検診で糖尿病と診断されました。 高齢で膝を痛めており膝への負荷が懸念され なかなか散歩に踏み切れませんでした。 このサイトを観て「頑張ってみよう」と思えました。 食後すぐにＰＣの前に座り、画面と一緒に運動しています。 先生の他の「運動が長続きしない人の言い訳」には 耳が痛く、グサグサと胸に刺さりましたが(^_^) 今日、始めたばかりですので今は「３分」ですが 他の「4分、５分」へ移行するつもりです。 「食べ方順序」も拝見しました。 とても励みになります、有難うございました。

血糖値が高い方 運動不足でお悩みの方は先ずは自宅で座って出来る運動から取り入れてみてください(^^♪

ありがとうございます、毎日食後にやっています、これは凄く良いから続けて行きます❤

私は糖尿病も有るので先生に教えて頂いた運動もがんばります🥰🍀ありがとうございます🥰🍀

こんにちは 簡単な体操だと思ったら、汗が出て 最高です これからも続けていきたいと思います、５分体操もつづけます 薬を飲まないように頑張ります ありがとうございます

足底筋膜炎で足が痛いので、ウォーキングなど辛い時がありましたが、こちらの運動はあまり足に負担がかからないので良いです。ありがとうございました。

有難う御座います！

糖尿病治療中てす 散歩したりエアロビをしたり続けていますが 先生のチャンネルを拝聴して自分の間違いに気付きました ゆっくりこの体操を続けてみたいと思います 担当のドクターも散歩とこちらの体操を続けてみる事をすすめてくれたのでコツコツ地道に励んで行きたいと思います

先生、糖尿病又血糖値の高い方この体操やって❗️というたったの５分やるだけ、これはいいですね〜😆食べた後にすぐやることが一番良いみたいですね😆お友達に教えています🙋‍♀️KZfaqを開かないおばあちゃんばかりだから私が紙に書いて渡しています🙋‍♀️これからも見える所に貼って食べたらすぐにやる😆実行して行きます🙋‍♀️ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️

先生度々ありがとうございます🥰🍀きかんし(声がれ)に効くストレッチ(マッサージ)等はありますか❓

先生お疲れ様です🥰🍀話題とは関係有りませんが声枯れ治すにはどうしたら良いでしょうか❓

こんにちは ほんとうに血糖下がりますか 楽な体操で下がるんでは助かります 痩せている人これ以上痩せないですよね、やせるのはいっぱいあります 痩せない体操考えて下さい