No video
وزن الاكل قبل او بعد الطبخ
Рет қаралды 49,582
4 жыл бұрынمن اكثر الأسئلة شيوعا في ما يتعلق بالدايت موضوع وزن الاكل و الاختلاف في الوزن قبل و بعد الطبخ ؟!
فمتى تحسب وزن الاكل قبل او بعد الطبخ خصوصا مع وجود فرق كبير في الوزن بعض الأحيان
أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
@qwe6439 4 жыл бұрын
يرحم والديك وينعم عليك 🌹🌹 انا من زمان عم دور حل لهاي التساؤلات لانو الحكي بالهموضوع اختلفو فيه ناس كتير وابحاث كتير
@anmarm-hussienll9165 4 жыл бұрын
صلوا على النبي
@user-gu3rw2zv6v 4 жыл бұрын
اخوي محمد شكرا لك ع الفيديو الجميل .. جزاك الله خير على لطافتك بمقدمة الفيديو.. مافي أجمل من الرحمة والشفقة أبدا أبدا🙏
@omarbilalch Жыл бұрын
الله يجزيك الف خير على اطعام القط و الحيونات بشكل عام الله بيرفع عنك البلاء
@user-nt9wl3hd9b 3 жыл бұрын
بصراحة أنت المدرب الذي اخترته من بين جميع المدربين في الانترنت
@abdoarabeyah3749 3 жыл бұрын
الشي اللي حكيت عنو كابتن كتير بديهي ، لكن فكرتك رح تحكي عن مقدار البروتين في الصدر ٣٢ غرام قبل الطبخ ولا بعد.. اللي حكيت عنو بديهي لكن انا بدي اعرف هدول الشغلات
@memat8764 4 жыл бұрын
صحة قبل الاكل وبعد الاكل😊
@mohdyassin5558 4 жыл бұрын
مشاء الله عليك ما وجدت واحد قدر يشرح بدي الطريقة السهلة و المفهومة اكتر منك تحياتي❤🙏
@aliissa8141 4 жыл бұрын
انا بعتقد قصد العالم من السؤال انو لما بيكتبلن المدرب نظام غذائي فبيكتب الوجبة الثالثة مثلا ٢٠٠غ صدر جاج مع ١٥٠ غ رز فالمقصود بالقيمة هو قبل وللا بعد الطبخ
@hassanalawi2626 2 жыл бұрын
احسنت
@nnk2921 2 жыл бұрын
نفس السؤال
@aymenmaroueni3353 4 жыл бұрын
أهلا أخي ممكن فيديو عن المرض أو الحمي في فترة التحضير لبطولة كيفية التعامل معها و هل تتمرن و انت مريض او لا شكرا .
@mohammedhajou4275 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية و يفتح عليك من أبواب فضله و رزقه
@user-tz1lm1gi9l 4 жыл бұрын
شكرًا شرحك مره مفهوم استمر🤍
@KFK2022 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كبتن ، فكيت لي ازمة
@mostafael-asfor4682 4 жыл бұрын
شكرا كتير الك كابتن والله مش مقصر معنا ابدا هيدا الشي صرله فترة عم يخطر ببالي ومش ملاقي جواب اله عنجد شكرا كتير الك للمعلومات الوافية كفيت ووفيت
@sofiafalahi7612 4 жыл бұрын
الله يجزاك الجنه ويسعد كل حياتك يارب عشان عطيتي القطة اكل😍😘💪👍🐱🌸
@hussein28543 2 жыл бұрын
الله يرضى عنك يا كوتش ، كل شيء واضح❤❤❤❤
@ZOUBIR.JAMCOR 4 жыл бұрын
نعم اخي الكريم فهمت دخلت إلى Google فوجت كلامك صحيح
@Meme-kz6sr 3 жыл бұрын
شكرا ربي يسعدك❤️✨
@shadialaabedcr7 4 жыл бұрын
ربي يسعد مساك ي كوتش ممكن تعمل حلقه عن استنازول فوائدو واضرار كيف يمكن استعماله
@radwanramach5612 3 жыл бұрын
وصلت الفكره مشكور كوتش نايف
@bilalbendif6192 4 жыл бұрын
سلام عليكم . شكرا جزيلا على المعلومات الجد مفيدة عندي سؤال ايه هو افضل وقت في السنة للتضخيم و التنشيف إعملو لايك عشان الكوتش يشوف الكومنت
@user-oi4yw5rr2b 4 жыл бұрын
مقصد الكوتش باختصار : كتلة الأكل تزيد بسبب الماء او الزيت اما قيمته الغذائية فتبقى نفسها
@AbdoAbdo-uq1xv 4 жыл бұрын
شكرا يا كابتن على المعلومات المفيدة والقيمة و بالتوفيق من فضلك اعملنا فيديو عن كيفية حساب الاحتياجات اليومية من سعرات و بروتين وكارب ودهون
@HAEK.Mahmoud987 3 жыл бұрын
وصلت الفكرة كوتش جزاك الله كل خير
@mo7ammed577 2 жыл бұрын
افيدني
@ramziselmi01ramziselmi65 4 жыл бұрын
احسن كوتش ..كلو إنسانية حتي مع القطط وكذلك ديننا يحضنا علي ذلك..الحمد الله
@user-oh9gd3sj3q 4 жыл бұрын
1:30
@diyafram2005 2 жыл бұрын
ربنا يجازيك خير يا كابتن
@user-vs5yd5qk1p 4 жыл бұрын
الله يجزيك الخير الف تحية الك من الشام
@redaloui 4 жыл бұрын
الاجابة ببساطة و دون تعقيد لحساب القيمة الغذائية قيس الاكل قبل الطبخ لان بعد الطبخ يفقد الماء فقط.. لحساب السعرات يجب الحساب بعد الاكل لان عددها يختلف.... بالتوفيق للجميع
@enasmahmood440 4 жыл бұрын
بس الماء مافيه سعرات حتى تتغير سعرات الاكله هو مجرد تغيير بحجمها
@user-lc3cn6ei1g 2 жыл бұрын
خطأ البروتين قيسه بعد الطبخ النشويات قبل الطبخ لان المويه مافيه سعرات
@abdullahalemara5229 4 жыл бұрын
شكراً كابتن ما قصرت والله
@odaypirloiraq6022 4 жыл бұрын
يا اخي احبك ف الله أنت الذهب
@steeef969 4 жыл бұрын
مشكور وما بتقصر شرح كافي ووافي الله يعطيك العافية
@bassambassam4782 4 жыл бұрын
يعطيك العافية مشكور
@mouadelbouzi7699 4 жыл бұрын
كوتش القط بتاعك متابع دايت ولا بياكل عشوائي ههه, أحبك في الله كوتش أخوك معاذ من المغرب من أوفياء الصفحة ✌🏻✌🏻✌🏻💪🏻
@user-ny6ro6wu8c 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@TheAlqaisi123 4 жыл бұрын
متوفر سايكل الضخامة التنشيف حسب هدفك كما يتوفر جميع مواد التنظيف . جميع المواد اصلي ومكفول في المانيا فقط
@tebaaa217 Жыл бұрын
ثانكيو💙
@level2416 3 жыл бұрын
رائع ومتألق
@hamdisabeur9353 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@omarx8750 Жыл бұрын
انا من بعد حووووسسه ولوووسه توصلت انه البروتين تحسبه بعد طبخ والكارب تحسبه قبل طبخ وكذا صلى الله وسلم على نبينا محمد 😂
@user-yd9kh8ik1y 2 жыл бұрын
طيب الدجاج المبرد يصنف دجاج فريش ولا مثله مثل المجمد؟
@bachirorton140 4 жыл бұрын
وصلت الفكرة. ❤️
@melishasan 10 ай бұрын
مئة غرام رز مطبوخ كم فيها كارب وشكرا ❤❤
@Abdullah-cg1dq 3 жыл бұрын
شكرا
@mohamadann4848 4 жыл бұрын
الله يجزيك الخير كابتن ويجعلها بميزان حسناتك
@AbdoPromokos 3 жыл бұрын
شكراً
@ahmadalsaadi5588 2 жыл бұрын
صديقي بس هاد الشي بينطبق على الحم لانوا الحم بيصغر حجموا بعد الطبخ وبتقل منوا كتير مواد متل الدهون بتدوب؟
@fouadmajed3294 2 жыл бұрын
سؤال لو سمحت هل البروتين يتكسر على درجة حرارة الطهي أو الشوي
@user-is2ix3yx6f 4 жыл бұрын
فيه نقطه مهمه وهي انك تحاول تمشي على نمط واحد وتستمر على نفس النمط بحيث انك اذا كنت. تحسب قبل او بعد تستمر على نفس الحسبة وبالتالي ماراح تفرق كثيير
@bouitibobkr3519 4 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن من فضلك كابتن عند سؤال حول الدايت . عند بداية الدايت في اشخاص يبدا بزيادة الكارب و مع الوقت يقليل و يبدا بالنزول و في اشخاص يبدا بالعكس يقلل كارب فالبداية و بعدين يزيد . اخوك من الجزائر وشكرا
@user-im7pb7xy9y 2 жыл бұрын
انا اطبخ لحم بقر وزنته قبل السلق ٢٨٠ غرام وبعد السلق ١٤٦ غرام والقيمة الغذائية بالبرنامج اختلفت
@user-ge7lg4pf3n 4 жыл бұрын
هل الشوفان المحمص بالفرن يفقد فائدته؟؟
@midasaleh4324 4 жыл бұрын
كوتش من وين بتشتري احذيتك للتمرين الفاخرة
@hassanelsayed2904 3 жыл бұрын
لا إله الا الله رضي نفسه
@alielaye3806 3 жыл бұрын
البيض قبل او بعد
@user-ce7yq2tl7t 2 жыл бұрын
هل البيض ايضا بعد طبخه يزداد ?
@alnadjdizadjar3789 3 жыл бұрын
اخوي العزيز ممكن ١٠٠ غرام صدر دجاج مطبوخ كم سعره حراريه
@mkdadzouhayri1715 4 жыл бұрын
كوتش للزياده الوزن بدنا نعرف حدا ادنى للسعيرات الحراريه الازمه للجسم قديش ؟؟
@mogemy261 3 жыл бұрын
علي حسب وزنك وطولك وسنك ونسب الدهون والعضلات في جسمك
@user-yl7vu2uk8o 4 жыл бұрын
الكارب ينحسب قبل الطبخ الدجاج بعد الطبخ
@user-ql1vg3hs3i 4 жыл бұрын
كابتن ورب الكعبه انه احبك ياريت تقولي كلمه وحده اي ولاه لا هل البروتين مضر اذا اخذت سكوب واحد باليوم؟
@user-ql1vg3hs3i 4 жыл бұрын
@rocco kedis الحمد الله اشرب مياه كثير واكل اكل صحي وفيه بروتينات بس ولله اليوتيوب دوخ عقلي اكثر ناس بتقول فيه ضرر في الكله المكمل الغدائي
@valu6010 3 жыл бұрын
لا يخوي المكملات مافيها اي ضرر البروتين والكرياتين وهيك بس اذا انت بتعطي جسمك كل اللي يحتاجه من الماكرز من خلال الاكل يبقا مافي داعي للمكملات بس اذا في مقدورك تشتري مكملات انصحك بالكرياتين
@yazeedalosaimi6530 2 жыл бұрын
طيب ي كوتش الي يطبخ حق اسبوع بتختلف كذا
@ramijanoud2259 4 жыл бұрын
او صدر الدجاج ... في ناس بتقول كل 100غ فيهن 25غ بروتين وفي ناس بتقول 30
@valu6010 3 жыл бұрын
هو 26 😅
@user-xh7ph9qk9q 2 жыл бұрын
هذا الشي الي لحس مخي كل واحد يفتيك من راسه
@user-td2fp8gv8s 4 жыл бұрын
لازم انطي اكل لنص الناس اللي اعرفهم🤦♂️
@hassanar.9904 4 жыл бұрын
كابتن الناس جننونا شي بيقولو الأسبرتام بيرفع الأنسولين وشي بقولو لاء وبالنادي عنا في ماء بنكهات مع اسبرتام وانا دائما بعبي الشيكر منها وبشرب وقت التمرين
@laralarita5021 4 жыл бұрын
خبر مفرح 😍
@ahmeddz8062 4 жыл бұрын
هل قطع الخبز نهائيا اثناء التنشيف صحي أو لا . وهل هو سبب يلي يخليك تركب دهون على عضلات البطن :اتمنى جاوبني
@hamburg3960 4 жыл бұрын
افضل شي بتعملو توقف الخبز
@SalttheEarth 2 жыл бұрын
@@hamburg3960 هل عندك فكرة اخي عن موضوع التدريب اثناء الكيتو لأنه انا موقف الخبز والنشويات
@abdatyat9417 3 жыл бұрын
ما اقتنعت
@aram226 4 жыл бұрын
انت كم غرام رز بتاكل؟
@hashemhhh8600 4 жыл бұрын
كابتن اذا جيت لعندك على دبي بتعطيني شوط بسيارتك
@fareshmam4566 Жыл бұрын
اذا سمحت البطاطس كم فيها جرام كارب قبل السلق
@ramijanoud2259 4 жыл бұрын
طيب ياكوتش كيف فينا نعرف القيمة الصح لكل 100 غ يعني انا بعرف انو كل 100غ رز = 20/25 غ كارب او ممكن هشي بيرجع لنوع الرز ؟؟؟
@memat8764 4 жыл бұрын
كول رز ولا تسأل🙄✋
@ramijanoud2259 4 жыл бұрын
بلله عليك 😂😂😂 شو هيك الشغلة اذا بدك تاكل هيك كيف مكان مابتوصل لشي حبيب
@memat8764 4 жыл бұрын
@@ramijanoud2259 من ناحيتي وزني 60وطولي مترين الا😂 يعني لازمني نشوريات ولحوم وبيض وووو ألخ...كل شي وبعدها التنشيف ولا اسهل
@aram226 4 жыл бұрын
@@ramijanoud2259 حسب نوعية رز
@therealmuscle4you136 4 жыл бұрын
فيل!!😂😂
@alconsul 4 жыл бұрын
ضاع عمري و سعراتي وانا احسب الرز بعد الطبخ 😁😁😁😁 كنت احسب ال ١٠٠ جرام بعد الطبخ بنفس السعرات والكارب قبل الطبخ على حسب جدول القيمة الغذائيه المكتوب على الرز لازم ارجع استرد السعرات الي انحرمت منها والكارب🤪😂😂😂
@morenonoris9889 4 жыл бұрын
هل رز قبل او بعد وماذا عن.دجاج
@alconsul 4 жыл бұрын
الرز قبل والدجاج بعد
@level2416 3 жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@user-tu2ov9vy3v 4 жыл бұрын
فكنا من الحيوانات وادخل في الموضوع
@abdel-fattahmaghari9806 4 жыл бұрын
لا يا كوتش معلوماتك غلط بالنسبة للحوم تحتوي على سوائل عند الشوي او القلي يخرج سوائل وبالتالي ينقص وزنه وهذا عن تجربة شخصية على سبيل المثال اخدت نصف كيلو فيلية وبعد القلي اصبح 350 جرام
@Talal-ss4si 4 жыл бұрын
القيمه الغذائيه ماتتغير لان اللحوم تنكمش مع الطبخ يعني النص كيلو فيله اللي طبختها نفس قيمتها الغذائيه لما صارت 350 والكوتش شرح هذا الشي بمثال الرز
@army_bts2556 4 жыл бұрын
اكيد انت خطر في بالك وين راحت ال150g يخربيتك وين رحتي 😂
@shadiwali8698 4 жыл бұрын
شكرا
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 261 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 50 М.