8 RULES OF DEEP CONCENTRATION!

Рет қаралды 253,931

7 жыл бұрын

Записаться на занятие с Lingoda ‣ bit.ly/2mFE78P
Скидка ‣ LNGDARU5 (50 EUR/50 USD/3750 RUB с первого месяца подписки, код действителен до 31.12.2018)
Мой полный обзор Lingoda ‣ • УЧИМ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ...
⠀⠀Имя координатора, который мне так понравился - Wajdi Alkharraz (но он ведет учеников только на английском).
⠀⠀Deep Work ‣ amzn.to/2n4LAjh
⠀⠀Блог Cal-a Study Hacks ‣ calnewport.com/blog
→ Другие видео по теме
⠀⠀КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО И ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАТЬ ПРОЧИТАННОЕ? ‣ • КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО И...
⠀⠀СИЛА ВОЛИ: ПОМОГИ СЕБЕ НЕ ЛЕНИТЬСЯ! ‣ • СИЛА ВОЛИ: ПОМОГИ СЕБЕ...
⠀⠀ЭССЕНЦИАЛИЗМ: ДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ, ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕГО! ‣ • ЭССЕНЦИАЛИЗМ: ДЕЛАТЬ М...
⠀⠀ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕТА ‣ • ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕ...
⠀⠀🆕 Смотрел НОВОЕ ВИДЕО❓⠀➤⠀ltstyt.be/3AY
⠀⠀⚠️ Не пропускай контент⠀➤⠀ЖМИ 🔔 [под видео]⠀➤⠀ВЫБИРАЙ "ВСЕ"⠀➤⠀готово!
-------------------------------
⠀⠀Instagram ‣ / funastacia
⠀⠀Blog ‣ anastaciakay.com
-------------------------------
ДИСКЛЕЙМЕР
Спонсор видео - онлайн языковая школа Lingoda.
Продукты на возможные розыгрыши (в том числе моя копия) предоставлены компаниями - производителями.
Ссылки в описании аффилированные.
Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8

Пікірлер: 321

@user-ti2di3kk9h 7 жыл бұрын

Единственный блогер, которого я смотрю без ускоренного режима просмотра

@brysni4ka353 2 жыл бұрын

Тоже!!!

@DarkAngel-uh1kq 2 жыл бұрын

Мало того, по несколько раз пересматриваю..

@evgenian1288 2 жыл бұрын

@NOSTALGIA возникает желание))

@lenakohl2339 Жыл бұрын

Ну если конвертироваться только на видео, то можно и 1,25. Но я даже Шульман уже могу слушать на 1,25 😃

@sunnysoul5259 Жыл бұрын

Настя и так быстро говорит 😂

@asd9524 2 жыл бұрын

4:57 Выделяй конретное время, приучай себя к ритму 6:04 Где ты будешь работать, какой процесс работы, что будешь есть планируй заранее, работай по этой модели 7:11 Широкий жест 8:57 Проводи время на природе и просто ленись, прогулки в городе отнимает наш резерв коцентрации 10:52 Работай ограниченное количество временни, глубокая коцентрация возможна около 4 часов, в конце можешь пройтись по всей работе, убеждаешься что ничего критичного и спокойно отдыхаешь 13:50 Дедлайны Не используй интернет чтоб развлечься 17:40 Имей четкое представление поверхностных и глубоких задач Планируй каждую минуту своего дня

@user-bd9qp4pn9x 7 жыл бұрын

Настя, привет! Я что-то вообще редко пишу комментарии к твоим видео, наверное, потому что it goes without saying - то, что почти каждое твое видео я смотрю, и оно, конечно же, суперофигенное и суперинформативное! :) Но, я, хотела сказать, что было бы круто, если бы ты эти пункты видео писала в инфобоксе, чтобы после просмотра пробежаться по ним глазами и всё вспомнить, или чтобы не пересматривать видео несколько раз, чтобы вспоминать ту полезную информацию (думаю, ты поймешь и оценишь пользу такого)!) Ставьте лайки на этот комментарий, кто хочет смотреть видео еще более продуктивно!)

@Anastasia_WB Жыл бұрын

Прям с языка снял. Тезисы нужны. Видео длинной и забываешь что было вначале

@JustI1684 7 жыл бұрын

На русском книга называется "В работу с головой" Кэл Ньюпорт.

@funastacia 7 жыл бұрын

Рома говорит, что скоро видео будут по 45 минут, как в школе ;-))) Sorry )))

@lanahoncharuk8631 7 жыл бұрын

Anastacia Kay Зато все по делу, без лишней воды, поэтому смотрится легко. Спасибо за такой крутой контент 🌷

@katarinalun2106 7 жыл бұрын

Это же отлично, мы только за !

@user-fh7ir9or6y 7 жыл бұрын

я была бы счастлива)

@user-kl7cv7np7d 7 жыл бұрын

А мне, если честно, приходиться концентрироваться на такое время. Когда видео длинные, у меня постоянно появляется желание переключаться по вкладкам, я очень быстро отвлекаюсь. Я буквально заставляю себя сосредоточить всё своё внимание на видео. Вроде понимаю, что такой просмотр не принесёт мне пользы, я мало чего запомню, но всё равно очень трудно заставить себя не отвлекаться. Но это моя проблема))

@bestburapa 7 жыл бұрын

Anastacia Kay хотела уточнить про время работы в день (может я просто прослушала). Вы говорили, что нельзя концентрировано работать больше 4 часов в день. А что делать во все остальное время? Или относиться только к одному таску? Спасибо огромное за видео и советы, которые вы даёте!

@sleepinthegarden762 7 жыл бұрын

Насть,спасибо тебе ОГРОМНОЕ за твои видео !

@user-gh9jp7tp3y 5 жыл бұрын

Ваш канал просто находка!🌷 Спасибо что находите время, мотивируете столько людей действовать и делитесь своим опытом. Кратко, ясно, информативно;)

@user-fz8ub7fl1p 7 жыл бұрын

Здравствуй, Настя. Спасибо за твои видео! Очень качественный контент на твоём канале, помогает многое переосмыслить и найти новые решения в теме самоорганизации! Успехов тебе в твоих начинаниях!

@user-ex8rv8bi5v 7 жыл бұрын

Настя, вы просто мой спаситель. Огромное спасибо! Я прям разобралась в себе со всем этим и прям легче стало работать и жить) А то я себя ругаю и мне стыдно и при этом все равно не успеваю и не понимала почему. Благодаря вам у меня все наконец-то по полочкам

@veralyshen5577 7 жыл бұрын

Настя, ты очень мотивируешь! Благодарю тебя за это!🌸

@user-dr2pg7ee2n 7 жыл бұрын

Настя, спасибо тебе большое за все, что ты делаешь! Особенно за это видео, ты дала ответы на все важные для меня вопросы. Я начала скатываться по учебе и в жизни, негативные мысли буквально преследуют меня, но теперь я знаю, почему это происходит и смогу исправить ситуацию. Что бы мы все без тебя делали!

@user-pd2vx9nv2k 7 жыл бұрын

Настя, спасибо тебе огромное за все что ты делаешь. Для меня весь контент очень актуален, помогает мне найти правильные рычаги, чтобы быть более продуктивной!

@m.guzhev 7 жыл бұрын

Видео как всегда очень кстати :) Настя,хочется сказать тебе бесконечное спасибо за такие полезные видео,мотивацию и позитив ,который ты даришь в каждом видео !❤️

@user-dy3jq4hv3y 6 жыл бұрын

Твоё видео - витаминка продуктивности и мотивации, я становлюсь все лучше и лучше и уже вышла из ямы прокастинации и недовольством жизни. Я просто начала что то делать , и все, даже не помню что именно я тогда делала, но делала, спасибо тебе!

@user-sh4he7jz1z 7 жыл бұрын

Настя, очень рада, что наткнулась на ваш канал. давно его смотрю. Вы для меня находка и вдохновение! Также особая благодарность за научные данные!!! Хотелось бы увидеть видео о депрессиях, какие происходят изменения в мозге при этом состоянии, как помочь себе справиться с этим, как понять есть ли это состояние у себя. Как справляться со стрессами.

@user-jr7fg1dl2r 7 жыл бұрын

Спасибо, Настя! Очень полезная информация! Я прямо что-то подсел на твои видео. Ты умница! Буду брать пример!

@OS-yg7cx 7 жыл бұрын

Настя, спасибо! Очень полезно как всегда! По твоему совету прочитала "Правила развития мозга вашего ребенка (Brain Rules For Baby)" Джон Медина. Бесценная вещь для родителей! Купила другие книги по твоей рекомендации "Фокус", "Get things done", "Думай медленно, решай быстро" и "Проект Счастье". Завела индексов карточки и рисую схемы под важные проекты :) СПАСИБО

@annayakovenko8716 7 жыл бұрын

Как всегда максимально информативно! Обожаю! Спасибо 💛🌿

@bostaphkatya 7 жыл бұрын

Настенька, спасибо огромное за твои видео. Я никога не была гуманитарием и книги читаю с огромным трудом. Благодаря тебе я хоть сжатую но информацию получаю. И заряд энергии от тебя феноменальный. Молодец!

@juliachen5759 7 жыл бұрын

Настя, спасибо большое за видео! Очень интересно❤❤❤

@nadezhdakharlampieva6614 7 жыл бұрын

Спасибо спасибо спасибо !!ваши видео всегда радуют,мотивируют ♥️

@Ariana5065 7 жыл бұрын

Последние пару минут видео сейчас буквально перевернули мой мир. Наверное, уже полгода я думаю, делаю что-то не то. Хотя, у меня половина дня забита какими-то "важными" делами или делами, которые мне нравятся. Но в конце дня часто накрывает чувство бесполезности. И от этого мне действительно плохо, нет удовлетворенности собой и тем, что я делаю. В общем, у меня сейчас открылись глаза и благодаря твоему видео я поняла, ЧТО именно со мной не так и как я могу это исправить. Огромное спасибо тебе, Настя, за это!!

@user-mt4tk6yi4p 5 жыл бұрын

Потрясающе!! Спасибо огромное! Информация огонь! Взял для себя то что нужно мне

@user-rq7md4ye5t 7 жыл бұрын

Благодарю. Как обычно: содержательно, информативно и доступно. Много что взяла на заметку для дальнейших экспериментов над собой :D Очень идёт этот цвет волос. Шея светлее лица в этом видео, и я непроизвольно подзалипала . Сама досматриваю это видео в 5 утра 😂

@sophias.464 7 жыл бұрын

видео становятся все интереснее и интереснее))) спасибо за видео.

@irinakarp8354 7 жыл бұрын

Настя, большое СПАСИБО за это видео. Информация была так актуальна, так своевременна! Буду пробовать прям с завтрашнего дня😀

@chocolatte5895 7 жыл бұрын

Спасибо огромное за знания) Как здорово что есть такие люди!

@TayaSunny 7 жыл бұрын

Отличное видео! как всегда, коротко и по делу! Информация была полезной🖒 Благодарю!

@curiousmercurius3562 7 жыл бұрын

Мне кажется, что некоторым людям, у которых плохо с концентрацией, нужно попробовать рисование. Во время этого занятия я бывало забывала поесть, могла до глубокой ночи это делать... Считаю, что это занятие дало мне умение входить потоковое состояние

@user-kd2og2ci9l 3 жыл бұрын

Благодарю за совет🙏

@alexeichurilov1709 2 жыл бұрын

👍

@user-on7vm1rs7o Жыл бұрын

не всем зходит рисование.

@user-so3jz5ci2p 7 жыл бұрын

Спасибо за видео! Буду внедрять эти принципы в течение ближайших двух недель!

@katelock9851 7 жыл бұрын

Спасибо огромное за видео! Невероятно актуально сейчас для меня. Пока у меня раннее утро - сразу бегу пробовать советы, и делить задачи по степени глубины и составлять блоки дел на день ☕ П.с. Насть, ты очень красивая, и очень вдохновляешь 😍

@Anastasia-rf8fq 7 жыл бұрын

Спасибо огромное за очередное действительно полезное видео! Как всегда мотивируешь на саморазвитие)))

@samalkussanova5547 7 жыл бұрын

Спасибо за интересное видео! Обожаю тебя и твой канал❤️ насчет "широкого жеста", тоже часто это практикую)) ухожу в кафе, покупаю, что-нибудь дороже обычного и это мотивирует закончить assignments быстрее, не отвлекаясь на соц. сети))

@kseniagarkavenko6329 7 жыл бұрын

Настя спасибо за твои видио ,почерпнула очень много нового для себя 🙈Смотрю почти все выпуски , но в этом ты такая красивая !!!😍😘💃

@idasuper 7 жыл бұрын

Настя, спасибо большое за видео! Очень крутая иеформация и ты

@oksanarud3494 7 жыл бұрын

Настя, какая приятная картинка! Не могла отвести глаз как сочетается фон, футболка и ты :)

@katimalanchuk3500 5 жыл бұрын

Настя, спасибо. Ты просто открыла мне глаза в конце (21.50). Я давно борюсь с этой проблемой . Огромное спасибо, что ты есть.

@andriichernov7858 7 жыл бұрын

Настя, спасибо за отличную вдохновляющую работу! Предлагаю идею для видео: Вена популярный город, очень интересно и полезно узнать твои любимые кафе для работы и развлечения, твои любимые уютные места/парки, инсайты о известных достопримечательностях. Спасибо!

@liliyailyasova9710 6 жыл бұрын

Анастасия, спасибо за вдохновение!

@user-es5im2ie8g 7 жыл бұрын

Обожаю тебя!!! Умничка 🌸🌸🌸💚

@natyv.903 7 жыл бұрын

Настя,спасибо тебе огромное,за то что делишься этой информацией на русском,ОГРОМНОЕ спасибо!!!

@gelijaschubert1078 7 жыл бұрын

Настя, ты такая умница, я законспектировала все что ты сказала, детям буду объяснять. у тебя нет ни одного лишнего слова, все по существу и очень интересно, спасибо тебе. Может ты знаешь у кого есть подобные видео на немецком, тогда посоветуй пожалуйста :)

@Tanya36902 7 жыл бұрын

Ещё не смотрела видео, но хочу отметить, что ты безумно красивая, впрочем как и всегда!)

@user-gd6le4qk5x 7 жыл бұрын

почему все пишут заезженный текст "впрочем как и всегда"? может хотя бы "впрочем" заменить или совсем убрать...

@Tanya36902 7 жыл бұрын

Я не против, если вам от этого легче станет)).

@juliaart1204 7 жыл бұрын

Как пианист, я задумалась😁 теперь не буду мучить себя угрызением совести, что прозанималась чуть меньше 4х часов)) здоровее буду!

@user-xu4ls4fu8q 5 жыл бұрын

Нужно будет сообщить об этом моим соседям))) займусь этим ))

@Olga-je2eb 7 жыл бұрын

Очень информотивно! Спасибо!

@user-mp5oe6mv4b 7 жыл бұрын

Какая же ты умничка!Я равняюсь на тебя!))

@vitayacht 7 жыл бұрын

Большое спасибо за новую полезную информацию!)

@Spile4ka 7 жыл бұрын

Настя, спасибо огромное за видео! Теперь я понимаю, почему самые лучшие эскизы по фэшн иллюстрации в институтское время у меня лучше всего получались в общественном транспорте, а не дома в тихой обстановке)

@Eveineful 7 жыл бұрын

Неожиданно было услышать в самом конце видео научное объяснение о том откуда берутся хэйтери 😃😘 Настя, спасибо большое за все, что ты делаешь!

@funastacia 7 жыл бұрын

😂 Вот, я так и воспринимаю мир - всегда жалею злющего )))))

@katerinasoloviova5309 7 жыл бұрын

Больше всего мне понравилась фраза "Ну и это я тоже внедрю в ближайший месяц. Как и всё о чём я сегодня говорю". Тоже в шесть утра встаю, два часа моей глубокой работы. Только в них и удаётся что-то реально сделать. Внедрю с планированием! Спасибо, Настя!!!!

@apollinariag1637 7 жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо! Нашла очень похожие на мое поведение ситуации) Есть что улучшить ;)

@user-cy4ev7bw5z 7 жыл бұрын

Спасибо тебе за все, что ты делаешь :)

@a.r.adzhieva 7 жыл бұрын

Спасибо тебе большое!!!! Ты самая лучшая!!!

@user-nc3kt4gd9k 7 жыл бұрын

отличное видео! спасибо за мотивацию.

@samzapomni6780 7 жыл бұрын

Было бы ещё здорово, Настя, если в конце кратко повторялся бы список из всех пунктов (вроде как перечисления). Я понимаю, что это и сам могу сделать, но хочется структурировать информацию сразу в конце видео :]

@annavoronova1081 7 жыл бұрын

Привет, Настя! Когда смотрела новое видео, подумала, что было бы интересно узнать список прочитанных тобой книг, которые оказались наиболее полезными.

@user-zt5ji7nd6e 7 жыл бұрын

Спасибо огромное за видео, теперь я очень загорелась прочитать эту книгу😄 Это именно то, что мне сейчас нужно, каждый пункт! Сколько же ещё предстоит работы над собой😤

@greylevinsky 7 жыл бұрын

Настенька, умничка!!!))

@annaface2 7 жыл бұрын

Мне так нравятся такого типа твои видео!))

@veryvery3507 2 жыл бұрын

Настя, какая ты позитивная, классная и умная🌹

@ocherki 4 жыл бұрын

Ты выглядишь просто потрясающе!!

@MJune-hk5wx 7 жыл бұрын

Отличное видео. Спасибо Настя!

@olganistratova 7 жыл бұрын

Как здорово, что я не одна такая, кто не может так сесть и минут сорок-часок, не отвлекаясь, поработать между другими делами:))) На счет того, что нужно четко представлять место, где будешь работать - это просто супер помогает. Я когда училась коучингу, нам объясняли насколько важно, чтобы человек представил где, как и когда он будет выполнять задание!! Это повышает шансы на успех в разы

@_artist_anna_borisova3201 7 жыл бұрын

такая красивая в этом видео!))) информация в видео шикарная!

@EkaterinaAndrosova 7 жыл бұрын

Настя, благодарю! очень интересный обзор. такая же ситуация с отключением телефона на ночь:)

@user-li6cv7ng6x 2 жыл бұрын

Как приятно на Вас смотреть, так звучит на Вас лиловый 😍

@monique3185 7 жыл бұрын

Спасибо тебе за целостность информации. Нет ощущения "воды" при просмотре, как бывает иногда с видео подобного формата. Так что даже не думай, в этом случае количество не подводит качество)))

@officefit2015 Жыл бұрын

спасибо огромное,Анастасия!

@a.r.adzhieva 7 жыл бұрын

Спасибо тебе большое!!!!!!

@user-fj5wp5hf1y 7 жыл бұрын

Настенька, ты бы не могла, что нибудь рассказать об организации отдыха и перерывах между работай и влияние людей(друзей, родных) на работу, как можно огранизовывать с ними общение (надеюсь хоть как то это понятно)

@user-sy8lr7eu8w 5 ай бұрын

Спасибо Анастасия!

@sabinaakhmadova2060 2 жыл бұрын

Спасибо, Настя 🥰❤️

@user-dj7qu3lj3l 7 жыл бұрын

очень полезные советы, спасибо)

@monesg891 7 жыл бұрын

Наааастя, Спасибки))😊🤗

@user-pe2nc6eg4j 7 жыл бұрын

Настя, вы используете тон для лица? Такая ровная кожа🙌🏻

@Vodyusha 7 жыл бұрын

Настя, всегда с удовольствием смотрю ваши видео и вдохновляюсь. Такой вопрос: есть ли у вас видео, посвященное подготовке к экзаменам? Именно вот по этой конкретной теме? На канале не нашла. Заранее спасибо и еще раз благодарю за ваш интеллектуальный контент :3

@katyaabakumova 2 жыл бұрын

Спасибо,видео очень мотивирует! :))

@user-zs5hi3os3k 7 жыл бұрын

Настя, как всегда отличное видео! Море ценной информации! Спасибо тебе большое))) Ребята, подскажите книга how to become a straight-a student, о которой упоминается в начале видео переведена на русский? Буду безмерно благодарна))

@kate2klava 6 жыл бұрын

Роулинг сняла номер в отеле на пол года потому что она не могла найти вдохновение для последних глав работая дома (предыдущие книги она писала в кафе), а в кафе она не могла пойти потому что ее все узнавали. Смена места помогла ей закончить книгу за несколько дней. Забавный факт - дописав последние страниц она напилась, перевернула статуэтку, стоящую в номере и написала на ней "такого-то числа J.K. Rowling дописала последнюю книгу о Гарри Поттере"

@daryazhukova4100 7 жыл бұрын

супер) спсибо, Настя!

@ivliacha7863 6 жыл бұрын

Я нашла книгу этого автора - "В работу с головой". Возможно, это та книга, о которой ты говоришь. много проводим времени, чтобы получить быстрые удовольствия. И совсем забыли о том, что есть внутренняя мотивация или хотя бы просто погруженность. спасибо за информацию. Очень много видео, которые открывают новое - именно то, что необходимо. Самое главное С П А С И Б О :)

@MonstroLove 4 жыл бұрын

ого, я не знала конкретно об этих методах, но пользуюсь ими! очень помогает с подготовкой к егэ)

@holidaynow89 7 жыл бұрын

Спасибо за видео

@user-nz8cc9zp3m 5 жыл бұрын

Скидываю видео подругам) особенно интересен момент про Джоанн Роулинг! Оказался полезным.

@f4ckbr41n7 6 жыл бұрын

Умничка,доходчивое изложение.

@Pavel-yq9gf1zk2g 4 жыл бұрын

Интересно, благодарю.

@polinapolina5564 7 жыл бұрын

Настя, спасибо за видео! Вопрос по поводу популярной нынче медитации: является ли она видом глубокой концентрации и означает ли это что медитировать нужно не более 4-х часов в день? То же самое относится к сосредоточению на своем теле/дыхании (на самом деле это один из видов медитации)-это тоже максимум 4 часа в день?:( Еще раз благодарю!

@ElenA-zt6lc 7 жыл бұрын

На счет глубинных целей очень интересная мысль. у меня тоже бывало чувство удовлетворения, что я сделала много и много важного, но спустя некоторое время я понимала, что это не оказало влияние на мое будущее и на мои цели.

@d.ariapiano 7 жыл бұрын

привет) я занимаюсь музыкой и сижу за фортепиано по 4-5 часов в день! спасибо, Анастасия! буду осторожнее относится к своим возможностям и следить за здоровьем! очень интересное и познавательное видео! :)

@user-pn5pz2yi9s 5 жыл бұрын

Здорово очень когда топики подсвечиваются опытным восприятием, отдельное спасибо за это. Эт кайф. Вот как коучи должны выглядеть )

@zagvozdinaa9823 5 жыл бұрын

Настя, привет! Можешь посоветовать, как концентрироваться на учебе, когда в день по 3-4 класса и плюс нужно делать домашнее задание после учебного дня?

@monster_caps 7 жыл бұрын

Мне очень нравятся ваши видео, благодарю за вашу деятельность. Мне было бы легче усваивать информацию, если бы она подавалась менее эмоционально, меньше жестикуляции. В общем, ораторское искусство еще никому не вредило. Спасибо.

@a1exanna 7 жыл бұрын

У этого автора есть еще одна отличная книга "So good They can't ignore you", если вкратце она о карьере, работе и тд.

@sadjuliy9469 7 жыл бұрын

Спасибо!!!

@MsCheshirskaya 7 жыл бұрын

Большое спасибо за видео! Всегда приятно тебя послушать во время завтрака. Не соглашусь (по личному опыту) только с пунктом про работу с урезанными дедлайнами - с ними лучше работать не на каждодневной основе и не с каждым проектом. Опять же по своему опыту - человек может просто сгореть с таким графиком, даже если он будет усиленно работать так по 4 часа каждый день. Возможно, у меня такая мысль, потому что работаю не над одним проектом, а над несколькими, которые нужно сдавать в близкие сроки. К тому же, если ты вдруг поработаешь так месяц (чтобы быстро, качественно и комфортно) закрыть проект, а в следующем месяце просто вернешься на свою обычную скорость - тебя спросят, мол, почему упала продуктивность :(

@GGGrono 7 жыл бұрын

Спасибо тебе )

@karishun 7 жыл бұрын

Настя, здравствуй! Каких ещё англоязычных ребят ты бы посоветовала посмотреть? По этой или похожей тематике. Ты упоминала в видео, но никого конкретно. Можешь уточнить, пожалуйста? Спасибо тебе большое за такой качественный контент! Всегда с удовольствием смотрю и всем потом рассказываю взахлёб!