自称『おから蒸しパン研究家』の私が、満を持して最高のオートミール蒸しパンのレシピを完成させました！
①材料は少ないこと
②手順は簡単であること
③美味しくて食感も良いこと
この３つ全てを、高い次元で実現させた、超自信作レシピです！
ぜひ最後までご覧いただき、作ってみてください。
■材料
・オートミール　　　：３０ｇ（クイックオーツ）
・ミルク類　　　　　：５０ｍｌ（豆乳・牛乳・アーモンドミルクなど）
・ラカントＳ　　　　：１５ｇ（お好みの甘味料でOK）
・卵　　　　　　　　：１個
・ベーキングパウダー：４ｇ
■その他オススメの材料
・はちみつ　　　　　：２～３ｇ
・バニラエッセンス　：数滴
■レンジ加熱
・６００Wで３分３０秒（ラップやフタは無し）
■カロリー:209kcal、たんぱく質:12g、脂質:8g、糖質:19g、食物繊維:3g
■オススメのオートミール（クイックオーツ）
amzn.to/3PcjHl1
amzn.to/3KHB6Tn
■糖質０の天然甘味料「ラカントS」
amzn.to/3XNrVVC
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