腰部脊柱管狭窄症では反り腰を治し、腰を支える力、体幹力を上げていくことがとても重要になります。痛みやしびれがある方でもでき、かつ効果が高い筋トレを集めましたので、是非、一緒にやってみて下さい。
また前回紹介した腰部脊柱管狭窄症のストレッチも合わせて行うとより効果的です。
こんにちは！名古屋でリオラ治療院をしている磯谷英行と申します。
当院ではお困りの症状を改善する為に、整体で身体の歪みを整え、関節や筋肉にかかる負担を正常に戻し、再発を予防する為の身体づくりをしていきます。
そして必要な方には鍼灸で身体の内面からアプローチして、さらに身体を整えていきます。
自宅で出来るあなた専用のセルフケア(歪み戻し体操、筋トレ、ストレッチなど)もしっかりお伝えし、自信でも身体ケアができるようアドバイスさせていただきます。
施術効果を持続させ、早期改善に繋げるためにセルフケアは大切ですよ。
どこにいっても治らなかったあなた、是非、一度、ご相談ください。
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ご予約、お悩みの症状や気になることがあれば気軽にご相談下さいね。
動画をご視聴いただき、ありがとうございました。
また次の動画でお会いできたら嬉しいです！
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