แอโรบิคเพื่อสุขภาพ 30 นาที

  Рет қаралды 45,439

Joy Derka

Joy Derka

4 ай бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #ลดพุงท่ายืนเห็นผลไว #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #thaiaerobic #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance

Пікірлер: 20
@nehanivendkar4806
@nehanivendkar4806 4 ай бұрын
Awesome exercise.👌👌👌👌👌👌
@soontareesoontaree6725
@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ🌹🌹🌹🌹🌹
@soontareesoontaree6725
@soontareesoontaree6725 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ 🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
@soontareesoontaree6725
@soontareesoontaree6725 Ай бұрын
ขอบคุณค่ะ🏓🏓🏓🏓🏓
@kangwalpromkradpanouw5547
@kangwalpromkradpanouw5547 4 ай бұрын
หยุดไปหลายวันด้วยภาระกิจกลับมาเต้นใหม่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะครูจอย
@bunnapronpp6454
@bunnapronpp6454 4 ай бұрын
เย็นนี้เต้นอารบิกเพลงนี้ค่ะ🎉😂❤❤
@maibangkom8805
@maibangkom8805 2 ай бұрын
ขอบคุณท่ออกกำลังกาย
@user-ub7lw4wu8m
@user-ub7lw4wu8m 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤❤
@soontareesoontaree6725
@soontareesoontaree6725 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ 🐸🐸🐸🐸🐸🐸
@soontareesoontaree6725
@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ🍇🍇🍇🍇🍇
@kdarat6889
@kdarat6889 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@user-fb1df9eg4j
@user-fb1df9eg4j 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะชอบค่ะ
@user-kn9th1dp4o
@user-kn9th1dp4o 3 ай бұрын
Gracias exelente
@user-bn6es9ed5i
@user-bn6es9ed5i 3 ай бұрын
ชอบค่ะเต้นสนุก
@wannalarsson483
@wannalarsson483 2 ай бұрын
💖💖💖
@jareenapimkeaw8181
@jareenapimkeaw8181 4 ай бұрын
👍👍👍
@user-ii4be5ro6k
@user-ii4be5ro6k 4 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@soontareesoontaree6725
@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ🏓🏓🏓🏓🏓
@user-ui6wc2uf2o
@user-ui6wc2uf2o 3 ай бұрын
ดีมากเลยค่ะตามๆค่ะ
@user-uq1gp8tq6l
@user-uq1gp8tq6l Ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
ออกกำลังกายลดต้นขา แอโรบิคลดพุงง่ายๆ 25 นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั่วร่าง
26:17
ออกกำลังกายลดต้นขา แอโรบิคลดพุงง่ายๆ 25 นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั่วร่าง
Joy Derka
Рет қаралды 46 М.
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal ด้วยแอโรบิคง่าย ๆ #Aerobic Dance By Joy Derka
32:22
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal ด้วยแอโรบิคง่าย ๆ #Aerobic Dance By Joy Derka
Joy Derka
Рет қаралды 2,3 МЛН
Can You Draw A PERFECTLY Dotted Line?
00:55
Can You Draw A PERFECTLY Dotted Line?
Stokes Twins
Рет қаралды 43 МЛН
He sees meat everywhere 😄🥩
00:11
He sees meat everywhere 😄🥩
AngLova
Рет қаралды 8 МЛН
Khó thế mà cũng làm được || How did the police do that? #shorts
01:00
Khó thế mà cũng làm được || How did the police do that? #shorts
Bon Bon Media
Рет қаралды 15 МЛН
бесит старшая сестра!? #роблокс #анимация #мем
00:58
бесит старшая сестра!? #роблокс #анимация #мем
КРУТОЙ ПАПА на
Рет қаралды 2,9 МЛН
แอโรบิคง่ายๆ 30 นาที ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ลดห่วงยาง
39:24
แอโรบิคง่ายๆ 30 นาที ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ลดห่วงยาง
Joy Derka
Рет қаралды 61 М.
เต้นแอโรบิคลดพุง ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที สลายไขมันทั่วร่าง
36:19
เต้นแอโรบิคลดพุง ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที สลายไขมันทั่วร่าง
Joy Derka
Рет қаралды 79 М.
30 นาที คาร์ดิโอโซน 2 ออกกำลังกายลดไขมัน
33:32
30 นาที คาร์ดิโอโซน 2 ออกกำลังกายลดไขมัน
Joy Derka
Рет қаралды 155 М.
25 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly - Aerobic dance workout easy steps | EMMA Fitness
25:27
25 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly - Aerobic dance workout easy steps | EMMA Fitness
EMMA Fitness
Рет қаралды 12 МЛН
🎶30 Min DANCE AEROBICS WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶ALL STANDING🎶NO JUMPING🎶
36:48
🎶30 Min DANCE AEROBICS WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶ALL STANDING🎶NO JUMPING🎶
BurpeeGirl
Рет қаралды 1,9 МЛН
แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที คาร์ดิโอท่ายืน
35:59
แอโรบิคง่าย ๆ ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที คาร์ดิโอท่ายืน
Joy Derka
Рет қаралды 57 М.
แอโรบิค นำโชค ลดพุง ลดต้นขา สลายไขมัน #Aerobic Dance By Joy Derka
30:42
แอโรบิค นำโชค ลดพุง ลดต้นขา สลายไขมัน #Aerobic Dance By Joy Derka
Joy Derka
Рет қаралды 1,3 МЛН
แอโรบิค HIIT 30 นาที เบิร์นไขมัน // 30-Minute HIIT Cardio Workout At Home @joyderka
30:17
แอโรบิค HIIT 30 นาที เบิร์นไขมัน // 30-Minute HIIT Cardio Workout At Home @joyderka
Joy Derka
Рет қаралды 501 М.
Ep.16เต้นออกกําลังกาย 30 นาที เต้นง่ายๆได้เหงื่อเพื่อความสุข
33:19
Ep.16เต้นออกกําลังกาย 30 นาที เต้นง่ายๆได้เหงื่อเพื่อความสุข
Nansis Studio
Рет қаралды 127 М.
แอโรบิคผู้สูงอายุ ง่ายๆ 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal @joyderka
36:24
แอโรบิคผู้สูงอายุ ง่ายๆ 30 นาที เผาผลาญ 300 kcal @joyderka
Joy Derka
Рет қаралды 1,1 МЛН
Hradecky vs Mignolet vs Kepa vs Mane vs Players: Goalkeeper 0% skill challenge
0:27
Hradecky vs Mignolet vs Kepa vs Mane vs Players: Goalkeeper 0% skill challenge
Goaltinho
Рет қаралды 1,3 МЛН
When Messi Refuse a Handshake 🥺
0:34
When Messi Refuse a Handshake 🥺
Foot Mood
Рет қаралды 4,3 МЛН
😱2 СМ ИЗМЕНИЛИ ИСТОРИЮ⚽️ #ronaldo #football #футбол #messi
0:35
😱2 СМ ИЗМЕНИЛИ ИСТОРИЮ⚽️ #ronaldo #football #футбол #messi
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 721 М.
Leglock in MMA 🤪 #shorts
0:17
Leglock in MMA 🤪 #shorts
Riccardo Ammendolia
Рет қаралды 934 М.
ҚАЗАҚТЫ НОКАУТҚА ЖІБЕРМЕКШІ ЕДІ, БІРАҚ... Сұлтан Зәуірбек
1:00
ҚАЗАҚТЫ НОКАУТҚА ЖІБЕРМЕКШІ ЕДІ, БІРАҚ... Сұлтан Зәуірбек
ALEM BOXING
Рет қаралды 32 М.
Hradecky vs Mignolet vs Kepa vs Mane vs Players: Goalkeeper 0% skill challenge
0:27
Hradecky vs Mignolet vs Kepa vs Mane vs Players: Goalkeeper 0% skill challenge
Goaltinho
Рет қаралды 1,3 МЛН
Cách đi bóng dính chân như Messi! #actionc #short #football #footballshorts
0:14
Cách đi bóng dính chân như Messi! #actionc #short #football #footballshorts
Action C Mini
Рет қаралды 12 МЛН