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血氧機全功能極限發揮! 提升睡眠、HRV、自律神經、EPO、紅血球!
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Күн бұрын好的血氧機除了能精準的測量心跳及含氧量，有些還有許多其他功能，包括睡眠時血氧變化、偵測睡眠呼吸中止、HRV 心率差異偵測、生理回饋自律神經訓練呼吸法。我也常用血氧機執行運動時憋氣訓練，提升EPO賀爾蒙，自然提升紅血球量。這集影片和你分享所有功能及訓練法。
00:00 Introduction
00:38 基本血氧功能
03:12 睡眠時血氧狀態功能，睡眠呼吸中止
10:00 HRV 心率差異分析，自律神經健康
20:40 藉著呼吸訓練強化自律神經
28:15 運動時憋氣訓練法，提升CO2耐受度，提升EPO，提升紅血球量
35:50 憋氣法示範
Total health, spirit, mind and body. Nutrition, exercise, recovery, brain health and spiritual health. 全人身心靈健康，飲食、運動、修復、大腦健康、心靈健康。
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@thl1866 2 жыл бұрын
感謝coach Tim的分享 我大開眼界了 也會想買一台來玩玩
@DJLSun 2 жыл бұрын
謝謝Coach Tim的詳細解説及示範，很有用的資訊，受益匪淺！
@OMADFasting 2 жыл бұрын
高科技，值得信賴！
@t.t.451 2 жыл бұрын
感謝分享 太有幫助了
@yukachang7616 2 жыл бұрын
請問教練的血氧機哪裡可以購買的到？
@PleromaCoaching 2 жыл бұрын
是福爾O2，可以在他們的 FB Message 訂購，facebook.com/foracaretw。 若著名 BOSKE 有優惠喔，我與他們並無利益關係，只是覺得他們的產品好用。
Pleroma Coaching
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