ውድ ቤተሰቦቼ በያላችሁበት ሰላማችሁ ብዝት ይበልልኝ ሀገራችንን ሰላም ያድርግልን እያልኩ subscribe like and share እያደረጋችሁ አበረትቱኝ🙏❤️

የኔ እህት ትምህርቱን ሼር አድርጌዋለሁ።አመሠግን አለሁ።አንድ አስተያየት ያለኝ ግን እንደ ምግብ አሠራር አስተማሪ ሁሌ ምግብ ስንሠራ ጥፍራችን ባያድግ እና የጥፍር ቀለም ባንቀባ ይመከራል። ከጤና አንፃር አይደገፍም።እንደው ሌላ ጊዜ ከጠቀመሽ ብዬ ነው።

አንድ አስተያየት ያለኝ ግን እንደ ምግብ አሠራር አስተማሪ ሁሌ ምግብ ስንሠራ ጥፍራችን ባያድግ እና የጥፍር ቀለም ባንቀባ ይመከራል።

በጣም ቆንጆ ነው በተለይ ደግሞ ሰሊጥ ቢጨመርበትና በጥቁር ጤፍ ሲሰራ የበለጠ ይጣፍጣል።

እውነትሽን ነው እህቴ አሜን ሀገራችን ሰላምና እና አንድነትን ይስጠን። ጨጨብሳው ቆንጆ ነው በጣም ጎበዝ። ሙያውን ወደ ቴክኖሎጅ አመጣሽው።አድናቂሽ ነኝ። ተባረኪ። ሙያው ግን አዲስ አይደለም። ቀደምትነት ወላጆቻችን ቂጣውና ተጋግሮ ትኩሱን ተልባውም ተቆልቶ ትኩሱን በአንድነት በሙቀጫ ውሰጥ ይወቀጥ እና ለቁርስ ከወተት ጋር ይቀርብ ነበር።

እንደው ጤናን ካነሳሽ የማውቀውን ልጨምር። እኔ ባደግኩበት አካባቢ በቀይ ጤፍ እና በተልባ ነው። በሙቀጫ ይለጠለጣል እብሮ በብዛት ለልጆች ቁርስ ነው የሚሰራው። ነገር ግን ጨጨብሳ የምንለው በቂቤ እና በበርበሬ የሚሰራውን ንው ይሄንን ጭብጦ ነው የምንለው፣ ቅባቱ እስኪወጣ ስለሚለጠለጥ በእጂ ጨብጠው ከወተት ጋር ነው የሚሰጡን።

ግን ጤፍ ብሆን ለጤና የበለጠ ጠቃም ነው በጣም ቆንጆ ሀሳብ ነው ተባረክ

አንቺ የወደድሽውን ያወቅሽውን ስላሳየሽን እናመሰግናለን ቅንነትሽን ይጨምርልሽ!ልጨምር ይምፈልገው የተልባ ወጥ፣ፍትፍት ለሌላም ምግብ ተልባ ከተጠቀምን ዘይት በጭራሽ አይገባም።ምክንያቱም ተልባ በተፈጥሮው ዘይት አለው።

ቆንጆ ነው እጅሽ ይባረክ ዱቄቱ የኦት ዱቄት ቢሆንጥሩ ነው ለጤና ! ተባረኪ!!

ሰላምሽ ይብዛ ሉላዪ ጤናማ የቁርስ አሰራር ነው እጂሽ ይባርክ 👏❤️❤️ like Share

ይህ ጥሩ አማራጭ ነው ለጤንነትም ተመራጭ ነው። እግዚአብሔር ይስጥልን እህታችን ሉላ ❤

ሰላም ሉላዬ እህቴ በጣም ቆንጆ ቁርስ ነው ያለምንም ቅባት በተልባ የተሰራ ጨጨብሳ ለጤናም እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ሼር ስላረግሽን❤🙏

ሉሊት በጣም አመሰግናለሁ ቪድዯሽን ካየሁ በኻላ ሞከርኩት በጣም ይጠፍጣል እኔም ቤተሰቤም እጅሽ ይባረክ ብለናል ትንሽ አስተያየት አለኝ ምግብ ስናዘጋጅ ጏንት መልበስ ለጤና ጥሩ አማራጭ ነው::

ሰላምሽ በክርስቶስ በዝዝት ይበል የኔ ባለሞያ waoo ያገራችን የጥንት የምግብ አሰራር ተልባ በቂጣ ይዘሽልን ስለመጣሽ እጅግ በጣም እናመሰግናለን like share ❤❤

ሰላም እንኳን ደህና መጣሽ እግዚአብሔር ይመስገን ዋውውው በጣም አሪፍ የሆነ አቀራረብ እና አስራር ነው እጅሽ ይባርክ በርችልን❤❤

ሉላዬ የኔ ቆንጆ በጣም ምርጥ ቁርስ ነው የሰራሽው እጅሽ ይባረክ ከምር ተልባማ አንጀት አርስ ኡፍፍ like like like

wow So Delicious recipe looks really delicious Big thanks for Sharing.8:14

ሉላዬ እንኩዋን ደህና መጣሽ waoo እጅግ በጣም ልዩ የቂጣ በተልባ አሰራር ስላሳየሽን እናመሰግናለን እጅሽ ይባረክ ውዴ like share ♥️

Thank you and I’m going to try it.

በጣም ምርጥ የጭጭብሳ አሰራር ነው ያሳየሺን እናመሰግናለን ❤

Konjo amarach new. Thank you for sharing!

ዋውው ምርጥ ነው ለጤና ተስማሚ ምርጥ ለፆም አማራጭ እናመሰግናለን የኔ ባለሞያ👌👌👌

It looks good. I will definitely try it. Thank you for sharing, my sister

Thx❤

ዋው በጣም ቀላል ጤናማ ምግብ አሳየሽን እናመሰግናለን 🙏

በርች በጣም የሚጣፍጥ ይመስላል አመሰግናለሁ

موفقه ومتالقه حببتي

ዋውው በጣም ቆንጆ ጨጫብሳ እናመሰግናለን🎉🎉🙏🙏🙏

ዋው ሉላዬ ሼርርር❤❤❤❤

እግዚአብሔር ይመስገን በጣም ደስ የሚልን ነው

እጅሽ ይባረክ ጌታ ይባርክሽ❤

በጣም ቆንጆ ነው አሞክረዋለሁ 🙏🏽💚💛❤️

እጅሽ ይባረክ እህቴ ።በጣም አሪፍ ነው

በጣም ምርጥ እዉነት ለጤና ራሱ ጠቃሚ ዉይ ተልባ ሸታዉ ብቻ ይበቃል በጣም እናመሰግናለን ሰላካፈልሸን

ሉልዬ የኔ ቆንጄ ዋው ነው እኔምንአይቼ አላውቅምንተባረኪልኝ ይሞከራል ይሄማ ለዙህ ፆም ምርጥ ነው ❤❤❤❤❤

ጌታ ይባርክሽ

በጣም እናመሰግናለን ❤❤❤ እሞክራለሁ።

በጣም ቆንጆ ነው 👍ሞክሼ❤❤

thank you for sharing 👍

እናመሰግናለን ሉሊትዬ አው ተልባ በጣም ለብዙ ነገር ይጠቅማል አንች ይዘሽው የመጣሽበት አይድያ ደሞ ዋውው ነው በእውነት 🙏🙏🙏👌👌👌👍👍👍🎉🎉🎉🌹🌹🌹🌹

God bless nice thank u❤

Thanks for sharing.do you tossed the flexes seeds first.or you just grain it .I don’t understand that part

Darling lulit, heart felt thank you for sharing these yum yum 😊I just make it now it’s yum### 💯must try GOD BLESS YOU MY DEAR.

ዋው ሼር ሉያዬ❤❤❤

አዲስ ዓይነት አሰራር ነው እናመሰግናለን።

ሰላምሽ ይብዛልኝ ሉላዬ የኔ ቆንጆ ስታምሪ ደሞ ማሻላህ ለየት ያለ የጨጨብሳ አሰራር ነው በተለይ ተልባጋር ሲሃን ለጤና በጣም አሪፍ ነው እናመሰግናለን❤❤❤

የሚገርምሽ እኛ ቤት ማዘር ጋ በሙቀጫ ነበር የሚወቅጡት ትዝታው መጣብኝ❤❤❤በርቺ

አሪፍ ነው እህት ግን ጥፍር ቀለምሽ ምግብ ሲሰራ ደስ አይልም ወይ ገጓንት ተተቀሚ ወይ ደሞ ቢቀርስ

ዋው❤❤❤❤❤

ሰለም ሰለም ማሚዬ እንኳን ደህና መጠሽልኝ ዋዉ በእዉነት ምርጥ አሰራር ነዉ እጂሽ ሰለምሰለምማሚዬእንኳንደህናመጠሽልኝዋዉበእዉነትምርጥአሰራርነዉእጂሽይበረክ

ሉሊትዬ ባለሙያ ካለዘይት መልኩ ራሱ ያምራል። እንደሚጣፍጥም እርግጠኛ ነኝ። ነገ ቁርሴ እሱ ይሆናል ሰርቼዉ። 😁 አሜን ሀገራችንን ሰላም ያድርግልን።

ማሻላህ ሉላዬ ጠፋሽ❤❤❤ ሼር

አሪፍ ነው ወሎ አካባቢ በልጅነታችን በኑግ በተልባ ከጤፍ ቂጣ ጋር ተሰርቶ እንበል ነበር ስሙ ጨጨብሳ ሳይሆን ድርሚሶ ይባላል። ባብዛኛው በክረምት ነበር የምንበላው

ሉሊት በጣም ልዩ ድንቅ ጨጨብሳ ነው ያዘጋጀሽው እናመሰግናለን የሰሩት እጆችሽ ይባረኹ ስላገኘሁሽም ደስ ብሎኛል

Thank u🙏❤️

እንኳን በሰላም መጣሽ lulit እህታችን ሰላምሽ ይብዛ 🙋🙋🎉🎉🎉🎉🌹🌹

looks good

በጣም ጥሩ ነው

Very yammy thanks

Looks delicious 😋

luliye yene balamoya betam konjo new enamesegnalen❤❤🎉🎉🎉

የሚገር ነው እጅሽን ይባርክ ውዴ❤❤❤❤

Betam arif be key teff argesh degmo kemshiw tewgiwalsh yene ehit 👍

እርግት ያልሽ ቆንጆ ባለሙያ ነሽ፡ ዛሬ ቁርሴን ሰርቼው ልበላ ነው በጣም ነው የወደድኩት፡ ተባረኪ!! ተልባ በጣም ጥሩ ነው የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል። የጎመን አበባ ቀይ ወጥ ሞክሪው እስቲ ክትፍ ተደርጎ ቀይ ወጥ ይሰራል አለችኝ እህቴ በጣም ነው ሚጣፍጠው አለች፡ ሞክሪና አቅርቢው፡ በተረፈ ጌታ እየሱስ ይወድሻል እህቴ ወደሱ ቅረቢና የዘላለምን ህይወት ከነትርፉ አግኚ

በርቺልን❤❤❤ቆንጆ አማራጭ ነው

ሉላ ምስጉን ወልደ አብ፣ የእማማ ውዳሴ ልጅ በእዚህ መልክ በማየቴ በጣም ደስ ብሎኛል። እማማ ውዳሴ ወይም የአበባ እናት እውነተኛ ምርጥ የሰው ዘር ናቸው። በርች!!!!?

እናመሰግናለን

በጣም አመሰግናልሁ! በጤፍ እሞክረዋለሁ I will do anything gluten free ❤

Good job 🎉🎉🎉

በተልባ ሞክሬው አላውቅም በኑግ ግን እጅግ በጣም ጣፋጭ እና ተስማሚ ነው ባደኩበት አካባቢ ዲሚሶ ይባላል በኑግም ሞክሪው ካገኘሽ በጥቁር ጤፍ ቂጣ❤❤

Çok lezzetli gözüküyor maşallah arkadaşım ❤

Selam Lulaye ke zeyt netsa yehon ketelba yetesera tenama ye kita firfir enamesegnalen ❤

ሉላ እንኮን ደህና መጣሽበጣም ነው የሜወድሽ ይህን ዓዬነት የጨጩብሳ አሰራር ስላሳየሽን እናመሰግንለን

እጅሽ ይቤረክ ሉሊት❤❤❤

በጣም በቀላሉ ነው ያሳየሽን እናመሰግናለን❤❤❤

❤ትክክል

የተባረከ ይሁን

ሰላም ሉላዬ እንኳን ደህና መጣሽ የኔ መልካም በጣም ቆንጆ ጤናማና ለየት ያለ የጨጨብሳ አሰራር ነው ተልባ በምንመገበው ምግብ ውስጥ ሁሉ ጣልቃ እንዲገባ ልምዱ ቢኖረን በጣም ቆንጆ ነው አዲስ አሰራር ነው ያሳየሽን እጅሽ ይባረክ የኔ ውድ የሚያቁትን ማሳወቅ መልካምነት ነው እናመሰግናለን ሼርርር

❤❤❤

እህቴ በጣም ጎበዝ ነሽ👍 ግን ተልባ ተፈጭቶ መቀመጥ የለበትም ! ማለት በመጠኑ ፈጭቶ በጣም በጥንቃቄ መቀመጥ አለበት ማለት ክፍቱንም መሆን የለበትም ተልባ የጥቅሙን ያህል አየር ከገባበትም ወደ መርዛማነት የመቀየር ባህሪ አለዉ! የተልባ መርዛማነት የሚል ሰርች አድርገሽ ተመልከቺ! በሳይንሱም አይደገፍም! ከድሮዉም እናቶቻችን በጣም ጥንቃቄ ያደርጋሉ! "መጋኛ ይመታዋል ነበረ የሚሉት አይደል"👍

ጤና ጥፍርን ከመቆረጥና ጥፍት ቀለምን ከማስለቀቅ ይጀምራል ወይም ጓንት ከማድረግ እሺ ይሄ ነውር ነው

Geta abizto yebarkshe ❤❤❤

ሞያሽ ጥሩ ነበር ጥፍርሽን ግን አንድ በዪው። ጥፍር እንደሱ ተደርጎ ምግብ ማዘጋጀት ?

I knew it and you can add water or yogurt or different kinds of stuff too

❤❤

❤🙏👍

nice 2c it

ሉላዬ እናመሰግናለን አሁን እሞክረዋለሁ ከአቶቢስ ተራ ኤልሳ ነኝ

❤😊

😍👌

yekirta guante betaregi ?

💕💕💕👍

ደስ ትያልሽ አህቴ በርቺልኝ

😍👏💟🙏

እኔም በጣም ነው የምወጀው

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

❤❤❤❤ሼርር

ሼርርር❤❤❤❤

❤❤❤❤

አሜን ሰላም ለሀገራችን 🙏🙏🙏