позетив на весь день❤

Безумно рад, что ютуб показал мне твой канал, с удовольствием смотрю каждое твое видео) Даша ты большая умничка!!!

Молодец Дариша! вот это динамика роста канала, как на дрожжах прет)) продолжайте в том же духе!

Дариша, какая же ты позитивная и с характером.. молодец!!!

Певица, спортсменка и просто красавица!

Невероятно красивая, невероятно талантливая, невероятно амбициозная. Первый случай, когда нравится что-то отечественное. Спасибо за луч надежды, может все не так уж плохо.

Неимоверно позитивное и заряжающее видео! Огромный тебе респект, Дарья!🤗 Я хоть и не любитель бега, но мне очень понравилось, как ты про него рассказываешь. Моё многолетнее увлечение - велосипед. С 2010 года я катаюсь круглый год. Начал кататься летом, а с приходом осени мне стало интересно - как ездить зимой на байке?, ибо прекращать это удовольствие не хотелось совсем. Спасибо интернету - практически всё, что для этого надо узнал. В начале первой своей велозимы упал пару раз на льду и поэтому быстренько заказал шипованные зимние покрышки. Я живу в Новосибирске и гололёд тут частое явление. С тех пор я катаюсь практически ежедневно. Перерывы бывают лишь тогда, когда уезжаю на работу в другие регионы на 1-2 месяца. Это конечно плохо сказывается на мне, ибо теряется тонус и, по приезду - приходится снова его восстанавливать, но это уже мелочи конечно.🙂 Если ты не катаешься на велосипеде, то очень много теряешь. Я это понял сам и некоторые мои друзья тоже, которых я заразил этой темой. Они все были мне благодарны за это, ну а мне конечно приятно, что они познали этот кайф😁

Голос приятный, можно и фильмы озвучивать, помимо прекрасного пения. Удачи в развитии, ты молодец!

Умочка, красотка и поëт отлично👍

Мега респект 🤝👌👍👏😘❤️❤️ успехов во всех начинаниях!❤️❤️❤️❤️

По медпоказаниям остались ходьба,лыжи и велосипед) Пожалуй присоединюсь с ходьбой и отжиманиями. Спасибо за мотивацию🙂👋

Люблю бегать....ну и не только....и каждому своё. Многие бегают по своему

Даришь, спасибо тебе, у меня большие проблемы со здоровьем, но благодаря тебе, я сначала стал ходить вокруг своей работы каждый час по 368 шагов, сейчас я увеличил радиус до 10139 шагов каждый час. И мне не стыдно признаться, что я был КМС по штанге. После травмы забросил себя... Благодаря тебе я скинул 20 кг и иду к своей цели!!!

Очень интересно про отжимания послушать, как пришла к этому? 365 Отжиманий в день это много!

Браво, Дариша!!!!!

Первый раз тебя посмотрел. Какая же ты красавица! Умная и настоящая! Спасибо ❤

Привет Дариша! Раньше занимался бегом по пересечённой местности (Поля, Луга, Леса, Реки😀) Чрез день 25км👍 (исключительно для себя, для души😊) Бег - это целый ОКЕАН, ФИЛОСОФИЯ, и МЕДИТАЦИЯ! Дариша, если хочешь, могу поделиться с тобой своим опытом, своей философией бега! ☺️

Ого! Дариша, Вы удивили прямо очень сильно ) Я заметил что на тренажере для ног 250 кг. было? Ничего себе результат 👍 Замотивировали, наверное, кого-то этим роликом. Хорошие вставки, грамотная речь, обаяние - всё прекрасно! А если по бегу, то... Это, безусловно, просто, но опасно для некоторых. Я бы крайне не советовал с хорошо избыточным весом начинать с бега, да и просто напрочь растренированным людям - чтобы не угробить сразу колени. Да, и по асфальту не бегать вначале. Я велик предпочитаю, правда, зимой не погоняешь - это минус ) А по утоптанному снегу пробежаться - самое то. Спасибо за видео и успехов Вам в искусстве и спорте! PS. С паркуром аккуратнее👋

Какая же красивая, голосистая барышня))

Про содержание слова - достойно восхищения - спасибо, что являете собой такой пример

Я просто в восхищении 🤩👍 такой прекрасный голос, что теперь и самой хочется научиться петь 🤭. Да ещё и спортсменка 🏃 красота в бесконечной степени))) столько мотивации от такого видео ☺️ раньше думала: "...может начать бегать..." , Теперь точно знаю, что "надо начать бегать")))) благодарю от всего сердца ❤️ за мотивацию))) ещё осмелюсь задать интересующий вопрос: "а откуда такая красивая фамилия у Вас?")))) Извините заранее за такой не скромный вопрос 🤗

Супер, учился в военном, бегал 5 лет подряд, каждый день, иногда 2 раза в день)) и это самое простое, что там было😂

Ты такая завораживающая. Ааа, Класс !!

Все начинается с малого, главное сделать первый маленький шаг. Дашенька, удачи тебе в преодолении себя и новых достижений.

Вокальные данные у вас просто прекрасные, а спорт это отлично.👍

Я тоже уже 8 лет бегаю, 3 раза в неделю, несмотря на погодные условия, бегаю по 13-16 километров, в среднем 40 километров в неделю, а в не беговые дни силовые тренировки, вот бы петь научиться...🤔🤔🤔😉 Бегаю в основном в asics, зимой в зимних, летом в летних, нагрудный пульсометр и garmin forerunner 955. Бег это кайф, особенно после тренировки...

Аааааааа! Мурашки пробили далеко не от бега! Вокал вышка !

Фигурка потрясающая😊

625 дней подряд делал по 5км без исключений),кайфовал от этого ,но в этом году закончил челлендж,сейчас иногда выбегаю и тренируюсь ,начал больше отдыхать ) Ты большая молодец 🦾,мало кто так сможет

Капец, теперь мне стыдно, что я существую, когда есть такие, как ты

Душа радуется, когда видишь таких девушек. Молодчага.

Такие видео должны быть в топе всего ютуба. Бегаю не каждый день, но когда выхожу, то такое удовольствие испытываю. В этом году начал бегать полноценно зимой! Вспоминаю себя ранее, что ненавидел бегать. Сейчас улыбаюсь.

100 отжиманий в день - есть. Холодный душ каждый день - есть. Моржевание по воскресеньям - есть. Бег? Будет сделано. ПРавда теперь вставать не в 5.20, а в 5.00

Для наглядности похудения здорово бы фото вставлять - до и после😊

Бегать мне пока нельзя, вес слишком большой. Но вы молодец. Действительно, в здоровом теле - здóрово всё. Кстати, хорошо ведёте, и голос, и подача, и юмор - всё смотрится

Обожаю ваш стиль объяснений. Респект из Тулы с любовью.

Всем привет, дам три важных совета для начинающий. 1. Разминка/разогрев обязательно нужно делать, иначе будут последствия. 2. Во время бега выдыхайте в тот момент когда ваш вес перенесен на левую ногу, так вы не нагружаете печень. 3. Старайтесь бегать на носках, так вы не нагружаете колени. И еще от меня, не выходите на пробежку при температуре ниже 15 градусов, высок шанс воспаление легких. Вначале всегда трудно, но если заставите себя, результат будет вас радовать.

Точно, спасибо, пойду прогуляюсь. ;)

Вы прекрасны! За что не взялась, во всём молодец! Узнал о Вас недавно и обомлел. Спортом не занимаюсь, но во время работы в наушниках звучите Вы))) Успехов !!!

Красотка, певица, в ещё и волевая девушка! Завидую белой завистью способности взять волю в кулак и заставить себя бегать ежедневно и в любую погоду! Бесконечный респект таким людям👍

Спасибо за правду, за юмор и за мотивацию!

Поешь суперски ❤❤❤вообще классная🔥🔥🔥

Молодец, умница ⚘️👍

Умничка всё правильно! Пример и Авторитет для всех и сила воли,я за 365 дней пропустила 4 раза всего быстрая ходьба помогла мне поправить здоровье после 50ти,перестали болеть колени и легкость во всем появилась,ходила как на работу 1 час ,!нельзя даже один раз пропускать потом будет ещё и ещё,голова не хочет ,а руки напяливают одежду кроссовки дверь захлопнула и всё на улице,качество жизни в сто раз лучше!

Какая Вы молодец. Красивая, умная и талантливая! Добра Вам, и продолжайте в том же духе🥰

Ты умница и пример!Люблю тебя по человечески!

Ты как всегда молодец !!!

Дашенька ! ❤благо дарю! Сегодня же присоединяюсь к тебе !!!!!

Успехов и процветания Вам!!)

Молодец ))) действительно вдохновляет

Сегодня в первые увидел твой ролик, и однозначно подписка. Ты просто умничка.

Приветствую , верно сказано -главное побороть лень! Мотивационная программа работает!

Умница! ❤ благодарю

Какая умничка!

Какая умничка, красавица ! Обожаю ❤

Бегать - это здорово 👍 Башку лечит + физо, как бонус

Какая молодец.👋❤️

Мой личный рекорд 100км за 24 дня - бегал каждый день! Это сложно но можно 💯 Даришке респект вы Best of the Best, с радостью бы побегал с вами по Москве 🥰

Молодец ❤ горжусь тобой 😊

Дарья просто талантище причем многогранное!!!!

Замотивировали снова вернуться к бегу, хорошо что именно на ваше видео нарвалась. И погода не помешала, и время нашлось)

Как же я хочу эту песню целиком!!! Да побольше-побольше!!!

Крутая мотивашка так держать💪👍🤟

Такая милая девушка, а голос просто ангельский, молодец!

Какой самоконтроль и сила воли, я тоже стараюсь нефилонить, но надолго не хватает. Буду себя мотивировать больше.

Прекрасное и красивое видио. Многим я думаю понравится. Но есть люди которым мало просто знать, что бег ускоряет всю химию тела и укрепляет иммунитет. Ведь истина в познании самого себя через физику тела. В молодости занимался эзотерическим бегом. Возможность бега к изменению сознания, я думаю мало кто знает. Это высший уровень паркура называется "тунелирование" и в этой технике даже движение рук важный ключ. Двигатся вперёд это не только бег. Двигатся это познавать.