Zapraszam Was na krótki trening na klatkę piersiową i triceps.
Triceps to najbardziej problemowa część kobiecej ręki to tak zwane "Pelikany" czy "Chlapaki"
Wykonuj ten zestaw 3 razy w tygodniu, a już po miesiącu zauważysz zdecydowaną różnicę.
Możesz ten trening wykonać solo lub dołączyć do dłuższego zestawu ćwiczeń.
UWAGA!!!!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM NALEŻY WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ, A NA KONIEC ROZCIĄGANIE.
Inne moje treningi znajdziesz tutaj:
1. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:
• Wyzwanie BRZUCH MARZEŃ...
2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE NOGI:
• Smukłe uda i jędrne po...
3 .ĆWICZENIA SPALAJĄCE TLUSZCZ:
• Tabata spalająca tłuszcz
4. ĆWICZENIA NA SMUKŁE RĘCE:
• ramiona, klatka i plecy
INSTAGRAM:
/ fit.sokol.paulina
FACEBOOK :
/ fitness.sokol.paulina