Wushu Kung Fu 282 Rutina de Ejercicios Fisicos 5 体能 (五)

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CAWS WUSHU

CAWS WUSHU

2 жыл бұрын

Hoy quiero compartirles una nueva rutina de ejercicios físicos para complementar nuestras practicas del Wushu Kung Fu 武术. Para conocer las otras 4 rutinas pueden mirar los videos 263/266/270/275. A practicar.
Rutina de Entrenamiento:
✅Realizar el precalentamiento;
✅Ejercicio 1: 10 repeticiones
✅Ejercicio 2: 10 repeticiones
✅Ejercicio 3: 10 repeticiones
✅Ejercicio 4: 5 veces de cada lado
✅2 series del total.

Пікірлер: 31
@yannettramirez8643
@yannettramirez8643 11 ай бұрын
Gracias por tus enseñanzas ❤😊
@yasserhparbinavelarde8988
@yasserhparbinavelarde8988 Жыл бұрын
Gracias mi maestra bonita siempre e querido practicar me gusta la enseñansas desde Perú Lima voy a practicar siempre.
@davidpicher2119
@davidpicher2119 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus vídeos🙏
@josenoya6462
@josenoya6462 2 жыл бұрын
Gracias por tu enseñanzas
@amelserro3335
@amelserro3335 Жыл бұрын
Pero que vonito gracias.
@ManoelMessias-gi7dk
@ManoelMessias-gi7dk Жыл бұрын
Deustiama🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟👍👍👍👍
@froilang.s.7353
@froilang.s.7353 2 жыл бұрын
Muy buena idea.
@xylsvos
@xylsvos Жыл бұрын
非常感谢你所有的视频❤
@samuelprado8729
@samuelprado8729 2 жыл бұрын
Elegante china,gracias por tus videos tan hermosos👑💝💕
@hectordanielcorrea9748
@hectordanielcorrea9748 2 жыл бұрын
SIFU es🖒
@licjoseantoniocardenashern4901
@licjoseantoniocardenashern4901 Жыл бұрын
Maestra Para las posiciones de Ma Bu, Gon Bu, Ban Ma Bu, Pu Bu, Xu Bu, , Xie Bu, Ding Bu, Zuo Pan, Die Bu, y Qi Long Bu, estas posiciones hay que realizarla muchas repeticiones para foratalecer las piernas, combinadas con las manos golpeos, bloqueos, golpes con las piernas y bloqueos. Cuantas veces se debe repetir maestra.
@andresmino1860
@andresmino1860 2 жыл бұрын
N° 5... la vamos a hacer... Saludos desde Corrientes
@benjamindiaz6260
@benjamindiaz6260 2 жыл бұрын
Gracias por sus enseñanzas y consejos maestra, saludos desde México 😊
@ricardolezcano6776
@ricardolezcano6776 2 жыл бұрын
Usted maestra es sensacional sus métodos de enseñanza es extraordinario gracias por sus enseñanzas saludos desde Paraguay
@hectordanielcorrea9748
@hectordanielcorrea9748 2 жыл бұрын
Gracias SIFU por su enseñanza!!
@jorgeluissanchezmairena5507
@jorgeluissanchezmairena5507 2 жыл бұрын
Eres increíble!
@gerardoyanez2924
@gerardoyanez2924 2 жыл бұрын
Exelentes videos y muy buena explicación, gracias y saludos desde CD de México....
@sarathkumarasinghe7474
@sarathkumarasinghe7474 2 жыл бұрын
Thank you very much. Wishing you all the best and healthy long life ❤
@raulinquieto2119
@raulinquieto2119 9 ай бұрын
Eres una gran formadora y eres muy bonita ademas
@juanscaparro5565
@juanscaparro5565 2 жыл бұрын
Espectacular!!! Gracias Maestra!!! 🙏
@jaimegomez4832
@jaimegomez4832 9 ай бұрын
Omitofo por favor rutina para cuando a uno le duelen las rodillas
@hugoorlandorobledo7901
@hugoorlandorobledo7901 2 жыл бұрын
Excelente gracias. Ojalá ya se pueda habilitar el lugar para que puedan ir los practicantes se esta habilitando todo ojalá que sea pronto
@manorueda1432
@manorueda1432 2 жыл бұрын
Muchas gracias 😌
@licjoseantoniocardenashern4901
@licjoseantoniocardenashern4901 Жыл бұрын
Maestra para las posiciones de Ma Bu, Go Bu
@NEXUX2009
@NEXUX2009 2 жыл бұрын
Muito bom saudações da Associação Marchi de artes Marciais wushu gaúcho
@AlexisGonzalez-tr7vr
@AlexisGonzalez-tr7vr Жыл бұрын
Maestra Yo quisiera conocer a una actriz compatriota que se llama Vicky Hernandez,ella es de la tercera edad;Da pesar no poder conocer en persona esa famosa actriz.He dibujado artas formas fisicas que tu has enseñado en tus clases.Gracias maestra Chen min por tu ayuda y apoyo.
@AlexisGonzalez-tr7vr
@AlexisGonzalez-tr7vr Жыл бұрын
Maestra como no dejar el ritmo de su wu shu.Como seguir dibujando y escribiendo su ciencia.He querido perfeccionar el dibujo de sus figuras y formas fisicas.La escritura es facil de escribir pero al leerla y repasarla no es facil.Desde bogota como nos podrias ayudar.
@GIawarenessmusic
@GIawarenessmusic Жыл бұрын
Dónde encuentro el precalentamiento?🫸🤛gracias!saludos.
@aldocesar3599
@aldocesar3599 Жыл бұрын
Si me gusta* COPIEN Y METANLE SIN DESCANSO!!!!!(¡¡¡VAMOS!!!
@AlexisGonzalez-tr7vr
@AlexisGonzalez-tr7vr Жыл бұрын
Maestra hace años unos sujetos a lo cobarde a traicion causaron un transnocho brutal a mi y a mi mascota .Mi gatico Rex diraemon,los zanganos del aereopuerto El dorado exageraron el ruido hasta las 1 de la madrugada mi gatico del estres se hirio gravemente en uno de sus ojitos.Yo veo 2 o 3 de sus clases maestra pues por mi ocupacion y trabajo me es dificil ver la totalidad de sus videos.Quisiera saber maestra Si usted puede ordenar castigar de verdad esos individuos que causaron esa herida grave a mi mascota aqui en bogota.Con unos motores exageraron y exageran el ruido desagradable en las horas de la noche.Estudiando yo arto de su cultura.No se maestra como castigar esos individuos;merecerian padecer un castigo por lo que le hicieron a mi mascota.Maestra como ser perfecto;porque no puedo tener confianza en mi mismo.Quiero que esos individuos sean castigados aqui en bogota y ojala en todo el mundo.Maestra como puedo conocerla en persona.
@AlexisGonzalez-tr7vr
@AlexisGonzalez-tr7vr Жыл бұрын
Maestra Chen tu dices Que toca hacer de la practica un habito.Estoy indignado con ese aereopuerto El dorado,de forma cobarde causan ruido con los aviones desde las 4de la madrugada hasta la 1 de la madrugada.En bogota no hay ley ni Iglesia que castigue esos canallas.Llevamos mas de 10 años aguantando la tortura del ruido de los aviones,mi mascota mi gatico Rex doraemon ha sido victima de esos cobardes canallas.Maestra Jacky Chan en Karate kid decia :Que mucho de algo no es bueno,en chino se dice wu ji bi fan.Yo estudio tus clases hago dibujos de tus formas fisicas,escribo tus clases.Y esos cobardes canallas nos causan tortura a mi y a mi gatico mi mascota de manera cobarde.Maestra Chen tu podrias dar la orden desde Buenos Aires que aqui en bogota en ese aereopuerto El dorado se castigue esos individuos del aereopuerto El Dorado con multas bien severas por maltrato psicologico y tortura psicologica.Aqui en Colombia no hay ley ni Iglesia que castigue esos maltratadores.Por eso pido tu ayuda.Mi papa Luis Alberto Gonzalez R de la tercera edad es injusto y cruel con las llaves de la puerta de la casa;sin tener derecho a defenderme,y fuera de eso en esas horas de la madrugada con el no se meten ni con mi mama Isabel mendez.Pero se meten conmigo y con un animalito pequeño indefenso mi gatico:Rex.Por esa razon maestra Chen te pido que ordenes castigar esos individuos del aereopuerto El dorado aqui en bogota.Jacky Chan decia wu ji bi fan:mucho de algo no es bueno en la pelicula Karate Kid.Me llamo Alex Gonzalez he seguido tus clases con todo mi entusiasmo.Pero maestra quiero defender mi gatico y a todos sus hermanos y semejantes.Maestra Chen yo te juro que te estoy diciendo la verdad.Gracias maestra Chen min por tu corazon y ojala en oracion mis papas de la tercera edad no sean tan indolentes;tan crueles;tan injustos.Desde bogota Colombia te mando maestra Un S.O.S por una justa causa.Maestra chen te mando Un abrazo con todo mi afecto y todo mi corazon.La Virgen maria me la traigan a bogota y a nuestro pais.Maestra Chen min gracias por ese corazon tan humano que nos brindas y regalas.
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