【要約】飲まない生き方ソバーキュリアス【ルビー・ウォリントン】

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Күн бұрын

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はソバーキュリアスという言葉の生みの親のジャーナリストであるルビー・ウォリントンさんの書かれた「飲まない生き方ソバーキュリアス」を解説していきます。この本は一言でいうと、ソバーキュリアスとして生きていく方法を教えてくれる本だ。ソバーキュリアスって何ですか？シラフを意味する「sober（ソバー）」と好奇心を意味する「curious（キュリアス）」を組み合わせた造語だな。ということは「シラフへの好奇心」ってことですか？あぁ。もう少し噛み砕いていうと...】
【要約】飲まない生き方ソバーキュリアス【ルビー・ウォリントン】
参考文献：飲まない生き方ソバーキュリアスルビー・ウォリントンさま
購入→amzn.to/3oyiWIj
イラストレーター：中森煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ
#本要約 #飲まない生き方ソバーキュリアス #ルビーウォリントン
0:00 「飲まない生き方ソバーキュリアス」授業開始!!
1:06 人はもともとお酒にハマりやすい
2:23 飲みたくなったら失敗を思い出す
3:39 お酒から脱却するには瞑想も効果的
5:08 お酒無しで人付き合いをする
6:27 飲まないデートのススメ
7:49 お酒で自信はつかない
9:16 お酒は睡眠の質を下げる
10:42 お酒を断つとゆとりが生まれる
11:57 「飲まない生き方ソバーキュリアス」授業終了!!
12:39 END

Пікірлер: 158

@masamune4961 2 жыл бұрын

22歳ですが、学生時代は一度も酒を飲まずに学生生活に幕を閉じようとしています。これから先、社会に出ても周りに変な気を使わず、振り回されずにずっと酒とタバコと無縁の人生を歩んでいきたいです！

@user-gc5yw2sj5f 2 жыл бұрын

とても健康的ですね！経験として、１度だけ気の合う友達とゆっくりなペースで飲むのも良いかもしれませんね（＾＿＾）

@masamune4961 2 жыл бұрын

@@user-gc5yw2sj5f おかげ様で早寝早起きが身につきました！身内にアルコール依存症の方が居たので、気の合う友達とはいつもコーヒーを飲みますよ(笑)

@saharasahara5293 2 жыл бұрын

お酒をやめたら事実、精神が安定しました！最初はきつかったですが、今は本当によかったです。

@travelerhappy5737 Жыл бұрын

酒ではかなり失敗しました。大怪我もしたりモノをなくしたりお金をそんなことに使ってどうなのか？と自問自答、酒は体に悪いと自己暗示するようにしたらお酒は辞めれました。シラフライフ最高です。さんざん飲んでいた時が信じられないくらいです

@user-je4dg4jv7s Ай бұрын

😅😅わんわん

@tamaco.3624 2 жыл бұрын

20歳になった頃はなんとなく憧れで飲みの場に行って軽く飲んでたけど、お酒自体好きになれずそもそもお酒に弱い体質だし、何よりお酒の場の雰囲気が自分にまったく合わなかったから自然とお酒とは無縁の生活になったなぁ

@user-xb2se7qv4d 2 жыл бұрын

今は禁酒してて、お酒を飲まないほうが体にいいことも実感してるけどお酒があったおかげで楽しいこともたくさんあったこともまた事実。

@rin_lab 2 жыл бұрын

メリットとデメリットを知ったうえで上手く付き合っていけたらいいですよね

@user-iw8ph9lg2d 2 жыл бұрын

してて→していて

@user-iw8ph9lg2d 2 жыл бұрын

してる→している

@kumamotojiro 2 жыл бұрын

私の人生の失敗は、「職場の宴会を断らなかったこと」、時間とお金の無駄でしかなかった。

@shinya092424 2 жыл бұрын

俺は元々酒に弱い。だからほぼ飲まない。しかし、毎日ビールを飲む妻が妊娠中～授乳中は飲めなくてつらそうな時もあった。そんな妻が元気に飲んでる姿を見るのが好きだ。

@lizbet3492 2 жыл бұрын

2年前に手術をすることがきっかけになって飲むことをやめました。今ではまったく困らなくなったので改めてソバーキュリアス、素晴らしいと思いました。

@kurumoon0161 2 жыл бұрын

半年前から酒やめました😺 めっちゃ快適です😊😊😊

@KM-kr1vm 2 жыл бұрын

コロナは嫌だけど、アルコール自体苦手だから飲み会や歓送迎会などの無駄なイベントが出来ない現状はありがたい。

@3michael870 Жыл бұрын

コロナ禍で会社のくそつまらない宴会がなくなって超嬉しい🎉

@fox317 2 жыл бұрын

飲酒は次の日の元気を前借りしてるだけと考えてます

@user-ms2iv3uf8r Жыл бұрын

元々飲めるけど、味も匂いも嫌いだし酔うこともなくやがて具合悪くなるからメリットが感じられずお酒飲まなくなったけど、授業で「日本はアルコール文化がかなり浸透してるけど、医学的にはお酒に強くなっていいことは1っつもありません。」って習ってからこれからも飲まないでいいやって思った。シンプルにジュースとかお茶の方が美味しい。

@user-mr3on9db1h 2 жыл бұрын

ちょうどお酒やめようと思ってたところに、こういう後押ししてくれる動画はありがたいです。

@user-iw8ph9lg2d 2 жыл бұрын

お酒をやめようかなと思っていたところ

@maboroshimrs 2 жыл бұрын

運転好きなら断酒など簡単。アルコールよりもドライビングに酔う方が好きだから飲んだら９時間も運転が出来なくなるセルフ免停状態なんて苦痛でしかない、９時間経っていても運転し飲酒検問でアルコールが残っていたら100万円の罰金と免許取消と懲戒解雇をセットで喰らうのだと思うと怖くてならない、しかも酒を飲まなければ肝臓の負荷が減る、ガソリン代に回せる金は増える、メリットしか感じない。でも楽しく酔ってる人と一緒にメシを食うのは楽しい気分になれるから好き。

@user-ff4rg3sq7b 2 жыл бұрын

去年夏に新車買ってから酒止めた。自分の場合瞑想よりも、車のシートに座っている方が、心落ち着くなあｗ

@user-ex8tv2ni8r 2 жыл бұрын

ここには全く出てこなかったけど酒を飲まなければお金が貯まる。家飲みでも飲まない人と飲む人では食費が違うし、外で飲んだらとんでもないお金を消費してしまう。ただ人付き合いが悪くなり、酒の席での出世が出来ないので、入るお金が増えずに貧乏になる可能性はある。しかし酒を飲まなければ老後2000万円貯めるのは楽勝です。

@user-kj7jg4ui8n Ай бұрын

3年ぐらいほぼ毎日ハイボール飲んでたけどある時なんとなくノンアルハイボール飲んだらかなり美味しくてそれを毎日飲むようになり、全く無理せず禁酒できた私が求めてたのはアルコールじゃなかったらしい

@user-qv2sp4cq9b 2 жыл бұрын

リンちゃんかわいいし説得力あって良いですね、ロリコンではないです。ちなみに酒はかなり飲みます。クラブで働いてるので今は自粛だが、でもノンアルコールビール等の飲料もアスパルテームが入ってるので体に有害ですよ。

@pirochicosai1986 2 жыл бұрын

酒飲むと面倒だから飲まない。それだけ。

@KT-xo7hx 2 жыл бұрын

確かに30後半から二日酔いがしんどくなって、禁酒モードになりました。

@monocode7733 Жыл бұрын

寝酒の代わりに酒粕溶かした砂糖少なめの甘酒か炭酸水にし、人と合うときだけ飲むようにしシフトしました。

@GN-lo6fg 2 жыл бұрын

自宅晩酌はしなくなったし外飲みもかなり回数も量も減らしたからな。自宅晩酌は止めて良かった。体調が良くなりました。

@user-yk2bp2rz3t Жыл бұрын

失敗を思い出してやめようとしたことあるけど、今回は失敗しない！って思って飲んでしまったなぁ😂

@holddancing 2 жыл бұрын

酒を飲まないことがカッコイイと思ってる俺

@miyasakosankirinuki 2 жыл бұрын

睡眠の質が下がるのが一番嫌かもしれないですね🤔

@NY-ue9si 2 жыл бұрын

勉強になりました！！お酒はやっぱり良くないんですね…。二日酔いの嫌な思い出を思い出して、飲まないようにします！！今回もためになる動画、ありがとうございました！！

@user-qqqqqq 4 ай бұрын

それは飲み方が下手なだけでは？

@user-cr9rv9sx9o 2 жыл бұрын

私はもう飲まなくなったなぁお酒やめるならテレビを見るのもやめると効果的かもね。ビールのcmとかかなり誘惑される。

@ピク民 2 жыл бұрын

飲みの場では軽く飲んでにして、宅飲みはしない。みたいなルールにしたら楽しいかな

@kanpeiono9702 2 жыл бұрын

確かに酒飲まなくなったら気分良くなりましたね。

@backpackers18 2 жыл бұрын

酒はほとんど飲まなくなったけど、ノンアル飲料にハマってる。

@user-qqqqqq 4 ай бұрын

飲めるけどすぐ酔ってしまう、あるいはお酒に弱い、すぐ悪酔いしてしまうなど、そういう主張で言う人たちだろうね飲んでも酔わない人は趣味など両立できると思うけどね

@kazkaz5102 2 жыл бұрын

酒飲まずに異性と仲良くなりたいんじゃなくて、軽く酔った相手が見たいんだと思う。別に変なこと考えてるとかじゃなく。

@shin-eisato5788 2 жыл бұрын

コロナ禍の初期、酒をやめて過ごしていたら、毎晩、例外なく夜中に目が覚めて不眠症気味になった。早くに寝ていることも影響していたと思う。そのあと、禁酒をやめて、夜ビール1缶飲むだけでグッスリ眠れるようになった。人それぞれ、場合によって臨機応変に…

@baraondal 2 жыл бұрын

WHOも認める発がん性物質アルコールボクも酒を止めようと思うこのウイスキーを飲み終わったら

@user-ot7iw4ln3d Жыл бұрын

酒、タバコ、コーヒー、エナジードリンクを普段から摂取してたんですが、将来の夢を叶えるためにやめようと思います

@user-qv1vj9mt4d 2 жыл бұрын

お酒飲みながら見てます！！

@aepc7431 2 жыл бұрын

生粋の「ソバーキュリアス」です。

@KWG69 2 жыл бұрын

酒で幸せになることはない

@punchu2006 2 жыл бұрын

私も実践していますが大阪人なのでウドンキュリアンです

@user-bp5md6xq6b 2 жыл бұрын

禁酒生活を続けてますが、ソバーキュリアスという言葉は知らなかったです。今日からソバキュリアンと名乗ろうとも思いますw

@user-qq9zz5ti2w 2 жыл бұрын

飲まない生き方もいいけど、飲まずに済む生き方も需要がありそう

@JohnnieTogo 2 жыл бұрын

コロナの影響で飲み会が無くなった。お酒のハードルがとても下がった。今ではほとんど飲んでない。

@Ashi._.biki485 2 жыл бұрын

18で多分アルコール耐性はあるけど、既に飲みたくないと思ってます。飲むのを強要される場面に遭遇するのが怖いですね…

@user-fn5og1zz3i 2 жыл бұрын

お酒飲まない生活となり身体が健康になった感があります。かと言って、飲み会があるとそれはそれで楽しかったし、全くなくなり寂しさもあります。

@user-iw8ph9lg2d 2 жыл бұрын

お酒飲まない→お酒を飲まない

@user-oe5bq8yd6p 2 жыл бұрын

身内とコロナの影響でお酒にハマり、完璧主義な性格が少し柔らぎ以前よりも楽しく生きれていたけど、家で一人ででも飲むようになって深酒による二日酔いが増えたり単純に酔った状態に飽きを感じるようになって禁酒を始めた心の底から飲みたければいつでも飲むつもりではいるけど、今のところ飲まずに済んでるあとシンプルにお金がかかるしゴミも増える、買って帰るのも手間なのがある

@mitegoro Жыл бұрын

うつ病でアルコール依存です。一時は半年間アルコールを絶ったけどアルコールやめて体重増加した頃に、心療内科の看護師に「太った？」って言われてからまた飲むようになってしまった。同時に固形物を受け付けなくなり、ハイボールでお腹いっぱいにしてしまう。自分でもどうしていいのかわからない。

@おから-w2f 2 жыл бұрын

酒やめて10年になるけど飲み会の雰囲気は嫌いだったなー 1人でベロベロになるまで飲むのが好きだったわ

@user-on3eu4jt4c 2 жыл бұрын

最近ノンアルコール飲料充実していて禁酒してもノンアルコールでお酒を飲む雰囲気は味わえる。でも、頻繁にノンアルコール飲料飲むのも体に悪そうな気がする。

@backpackers18 2 жыл бұрын

添加物入ってると、結局肝臓に負担かかるので、アルコールだけ後から抜く製法のが良いらしい。

@user-tn8xb4nw9c 2 жыл бұрын

ノンアルコールビールなんてクソ不味くて飲めないわならお茶でいいわ

@neko6425 2 жыл бұрын

別に各々が豊かな人生を生きれるのであればお酒を飲む飲まないは関係ないと思う。飲んでても長生きして幸せな人生過ごす人もいれば飲まなくても不幸せな人生を過ごしてしまう人もいる。

@user-iw8ph9lg2d 2 жыл бұрын

生きれる→生きられる

@user-iw8ph9lg2d 2 жыл бұрын

飲んでても→飲んでいても

@user-fn3io4fq3b 6 ай бұрын

ほんとそうですよね君の言ってることはすべて正しいと思うし、覚せい剤も体を壊さず豊かに使える人もいるので解禁するべきですよね～あとヘロインとかモルヒネもみんな合法にしよう＾＾

@user-ux5yn7lo7h 2 жыл бұрын

いつも貴重な情報ありがとうございます！【タイムテーブル】 0:00 「飲まない生き方ソバーキュリアス」授業開始!! 1:06 人はもともとお酒にハマりやすい 2:23 飲みたくなったら失敗を思い出す 3:39 お酒から脱却するには瞑想も効果的 5:08 お酒無しで人付き合いをする 6:27 飲まないデートのススメ 7:49 お酒で自信はつかない 9:16 お酒は睡眠の質を下げる 10:42 お酒を断つとゆとりが生まれる 11:57 「飲まない生き方ソバーキュリアス」授業終了!! 12:39 END

@user-fk5so8gy7d 2 жыл бұрын

酒、タバコ、ギャンブル無くても全く困らない。

@user-gg1ln9ze5w 2 жыл бұрын

ギャンブルは必要

@user-ul5ev9ic6v 2 жыл бұрын

そういうものを根本から対策しない。むしろ、それで金まきあげてる。それが日本。国民のことなんか考えてないのよ。そういうところに出てるでしょ。一生懸命働いて得たお金を自分の身体壊すことに集中して使いたいと思う？洗脳されて依存させられてるんだって。騙されるな。

@hazukifurukawa3163 Жыл бұрын

節約のためにやめたが、なくても平気。その分ティータイム🫖が充実してる。月一アフタヌーンティー(ヌン活)しても飲酒より全然安上がり。

@user-uo4js7qs8x 2 жыл бұрын

1:25 かわいい。

@sake_can 2 жыл бұрын

人間はお腹いっぱい酒を飲む権利があります。肝硬変になってもその権利は失われることはありません。私は酒は飲まないですが、酒を飲むために生きているシトもいます。

@user-su9hm9no1x 2 жыл бұрын

断酒して10年になりますが、健康的になった以外はないです。才能ある人がやれば何かしらあるようですが(健康だけで充分)

@sebastian-xo9pi 2 жыл бұрын

ガンガン飲みながら見てます

@user-ph4wb2mk1s 2 жыл бұрын

ソバーキュリアスは蕎麦きゅうり明日ではないんですか？

@user-zr3bz7gp1e 2 жыл бұрын

飲みに誘う知人をブロックしたら休日が充実しました。

@user-bz2ec2gz4p 2 жыл бұрын

エチルアルコールという元々人体に有害な物質を体に入れて楽しんでいるだけのものだからなぁ。

@engara777 Жыл бұрын

飲まなくてもいいっていう選択肢があるのはいいですね^_^

@hp5254 2 жыл бұрын

飲みながら見てます

@zud2524 2 жыл бұрын

中学高校の時父親がアル中で迷惑かけられたからずっとお酒に対するイメージ悪かったし大学入った途端未成年飲酒オンパレードだったから(自分はそういうルールは守るタイプ)友達といるのもなんかモヤモヤしてたし注意してウザがられたしで自分が20歳になる頃にはお酒を飲みたいという気はほぼゼロだったから味見程度を片手で数えるくらいしか飲んだことないし飲み会のノリも全く好きじゃない。というかお酒飲んで盛り上がってる人を見るのも好きじゃない。話した内容も酔ってたから覚えてないとか言うし。だから高校出て以降人付き合い苦手。頼むからルール守って周囲に迷惑かけない形で飲んでくれ。飲まないからかわからないけど肌は綺麗とよく言われるよ。

@harunovlog 2 жыл бұрын

未成年の頃は飲まないのが普通だったので大人が禁酒できないことはないと思います！

@chikaranari123 2 жыл бұрын

俺もそう思ってたけど中学から飲んでるやつもいるからなぁ…

@user-lh4yo3hf1x 18 күн бұрын

私は以前は毎日お酒を飲んでいましたが、くも膜下出血を患ったのをきっかけにお酒を辞めました。簡単にお酒を辞められました。お酒を辞めたら血液検査の結果が良くなり、お金が浮きました。鬱や不安も無くなりました。またその後厚生労働省から飲酒のガイドラインが発表され、アルコールは発がん性物質だと発表されました。今ではお酒を辞めてよかったとしか思いません。ちなみに浮いたお金は毎月国境なき医師団に寄付しています。ちょっとした社会貢献です。

@Nao-ho3hv 2 жыл бұрын

私は飲む！でも量は減らそうかな！節約のために。頻度を減らすと、飲酒体験の貴重度が上がってより美味しくなりそう😋

@user-uu5yf5tl3f 2 жыл бұрын

タバコは辞められたけど酒はキツいです！コミ症なので酒がないと辛いが頑張ります！

@user-pq7io8qb5y 2 жыл бұрын

筋トレ中のワイ禁酒半年めに突入。

@user-bu7ot8fc3e 2 жыл бұрын

酒全く飲まなくなったけど、風俗通うようになってしまいました。。

@user-uu5ns3nr6q 8 ай бұрын

体を鍛え始めたら飲まなくなった。でも、飲んで楽しそうな人が羨ましくもある。

@mebuki-dj8hb 2 жыл бұрын

りん先生　すき

@Y.TANAKA1200 2 жыл бұрын

会社の飲み会とかでシラフ同士で集まって飯の取り合いしつつもベロンベロンに酔ってる先輩とかを見てマジで馬鹿じゃねぇのってほくそ笑んでる時がとても楽しい笑笑

@user-sx1ir9ir4z 10 ай бұрын

高齢者相手に仕事をしていて、63歳のアルコール認知症の人がいます。彼の履歴とか家族の関係を見ていると、アルコール依存症にはなりたくないと思いました。

@thomasota4429 Жыл бұрын

酒を飲まない生活ほどいいものはない、これを旨とすれば全く不足ない。しかし、これは紛れもなく困難だ人間と言う動物にはだね。　平凡で平和な生活は実に快適だ、今晩の一杯はビール、、いやお茶だよ。飲むから悩むのだ。と、いう事を知って欲しい。

@ST-qd9kr 2 жыл бұрын

普通にこれからも酒飲みます!!

@user-ch9do4oi3b 10 ай бұрын

酒を飲むか飲まないかは個人の自由ワイは飲む

@user-rx3ug9vm2z 2 жыл бұрын

お酒めちゃくちゃ弱いけど呑みの場の雰囲気が最高なんよなぁ

@user-pastel-triturado 10 ай бұрын

お酒なんか飲まないで美味しいものいっぱい食べて楽しむでいいのにね

@user-xl3ul3tq8i 11 ай бұрын

酒を飲むのやめます。ありがとうございました。

@user-gi2mh3bb2x 2 жыл бұрын

私は酒が嫌いなので、生まれながらのソバーキュリアスだ。

@user-hk3qw7fz5f 2 жыл бұрын

酒を１ヶ月やめたら、頭がクリアになり、目が充血しなくなった。

@ItoOkashi 2 жыл бұрын

フェルミ動画依存症です・・・。フェルミ動画を見続けるとどうなっていくんですか？

@kaz7492 2 жыл бұрын

上手く活用できれば多くの知識をつけて人生を有意義にできるでしょう。活用が下手だと色々な知識からくる矛盾に苦しんだり、知識をひけらかすことに快楽を覚える面倒くさい人になるかもしれません。

@ItoOkashi 2 жыл бұрын

@@kaz7492 道具は使い方次第、知識も使い道次第ですか。使い道を選択するときの判断基準にもまた知識が関わりそうだ。ま、知覚できる範囲内での人生を有意義にする、のが自分にできること、か。

@risyoshi154 2 жыл бұрын

少しの間やめられたんですが久しぶりに飲んだら楽しくて…でもお金の無駄だなと凄く感じます

@user-kn2co4wf4q 11 күн бұрын

酒を飲まなくなり、逆に固形糖質を摂りすぎ、太った友人がいた。自分は毎日ストゼロを飲んでいるが、その分固形糖質(白米、麺、パン)を絶った。全て値が正常値。友人は血糖値、血圧が異常に高く、不健康だった。酒は飲まないことに越したことはないが、適量なら良いかも

@user-mm3zd5yv5z 2 жыл бұрын

飲まないのが普通だからメリットがあるとか言われても初期値に戻るだけだろって思ってしまう

@youtubech7828 2 жыл бұрын

確かにそうですよね。この著者は「飲むのが普通の人がたくさんいる」という前提でしょうね。

@ch-game8348 2 жыл бұрын

お酒を我慢して長生きするか好きなようにして短命に生きるか何事もバランスかなと思ってます。

@user-iw8ph9lg2d 2 жыл бұрын

思ってます→思っています

@TKG3993 2 жыл бұрын

飲みながら見る

@FIRE-専業主夫ジョイトイ 2 жыл бұрын

お酒は金がかかるから飲みませんｗ 2020年6月まで酒飲んでましたがビール80円　つまみ70円でも定期的にやるだけで高額ですからね・・・

@makoto3120 16 күн бұрын

安いもんだろ

@FIRE-専業主夫ジョイトイ 15 күн бұрын

@@makoto3120 そういうのもやめた結果FIREしました✨ 今じゃ嫁に食費を出してもらって支えてもらってます✨

@user-lk3es6dy5j 2 жыл бұрын

養命酒はセーフなんですか？

@phtch043 2 жыл бұрын

去年1年間禁酒したて今年の正月に飲んだら気分が悪くなった…

@kaz7492 2 жыл бұрын

まあこれに限らずだけど、違法じゃないんだから飲みたければ飲めばいいと思うし、そうじゃなければ飲まなければいいと思う。酒の強制は不快だし、禁酒の強制も不快だ。他人に迷惑をかけるような飲み方をする奴は別だが。

@morisaki945u 2 жыл бұрын

いつの間にか小学1年生ぐらいの見た目になってる

@user-cf4ug4gk6i 2 жыл бұрын

12/25から断酒してる

@ylil695 2 жыл бұрын

続いてますか

@himawarisaikou 2 жыл бұрын

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

@user-vr8fv7tn3i 2 жыл бұрын

お酒を辞めたがってる人がいたら紹介したい内容でした

@allin151m 2 жыл бұрын

4%一缶でも夜中目覚めるし朝頭痛いから飲んでない。特に夜中目覚めるのストレス

@takashikawamura1707 2 жыл бұрын

気づいたら今年に入ってから飲んでないや。飲む必要ないし。

@poropen 2 жыл бұрын

ラポール、吊り橋効果

@user-xu2gs3fj9l 2 жыл бұрын

コロナ以降飲んでない

@user-ub6ok9kg3z 2 жыл бұрын

持病の薬のおかげでもう十年近く酒を飲んでない。……薬を飲んでる……。虚しい。

@user-pw9el8ed8f 2 жыл бұрын

お酒は辞めれたけど、タバコがなぁ！ドクターベイプに換えよっかな！にゃ～🐱🧔😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗🥺bｙとみちゃん❤️💜🤎💙💛🤍🎵