ว่ายน้ำยังไงให้เร็วขึ้น | SwimmingLab
Рет қаралды 872
Күн бұрынวิธีว่ายน้ำยังไงให้เร็วขึ้น ฟังแล้ว ต้องเอาไปทำด้วยนะครับ
00:00 ว่ายน้ำให้เร็วขึ้น
00:13 วิธีที่ 1
06:01 วิธีที่ 2
12:44 วิธีที่ 3
20:09 สรุปการว่ายน้ำยังไงให้เร็วขึ้น
Reference: www.usms.org/fitness-and-trai...
ช่องทางการติดตาม SwimmingLab
Facebook: / swimminglabth
KZfaq: / @swimminglab-th
Tiktok: / swimminglab_th
Instagram: / swimminglab_th
ติดตามผมได้ที่
Instagram: ocheer.phao...
KZfaq: / @ocheerphaopin
Facebook: / ocheer.phaopin
TikTok: / ocheer.phaopin
______________________________________________
หากข้อมูลผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย
______________________________________________
@oWeeraphatSangwan 7 ай бұрын
แก้อาการเจ็บไหล่หน้าอย่างไรได้บ้างครับ ว่ายน้ำช้าๆ วรอมและยืดแล้วครับ
@SwimmingLab-TH 7 ай бұрын
เป็นอาการบาดเจ็บรึป่าว ถ้าเป็นอาการบาดเจ็บ ผมไม่มีความรู้ที่จะแนะนำได้ครับ ลองไปปรึกษาแพทย์หรือยักกายภาพครับว่าต้องแก้ยังไง แต่ถ้าปวดเมื่อยเพราะว่ายน้ำ มันอาจจะเป็นเพราะว่าคุณยังไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อตรงนั้นมากครับ พอใช้ปุปเลยปวดเมื่อยเป็นธรรมดา วิธีแก้ก็คือ ลองใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นอย่างเช่นหลังหรือปีกช่วยในการดึงน้ำครับ การยืดและวอร์มอัพก็สำคัญเช่นกันครับ
@heartattacks1678 5 ай бұрын
ไม่ได้อยากว่ายเร็วแต่อยากว่ายไกลและประหยัดพลังงานแบบไตรกีฬาล่ะคับ
@SwimmingLab-TH 5 ай бұрын
ตามที่สะดวกครับ แต่ผมคิดว่าฝึกทั้งคู่ดีกว่าครับ เพราะไตรกีฬาก็เป็นทั้งการออกกำลังกายและแข่งขัน เพราะฉะนั้น ต้องว่ายไกลและเร็วครับ
@apisitboonworakit2139 7 ай бұрын
👍
@nuop8546 26 күн бұрын
หายใจ2กับ4จังหวะต่างกันยังไงคับ
@SwimmingLab-TH 21 күн бұрын
หายใจ2 ทำหนึ่งแขนหายใจหนึ่งแขน ถ้าหายใจ4 ทำสามแขน หายใจแขนที่สี่ครับ
@nuop8546 20 күн бұрын
@@SwimmingLab-TH ขอบคุณคับ
AMARINTV : อมรินทร์ทีวี
Рет қаралды 33 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 75 М.
超人夫妇
Рет қаралды 44 МЛН
STAGE Find The Real U
Рет қаралды 39 М.
แก้ High Elbow Recovery ช่วยให้ว่ายน้ำต่อเนื่องมากขึ้น - Adrenaline Coaching l STAGE Find The Real U
STAGE Find The Real U
Рет қаралды 77 М.