workout da TORNO IN FORMA

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Күн бұрын

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🤔 Chi è Luigi Colbax?
40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
Insegno a invecchiare il minimo indispensabile.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

Пікірлер: 27

@albertoguindani2521 11 ай бұрын

Grande Luigi, modestia, professionalità, serietà, resilienza sono da sempre ciò che ti distingue

@dantecortis452 Ай бұрын

L'età è solo uno stato mentale, volere e potere.. contenuti sempre molto interessanti.. grazie cosritto 💪🙏👍👋

@gabrigians 11 ай бұрын

Sempre grande esempio e grande motivazione per tutti. Grazie Luigi!

@lilianaflorea6846 11 ай бұрын

M'ha piaciuto tantissimo! Grazie!

@leonida1735 11 ай бұрын

Complimenti luigi, grande serietà e professionalità... Piano piano stai tornando in forma. Complimenti ancora

@user-gq7ft5mr1w 9 ай бұрын

Sei bravissimo complimenti

@pina5070 11 ай бұрын

Grande! Professionale, serio e umile. Grazie per i consigli

@pinogoglia9731 11 ай бұрын

Grazie mille COACH 🙏

@donatogiordano3154 11 ай бұрын

Grande Luigi per me sei un esempio!

@MrDiegos8 11 ай бұрын

Ottimo esempio!

@Giancarlo.Conti76 11 ай бұрын

Sempre utile

@massimosoranzo7306 11 ай бұрын

Grandeee

@paoloscano2068 11 ай бұрын

Grande:::::

@AlessandroLanzarotti 11 ай бұрын

Grande luigi

@paolomaruca5033 11 ай бұрын

Grande Luigi nessuna scusa per chi ha poco tempo, io ho appena finito di allenare le gambe 1:07 .. ma quando ho poco tempo faccio anch’io circuito simili …

@maurooddo2256 11 ай бұрын

Top

@vincenzomammi8012 11 ай бұрын

Mi e piaciuto

@silviagaya9388 11 ай бұрын

se uno vorrebbe fare 20 0 30 minuti avendoli a disposizione ?puo aggiungere esercizi? grazie per i consigli!

@claudioverratti1250 5 күн бұрын

Questi 2 esercizi insieme sono il miglior cardio possibile, puo' sembrare una banalita', ma un professionista lo sa'

@frank_cotinbianc 11 ай бұрын

Molto interessante, in settimana lo proverò sicuramente, sono curioso di confrontare le mie ripetizioni con le tue. Anche se ho parecchi anni in meno non sono sicuro di fare meglio. Consigli di andare da subìto al 100%, oppure gestirsi ai primi giri per poi non avere un drastico calo alla fine? Grazie un caro saluto

@LuigiColbaxLCX 11 ай бұрын

sono solo 9 minuti, spara tutto e vedi come sei messo, comunque vada hai un test che ti fa vedere a che livello stai

@frank_cotinbianc 11 ай бұрын

Venerdì ho provato, dopo 2 giorni ho ancora un risentimento ai flessori delle gambe. Ho usato una kettlebell da 20, negli american swings ho fatto 24 reps ogni giro, i burpees invece 24-21-19. Questi contenuti sono molto interessanti, mi piacerebbe che dessi dei parametri precisi in modo che uno possa capire a che livello di forma sta. Ti ringrazio, ora posso allenarmi anche se non ho tempo

@claudioverratti1250 5 күн бұрын

Iike 200