Esercizi per addominali in piedi

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7 жыл бұрын

Ciao ragazze questo bonus da 5min ci permette di allenare gli addominali con esercizi da fare in piedi.
Ecco gli esercizi che faremo insieme:
1) Standing side crunch (sx)
2) Standing side crunch (dx)
3) Kick crunch alt.
4) Leg lift to Knee up & torso twist alt.
5) Scoop & reach (dx)
6) Scoop & reach (sx)
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Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione.
consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere.
CoreFx non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video.

Пікірлер: 31

@carmebt64 5 ай бұрын

Grazie! Mi piace la semplicità con cui presenti gli esercizi!👍

@Lasbrook-- 3 жыл бұрын

Mi iscrivo subito, mi piaci veramente molto!

@mariacamp4361 7 жыл бұрын

proprio quello che cercavo😍 calorie bruciate approssimativamente?

@MrSimona74 7 жыл бұрын

siiiiiiii😊😊😊li aspettavo da tempo grazie grazie grazie😙😙😙😙😙

@CoreFxFitness 7 жыл бұрын

+Simo Fox 😘

@priscilladossantos1039 4 жыл бұрын

bellissimo! potrei sapere che app usi?

@Alice-bt5lu 7 жыл бұрын

Fantastico che fai sempre lo stretching subito dopo!! 😀

@LangolodegliArcani Жыл бұрын

Cercavo proprio esercizi di questo tipo! Voglio solo tonificare un po' e volevo chiederti se devo farli tutti i giorni oppure ad intervalli? Quante volte a settimana? Cosa mi consigli? Grazie 😊

@Mrtopp 4 жыл бұрын

Sei Fantastica

@alessandramezzanotte8830 7 жыл бұрын

Ciao Rose grazie di avere fatto questo tipi di video è proprio quello che volevo!faresti un video sullo stretching mattutino visto che hai fatto quello serale?tutte le mattine eseguo sia questo che quello interno coscia,poi colazione,e scappo al lavoro molto energica sei fantastica grazie ancora e spero che ne farai altri!buona giornata!!😘👏☺👍

@CoreFxFitness 7 жыл бұрын

Fantastica!!! Ogni tanto varia esercizi ne trarrai ancora più benefici :) Questa routine è perfetta per fare uno stretching mattutino goo.gl/JfGdZ7 ;)

@alessandramezzanotte8830 7 жыл бұрын

Ciao Rose grazie del consiglio!!mi faresti anche quello per il seno sei meravigliosa!!buona serata☺💓

@giusycospolici1969 2 жыл бұрын

Ogni mattina sono utili questi esercizi

@noa223italy 7 жыл бұрын

uau, grazie!!!!

@CoreFxFitness 7 жыл бұрын

Butta un occhio tra questa playlist, troverai qualcosa per te ;)kzfaq.info/sun/PLvtQoiG50zfaCdKg6ox_G1kGCdOdSM5dX

@robertofanizza1536 4 жыл бұрын

Ottimo

@gaporion1973 Жыл бұрын

si possono fare questi esercizi zavorrati? tipo con 10-15 kg di zavorra? grazie

@darimanc1 6 жыл бұрын

ciao volevo chiederti un parere sull esercizio che ancora fanno fare in palestra ovvero gli obliqui in piedi con 2 manubri che a mio parere non serve. ti prego spiega il perchè non ha senso eseguirlo grazie.-)

@CoreFxFitness 6 жыл бұрын

Ciao +Dario Manca ! Perché secondo te non ha senso eseguirlo? 😊

@darimanc1 6 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/a9iEm5WTxs6qmIU.html mi spiego meglio,piu che non serve lo vedo poco utile al fine di migliorare gli obliqui,puo andare bene per mobilità del tratto rachide lombare. eseguire l esercizio con 2 manubri uguali per me non ha senso in pratica i pesi si annullano a vicenda,io gli eseguo con un manubrio solo.quelli che hai mostarto nel video a mio parere sono ottimi e funzionali e divertenti:-)

@romanticoide75 4 жыл бұрын

finalmente core cardio..che a terra il cuore non si allena

@violettanonnini5798 7 жыл бұрын

Bellissimo!!Utilissimo per quando non si ha lo spazio fisico per sdraiarsi a terra!

@CoreFxFitness 7 жыл бұрын

però quelli a terra sono più efficaci non scordarlo ;)

@violettanonnini5798 7 жыл бұрын

Va bene grazie mille..questi in piedi allora li riservo soltanto a quando sono nella casetta in campagna dove ho poco spazio :))

@CoreFxFitness 7 жыл бұрын

se puoi fare quelli a terra fai bene a farli ;) se è solo una questione di spazio ok. ma se hai altri problemi di altro genere per i quali non puoi sdraiarti a terra allora anche questi vanno bene ;)