ADHDの問題は衝動に駆られている時マイルールすら忘れることなんだよね

月給超えるレベルの請求額見た時にガチの冷や汗かいてからは衝動買いにほんの少しセーブをかけられるようになりました。 その時はAmazonで不要なものは全てキャンセル返品、既に飼ってしまったものであとからでも買えるものは全て売却、これで当時は乗り越えました。 恐怖を脳に焼き付ける以外にこの衝動を抑える方法は無いと思います。

ADHDの人ってまあいいか、がすごくないですか？ ルール決めてもまあいいかーで破っちゃうんです。 まあいいかーでお金おろしに行っちゃう。

私はファッションが好きなのですが、長年服の買い方で悩んできました…そんな私が行き着いた方法はこれです。まだ完全に解決したわけではないですが、以前よりは無駄な買い物をすることが減りましたのでシェアします。 ①季節ごとにコーディネートパターンをスマホのメモ帳にメモして、それに必要なアイテムを書き出しておく。 →こうすることで、今何通りのコーディネートパターンがあるのかが把握できて、欲しいと思っても「でももう○○○系は○パターンもあるんだからいらないでしょ？」となだめることもできます。また何を買うべきなのかも明確になります（それでも欲しくて買っちゃったりするけど）。 ②手持ちの服を写真に撮って、クローゼットなどのアプリで管理する。 →欲しい服を見つけた時に、写真があるとどれと合わせるかイメージしやすくて、買ったけど合わせる服がなくて結局着れないということや、似たような服を買ってしまうということも防げますし、これ欲しいな→どれと合わせよう？→これに合わせよう→でもこれに合わせる服は既にあるし、と諦められることもあります（それでもどうしても欲しかったら買っちゃうけどw） ③店頭で気になる服があったら写真を撮ったり試着してサイズ感を確かめたりして価格などの情報をメモしておいて、一旦お店の外に出てベンチなどに座って冷静になって落ち着いて考えてから、それでもやっぱり欲しいとなったら買いに行きます。 →お店の中にいる時は店内のBGMや店員さんの声、店員さんに「あの人いつまで悩んでるんだろう」と思われてないかなという妄想やらで冷静に考えられなくなるので、一旦お店の外に出て静かな場所に行ってから落ち着いて考えるのおすすめです。 ④ノイズキャンセリング機能付きのイヤフォンをする ③でも書いたようにADHDの方は周囲の音を全部拾ってしまって買い物に集中できず疲れてしまうと思うので、ノイキャンには本当に助けられています。

ADHD当事者なんですけど。マイルール決めても今回は例外だから、本当に欲しいやつだからって何かに理由付けて買ってしまう。買い物リスト作っても買い物してるとこれ食べたいなーとか、これ作ってみたい食べてみたいってどんどん想像とか膨らんで余計買っちゃって酷いとにはそのリストに書いたやつを忘れる時もあるし。必要以外の金額持ち歩かないって言っても、本当に気に入ったやつがあったとして値段もそんなしないけどそんなにお金持ってきてないから買えないとかなると癇癪起こしたり、落ち込んじゃって友達と遊んでたりしてももう帰りたいって言ってしまったり。自分でも嫌でちゃんとコントロールしたいんですけどね…なかなか出来なくて…帰ってきてクローゼット見るといっぱい服あってもう入りきらないのにそれでも買ってしまう。すぐいっぱいになるから定期的に服を誰かにあげたり、売ったりしてるんですがそれも一目惚れで買って一回も着てないのやつか1、2回着たやつなんですよね。服大好きなのでもっと大切にしたいんですけど今はインスタとかでお洒落な人が沢山いて真似したいとかでどんどん増えてしまって。。

ここのコメント欄見てると本当に自分だけじゃないんだと思える 家族にもお医者さんにも理解してもらえないこの衝動性を ここでなら、わかる！と言える！

衝動にかられると、4のうとしたこともあり。輸血。呼吸器につながれる。心臓マッサージ。どれも胸をかきむしられる思い出です😢

置く場所もないのに、好きなアーティストのグッズや推しキャラの雑貨などは後先考えずに買ってしまいます笑 スーパーとかでの買い物は考えながらできるのに…リストに残せない(思い出せない)、メモを忘れるとかはよくあります。

ADHDです。(多動性) お金貯めたいのについつい使ってしまいます。

必要最低限のお金しか持たないは効果的だと自負してます❗️ 行く予定のところ以外寄り道をしない事も意識しています🤔

この秋冬で50万円服買ってしまった。どうしよう。

ADHDの者です。あまり効果は無いけれど、迷ったら買わない、っていうマイルールを作ってます。 でも、失敗は多いですけどね。

クレカを使わない。クレカ使うようになってからお金を使ってるって感覚がなくなった。 現金で買うと同じ物でも価値の重みを感じることができるのだけは間違いないので。

動きのコントロールについて、参考になりました。 私は、ADHDの人にとって「期間限定」という販売方式は本当に邪悪だなぁと思います。 先日美術館に行ったところ、入場制限が無いので館内は混雑しており、一つ一つの絵を見るのにとても時間が閉かかりました。案の定、閉館間際になっても見終えていないお客さんが沢山いて、早めに売店にたどり着いた私は品物を選んでいましたが、係の人がお客さんたちを盛んに急かし始めていました。 その係の女性があまりにきつく早く買うように怒鳴っているので、これは後日でも買えるのかと尋ねたところ、「期間限定です！以後は販売しません！」と言われました。仕方なく、その場で即座に選ぶしかなくなり、エコバッグを一点購入しました。 館を出てすぐ、そのエコバッグのことが嫌いになり、買ったことを後悔しました。自分の衝動性の証となってしまったからです。 期間限定とうたえば、客を焦らせて判断力を鈍らせ購入させられると考えているのかもしれません。 労働の対価として得た大切なお金なのだから、二度とこんな販売者の為に支払いたくないと思います。

買う物リストは意味ない。ホント紙もっているだけ。情報量が多すぎてどのみち混乱して何がいるのかの判断がつかなくなって、いろいろ買っちゃう…

この動画助かります！ 自分も親も含めこう言う違和感が、やっぱりADHDかと... いろいろとお金失敗をしてきましたが、ミニマリストの考え方を意識する。これでだいぶマシになりましたが、そもそも買えないようにする状況を作るのもやってみます😅

めちゃくちゃ参考になりました！一旦家に帰るのと買う物リストはいいですね！しかし激安なものを見つけるとリストを無視してしまいます…なのであえて高いスーパーに行って余計なものを買えないようにしてます。 仕事がスーツの人や制服がある人はワンシーズン2、３着でたしかにいいかもしれませんね。買いたくなったらこの動画を見に来ることにします！

クレジットを持たないことしかないな

私も１ヶ月仕事を頑張った自分へのご褒美とか、誕生日に自分へのプレゼントとか変な理由をつけては衝動買いしてしまいます！3日分の食べ物を買いにスーパーへ行くのですが、冷蔵庫に入れたまま食べずに腐らしてしまい捨ててしまいがちでどうしたら買い物上手になるのか知りたいです。😭

私も衝動買いの癖はあります。学生時代は、お盆期間などで、祖父や祖母からお小遣いをもらったら、地元のリサイクルショップに行って、 ラジカセ、カセットデンスケを衝動買いしたのが始まりで、やがて、働くようになって自分で収入を得るようになってからは、パソコンのキーボード、 マウス、トラックボール、デジタルオーディオプレーヤー、携帯電話、スマートフォンなどを衝動買いしました。 東日本大震災から1年目では、ラジオを目一杯衝動買いし、最近はNintendo Switchがようやく買えてからは、Switchのコントローラー、 Switchの周辺機器を衝動買いする結果になっています。 どういうわけか、私はラジオ、ラジカセ、テープレコーダー、MDレコーダー、カメラ、時計、パソコン、タブレット端末などの電子機器に興味があります。

この動画見て僕にも症状当てはまってます。 落ち着きがないと仕事ので時に言われてます😭 すぐに買い物現金使ってしまいます。

一般の人でも、全部現金で管理してる人がいるけどすごく計画的に使ってきちんと貯蓄運用してるよ。自分も含めだけど、そもそも金銭管理が上手くなくて継続的な収入を稼ぐのが難しい人はクレカ辞めた方がいいと思う。

明けましておめでとう ございます😃🎵 正に、私だ😅🎵 今年から、よろしくお願い致します🙇🎵

ガンプラも買い物リスト作っておきます、 ダウンロード版のゲームもセールだけ狙って買いたいです😊💦

リストも書くし、買い物前には食べてから行くし、財布にはリミット付けてるし マイルールを持っているのですが、ネットショップなんとかならんでしょうか？ しかも良いものが安い時。結構あるのですよ。馬鹿にならないのですよ～(T_T)。 これ、止める方法教えて下さい。

adhdの診断下りてませんが、衝動買いが止められなくて検索から失礼します。　 対策やってみます

買うものリストは個人的には意味無いです･･･リストに無くても平気で買うし、なんならリストから衝動買いの内容が含まれかねないです この中で個人的におすすめするのは｢財布の中のお金を少なくする｣位です そもそも｢お店出る｣｢深呼吸する｣が出来てたら、衝動性はない気がするんですよね

ぼくはミニマリストの思考を取り入れることで無駄なものを買わなくなり 今まで以上にこだわりを持って買うことができるようになりまし🤔

私は、うまい棒のコーンポタージュ味を良く食べていた

インチュニブで衝動買いとか効果ありますか？

これは、ゲームの課金(支払いクレカ)の場合はどうすればいいでしょうか？

マイルール①お酒を飲んだら買わない！ 分かってても、ポチる。もちろんカード

どの動画も、子供(他人)の対策ばかり、やっと本人(大人)の動画を見つけた… 僕はADHDと診断され、注意欠如が問題に注目してました。 でも、実は衝動性の方が問題でした。 ただ、僕の場合は欲しいと思ったら手に入れるまで止まらなくなります。 アンガーマネジメントを使っても駄目でした。 特にスキル向上系の買い物が多くて、自分の給料以上使ってしまいかなり悩んでます。 ただ、現在の社会はクレジットがないと買えないものもあるんですよね… 例えば ブログのサーバー ドメイン代 その他のツール すぐ買えるように、PCのパスワードアプリに登録してるのが問題かもしれません。 この動画みて少し対策を考えてみます。 とにかく、買い物をするまでのハードルを高くすればいいような気がします…

僕はお店で欲しいもの見つけて、欲しいと思ったものを買うのではなく、頭の中でこれが欲しいと思ったものを探して見つけたら買うってなります。 なければ何も買わず帰ります。 服を求めて店に行くんじゃなくて、頭の中でこれが欲しいと思い浮かんだら、その店にあるかな?と店まで行って見つけたら買ってしまう感じです。

マイルール決めても衝動的だから意味がないのでは？ 欲しいな〜うーん……って考える余裕がないです まだまだ分かってませんね ただ、カードなど持たず、現金で無かったら諦めるってのは有効かも 考えるまでにもうレジに行ってるんですよね

衝動買い、辞められても、過食、酒飲み過ぎが、出て、難しいな

僕も衝動買いしてしまいます。 タブの付いた洋服があります。

ADHD当事者です 服とかは、あまり興味がないので、衝動買いすることはないですが、ゲームの課金は、ついついしちゃいます あとは、コンビニでのお菓子等ですね 高いな〜と思いつつ結局買っちゃう

私は引っ越しを機に断捨離をして、バッグも山ほどあったけど、出先で手を洗った時に開けるのが面倒くさいバッグは使ってないことに気が付いて、「かばっと開く・仕切りがない」ことを条件に絞ってほとんどのバッグを買い替えました。 手痛い出費でしたが、この先数年はバッグを買わなくて済むと思います。 断捨離、ミニマリストの概念に出会ったことでかなり軽減しました。 あとは高めの物を買うと、ちょいちょいこれいいなぁと思うものに出会った時に、でも家にあるアレの方が質が良いねって思ってブレーキになっています。

クレジットカード解約しないとかな

私は衝動買いの衝動に駆られてるときはマイルールは意味なさないかも。これは必要だから！で買っちゃう。 期間をおいてみたけど、買って満足しちゃった。その満足感もいかんね。またクレカ持ち出したからやばい(*´▽｀*) あとＬＤあるので金額見て計算してるつもりで一切合切してないってゆー。

古風ですが、僕なんて未だにCDをドンドン買ってしまいます。メタラーだし。😢

欲しいものがあると情報を集めたり実際に見に行って店をはしごしていると疲れて必要な物もあったのに買うのを忘れて手ぶらで帰宅していた事があります

ADHDって遺伝しますか？ うちの両親は2人とも貯金ができないタイプです。 私も同じで可愛いものが好きですぐにお金がなくなります。 今は部屋が物で溢れててメルカリで少しづつ売っています。 買った後に満足してしまい、そのまま帰ってからすぐに袋に入れたままなのもあったりして次の日に開封したりする感じです。 貯金したいです。 心療内科にも通っているので先生にも相談してみようと思います。 お金を多めに持たないようにすることから始めようと思います。

それが わかってても 衝動が止まらないから 困ってるのに

自分ちも買った物で埋もれて、デカい家建てて引っ越したんですが、180㎡がもう埋もれてきました。 共働きなので経済破綻する前に、家庭が破綻します。 こんな自分でも制御できていた期間が７年くらいあるのですが、何故かというと、買い物衝動は買い物で制す！ 自分が不安になる貯金金額（百万）を割るように証券口座にお金を写し、個別株の売買で気を紛らわせていました。多動性も、連想も、新しい株候補やイベントの関連株を思いつくのと、IR情報収集で紛らわせる事が出来ました。その間、年利17－36%の利回りと、綺麗な部屋をゲット。 今は株禁止の職場なので、散らかった部屋を見る度に、職場を（逆）恨んでいます😢

誘惑お店走ってあれ買いたいあっ負けるすぐにでるようにはしてますぶぶらするのが長いです（汗） 偽札いれておけば大丈夫ですか？ 使いたくなくなるてきな わけとく

衝動買いばかり、、、。着もしないお洋服。ムカデじゃ有るまいしと呆れてられている靴、、、。本当に生活に必要なものを買った方がいいのはわかっているが箪笥の肥やし増やしている。片付けたらルンバ買ってやると言われているが片付けが超苦手というか出来ない、、、。

動画終盤の「おまけパート」でさりげなく表現している「ほっとけ！俺の人生だ！」Ｔシャツは、実際には持っていませんが、あれを着ている人を見ると「ほっこり」した気持ちになります。今から１０年前位からでしょうか？ああいうプリントのＴシャツ流行りましたよね(^^♪ちなみに、海外の方が「侍」と書かれたＴシャツを着ているのを見ると、さらに「ほっこり」します。この気持ちに共感してくれる方いたら嬉しいです☆

買わずに後悔するなら、買って後悔しよう。 その壱年で、ロードバイクのフレームが、。。。。。。 でも、もう、止まらないんでス。 あ、（・∀・）イイ監視のロードバイクのフレーム(ちびっ子150㎝も乗れるオーダーメイド中古)発見。確保しておこう。

対価報酬なのかな　買い物

私は衝動買いはないです😨

リストを書いてる時にどんどん思い浮かんで忘れないようにどんどん書くから書いたことによって忘れなくて余計に買っちゃうんだけどwwww 書かない方が何欲しかったから忘れて買えない気がするwww

「私が今欲しいったら欲しい！！」で結局買ってしまう。 その日に買わなくても次の日に わざわざ交通費かけて行って買ったりしてます💦食べられない量の食材を買って(KZfaqやInstagram等のSNSによくある「簡単レシピ」に弱い)は捨てるの繰り返しです(ノ･ω･)ノ⌒📃~