Si te cansan mucho aqui te dejo unos consejos que te ayudaran 1-tomar agua 2-dormir bien 3-comer saludable 4-entrenar "Esas son las funciones mas claves para tu proceso de no cansarte tan rapido , bueno ojala que te sirva de ayuda "

Yo tengo 17 jugaba antes . 3 años después ya solo aguanto 5 minutos boy a practicar ..gracias por él video

IMPORTANTE: el sueño también es un factor, tomar en cuenta, ya que se debe descansar bien, dormir bien.

Yo encambio cuando condusco y corro con el balon no siento cansancio y cuando ayudo a marcar y estoy en constante movimientos me canso rapido que sera 🤔

Muchos dicen que debería entrar a un club de fútbol,por que soy rápido pero lo que ellos no saben es que me aguanto todo el partido todo cansado y por eso vengo aquí, no eh practicado nada de resistencia, pero quiero mejorar mi resistencia para entrar al club.

Yo hago deporte regularmente, tengo buena resistencia. Cuando juego con mis amigos corro todo el partido, pero cuando juego un partido importante a los 10 min ya estoy muerto. Que podría ser?

Todo bien ,muchas gracias

Tengo 17 años , hace años solía jugar mucho al fútbol y aguantaba mucho tiempo , pero me aleje del deporte y estuve como 3 años sin jugar y ahora no aguanto ni 10 minutos , espero que esto me funcione Gracias por el contenido, espero que sigas creciendo con el canal ❤

Gracias Profee calentare desde ahora, para que mejore mi resistencia.

Saludos desde México, gracias profe sus videos son muy buenos 👍🏼

Buen salud hermano

Tengo 33 años y sigo activo jugando regularmente torneos de barrio de fut11 y sintéticas de 5 u 8 jugadores. Durante toda la década de los 20 a los 30 jugué mucho e informalmente microfútbol, canchas sintéticas, amistosos por doquier y uno que otro partido en cancha grande... Tomaba mucho, fumaba hierba, sexo a lo loco y no me alimentaba bien, pero ya que jugaba solo por joda el cuerpo y la edad lo aguantaban todo. Ahora jugando torneos a mi edad ha sido muy difícil construir una resistencia que me permita aguantar los 90 completos, sobre todo por el desgaste acumulado de los años anteriores. Pero lo he ido logrando a punta de trotar, bicicleta y rutinas de intervalos de alta intensidad por lo menos 3 veces a la semana. Aún tomo y fumo algo, pero el cuidado de la alimentación es mayor... y lo evito toda vagancia al máximo antes de los partidos. Logro aguantar como lateral derecho y capitán de mi equipo en el que la mayoría son jóvenes de 25 o menos.

Una pregunta por si alguien le pasa igual y lo resolvió por favor dígame cómo lo hizo: Juego en la liga de mi ciudad los domingos y practico 2 veces a la semana (mucho más que el promedio ) ya que al igual la mayoría trabajamos y muchos no tenemos tiempo pero aún así me esfuerzo, lo que me pasa es que a pesar de calentar antes de jugar, cuando empieza el primer tiempo me siento muy tieso las piernas se me entumen no puedo correr como quiero hacer sprint algo me frena no se que es, ya para el segundo tiempo alrededor del min 65min diría que me siento como Vinicius, corro muy fuerte con potencia no me canso, es como si el primer tiempo fuera mi calentamiento que puedo hacer porque quisiera tener esa potencia al empezar hasta que poco a poco vaya acabando no al final del partido

Hola, tengo 17 años y toda mi vida he practicado fútbol, solía ser bastante bueno, soy medio de contención, lo que me sucede es que específicamente en partidos no rindo nada! A lo mucho 20 minutos, he procurado entrenar más intenso pero no me ayuda! Una vez hice un test de resistencia con chichos de universidad (siendo yo de preparatoria) y fui el que más rindió siendo el más chico, leí un comentario que compartiste sobre la respiración, lo pondré en práctica pero quisiera saber qué otros métodos hay para resolver este problema

Muy buen video tomare en cuenta Esto y por cierto Recuerda El comentario que TE dije sobre personas que pasaron de edad para El futbol

Yo me cansaba más rápido que mis amigos al jugar fútbol y eso que mis amigos fumaban antes de jugar y yo no fumo ni tomo, fui al doctor y me dijo que me cansaba rápido por qué tenía depresión

Hola amigo tengo 14 años cumpliré 15 este año y antes de la cuarentena podía jugar y correr muchísimo sin cansarme bajaba subía atacaba defendía y no me cansaba después de la cuarentena deje de practicar como por un 1 año y 1 o 2 meses pero si salía a jugar un partidito y eso no era que me sentaba todo el día en el sofá salía a jugar de vez en cuando pero no practicaba y mi papá siempre me decía eso y nunca hice caso y ahora cuando empeze en enero a jugar no podía ni hacer una carrera de 20 segundo continúas y entonces empeze a entrenar otra vez y todo si he mejorado digamos que un 20% a cómo estaba antes pero no es mi mejor condición y ya desde comienzo de marzo llegó entrenando en casa y en mi equipo y ahora entreno todos los días y descanso los domingos y no veo resultados el sábado 27 de agosto jugué un partido en la posición de extremo y no podia... Pero para terminar a lo que vine es que no veo resultados 😃, llevo jugando fútbol desde los 8 años

En el cole duraba más de una hora jugando ahora mi pierna ya no da ni para 10 minutos xd

En mi caso yo salgo a correr 3 veces por semana y lo que hago es trotar y tambien le meto un poco de velocidad a los ultimos minutos y los dias que no corro hago otro tipo de ejercicios como pesas y abdominales es recomendable correr mas dias o esta bien ahora va la otra pregunta los sabados juego futbol pero a la hora que comienza los primeros minutos que seran 5 o 7 siento las piernas pesadas como cansancio a que se debe

Yo al jugar se me seca mi boca y boto salida blanca seca que puede ser ayuda porfavor

Yo realmente no encuentro explicación a mi caso. 21 años , 1,70 de altura y 73 kg de peso. Juego futbol regularmente y me canso muy rápido siempre en toda mi vida como jugador amateur. No fumo ni tomo alcohol, me cuido en las comidas y suelo entrenar resistencia porque ya estoy harto de esto. Aún así no cambia nada, llega los 20-30 minutos de partido y me duele el costado del abdominal,incluso a veces se me nubla la vista

Saltar suiza sirve para practicar resistencia?

Una pregunta, el peso es fundamental de una buena condición física?

eso es lo que tú crees , yo estoy jugando con los de Master + arriba de 60 y apenas puedo y he jugado varias veces fútbol de salón con los menores de edad y no dan el kilo físicamente la mayoría

Porque ahora que volví a entrenar me siento muy pesado al correr ? No puedo corre con todas mi fuerza porque me siento duele la pierna ok me siento pesado.

Tengo 16 años tengo un equipo en el colegio en la cual soy delantero,pero tengo una velocidad alta pero tengo una resistencia muy debil

Elcafe que hace en si ?

Yo tenías tempo si correr solo trabajar y jugar ala play pero ahora la semana pasada comencé a jugar de nuevo y me canso ahora muy rápido

Pido auxilio.Hace 3 años que deje el deporte por motivos personales y hoy regrese a jugar medio campista y se me secaba la garganta y el pecho, quería salirme medio tiempo nomas, ya no resistía:(

Tengo 18 años dejé de jugar como por 2 años indor soy de hacer muchos túneles no he sido de correr no aguanto ni 5 mnts porque ya respiro caliente sin aire, bien jodido

Banda los amo

Deje las drogas hace 2 años y hoy en día juego y se me acelera mucho el corazón

Cuando jugué fútbol después de unos 10 meses a los 10 minutos me estabas doliendo los oídos la garganta y me sentía bien mareado a que se debe

¿Y a que docTor tiene uno que ir si eso se mantiene?

Hola amigo tengo como 2 años sin jugar tengo 18 años y ya no aguanto ni diez minutos me canso demasiado y rápidamente y me dan ganas de tener una almohada a la mano y aventarme a dormir en medio campo

Yo soy bueno los primeros 10 minutos despues me canso y valgo mierdas que rabia y ni siquiera soy gordo

Por qué café no profe?

Ya boy a cumplir 27 mi amigo y siento que ya esta bajando mucho mi nivel el cuerpo ya no responde igual es triste 😢 aceptar que ya vas en bajada 😥

A los de 40 prácticamente ya nos desahució😢😅

Más que resistencia, es la respiración, tratar de inhalar por la nariz y exhalar por la boca, si lo haces al revés te vas a quedar sin aire muy rápido

Un factor importante es la respiración saber respirar

Mucha paja

Yo no aguanto ni 15 minutos, y si lo hago termino vomitando , sera por que me gusta mucho el picante🌶 ya que lo consumo mucho.

Mi desayuno de todos los dias es cafe con leche, siempre desayuné eso, tengo que parar?

Hermanito una forma de respirar al jugar partido , cuando empiezo a jugar a los 8 o 9 minutos me da ganas de tomar agua y me duele la garganta

Es que lo mio no es normal, son litearl 3 minutos, tendré que ir al medico

Hola me pasa soy seguido soy mujer la vez pasada tuve un partido (delantera ) y me pasa que me canse muy seguido y me dieron cambio cosa que no me pasa nunca y me preocupa ese cansancio quizás también es el hecho de que es un partido no birria gracias por el video

YO tengo Burn nivel al jugar pero eso de cansarme rápido Me Hace Porra 😔😔

Agua no coca cola

Que tiene q ver el café?

Por dos cosas no llegué 1.) No aprendí desde chico a jugar en cancha grande, entre de grande y me desorientaba. 2.) Me cansaba rápido. Ahora con más edad, me acabo de dar cuenta que me cansaba rápido porque tengo por dentro la nariz chueca, y por una fosa respiraba más que la otra...revisense eso urgente, la diferencia era avísmal

La coca cola quita resistencia

Pero tengo 16, camino todos los dias y la vez pasada no aguante 17 minutos :c

Buen video pero la imagen no concuerda mucho pues Messi tuvo problemas hormonales que afectan sus pulmones.

Puedo tomar once 1 hora antes de jugar ? Jajjajaja 😢

Muy aburrido profe, ni en velocidad 2x5. Gracias igual pero me voy