ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

  Рет қаралды 117,888

คลินิกผู้สูงวัยสุขภาพดี Comprehensive Geriatric Clinic

คลินิกผู้สูงวัยสุขภาพดี Comprehensive Geriatric Clinic

5 жыл бұрын

ศูนย์ความเป็นเลิศด้านการดูแลผู้สูงอายุ
คลินิกผู้สูงวัยสุขภาพดี อาคาร ส.ธ. ชั้น 4 โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

Пікірлер: 21
@paiboonc2067
@paiboonc2067 2 ай бұрын
อายุ 74 ยังวิ่งทุกวัน 5 กม.จนเป็นเสพติด หยุดพักการวิ่ง 2 วันต่อเดือน วันไหนหยุดวิ่งรู้สึกหงุดหงิดเลย แต่คิดว่าจำเป็นให้ร่างกายพักบ้างครับ
@suttineesueuthiskul9510
@suttineesueuthiskul9510 10 ай бұрын
คุณ​ยายจะบริหาร​ระหว่าง​รอรับบริการ​ทุกสิ่งอย่างทั้งที่รพ.ธนาคาร​และ.. แก้เบื่อ​ เซ็งได้ดีนะคะ
@sirikulmaneewan7355
@sirikulmaneewan7355 4 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
@user-ll5if6bj1i
@user-ll5if6bj1i 4 ай бұрын
ดีมากๆๆคะคุณหมอจะทำดุ
@jintanajintana1554
@jintanajintana1554 10 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ🎉 คุณหมอ
@nukarn007ddjjsjs-cv5rb
@nukarn007ddjjsjs-cv5rb 10 ай бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะขอบคุณค่ะ
@user-cp5gz5mi6l
@user-cp5gz5mi6l Жыл бұрын
ขอบคุณค่า
@user-xc4dl7cw9u
@user-xc4dl7cw9u 3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@tassaneechuenprasertsuk1370
@tassaneechuenprasertsuk1370 Жыл бұрын
🙏ขอบคุณค่ะคุณหมอ สามารถทำได้ง่ายเลยค่ะจะนำไปปฎิบัติค่ะ🥰
@director9664
@director9664 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะจะไปแนะนำ สว.ค่ะ
@user-nr8zk5gq7f
@user-nr8zk5gq7f Жыл бұрын
ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ, คุณ​หมอ, กดติดตา​มให้​แล้วจ้า,, 🥰🥰🥰
@wasanawasana5687
@wasanawasana5687 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@saifonberlin2624
@saifonberlin2624 Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ🙏💖
@Chapor28
@Chapor28 11 ай бұрын
แม่เป็นโรคหัวใจอยู่ค่ะ ฝึกได้ไหมค่ะ
@siriwatanasurapanich7203
@siriwatanasurapanich7203 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
@jintanajintana1554
@jintanajintana1554 10 ай бұрын
❤❤
@user-je6yq8vr3x
@user-je6yq8vr3x Жыл бұрын
ทำวันละกี่ครั้งคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
@painpun4868
@painpun4868 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏
@kritjanthanagometkul310
@kritjanthanagometkul310 Жыл бұрын
ทำตามคลิปพร้อมทั้งใช้ดัมเบลล์ 1 kg. แต่จะทำที่นั่งม้าหินในช่วงแดดเช้า 6.30-7.30 น.
@dengbon2836
@dengbon2836 Жыл бұрын
ขอบคุณคะที่มาให้ความรู้เป็นวิทยาทาน
@atcharasuyaphan117
@atcharasuyaphan117 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไร
18:55
ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไร
Doctor Tany
Рет қаралды 280 М.
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
15:19
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 355 М.
Португалия - Словения - 0:0 | п.с.п - 3:0 | 1/8 финал | UEFA EURO-2024 | Шолу | Обзор
15:04
Португалия - Словения - 0:0 | п.с.п - 3:0 | 1/8 финал | UEFA EURO-2024 | Шолу | Обзор
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 224 М.
THEY made a RAINBOW M&M 🤩😳 LeoNata family #shorts
00:49
THEY made a RAINBOW M&M 🤩😳 LeoNata family #shorts
LeoNata Family
Рет қаралды 23 МЛН
Мы никогда не были так напуганы!
00:15
Мы никогда не были так напуганы!
Аришнев
Рет қаралды 5 МЛН
Always be more smart #shorts
00:32
Always be more smart #shorts
Jin and Hattie
Рет қаралды 45 МЛН
ท่าบริหารเพิ่มความสามารถในการทรงตัว
3:52
ท่าบริหารเพิ่มความสามารถในการทรงตัว
คลินิกผู้สูงวัยสุขภาพดี Comprehensive Geriatric Clinic
Рет қаралды 49 М.
วิธีเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ | Sarcopenia in Elderly
11:28
วิธีเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ | Sarcopenia in Elderly
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 594 М.
รับประทานอย่างไรเมื่อผู้สูงวัยมีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย | สูงวัยวาไรตี้ (27 มิ.ย. 65)
18:13
รับประทานอย่างไรเมื่อผู้สูงวัยมีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย | สูงวัยวาไรตี้ (27 มิ.ย. 65)
ALTV4
Рет қаралды 88 М.
ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]
25:46
ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]
Thai PBS
Рет қаралды 259 М.
เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพ
14:44
เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพ
บัณฑิตกายภาพ
Рет қаралды 180 М.
ท่าบริหารกล้ามเนื้อการกลืนและป้องกันการสำลักสำหรับผู้สูงวัย โดยนักกิจกรรมบำบัด
9:52
ท่าบริหารกล้ามเนื้อการกลืนและป้องกันการสำลักสำหรับผู้สูงวัย โดยนักกิจกรรมบำบัด
คลินิกผู้สูงวัยสุขภาพดี Comprehensive Geriatric Clinic
Рет қаралды 18 М.
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
22:05
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 30 М.
ปวดหลังตื้อๆ หลังแข็ง เดินไกลแล้วปวด ทำอย่างไร #กระดูกสันหลังเสื่อม #ปวดหลัง #บัณฑิตกายภาพ #สุขภาพ
16:13
ปวดหลังตื้อๆ หลังแข็ง เดินไกลแล้วปวด ทำอย่างไร #กระดูกสันหลังเสื่อม #ปวดหลัง #บัณฑิตกายภาพ #สุขภาพ
บัณฑิตกายภาพ
Рет қаралды 35 М.
มหัศจรรย์ศาสตร์ญี่ปุ่น ขยับวันละนิดอายุยืนแข็งแรง : ดูให้รู้ Dohiru
25:59
มหัศจรรย์ศาสตร์ญี่ปุ่น ขยับวันละนิดอายุยืนแข็งแรง : ดูให้รู้ Dohiru
Thai PBS
Рет қаралды 192 М.
Rama Square : ออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวในผู้สูงอายุ : Rama DNA 9.10.2562
14:37
Rama Square : ออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวในผู้สูงอายุ : Rama DNA 9.10.2562
RAMA Channel
Рет қаралды 87 М.
Португалия - Словения - 0:0 | п.с.п - 3:0 | 1/8 финал | UEFA EURO-2024 | Шолу | Обзор
15:04
Португалия - Словения - 0:0 | п.с.п - 3:0 | 1/8 финал | UEFA EURO-2024 | Шолу | Обзор
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 224 М.