【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目
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@yoshinori-yamamoto 22 күн бұрын
Q.皆様は、どこを鍛えることが1番好きですか？
@nemurihimekogorou 22 күн бұрын
背中と肩のリアに前腕と胸です！！ パンプしたときの感覚がたまらない…
@fatenanoha100 22 күн бұрын
脚と背中！ 脚が太くなって来たら背中、みたいな感じで鍛えたらデカくなったと周りから言われる頻度が増えたので特に背中を鍛えてます！
@user-vn4ge9qu2m 22 күн бұрын
前立腺❤️
@yakusiji121186 22 күн бұрын
背中です
@user-wp1mf9yp6p 22 күн бұрын
胸と脚
@user-tn7rm6wi4w 22 күн бұрын
ポイントがコンパクト に押えられた分かりやすい 説明でした。ディップス とケーブルクロス苦手なの で、取り入れていきます。
@user-bt2gg1lv9i 22 күн бұрын
肩がやってて一番気持ちいいです
@jikohonni 22 күн бұрын
valxにあるマシン完全解説して欲しいです。 あと、training with 竹下竜陛動画を有料コンテンツにするとかどうでしょう？
@user-mb7ig2ld4f 20 күн бұрын
いつもタメになる動画ありがとうございます。質問があるのでアドバイスいただけると嬉しいです。 現在全身法で週に2−3回ジムトレーニングを行っています。その中でも重点的に行う箇所をその日の最初に持ってくるのですが日によって順番を変えています（例えば、胸から始めるときは胸の種目だけ多めにします）。やり方として間違っているでしょうか？ また脚を重点的に持ってくる日に限って、しばしば迷走神経反射が出ます。メニューは、①ボールを使った自重のブルガリアンスクワット20回2セット、②スミスのワイドスクワットで高重量10回3セット、③3/7法のカーフレイズです。これだけではあまり反射は起きませんが、続けて他の部位を行っていると反射が出ることがあります。その日の体調にもよると思いますがオーバーワークでしょうか？反射が起きないようにする対策があればご教授お願いします。
@user-xu8ep6fg3v 21 күн бұрын
最近、マイクタイソン式の腕立て伏せというものを発見したのですが、山本先生の見解をお聞きしたいです。
@user-xb5nn5fo3l 20 күн бұрын
フリーウェイトの方が大事なので 大胸筋内側もダンベルアダクションの方が効くと思うのですが 例外的にこの部位はマシンの方が効くんですかね。
@user-usagi68786 21 күн бұрын
なかなかのいい動画ですね
@user-ev9gp5pv9x 21 күн бұрын
どれくらいの負荷をかけるのが理想的なのかな？
@nyankostudent 22 күн бұрын
もう大会終わってるのか 結果楽しみ
@user-fb5cs9uv6e 21 күн бұрын
山本先生質問ですWPIパーフェクトについてなんですがたんぱく質90%以上の含有率ってのは本当ですか？
@user-zs6yh7rp8h 21 күн бұрын
VALX GYMが天神に行きます。
@user-fs5zs9jw4s 22 күн бұрын
厚みのある大胸筋は迫力あってマジカッコいいし憧れます。先生の動画観て又ヤル気出てきました
@yoshinori-yamamoto 21 күн бұрын
🔥🏋️
@user-tx6se7wf8v 22 күн бұрын
前腕を鍛えるのが1番好きです❤他の部位に比べて成長が早い気がする〜😂
@masam7961 22 күн бұрын
スパルタンレースに出る予定ですが、やるべきトレーニング種目、ボリューム、頻度を教えてほしいです。
@user-koichi6354 21 күн бұрын
竹下竜陛選手フィジーク 一位おめでとうございます👏👏👏
@user-vn1hk1jz2n 22 күн бұрын
肩トレがなぜか1番好きです。
@rino5631 22 күн бұрын
なるほどー
@user-wp1mf9yp6p 22 күн бұрын
下半身のアジリティートレーニングを教えて頂きたいです。
@user-co6mk6do7q 22 күн бұрын
溝の口店だぁ😂
@user-zn5fn5uf3j 21 күн бұрын
チェストプレスのシートの高さは上部・下部を狙うならあえて高さを中部の高さから上下させても良いでしょうか？
@user-tl6qb5vm8l 22 күн бұрын
沖縄駅ないから無理やん😢
@blackphantom1729 22 күн бұрын
ケーブルクロスの重量設定はどのように考えれば良いでしょうか。 重すぎるとプレスとあまり変わらなくなりますがこの種目は筋疲労による乳酸の蓄積による筋肥大効果を狙う種目とどこかで読んだことがある気がします。
@fatenanoha100 22 күн бұрын
いやぁしっかりとしたジムだからなんでも出来そうだなぁ...某ちょこジムで物足りなくなったらこういう所に通いたいなぁ
@user-vn4ge9qu2m 22 күн бұрын
チョコザは単なる遊具よ
@user-nl9ic8kx2v 22 күн бұрын
大胸筋の筋肉痛が左右で違うんですけどなぜですか？
@user-rd5kh9bd4y 22 күн бұрын
竹下竜陛さん、優勝おめでとうございます！！！
@user-xl5qm5bo3n 21 күн бұрын
俺は、ダンベルフライの時に下げる時はあってたんですが挙げる時に腕が曲がっちゃてまして軽いな・・て、ストレッチ入ってる感覚無かったんですが、戻る時は胸を張った状態をキープしながら腕を出来るだけ真っ直ぐ戻すようにしたら、バチクソ入るようになって、今まで軽いて思ってた重力でもめちゃくちゃ重く感じるるようになって、重量じゃなくストレッチどれだけ入れれるかなんだなと実感しました
@user-zm5th8cq8s 22 күн бұрын
スミスマシン・インクラインダンベルフライだと・・・新しい種目やん！ｗ
@kanlanes1965 22 күн бұрын
俺はインデクラインジョージスミスが好き
@saru7209 19 күн бұрын
ダンベルフライやペックフライを行うと胸のストレッチをより肩の前に負荷がかかってしまうのが悩みです
@daytonhiroton3903 22 күн бұрын
どの筋トレyoutuberのダンベルのプレスとフライの違いが分かりません。下ろした時の肘の角度が鈍角だとフライで、鋭角だとプレスで前肩と三頭に効くとの説明でしたが、体感で違いがわかりません。誰か教えて〜
@user-hc3bl9tt4u 22 күн бұрын
動作が直線の押す動きならプレスで、弧を描く動きならフライです
@ilovemuscleandmotorcycle9269 22 күн бұрын
下ろしたときに前腕の角度が地面に対して、垂直より内側だとプレス、外側だとフライだそうです。
@wimado2443 20 күн бұрын
三頭使うか使わないか 使うならニュートラルグリップのプレスでしかない
@daytonhiroton3903 20 күн бұрын
@@wimado2443 やはりそうですか…それを踏まえた上で、プレスよりフライが良いという利点はありますか？ダンベルでプレスすれば、ストレッチは、フライもプレスも同じでは？と疑問に思ってます。
@mitsu8392 22 күн бұрын
顔だけ白くて合成みたいw
@user-uh3rp6qs4b 22 күн бұрын
どこを鍛えるかよりも 余った皮、たるんだ胸やお腹の肉の無くし方を教えてほしいです。たるんだ皮なのか、皮下脂肪なのかよくわからず困ってます。皮下脂肪と余った皮の違いとかも教えてほしいです。
@user-iw2cg7co3o 22 күн бұрын
過去動画見れば？ 何故この動画見てるの？ 誰がどう見てもトレーニング動画だよ？サムネで分かるよ？ここで書くコメント内容じゃないね…
@yu-jl6nd 21 күн бұрын
消費カロリー＞摂取カロリーにするだけ。山本さんの動画は本当にクソみてーな質問する頭お花畑ばっかりだな。
MSZR MUSLIMS
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ACA MMA
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