Wie der Sport mein Leben veränderte! | Vom Übergewicht zum Sportler in zwei Jahren!

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10 ай бұрын

#sport #motorsport #fitness
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Пікірлер: 51

@bleispitz 9 ай бұрын

toll.. und ich sitz da mitm bier und hör gespannt zu 🤦🏽‍♂️😂

@motocb561 9 ай бұрын

Dito😂

@MatthiasMeindl 9 ай бұрын

@ducati7300 9 ай бұрын

So geht es mir auch gerade, okay das trinke ich noch aus und dann gehts los

@WurstfachWilli 9 ай бұрын

Peinlich wer Alkohol trinkt

@andreakonig6287 9 ай бұрын

Hallo Matthias, eines der besten Videos von dir… Sehr informativ und motivierend, sowie aus eigener Erfahrung auch zielführend! Weiter so 👍🏼

@MatthiasMeindl 9 ай бұрын

Danke dir!

@hobby-racer 9 ай бұрын

Gutes Video mit wichtigem Inhalt, sollten sich viele ansehen, die diesen SPORT betreiben! Nicht einfach nur draufhocken und los.. Man fährt besser und konzentrierter, wenn man sich durch vorhandene Fitness rein aufs Fahren konzentrieren kann, und nicht mit dem Kopf die ganze Zeit bei sich selbst und seinem Körper ist. Du hast jetzt im Video aus deiner Sicht hauptsächlich die Ernährungs- und Ausdauerseite besprochen. Ich selbst betreibe seit vielen Jahren Kraftsport (schon lange vorm Motorrad fahren) und kann bei Interesse gerne auch mal ein Video auf meinem Kanal aus dieser Sicht machen, wie man die Hobbys Kraftsport und Motorsport sinnvoll miteinander vereint 💪😊 Dir auf jeden Fall Glückwunsch zur Fitness und einem gesunden Lebensstil, kannst stolz sein auf die Disziplin!

@MatthiasMeindl 9 ай бұрын

gerne ja !

@manuelstrahlendorff8388 9 ай бұрын

Tolle Leistung :) kannst stolz auf dich sein. Weiter so :) danke für das Video

@7c88 9 ай бұрын

Spitzen Ansprache!! Danke für das Video.

@athlete016 4 ай бұрын

Als langjähriger Leistungssportler, Personaltrainer und Athletik Trainer und jetzt Racer kann ich dir sagen, dass du sehr vieles richtig machst und es gut erklärst. Good Job 🫡 trainkng , Ernährung etc passt gut . Du sagtest, dass du für dich festgestellt hast, dass du kein Fleisch brauchst. Kann ich bestätigen. Jeder Körper ist anders. Meiner braucht es zum Beispiel. Ich habe zweimal vegetarisch probiert und bin tendenziell schlechter geworden. Heißt schlechtere Kraftwerte mehr Körperfett. Kenne aber auch Leute die sich komplett vegetarisch, ernähren oder sogar vegan und in absoluter top Shape sind . Deswegen ist es wichtig, immer für sich herauszufinden, welchen Körpertyp man hat. Mit den Temperaturen kann ich auch bestätigen. Ich freue mich immer darauf, wenn wir rennen bei über 30° haben, weil meine Konkurrenten dann deutlich mehr leiden, als ich, was mir einen Vorteil gibt.

@Buddy0799 9 ай бұрын

Mega Video - kann dem ganzen nur zustimmen - merke auch sofort wenn ich den Sport mal aufgrund von Stress im Altag vernachlässige wie die Laune etc. sinkt 👌Sport und Ernährung ist einfach das Benzin für den Körper

@julian.roesch92 9 ай бұрын

deine Aussagen kann ich nur bestätigen👍 für so viele Leute ist genau das glaube ich der limitierende Faktor auf der Rennstrecke, um zum einen erst einmal sicher zu fahren und zum anderen um einfach schneller zu werden... ich bin selber Triathlet und trainiere 10-15h pro Woche und kann das sehr gut nachvollziehen,... vor allem bei Endurance Rennen mit Stints von 45-60min merkt man das besonders, dass man einfach bis zum Ende noch konzentriert fahren kann.. super Video! ich hoffe, dass sich viele Hobbyfahrer ein Beispiel nehmen und sich aufs Rennrad schwingen💪

@namiksimsek 9 ай бұрын

Hallo Guter Beitrag für alle die Abnehmen wollen!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👌👍✌️Danke

@thomasweiss9723 9 ай бұрын

Respekt Matthias 👍

@rolandmunter6137 9 ай бұрын

Bravo sehr guter Beitrag habe ähnliche Erfahrung gemacht!! Weiter so!

@nexreflex 9 ай бұрын

Sehr informatives Video & durchaus motivierend 💪 immer weiter so!

@maxyourlifevlogs 9 ай бұрын

sehr geiles Video Matthias. ich habe vor gut einem Jahr auch angefangen mich besser zu ernähren und mich mehr zu bewegen. Hab bei einer Körpergröße von 1,82 mit vorher 83 kg 8 kg abgenommen (75kg) und fühle mich viel besser und sehe es auch an den Bildern. Wie du sagst, man möchte es dann nicht mehr missen... 💪🏻💯 Gruß Max

@Pg-vv4lv 9 ай бұрын

Vorbild 👌ziel setzen und darauf hin arbeitn 👌

@bjorn412 9 ай бұрын

Mal wieder ein sehr gelungener Beitrag Matthias 👍🏻. Jetzt weiss ich auch, warum das bei mir etwas stagniert. Ich trainiere 3-4 mal die Woche Ausdauer aber nur max 1:15, wahrscheinlich wird das das Problem sein. Dein Video hat mir sehr weiter geholfen, Danke 🙏.

@manuelm.6866 9 ай бұрын

Tolles Video und du sagst auch sehr vieles was absolut richtig ist. Ich laufe schon mein ganzes Leben und betreibe Kraftsport, deshalb werde ich auch öfter nach Tipps gefragt und das erste was ich immer sage, such dir einen Sport der dir richtig Spaß macht. Wenn es keinen Spaß macht, machst du es nicht dauerhaft. Ja, die quälen sich dann vielleicht eine Zeit lang zum laufen oder Rad fahren und haben vielleicht auch Erfolge, aber ohne Spaß an der Sache, hört es irgendwann auf. Die fahren dann 2 Wochen in Urlaub, sind in der Abwärtsspirale der Faulheit und das war es dann wieder.

@Floxiiik 9 ай бұрын

Verstehe es zu 100% seit ~6-8 jahren kein sport mehr gemacht, komplett zugenommen und jetzt hab ich ein neues hobby gefunden mit Motorrad bzw rennstrecke. Hab jetzt auch wieder angefangen mit Sport und angefangen das ganze essen zu halbieren und Softdrinks weg lassen. Ich mach relativ viel kraft und cardio wenn ich im Gym bin damit ich mein Fett verbrennen kann und gleichzeitig Muskeln aufbauen kann

@123345joey 9 ай бұрын

Danke für die guten Tipps werd ich mr zu herzen nehmen

@martinr8221 9 ай бұрын

Hi Matthias, ich kann das zu 100% bestätigen. So lebe ich seit Jahren und mir geht es super. Die jungen Burschen machen früher schlapp und hängen in den Seilen, dann fahre ich locker noch einige Runden. Weiterer Nebeneffekt, ich bin nicht mehr krank.

@musicnasa666 9 ай бұрын

Sehr schön

@tirie8074 9 ай бұрын

Kann ich nur bestätigen... auch mich motiviert unser Sport zum regelmäßigem Ausdauer- und Intervalltraining im ähnlichen Verhältnis wie bei dir👍 Ich setze jedoch mehr aufs laufen... Auch da gibt's Möglichkeiten den Körper daran zu gewöhnen im niedrigen Pulsbereich zu bleiben. Dazu brauch man anfangs ca. 2-3 Monate mit langen, sehr langsamen Läufen, die man immer mit gehen unterbricht, wenn der Puls zu sehr steigt. Wenn man das aber erst einmal geschafft hat, ist laufen super 😁 Fahrrad fahren, zum Beispiel auf der Rolle, unterstützen diese Zeit dabei super. Was mir jedoch fehlt ist die Disziplin beim essen, an Schoki und Gummibärchen komme ich einfach nicht vorbei, aber damit kann ich leben 🤣 Eins sollte vielleicht noch mal ganz deutlich erwähnen werden, was ein niedriger Puls ist, ist sehr individuell sehr verschieden und sollt sauber ermittelt werden, am Besten durch einen entsprechenden Test.

@Kalimeromitsopreo 9 ай бұрын

jaa ich motiviere mich ab Montag auch wieder was zu tun, danke dir Matthias

@Kalimeromitsopreo 9 ай бұрын

PS. darauf erstmal ne Packung Toffifee

@maltekarl6614 9 ай бұрын

Hey Matthias super Video, hast du eine empfehlung als einsteiger Rennrad? Grüße

@adels-media1238 9 ай бұрын

Gutes Video & Statement. Kann der kompletten Ausführung nur zustimmen. Mache exakt das gleiche seit 3-4 Jahren. Man fühlt sich einfach erheblich besser und ich bin noch ein paar Jahre älter 🤷🏻‍♂️

@mathiasdisu840 9 ай бұрын

Mit das beste Video

@provo1337 9 ай бұрын

Sehr tolles video, ich bin seit 3 Jahren permanent über meinem Wunschgewicht obwohl ich Sport treibe, ausschliesslich wegen der Ernährung. Deine Tipps werde ich mal umsetzwn. Danke!❤

@Pg-vv4lv 9 ай бұрын

Ernährung is mindestens wenn nicht sogar wichtiger als das Training selber ,beides zusammen is natürlich perfekt

@saschaehring 5 ай бұрын

Ich seh das Video grade im Cardiotraining, ich schau in den Spiegel und in dem Fall mach ich es nicht so falsch. Bin zwar schon 35, aber auf der Rennstrecke sind es Welten auf dem Bike. Am Körper Gewicht einsparen ist auch günstiger als am Bike. 😂

@pascalbelschner4827 9 ай бұрын

Was trinkst du beim sport um kohlenhyerate aufzunehmen?

@naturell5701 9 ай бұрын

Ich bin auch bemüht bin aber schon älter als Du trainiere 3 x Woche fahre viel Motorrad keine Rennstrecke aber die Pfunde schmelzen langsam..Glückwunsch zu deinem Erfolg 👍👍👍

@MatthiasMeindl 9 ай бұрын

Danke!

@lowerbavarian4646 9 ай бұрын

Es is echt interessant, i hab genau die selbe umstellung hinter mir und bin von 180cm 83kg auf 74kg aber deutlich "athletischer" Essen macht eig fast alles aus... Es is wie mitm Sprit bei Supersportlern.. Tankt ma nur 95oktan läuft die Kiste hald ned so gut wie mit am 102 Oktan :D Und genau so is mitm Körper. Dr Tobias Weigl war der "Game changer". Rennradl fahren sind bei mir auch jeden Tag 60km ind arbeit und zurück bei moderatem Puls - so spart man Sprit und hält sich zudem noch fit! Für den Motorrad Motorsport auf der Rennstrecke hab ich leider zu wenig Geld zur verfügung aber fahre seeeehr ambitioniert (auf straßenabschnitten wo es geht) Supersportler und ich würde sagen da such i im Raum Deggendorf meines gleichen :D

@erwinbeuter8905 9 ай бұрын

darf ich dich fragen fahrst du Fahrrad immer im Verkehr? stört dich der Lärm und die Abgase? denn das ist der Grund warum ich lange Fahrradtrainings weniger mag wegen den stinkigen Fahrzeugen

@MatthiasMeindl 9 ай бұрын

Hier in Niederbayern am Land begegnet mir teils im ganzen Training kein einziges Auto :)

@matthiasgrunwald895 9 ай бұрын

krass

@bon6899 9 ай бұрын

Hallo Matthias, Gratuliere zu deiner Leistung. Dass der Körper bei hoher Leistung kaum Fett verbrennt stimmt aber nicht. Im Gegenteil, je höher die Leistung, desto mehr Fett wird verbrannt, weil einfach mehr Energie inform von kcal verbraucht wird. Je intensiver die Leistung, desto höher der Energieverbrauch und desto mehr Fett wird abbgebaut - eine Milchmädchenrechnung 😉. Man darf hier nicht Fettstoffwechsel mit Fettabbau verwechseln. Die Fettverbrennung (Betaoxidation) ist eine Form der Energiebereistellung. Die Fettverbrennung läuft beim Menschen rund um die Uhr, sie verschiebt sich nur prozentual. Je höher die Leistung, desto mehr verschiebt es sich in Richtung Kohlenhydrate. Im Schlaf läuft die Fettverbrennung auf 90% und nur 10% Kohlenhydrate. Folgedessen müsste man im Schlaf am meisten abnehmen, was natürlich nicht stimmt. Ausdauersportler machen viel Fettstoffwechseltraining im niedrigen Pulsberreich, weil sie die Fettverbrennug ökonomisieren wollen, um möglichst die limitierten Kohlenhydratspeicher zu schonen. Der Fettabbau wird hingegen nur durch eine negative Energiebilanz erreicht. Wer also das Ziel Fettabbau (Abspecken) hat, sollte am besten intesives Krafttraining und intensives Ausdauertraining (Intervalltraining) machen. Dadurch profitiert man auch vom sogenannten Nachbrenneffekt. Das setzt natürlich schon einen fortgeschrittenen Trainingszustand vorraus. www.dr-moosburger.at/wp-content/uploads/pub023.pdf

@MatthiasMeindl 9 ай бұрын

Danke für dein Feedback, ich meinte hierbei das Verhältnis zwischen Fettverbrennung und Kohlenhydrate. Wie kannst du dir erklären, dass zb. Radprofis 80% in Zone 2 trainieren?

@bon6899 9 ай бұрын

Ja, das stimmt. Radprofis trainieren 80 - 90 % im Low Intensity Training (LIT) Bereich, um ihren Fettstoffwechsel zu trainieren und zu optimieren, damit die limitierten Kohlenhydratspeicher geschont werden. Denn wenn diese entleert werden ist es vorbei, dann kommt der Mann mit dem Hammer, wie man beim Marathon so schön sagt 😊. Wobei hier die Fettverbrennung und Kohlenhyratverbrennung immer gleichzeitig nebeneinander läuft und nicht nacheinander. Je nach Intensität werden mehr oder weniger Kohlenhydrate verbraucht. 10 - 20% wird im HIT Bereich (Intervalltraining) trainiert um die VO2Max zu erhöhen. Wenn man ein guter Ausdauersportler sein will, sollte man so trainieren. Ist das Ziel hingegen nur allgemeine Fitness und Gewichtsabnahme, braucht es kein Fettstoffwechseltraining. Darum ist das Verhältnis Fettverbrennung und Kohlenhydratverbrennung egal.@@MatthiasMeindl