一年內減掉140磅的秘訣 只要你學會三招必定成功!168斷食有用嗎?減肥成功關鍵分享 ‼️

  Рет қаралды 92,603

A YUK

A YUK

7 ай бұрын

Music by
RibsBoi排骨仔 - 排骨仔Ribsboi [Official Music Audio]
• RibsBoi排骨仔 - 排骨仔Ribsbo...
感謝GP FITNESS提供場地拍攝
-------------
contact : yukenquiry@gmail.com
Instagram: ayuk
/ ayuk
--------------
更多#AYUK 影片:
第一次在峇里島婚禮做主持~海外的婚禮真的太玩了!記錄好友婚禮美好回憶🫶🏻
• 第一次在峇里島婚禮做主持~海外的婚禮真的太玩...
三亞人均$300的民宿太漂亮了吧!天涯鎮玩什麼吃什麼看這一條片就夠🫶🏻一起打卡絕美海景cafe~
• 第一次在峇里島婚禮做主持~海外的婚禮真的太玩...
日本豪華Glamping到底是什麼神仙體驗?$4500港幣一晚值得嗎?高級食材燒烤+戶外星空溫泉真的太爽了吧..
• 日本豪華露營到底是什麼神仙體驗?$4500港...
東京旅遊行程🇯🇵開箱五星酒店🏨渋谷人氣痛風鍋 銀座必吃雞湯拉麵 新宿性價比燒烏店 豪德寺的招財貓也太可愛了吧!
• 東京旅遊行程🇯🇵開箱五星酒店🏨渋谷人氣痛風鍋...
韓國旅遊 試食CP值極高韓牛omakase!人均只需$300多港幣?超鮮甜海膽拌生牛肉 黑松露韓牛 韓牛芝士漢堡 韓牛燴飯原來這麼好吃!
• 首爾美食🔥試食CP值極高韓牛omakase!...
在首爾樂天塔體驗上班的一天?下班後與同事們喝酒聚餐?走進韓劇的情節~分享韓國最熱門的美容儀器!!
• 在首爾樂天塔體驗上班的一天?下班後與同事們喝...
首爾超難預約米芝蓮醬油蟹到底好吃嗎?🦀必吃人氣烤大腸實在太好吃了!漢南洞必逛Vintage手袋店👜
• 首爾超難預約米芝蓮醬油蟹到底好吃嗎?🦀必吃人...
超詳盡曼谷周邊遊攻略 絕美仙景cafe預訂教學 去動物園拍封面大片照 遊園巴士跟老虎獅子互動超好玩!
• 超詳盡曼谷周邊遊攻略 絕美仙景cafe預訂教...
東京美食攻略!隱世地道炸豬扒店 人均幾百塊就吃到omakase 也太划算了吧~推薦超好吃的文字燒 打卡人氣teamLab展覽 和服初體驗👘
• 東京美食攻略!隱世地道炸豬扒店 人均幾百塊就...
日本新潟原來這麼好玩!滑雪初哥必去🏂入住百年傳統溫泉旅館 試吃全世界最好吃的越光米!打卡絕世美景 東京近郊必去的雪國
• 日本新潟原來這麼好玩!滑雪初哥必去🏂入住百年...
打卡東京最新旅遊景點🇯🇵池袋超巨型鰻魚玉子丼 原宿人氣萌爆水瀨!渋谷sky絕美夜景 日本大學生最喜愛的野串居酒屋🏮
• 打卡東京最新旅遊景點🇯🇵池袋超巨型鰻魚玉子丼...
出發日本東京之旅🇯🇵試吃淺草百年關東煮專賣店「おでん大多福」必點巨型章魚腿串 湯底也太好喝了吧!
• 日本東京🇯🇵試吃淺草百年關東煮專賣店「おでん...
試食半島酒店人均$3000 釧Omakase到底值得嗎?! 超矜貴食材 皇家魚子醬 法國藍龍蝦 日本最高級白海膽也太好吃了吧~就連甜品也非常高質素!
• 試食半島酒店人均$3000 釧Omakase...

Пікірлер: 49
@930RIBSBOI
@930RIBSBOI 7 ай бұрын
多謝Ayuk嘅邀請🙈
@kary4267
@kary4267 7 ай бұрын
勁👍🏻一齊減肥
@sammyc7793
@sammyc7793 7 ай бұрын
非常好的分亨,正👍👍👍💪💪💪
@gigi-sy6zw
@gigi-sy6zw 7 ай бұрын
Ah Yuk~希望好快見到您出自己嘅瘦身成功片💪🏻💪🏻
@Dudududubabalala
@Dudududubabalala 7 ай бұрын
超勁超有毅力,極之佩服👍👍Rap 得超正,好好聽🤩
@moonip1376
@moonip1376 7 ай бұрын
非常佩服又羨慕兩位成功減肥啊🎉
@cyruswong9419
@cyruswong9419 7 ай бұрын
加油呀排骨
@padyyiustanding
@padyyiustanding 7 ай бұрын
Woo need to watch it tile the end MAN
@owenlougher6754
@owenlougher6754 7 ай бұрын
Yes Isaac bro!
@joannachow8684
@joannachow8684 7 ай бұрын
阿Yuk有冇減肥餐單可提供?
@MrRebeccawong
@MrRebeccawong 3 ай бұрын
在下佩服🎉😊
@cindylau2656
@cindylau2656 7 ай бұрын
年青人好利害好有缺心減肥成功。👍👍
@emmachan1613
@emmachan1613 7 ай бұрын
萬惡糖為首。168係得架。
@kwokleungchung8516
@kwokleungchung8516 7 ай бұрын
Hello A Yuk
@mandyc822chui5
@mandyc822chui5 7 ай бұрын
飲水都減到12磅,加fasting. Keto. 我都減到22磅,好易😊
@daniellefung6554
@daniellefung6554 7 ай бұрын
太廋了
@user-ww8xu4qy5m
@user-ww8xu4qy5m 7 ай бұрын
個教練好靚仔 😂
@wongkacy4929
@wongkacy4929 7 ай бұрын
👍🏽👍🏽👍🏽
@delasallehk
@delasallehk 7 ай бұрын
減左肥d紋身有冇變型?
@user-ti9rh5kc1n
@user-ti9rh5kc1n 6 ай бұрын
👍👍👍😊🤗
@owenowen_another
@owenowen_another 7 ай бұрын
亞鈺有少少肉地先最正。
@vinci3496
@vinci3496 7 ай бұрын
請問减肥期間,皮膚需要搽乜野可避免出現好似鬆左既皮?
@ayuk0215
@ayuk0215 7 ай бұрын
其實配合適量運動增加肌肉量 瘦返落嚟皮膚就唔會太鬆🫶🏻
@garylin4064
@garylin4064 6 ай бұрын
兩個肥果陣都一樣好睇
@bavohk
@bavohk 5 ай бұрын
係咪即係同lai kei唱極速傳說嗰rapper, 真係瘦咗超多!
@sallylo1773
@sallylo1773 7 ай бұрын
A Yuk 回英國了?
@ayuk0215
@ayuk0215 7 ай бұрын
唔係呀🤣係朋友返嚟香港
@monicalee7021
@monicalee7021 7 ай бұрын
😊減肥是好多人终身事業,找到自己有興趣的運動好重要,每次我減肥都係咁,當然每個人唔同,最難反而改變心態改變不到就分分鍾變胖
@ayuk0215
@ayuk0215 7 ай бұрын
冇錯!搵到自己習慣同喜愛的運動很重要👍🏻🫶🏻
@Nutella60250
@Nutella60250 7 ай бұрын
想知你係點樣搵到自己肥既原因?
@ayuk0215
@ayuk0215 7 ай бұрын
之前拍過片分享過,我一開始係搵營養師做諮詢🫶🏻現在拖慢我腳步的係…酒精🥲
@GMAGAZINEHK
@GMAGAZINEHK 7 ай бұрын
難怪去峇里啲姐姐咁鍾意妳,原來妳似賓妹……
@ayuk0215
@ayuk0215 7 ай бұрын
Xy*#~
@user-pm5bz7vg8f
@user-pm5bz7vg8f 7 ай бұрын
🥰👏👏👍👍🎬👍🍷🍾
@mialam8242
@mialam8242 7 ай бұрын
🎉
@user-ql1uf9fl5c
@user-ql1uf9fl5c 7 ай бұрын
我覺得排骨仔好似瘦咗小小,肥返d好睇d😅
@kamfungkan-yn9bt
@kamfungkan-yn9bt 7 ай бұрын
呀Yuk返咗香港之後、人靚咗、又潮咗。成就又高咗。
@wangbowie1788
@wangbowie1788 7 ай бұрын
168斷食好用易有膽石,吾食早餐,隔好耐時間食嘢都系會有膽石
@user-us4rb9cr9p
@user-us4rb9cr9p 7 ай бұрын
可以多飲水,我231咁耐又冇膽石喎
@user-nu7du2ui9j
@user-nu7du2ui9j 7 ай бұрын
​@@user-us4rb9cr9p乜野系231
@vitasoy4676
@vitasoy4676 7 ай бұрын
168 好易個胃有事
@mmlcs08
@mmlcs08 7 ай бұрын
那是水問題
@aassaass7096
@aassaass7096 7 ай бұрын
减太多,皮肤皱
@mellisacheung2849
@mellisacheung2849 7 ай бұрын
成條嘥好多時間講冇謂嘅、入唔到核心
@hoyuenhon84
@hoyuenhon84 7 ай бұрын
排骨仔減肥減到甩曬肌😢建議食多d蛋白質,操下肌,即刻可以變型佬!😮
@ayuk0215
@ayuk0215 7 ай бұрын
係呀,佢已經開始操緊🤣
@QueeN_zR
@QueeN_zR 2 ай бұрын
條片好大概講, 沒有細細解釋, 例如有冇搵健身教練, 點去搵出自己肥胖原因, 改變飲食時, 會自己煮嗎? .....等等....乜都冇講, 只講168,
@winwin4148
@winwin4148 7 ай бұрын
廢話,完全無幫助
@yahushuahong9350
@yahushuahong9350 7 ай бұрын
坦白講, 肥果陣似梁醒波, 瘦左就似高佬泉, 觀感嘅野, 自己滿意就好
Did you believe it was real? #tiktok
00:25
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 53 МЛН
WHO LAUGHS LAST LAUGHS BEST 😎 #comedy
00:18
HaHaWhat
Рет қаралды 18 МЛН
Did you believe it was real? #tiktok
00:25
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 53 МЛН