【腰椎すべり症　筋トレ】腰椎すべり症による痛みやしびれに朝と夜だけやれば効く筋トレはコレ！【神戸市　腰椎すべり症】【腰椎すべり症専門整体院　アシストユー整体院】

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【腰椎すべり症　筋トレ】腰椎すべり症による痛みやしびれに朝と夜だけやれば効く筋トレはコレ！【神戸市　腰椎すべり症】【腰椎すべり症専門整体院　アシストユー整体院】

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Жыл бұрын

神戸市で唯一の腰椎すべり症専門整体アシストユー整体院
seitai-asisuto...
もし腰椎すべり症による痛みやしびれの症状でお悩みなら、朝と晩だけやれば効く筋トレ方法をお伝えできる神戸市で唯一の腰椎すべり症専門整体院のアシストユー整体院へ
seitai-asisuto...
「その場しのぎ」の腰痛・肩こり治療はサッサと諦めて、
そろそろあなたも「本気で改善したい」と思いませんか？
神戸市の脊柱管狭窄症専門アシストユー整体院
seitai-asisuto...
【経歴】
藍野医療福祉専門学校卒業
【所有資格】
理学療法士免許
理学療法士として8年間病院勤務後、訪問看護ステーションで在宅医療に５年間勤務。痛みで悩んでいる方をもっと救いたいと思い2020年1月アシストユー整体院を独立開業。
メディア実績
【全国発行雑誌に掲載】
　・からだにいいこと
　・RAY
　・健康
【ラジオ出演】
　ホンマルラジオ出演
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#腰椎すべり症 #筋トレ #症状 #整体院

Пікірлер: 61

@Kobeseitai Жыл бұрын

もし腰椎すべり症による痛みやしびれの症状でお悩みなら、朝と晩だけやれば効く筋トレ方法をお伝えできる神戸市で唯一の腰椎すべり症専門整体院のアシストユー整体院へ seitai-asisutoyou-kobe.com/suberi/

@user-og1gg2mh5p 9 ай бұрын

いつもありがとうございました🎉

@Kobeseitai 9 ай бұрын

@@user-og1gg2mh5p コメントありがとうございます😊

@user-og1gg2mh5p 9 ай бұрын

先生のは分かり易く毎日がんばってできます

@Kobeseitai 9 ай бұрын

@@user-og1gg2mh5p そう言っていただくと嬉しいです！その調子で少しづつ頑張って下さいね👍

@user-og1gg2mh5p 8 ай бұрын

毎晩このストレッチ素材しています!❤ 先先生のようにきめ細かく教えてくださるかたは、いらっしゃらないと友人に言われました。

@user-tb4up5du8k 5 ай бұрын

私も昨日からこの運動を教えて頂いたので始めました。続けてしていこうと思います。ありがとうございます

@Kobeseitai 5 ай бұрын

コメントありがとうございます！少しづつできる範囲で継続してみてくださいね👍応援してます！

@user-tz7om3qi6f 6 ай бұрын

滑りしようで1年以上通院していますが良く成りません早くスッキリして旅行がしたいです　先生のアドバイス頑張ってみます

@Kobeseitai 6 ай бұрын

コメントありがとうございます！旅行に行けるように、少しづつ試してみてくださいね👌

@user-og1gg2mh5p 8 ай бұрын

高橋先生ヘ毎日このストレッチ頑張っています有りがたいです

@Kobeseitai 8 ай бұрын

毎日素晴らしいです！引き続き、継続してくださいね👍

@user-og1gg2mh5p 8 ай бұрын

ありがとうございます!先生と一緒に頑張って致します。🎉

@Kobeseitai 8 ай бұрын

@@user-og1gg2mh5p ありがとうございます😊 引き続き、毎日継続していきましょうね！

@Naoko-pr3yd 7 ай бұрын

他で紹介されているのとちょっと違いますね、これは出来そうです。ありがとうございます。

@Kobeseitai 7 ай бұрын

コメントありがとうございます。はいっ、コツコツ継続してみて下さいね👍

@user-wp6mw8dn6k 6 ай бұрын

やってみます。

@Kobeseitai 6 ай бұрын

試してみてくださいね👌

@hiroyukioouchi1781 3 ай бұрын

高齢者です。後傾ですべり症です。お腹周りがふにゃふにゃで前傾姿勢からくる腰痛なのでこのやってはいけない①と➁のストレッチを理学療法士の先生にすすめられました。実際に身体の状態をみないと分からないものなんでしょうね。

@Kobeseitai 3 ай бұрын

コメントありがとうございます！骨盤と腰椎が後傾姿勢での、腰椎前方すべりの場合でも、もし痛みが腰椎が前方に滑っていることによる痛みでしたらこの体操は有効です！理学療法士の先生が、プロの目線で姿勢をみてくれてると思いますので、もしご不安でしたら言い難いかもしれませんが少しやる理由を聞いてみてもいいと思いますよ👌

@hiroyukioouchi1781 3 ай бұрын

@@Kobeseitai 返信ありがとうございます。機会ありましたら聞いてみます。

@Kobeseitai 3 ай бұрын

@@hiroyukioouchi1781 はいっ、聞いてみてください😊

@user-og1gg2mh5p 9 ай бұрын

高橋先生いつもありがとうございました。🎉 少しづつですが、仕事するしています。肉体😂 労働です。

@Kobeseitai 9 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 少しづつ、継続して下さいね！応援してます！

@user-xo5gh8md5x 11 ай бұрын

今日滑り症って言われました！ありがたい動画助かります😂

@Kobeseitai 11 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 参考にして下さいね👍

@user-xo5gh8md5x 11 ай бұрын

色々筋トレ知りたいので、新しい動画も楽しみにしてます！！

@Kobeseitai 11 ай бұрын

@@user-xo5gh8md5x ありがとうございます👍 引き続き、動画あげていきますね😊

@polaris1315 11 ай бұрын

腰椎の不安定を治すトレ方法の詳細ありがとうございます私にとって最大の問題点は　仰向けに寝ることが極めて困難（激痛が走る）なのです痛みを生じることなく　仰向けに寝る方法はありますか？

@Kobeseitai 11 ай бұрын

コメントありがとうございます！仰向けになるのが困難な場合は、なぜ仰向けが困難か？ですね。股関節を曲げたままから可能な場合は、太ももの前が硬くなっているのが原因の可能性があります。もし、仰向けになる時股関節を曲げると楽なら、このマッサージとストレッチを試してみて下さい！仰向けになりやすくなる場合があります。 kzfaq.info/get/bejne/isd2hJWlrLnVdXk.htmlsi=wouEhEUEbCHx-qcU 股関節を曲げても仰向けが取れない場合は、まずは四つ這いでの運動のみ試してみて下さいね！

@user-tz7om3qi6f 6 ай бұрын

1年以上通院しています早くらくに成る方法を教えてください

@Kobeseitai 6 ай бұрын

早くラクになりたいですよね。この動画も参考にしてみてください！ kzfaq.info/get/bejne/isd2hJWlrLnVdXk.htmlsi=RpCOw9jJBiZNir5e

@user-su5hp1gu5m 5 ай бұрын

親が腰椎変形狭窄症って今日診断されたんですがこれってすべり症状のことなのでしょうか？改善できる手助けをしたいので何かアドバイスあればお願いします

@Kobeseitai 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。親が診断されたとなると心配ですよね。狭窄症と診断されたのでしたら、脊柱管狭窄症かもしれませんね。すべり症の場合は、そのように診断されますので、まずは脊柱管狭窄症の動画もアップしていますので参考にしてみてください。

@user-su5hp1gu5m 5 ай бұрын

@@Kobeseitai ありがとうございます! 脊柱管狭窄症とは言ってなかったのですがそうなのですね？わかりました

@user-ww1tr5yq5t 9 ай бұрын

ありがとうございます滑りしようと膝関節症になりましたどんな事したら良いか教えて欲しいです

@Kobeseitai 9 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 すべり症と膝にも効果的なのは、この動画ですので一度試してみて下さいね！ kzfaq.info/get/bejne/isd2hJWlrLnVdXk.htmlsi=LchJqioNKzMR8Rg6 他にもKZfaqですべり症の動画をあげていますので、参考にしてみて下さい👍

@user-ug2gh9ho7z 2 ай бұрын

動画参考にさせていただきます😂 脊柱管狭窄＋すべり症と診断され、どちらかというとすべり症の方に重点を置いて、背筋と腹筋を鍛えてと言われましたが、具体的な方法は指導ありませんでした。脊柱管狭窄もMRIで確認されましたが、何かアドバイス頂けたらありがたいです😂

@Kobeseitai 2 ай бұрын

脊柱管狭窄症とすべり症と診断されたんですね。体幹筋のトレーニングも大切ですが、お尻の筋肉も非常に重要な部分です。この動画で紹介しているストレッチとお尻のトレーニングを試してみてください😊 kzfaq.info/get/bejne/hLJ1n9mezKeooWQ.htmlsi=Ng5Lit-SjyAmLOWI

@user-ug2gh9ho7z 2 ай бұрын

ご返信ありがとうございました😭早速視聴させて頂きます😂ありがとうございました

@Kobeseitai 2 ай бұрын

@@user-ug2gh9ho7z 少しづつ試してみてくださいね😊

@user-tb4up5du8k 5 ай бұрын

この、脚の裏を合わせて腰を上げる運動は股関節に軽い痛みなどがある場合でもしてよいですか？

@Kobeseitai 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。もし、軽い痛みがある場合は痛みがない範囲でお尻を上げるかお尻を上げないでその姿勢でお尻を締める運動をしてみてください！

@user-rm1nj7ej1w 3 ай бұрын

腰のダルさはどおしたら良いですか？。😂

@Kobeseitai 3 ай бұрын

腰のだるさは、いろいろ原因がありますがお腹の筋肉が固まっている場合が多いです。一度、この動画を試してみてくださいね😊 kzfaq.info/get/bejne/rMpzdLR8qMmnloE.htmlsi=GEX6ThUpU6X28SYQ

@lan6221 15 күн бұрын

腰椎すべり症って自力で治るんですか？ 10数年前、左足にしびれを伴い、３０秒も立っていられず、血の気が引く症状に見舞われ病院に行きました。結果、腰椎すべり症で、前側に４ミリずれていました。（骨盤から３番目だったか4番目だったか）中学時代陸上競技の短距離走をやってたおかげで、背骨の周りの筋肉が他の人より発達していると言われ、大事には至りませんでした。しびれも2～3日で治りました。今では、軽い腰痛はあるものの、しびれはありません。それよりは、右肩の亜脱臼が怖いです。手術しか治す方法がないと言われてます。なんせ、毎年１回～2回は必ず抜けてましたから。ここ数年は、抜ける方向が解ってきたんで対処でそういう動きをしないように心がけてます。しばらくは、インナーマッスルを鍛えてましたが、仕事上アウターマッスルの方が発達してます。