【右だけ腰痛・坐骨神経痛】原因と治し方
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Күн бұрын動画内で紹介した別の、右の腰痛・坐骨神経痛のセルフケアです。
• 【右の腰痛・坐骨神経痛】原因と治し方『ストレ...
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#右だけ腰痛#右の坐骨神経痛#原因#治し方
@osakaseitai 5 ай бұрын
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@teruonaka3851 2 жыл бұрын
長年の右腰痛の原因が理解出来ました。良い姿勢とストレッチ励みます。ありがとうございました。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
原因わかって良かったです！ ストレッチ頑張ってくださいね^_^
@chanz3991 2 жыл бұрын
簡単なストレッチで、だいぶ動けるようになりました❗ 身体も柔らかくなりました。 毎日実践してみます❗
@osakaseitai 2 жыл бұрын
良かったです！ ぜひ続けてみてください^_^
@dee4976 2 жыл бұрын
長年右腰と最近は左肩甲骨の違和感に悩まされてました。右に重心があり、S型である事がよくわかりました。座り方に気をつけてみます。ストレッチも効きました。ありがとうございます。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
原因が分かって良かったです^_^ ぜひお役立てくださいね！
@user-qr4pi1mc5u 2 жыл бұрын
坐骨神経と言われてもイマイチ診察してもらっても適当にあしらわれて痛いのをずっと我慢する毎日でしたがこの動画を観て、わかりやすい説明と簡単なストレッチで嘘みたいに効果が出てびっくりしました！ 10年間の痛みが緩和されて嬉しいです！
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@user-vi4iz2yz5v 2 жыл бұрын
長年右側だけの腰痛に悩まされていました。ここ１年くらいはその痛みが右側お尻から太腿にまで広がり日常生活にも支障が…病院行っても骨には異常無し、薬を処方してもらい服用してますが、余り効果を感じられずホトホト困っていたところこの動画が目に止まり、試してみたらすぐに効果を実感!セルフケア、続けていこうと思います！！
@osakaseitai 2 жыл бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます！ 効果あって嬉しく思います。 ぜひ続けてみてくださいね^_^
@user-ur7hz1sx1x 9 ай бұрын
こんにちは👋😃私も右側だけが痛いので、整形外科で診察を受けたのですけど、薬を処方されただけです。運動もしてはダメと言われました。仕事に支障があるので大変です。😅
@naokoumemura6951 2 жыл бұрын
50代女性です。一年半ほど前に右足がとても痛くなり、痛い部分は足の甲、足首、ふくらはぎの外側、太ももの外側で、夜も眠れないほどの痛みが2ヶ月以上続き、整体や指圧医院、整形外科などを転々としましたが、その時は改善されませんでした。MRIも撮りました。2ヶ月ほどしてから効き目のある鎮痛剤に出会い、段々と痛みがなくなりました。そしてその時からすごく体が右に傾いてしまいました。 足が痛くなったのは、体重がすごく増え、ダイエットのため宅トレを始めて2ヶ月ほど経った頃です。 今のこの動画を拝見して、なるほどと思うところが多々ありました。 これから座り方に気をつけてストレッチを続けたいと思います。ありがとうございました。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
とても辛かったですね💦 ぜひ動画を参考にしてください^ ^
@user-lk3bg1qc5p 2 жыл бұрын
右側の坐骨神経痛で、長年辛いのですが、大変勉強になりました。 ありがとうございました。 引き続き、拝聴させていただきます？
@osakaseitai 2 жыл бұрын
良かったです！ありがとうございます😊
@ns.4585 5 ай бұрын
不思議なくらい改善しますね。ありがとうございます。
@osakaseitai 5 ай бұрын
それは良かったです！
@user-us5kd2ss8l 2 ай бұрын
先生ありがとうございました！だいぶ楽になりました。少しづつ続けようと思います。
@osakaseitai 2 ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@rytslove8356 2 жыл бұрын
ありがとうございます。 右の腰の張りや痛みが軽くなりました。 暫く続けてやってみます。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
良かったです！ ぜひ続けてみてください^_^
@user-eq5ik5tw8k Жыл бұрын
つ
@user-jm3oo8pz1h 2 жыл бұрын
座り仕事を５年しています。もともと腰痛がありましたが、ここにきて酷くなってきていました。動画の全てがあてはまっていて驚きました😳セルフケア、普段の姿勢に気を付けて生活してみます‼️ありがとうございます🙇🙏
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは良かったです！ こちらこそコメントありがとうございます😊
@user-qx5sm2tk4f Жыл бұрын
実家に帰省し、母にこの動画を見せながらストレッチしてもらったら、少し軽減したようだと言っていました😊継続することを促しました。ありがとうございました🙇♀️
@osakaseitai Жыл бұрын
それは良かったです！ ぜひ継続してくださいね^ ^
@chakra1.0.2.3 Жыл бұрын
5.6年前から仙骨辺りのズレが少し気になっていましたが、外側ばかりに意識していました。 ヨガをするようになり、バランスが取れなく悩んでいました。 色んなKZfaqを見ましたが、しっくりこず先生のKZfaqを見て理屈もわかり、S型だとわかりました。 ありがとうございました😊
@osakaseitai Жыл бұрын
理屈がわかって良かったですね！ 日頃の姿勢から気をつけてみてください^ ^
@kbv76 2 жыл бұрын
👍👍🙏🙏4ー5年 右腰だけが硬くて痛くて 夜寝る姿勢で特に痛みを感じ手で痛いところを押しながら毎夜 眠りについていた私です。昨日午後先生のこのビデオを発見しトライしたところ、夜横になっている時に全く痛みがありませんでした。朝起きても全く右側固くなく痛みもないのでビックリして喜んでいます！ 毎日続けます。ありがとうございました。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます😊 良かったですね！ ぜひ続けてみてください！
@shuichishimemura2335 8 ай бұрын
まも
@user-oc8dc6oq3x 2 ай бұрын
私は左が痛くなっていました。反対でやっていきたいと思います。 宜しくお願い致します。
@keiko3787 Жыл бұрын
おはようございます。 左側がパンパンな張っているので、左側をやってみました。 楽になりました。続けてやりたいと思います。 ありがとうございました。
@osakaseitai Жыл бұрын
楽になって良かったです^ ^ ご報告ありがとうございます！
@user-tg9ns4mb6v 10 ай бұрын
先生😢これはすごいです❗坐骨神経痛忘れた頃にやってきます 姿勢気をつけます かなり楽になりましたあ😊
@osakaseitai 10 ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-tx9ug1oj6u 3 ай бұрын
保育士をしていて、床に座って赤ちゃんを抱っこしていたら、右のお尻の下と太股のつけ根辺りが痛くなり、この動きを試してみたら楽になりました。簡単なので続けられそうです。ありがとうございました。
@osakaseitai 3 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-bk9po9oc5h 3 ай бұрын
ゆっくり、やってみます。楽になりますように。
@osakaseitai 3 ай бұрын
はい^ ^
@junkonozaki620 Жыл бұрын
左右してます。本当に楽になりました。続けてみます。
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@user-zf7ce6zl8t 2 жыл бұрын
坐骨神経痛かな？と30代ですが、10年くらいたまにある引きつるような痛みに悩まされてきました。病院などは行っておりませんでしたが…。 ここ一週間痛みが毎日のように出ており、仕事にも支障が出ておりました。しかも立ち仕事です。 子育て中でもあり、整体など外出も気軽にいけなく、どうしようもなく、こちらの動画を見させてもらって、ストレッチを実践したところ、先ほどまで痛くて歩けなかったのが、痛みなく、歩けました！ ありがとうございます‼️ 簡単にできましたし、これから続けていこうと思います。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
とても嬉しいです！ 楽になってヨガですね^ ^ 子育て大変だと思いますが、お大事にしてくださいね。
@user-ll4nv1jx4e 2 жыл бұрын
ウォーキング途中で、間欠性跛行で歩けなくなり、整形外科で2番と3番の、脊柱菅狭窄症と診断されました、 ブロック注射も、痛み止めも、全く効かず途方に暮れていました、先生の動画をたまたま見つけて、実践してみると、言われている通りに、うんうん、そうそう！と頷くことばかりで、この、ストレッチのおかげで、随分と楽になってきています、これからも、毎日続けていきます。ヨロシクお願い致します
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは素晴らしいですね！ 良かったです^_^ ご報告ありがとうございました😊
@user-ll4nv1jx4e 2 жыл бұрын
こちらこそ、ありがとうございます 痛みと痺れから、楽にしていただき、感謝しています。(^^)
@user-be9yt2vm9m 2 жыл бұрын
2年位腰の痛みに悩んでましたが、この動画のストレッチ何となくやってみたら嘘みたいに痛みがなくなりました❗ありがとうございました。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@user-mc2tz6id5e 2 жыл бұрын
狭窄症のための痛みのせいで階段の登り降りやなども辛く、長時間を歩けない事もありますが、これを観させて頂いて楽になりました。 ありがとうございます。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@user-ok2pp2eh9d Жыл бұрын
先生の、此の動画の体操を毎日行って行きたいと思っております。有難うございました、🙏
@osakaseitai Жыл бұрын
ありがとうございます！ 宜しくお願いします^ ^
@shh8hhhhh Жыл бұрын
左足肉離れでエコノミー症候群になり左足腫れるため テーブルに足上げてましたら右腰痛くなり先生の動画にたどり着きました 速攻で痛みが和らぎ楽になりました！ 有り難うございます🙏
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです！ 原因もわかって良かったですね^ ^
@user-rq4oq3of2l 2 жыл бұрын
仕事柄パソコンを常に使い続ける状態です。マウス操作は右手なので、仕事で作業を多く行うと必ずと言っていいほど右腰と右太もも外側に痛みが出ます。試しにやってみたら、痛みがかなり引きました。こんなに簡単でいいのかと驚きました。教えて頂いてありがとうございます！
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは良かったですね！ ご報告ありがとうございます😊
@user-ly1yw5ps4v 2 жыл бұрын
やる前と違うのが良く分かりました 毎日 がんばります。💪
@osakaseitai 2 жыл бұрын
良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@yu-yu05 8 ай бұрын
簡単なストレッチなのに、少し楽になりました。 説明も、わかり易くて、とても良いです🙂
@osakaseitai 8 ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-tm8it5yp1k 2 жыл бұрын
初めて動画を見させて頂きました。 私は 座ってて 無意識のうちに右のお尻に偏ってれな、とは思ってたので、動画を見ながら実践してみると、筋肉も緩んだため、左に捻っても痛くなく出来ました！ 根本的には、座り姿勢を意識するのが一番ベストなのですよね⁉︎ 両肩が痛くて 親指を 背中の当てるポイントへするのも 痛い時、別の 方法はありますか？
@osakaseitai 2 жыл бұрын
ありがとうございます。 座り姿勢を意識するのがポイントですね。 あと、手が後ろに回らないとなると、猫背で肩甲骨が動いていないので、そちらからも腰痛の原因になります。 猫背にも注意して、まずは姿勢を良くできることが先決だと思います！ こちらをしてください。 kzfaq.info/get/bejne/mN1_fsJ6zdfVlaM.html
@itsukominagawa6001 2 жыл бұрын
すは
@tako6288 Жыл бұрын
神業や。 一回やっただけで痛みがほとんどなくなった❗
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@user-kg9nx9ot3q 2 жыл бұрын
前の動画の後、これやったら、めっちゃいい。 これは気がついた時にいつでもできるのでいいですよね。 続けます。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
そうですね^_^ ぜひ続けてみてください！
@user-lb8jx8nk1v Жыл бұрын
今、脊柱管狭窄症、座骨神経痛、変形膝関節 一気に出ている辛い日々を送っています。 初めてこの動画と巡り有って 拝見しました。 分かりやすい口調で一緒にやりました。 明日からもやってみたいと思っています。
@osakaseitai Жыл бұрын
ありがとうございます！ 脊柱管狭窄症の場合は、脊柱管狭窄症のセルフケアは必要なのでそちらもやってくださいね^ ^ よろしくお願いします！
@user-zi6oj5bz5d 3 жыл бұрын
こんにちは(*^^*) 先生お久しぶりです。 毎日続けてますよ。 このストレッチも簡単で かつ効果もバッチリ👏でした😊❗️
@osakaseitai 3 жыл бұрын
お久しぶりです！ 効果ばっちり！良かったです👍
@m_1913 Жыл бұрын
今年初めてギックリ腰からの坐骨神経になってその時も右が痛くて、先週からまた右側が痛くなったけど、思い当たる節しかない..だから右ばっかなのかぁ..
@user-rk9fi2fi3g 2 жыл бұрын
すごい！
@osakaseitai 2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@tomato1547 4 ай бұрын
数日前から右側の腰痛が酷くて立ってるだけでも辛い状態です。整体にも行きましたがあまり楽にはならず気が滅入ってました😖たまたまこの動画にたどり着き簡単なストレッチだったのでまぁダメ元で…位の気持ちで試してみました。まだ痛いのは痛いんですが随分楽になった気がします。このストレッチなら仕事中でも行う事が出来るし続けてみようと思います。座り方にも注意します。 ありがとうございました。
@osakaseitai 4 ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@sdsolsxip Жыл бұрын
左バージョンもお願いします。
@user-lb8jx8nk1v Жыл бұрын
腰からもも裏、膝裏、ふくらはぎ、足の甲、膝関節、全て右側が痛く 肩は左側の首から肩甲骨周りが痛く、S字になっています。長い間の痛みの原因が分かった様な気がしました。 治りたいです！
@user-cd3wi9xh4s 2 жыл бұрын
最近腰痛になってきてほんとに辛かったんですけど楽になりました！ありがとうございました！
@osakaseitai 2 жыл бұрын
辛いの良くなって嬉しいです^_^ ご報告ありがとうございました😊
@k-mz1mi Жыл бұрын
高校受験の時から痛くて約半年...接骨院に行っても異常なし、ストレッチもしてるのに痛くてたまらない、もう諦めかけていましたがこれを行ったらすごく楽になりました!ありがとうございます!
@osakaseitai Жыл бұрын
お役に立てて良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-oe9yr5tt6i Жыл бұрын
右側ばかりに痛みが出てました 先生の言われるように 座り方がヤバイくらい的中でした。 少しずつ運動して行き坐骨神経痛、腰痛を改善して行こうと思います。 ありがとうございます。
@osakaseitai Жыл бұрын
的中していましたか💦 ご報告ありがとうございます！ ぜひセルフケアしてみてくださいね^ ^
@user-re6be5bo1w 10 ай бұрын
ずっと右の腰からお尻にかけての痛みが取れず、酷い時は鼠蹊部まで鋭い痛みが響いたりそれによって膝蓋骨を繋いでいる箇所まで痛みとなる違和感が響き、とにかく全て筋肉の張りのせいだったのにほぐせず辛かったですが動画見ながら1回やっただけでかなり腰回りの張りが解消されたのが分かります！(前屈は四指がペタンと付きそうなくらい) 骨盤のすぐ上辺り、お尻寄りに痛みが出るのでなるべく下寄りを意識してほぐしたのも良かったようです☺️ 体の歪み方の理屈が分かると気を付けやすいので気を付けていきます！
@osakaseitai 10 ай бұрын
それは良かったですね！ 嬉しいです^ ^ コメントもありがとうございます！
@user-md9fn2cn9c Жыл бұрын
まさに右坐骨神経 痛い時は、階段の登り降り、立ち上がり時の痛みで苦しんでいました。早速、やって見ていい感じなので続けます。
@osakaseitai Жыл бұрын
ぜひ続けてみてください^ ^
@user-jj8tl5tc7s Жыл бұрын
目からウロコでした😂 毎日やってみます
@osakaseitai Жыл бұрын
ありがとうございます！
@KaKo... Жыл бұрын
嘘みたいに痛みが軽減してビックリしています😲 オススメに出てきてくれて感謝です🙏 教えて頂き、ありがとうございます♪毎日やります😊
@osakaseitai Жыл бұрын
それは良かったです！ ぜひ続けてみてくださいね^ ^
@zumbamaiko 4 ай бұрын
今、一度やってみたのですが、、痛み消えました。😂凄すぎます。ありがとうございました。しかし、少しの間は続けてみようと思います。思わずフォローしました。これからも宜しくお願いします。🎉
@osakaseitai 3 ай бұрын
ありがとうございます！ 良かったです^ ^
@user-dx6sv4by7n 2 жыл бұрын
ここ何年間右のお尻の痛みが辛くて、座ってる時も寝てる時も痛すぎて悩んでおりました。今日から頑張ってやってみます😊 ありがとうございました🙏
@osakaseitai 2 жыл бұрын
辛いですね💦 ぜひ続けてみてください！
@user-dx6sv4by7n 2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@user-ok2pp2eh9d Жыл бұрын
ありがとうございます！
@osakaseitai Жыл бұрын
こちらこそ、コメントありがとうございます😊
@__-vp3ho Жыл бұрын
こんにちは、始めまして。 最近孫が生まれたので娘の家まで往復3時間の車の運転をすることが多く、寝ても起きても痛くて坐骨神経痛？？と、右側の腰と足の付け根周辺の痛みに悩まされておりました。 今までに色々やってみたのですがなかなか効果を得られずだったのですが、これはピンポイントで私の痛みの解決に繋がりそうです。 1回やっただけでもかなり痛みが緩和されたのでこれからは座り方に気を付けて運転のあとにはこのセルフケアをしてみたいと思います。本にありがとうございます。
@osakaseitai Жыл бұрын
はじめまして！ ご報告ありがとうございます😊 少し楽になって良かったです。続けてみてくださいね^ ^
@__-vp3ho Жыл бұрын
@@osakaseitai 今朝はベッドからも痛みなく起きられました！ 考えてみれば荷物も右肩に掛けて持ったりと色々片側に負担をかける生活をしてると気が付いたので、生活の中でも気を付けて行こうと思います。
@user-nc3ve1ib6d 2 жыл бұрын
左胸を部分切除して左側に傾いている私の身体。右側にばかり負担がかかってしまっているせいでこちらの腰の筋肉を知る事ができて良かったです。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
切除した部分の皮膚が癒着して体歪みますよね💦 辛いと思います。 ぜひ、ケアできるようにしてくださいね！
@user-yq1gf6zw4n Жыл бұрын
昔から左肩が下がってると言われてて背骨がカーブしてると気付きました。右側の腰と股関節が痛く試してみました。良くなった感ありました！続けてやってみたいと思います。
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです！ ぜひ座り方も含めて、続けてみてくださいね^ ^
@user-hz4fm3ow2i 2 жыл бұрын
自分は座ると楽になってきて、仕事で動いてると、だんだん右側の腰からお尻太ももと痛くなってきて歩くのが辛くなります、病院行って湿布、薬をもらい使用しても効かなく、ブロック打っても１日位の効きしかなくて、二日おきに仕事休んで、なんとかやってます、セルフケア頑張ってみます❗
@osakaseitai 2 жыл бұрын
その症状ですと、脊柱管狭窄症の症状ですので、こちらのストレッチをメインで行ってください！ kzfaq.info/get/bejne/qrZijbKH397Tn40.html
@user-ol4un2ft3h Жыл бұрын
すごい！！完全右がそのまんまの状態でした！セルフケアですごく楽になりました！座り方見直します。立ちっぱの仕事だけど、それもやっぱり姿勢なんですね。意識していきます。ありがとうございます！
@osakaseitai Жыл бұрын
楽になって良かったです！ ぜひ姿勢意識してみてくださいね^ ^
@asuka0301 6 ай бұрын
すごい！スポーツ系整形外科でリハビリしても変わらずだったのが、試しに一回やったら効果出てビックリしています！座り方などまさにそのまんまで、痛みで仕事にも支障が出ていて悩んでいました。病院では教えてくれなかったことばかり。骨には異常ないのに不思議でした。続けてみます！ありがとうございます！
@osakaseitai 5 ай бұрын
お役に立てたようで良かったです^ ^
@akiishi1508 3 жыл бұрын
いつも右側に腰痛があり、全体的に酷くなったので整形外科に行ったら骨盤後傾と第4腰椎後方すべりと言われました。猫背の自覚はありましたが。デスクワークで腰痛が酷くなるので、骨盤サポートチェアを使用したり接骨院で鍼やってもらって、毎日ストレッチをして三か月。エクササイズも始めてやっと痛みが軽減してきて喜んでいた矢先に重いものを持ったら右の腰方形筋あたりを痛めてふり出しに戻ったとこです。背中側から押すより脇からダイレクトに届いて良いですね。沢山動画があるので順次拝見させていただきます。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
それは大変ですね💦 ぜひ他の動画もご覧ください^_^
@sari852 2 жыл бұрын
いつも素敵な動画ありがとうございます。私は側湾症もあり長年右の腰痛に悩まされています。肩は右肩があがっています。ただ、背中の腰の筋肉は左の方が盛り上がっていて、座るのも左のお尻に体重をかけている気がします。だけど、痛いのは右側なので不思議だなと思いました。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
こちらこそご報告ありがとうございます。 側湾症だとそのような場合もありますよね^_^ セルケアは無理ない範囲で行ってくださいね！
@mm-vm4ph 2 жыл бұрын
学校卒業し、4月から働き始めたものです。夏くらいから左の腰？というか太ももの付け根？お尻の骨？あたりがすごく痛いです。たまに歩けなくなります。接骨院に行ったところ食生活と運動不足と言われ、整形外科にいってレントゲンをとっても異常なくて心の問題と言われました。最近ジムに通おうとしてて一回痩せれば体軽くなって少しは楽になるかな？とも考えてます。このまま悪化したら仕事もやめなければならなくなります。ヨガとか習った方がいいんですかね？今まで運動をしてて働き始めてから全く体を動かさなくなったので体の筋肉が落ちてしまって、体力も減りました。改善のためまずは何をすればいいですかね？
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは大変ですね💦 こちらは試されましたか？ kzfaq.info/get/bejne/pbaSf7KZldDannU.html
@user-dx3dt9bq7k 7 ай бұрын
冒頭のお話、原因というより【根本原因】から説明いただき、とても参考になります。ありがとうございます。たぶん私は逆ＣでなくSだと思いました。明日以降もセルフ継続します。 今後のご発信を強く期待します♪
@osakaseitai 7 ай бұрын
ありがとうございます！ ぜひ参考にしてくださいね^ ^
@eiko4784 Жыл бұрын
少し楽になりました。
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです^ ^ コメントありがとうございます！
@kazuko702 Жыл бұрын
無理のないスクワットで 狭窄症 股関節 膝 と 全部右が痛くていましたが 今スクワットしましたが お尻の所楽です。 これからも宜しくお願い致します。
@osakaseitai Жыл бұрын
それは良かったです！ こちらこそ宜しくお願いします^ ^
@goldstrawberry15 Жыл бұрын
この2週間ほど、右足の坐骨神経痛が酷くなり、痛みで腰が真っ直ぐにできない状態が続いていたのですが、昨夜この動画と、もう一つの右足用動画を見ながら試したところ、朝起きた時に痛みがかなり良くなり、何より腰を曲げずに、真っ直ぐに立って普通に歩けたので、驚きました。 まだ右足の痺れ、ピリピリ感はありますが、この動きを続けてやって行けば大丈夫という手答えがありました。シンプルなのにすごい効果ですね。本当にありがとうございます🙏🥹🙏
@osakaseitai Жыл бұрын
それは良かったです！ ご報告ありがとうございます😊 しっかり治してくださいね！
@pen2soliloquio 2 жыл бұрын
まさに右側が盛り上がっており右側がいつも痛いです。 紹介されているストレッチをしたいのですが現在五十肩で右腕が後ろに回らず右の腰を押すとことができません😂 寝転んでできるとか何か道具を使うと他に方法はありませんか？
@osakaseitai 2 жыл бұрын
了解しました。 こちらも試してみてください！ kzfaq.info/get/bejne/jt9ggaZ4tsnIqqs.html
@user-sf8xk9kc8o 2 жыл бұрын
お世話になっております。 右側の臀部と下肢に痛みと痺れがあり、間欠跛行状態になりますので、このストレッチをしていますが、腹側部を押して上体を傾けると臀部から下肢にかけて強い痛みと痺れが走ります。 何回かやってると痛みや痺れは緩和していきますが、痛みや痺れが出る間は止めた方がいいでしょうか。アドバイスをお願い致します。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
そうですね。 間欠性破行がある場合は、こちらのストレッチではなく、私がおススメしている脊柱管狭窄症の方向けのストレッチがおススメです。
@user-sf8xk9kc8o 2 жыл бұрын
@@osakaseitai お忙しい中、早速のアドバイスをいただき恐縮です。ありがとうございます。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
一緒に頑張って治しましょう！
@mahi3212 3 жыл бұрын
10年以上も右側が痛く、1年に1.2度ひどく痛くなるときがありそれがまさに今なのですが、こちらのセルフケアのおかげで眠る時の痛みが軽減されました！ 座る時なども気をつけるようにします！ ありがとうございます。
@osakaseitai 3 жыл бұрын
それは良かったです！ ご報告ありがとうございました😊
@user-yr4di6gc4j 2 жыл бұрын
腰骨がつぶれていると診断されました治仕方を教えて、下さい、
@user-mw6hl2fv3h Жыл бұрын
夜眠るとき体を横にして眠るとき右か左どちらむきでねむればいいですか😢
@user-pt2lu8be9b Жыл бұрын
ヘルニアの診断がでていて、右の坐骨神経痛があるのですがその痛みもこのセルフケアで改善できますか？
@osakaseitai Жыл бұрын
ヘルニア の場合は、やめておいた方が良いです。 一度、軽めにやってみて楽になったら続けて良いと思います！
@user-jm7jo9oc1e Ай бұрын
右のお尻から太腿の痛みで通院し始めたばかりでしたので動画をみつけて一緒にセルフケアしてみましたが少し効果があったように思います。今後も続けてみようと思います。 あと、姿勢がよくなかったのでそこも気をつけないとですね。わかりやすい動画でした。ありがとうございます。
@osakaseitai Ай бұрын
お役に立てたようで良かったです！ コメントありがとうございます😊
@hiroyukioouchi1781 5 ай бұрын
右側の腰と骨盤の境目そしてお尻が長年痛いです。整形外科は何処も老化といいます。 今晩からやってみます。ありがとうございました。
@osakaseitai 5 ай бұрын
ありがとうございます。 こちらの書籍も参考になりますので、よろしければご購入ください。 amazonの購入サイト amzn.to/49qW3eH 楽天の購入サイト item.rakuten.co.jp/book/17748539/
@mach-no3uc 2 жыл бұрын
坐骨神経痛があるのですが、変形性膝関節症もあるのでスクワットなど、膝に負荷がかかるストレッチ・筋トレが出来ません。 病院では膝に負荷をかけずに、足の筋肉・特に太腿の筋肉を増やす努力をするように言われているのですが、 坐骨神経痛の人向けだと膝に負荷がかかる対処法しか見つけられずに困っています。 坐骨と膝の両方ある人向けにもセルフケアの動画または情報などを是非是非お願い致します。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
こちらを試してみてください！ kzfaq.info/get/bejne/jbmYgK-mxpq8cqc.html
@neotokyojapan1766 2 жыл бұрын
先生すごい！ちょっと良くなった！
@osakaseitai 2 жыл бұрын
良かったですね！ ご報告ありがとうございます😊
@user-qh8fx3ts1n Жыл бұрын
私の場合左がいたいので逆で考えればいいので参考にさせて頂きます
@user-qh8fx3ts1n Жыл бұрын
実際にトイレする時になぜか左側に傾いちゃうんですよね
@osakaseitai Жыл бұрын
左バージョンもありますよ^ ^ kzfaq.info/get/bejne/br2CncuYqt6Zmp8.html
@masashiishikawa4469 2 жыл бұрын
ストレッチとともにミオナール錠の服用は有効でしょうか？
@osakaseitai 2 жыл бұрын
薬は副作用が必ずあるので、私はあまりおススメはできません。 よほど辛い時は良いと思います。
@user-pe5bp4ug7n 19 күн бұрын
１年前、腰椎椎間板ヘルニアと診断され、その時は左の太もも外側が激痛。 その後何度かの注射を経て痛みなしに。 ３ヶ月前から右の後ろ腰からお尻太ももが電気が走る痛みに。 今朝、先生の動画を見ながらやってみたら、可動域が広がりました！ 続けてやってみようと思います！
@osakaseitai 18 күн бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます
@user-kx2ks6sk3x Жыл бұрын
自分16歳で分離症なんですけど 右の腰が痛くなったり左の腰が痛かったりするのですが、それもこの動画を参考にしても効果ありますか？
@osakaseitai Жыл бұрын
分離症の場合はやってみないとわかりません。 当院では独自の分離症専用の治療があるので、それをしています。 最短で1週間でスポーツできるようになりますよ。
@user-nt6vb1ov2w 2 жыл бұрын
普通に座ってたつもりだったのに、まさに右側重心…でした！右側ばかりに不調（外反母趾、股関節痛、膝裏痛、ふくらはぎ痛、大腿痛…）が出る理由がわかった気がします！ありがとうございました！😂🙇♀️
@osakaseitai 2 жыл бұрын
原因がわかって良かったです！ 気をつけていきましょう^_^
@user-el8vm2hu6f 2 жыл бұрын
同じく(´；ω；｀)現在なってて辛いです(´；ω；｀)
@user-bl6fz6rh2e Жыл бұрын
風邪で伏せって急に動いた時に右だけ腰痛になり、二、三日苦しんでたどり着きました。 やってみて、少しだけ楽になりましたので続けてみようと思います。ありがとうございます‼️
@osakaseitai Жыл бұрын
そうなんですね^ ^ 少しよくなって良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@user-eo4sr9ob9k Жыл бұрын
S字側弯症で、右腰のピリピリと右の背中が張って痛いので、いいストレッチ動画はありますか？😢
@osakaseitai Жыл бұрын
こちらをお試しください！ kzfaq.info/get/bejne/lZqiq9pzvbOWoWQ.html 逆をやらないようにしてくださいね💦
@happy..325 2 ай бұрын
右に痛み痺れがありますが、左に傾いている場合もありますか？ その場合はどっちのセルフケアをすれば良いですか？
@osakaseitai 2 ай бұрын
こちらのセルフケアで大丈夫です！
@whitefangs7982 8 ай бұрын
なるほど、 私の場合、左の坐骨神経痛なのですが、先生の言う座り方でなるほどとおもいました。私の場合は、車を長時間運転することがありまして、その時にどうしても片手運転なので、右側のお尻に体重が掛かって居ます。前から運転姿勢は気になっていたのですが、それが原因だとわかりました。ありがとうございます。先生の例えは、右側坐骨神経ですが、私は先生の例えと同じ側ですが何故か左坐骨神経です😅
@osakaseitai 7 ай бұрын
梨状筋やヘルニアなどが原因の場合もありますので、様子見ながらセルフケアしていただけたらと思います^ ^
@user-hh2xz8zq4m Жыл бұрын
私は左だけでしたが、為になりました
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです！ ありがとうございます。 左バージョンもありますよ^ ^ kzfaq.info/get/bejne/br2CncuYqt6Zmp8.html
@aitamu1186 2 жыл бұрын
気になったので、動画見ました。 私は、半年前におしりから、ふくらはぎが痛くて、3ヶ月前に、整形外科に行ったら、坐骨神経痛といわれました。 お医者さんも、坐骨神経痛に関して、ここまで詳しく説明してくれないので、今回先生の動画見て改めて原因などが分かりました。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それは良かったです！ 原因を理解することで、再発防止にもなるのでぜひお役立てください^_^
@user-cr6lj6sn4j 9 ай бұрын
朝起きてトイレに行くのもキツいくらいの痛みが出て、藁をも掴む思いでこの動画を見て早速試してみました。 鈍痛はもちろん残っていますが特に右足の痛みがかなり和らぎました！ これからも意識して続けていきます。 てんどう先生ありがとうございました。
@osakaseitai 9 ай бұрын
それは辛かったですね💦 痛みが和らいで良かったです！ こちらこそ、ご報告ありがとうございました😊
@user-rp3kv5yk7g 8 ай бұрын
ﾃﾝﾄﾞｾﾝｾｲ左足のかかと当たりかが夜中、にちくちく痛むんですがくこれは滑りしようの関係でしょうか
@osakaseitai 7 ай бұрын
腰からくる場合もありますし、踵自体が原因の場合もあります。
@user-ir4nl8gm1p 7 ай бұрын
仙腸関節が悪いと言われていたのでそこのストレッチをよくしていましたが、この動画を見てセルフケアで痛みがとれて感動しました！！いつも右のお尻で座っていることも痛感、、、改善していきたいと思います！
@osakaseitai 7 ай бұрын
良かったです！ ご報告ありがとうございます😊
@user-dc9np5jw3v Жыл бұрын
初めまして。MRIの検査結果で脊柱管狭窄症と診断され間欠生跛行で歩行の痛みで悩んでいる者です。検索で先生のKZfaqに辿り着きました、この動画を拝見して親指を押し込んで体を横に倒すと両足膝下の前脛骨筋に痛みが来るんですがこれは良くない症状でしょうか？
@osakaseitai Жыл бұрын
そのような場合は、こちらはやらない方がいいです！ 私の動画ですが、坐骨神経痛という動画ではなく、脊柱管狭窄症と名前のついている動画を参考にしてくださいね！
@mangococonut4021 Жыл бұрын
看護師です。腰痛右が強く体が曲がっていました。 すごい効果です。続けていきます。ありがとうございます。
@osakaseitai Жыл бұрын
効果あって良かったです^ ^ ぜひ続けてみてくださいね！
@mangococonut4021 Жыл бұрын
@@osakaseitai 右側の骨盤が上がったように見えますが、椎間板が右側から出ちゃっているんでしょうか。クセになっているようです。
@user-ur7hz1sx1x 9 ай бұрын
天道先生おはようございます。 以前、右側だけに痛みがあると 質問をして、天道先生の動画を 見ながら運動をしています。 その運動とは別にウォーキングもしても良いでしょうか。❔よろしければご回答をよろしくお願いします。🙇⤵️
@osakaseitai 9 ай бұрын
おはようございます😃 ウォーキング、大丈夫ですよ！ 宜しくお願いします。
@user-ur7hz1sx1x 9 ай бұрын
天道先生ご回答ありがとうございます。先生の動画の運動に合わせて ウォーキングをします。 ちなみに今は、整形外科で処方をされた痛み止めの薬を朝と夜の二回飲んで痛みを一時的におさえて入るだけです。😅
@user-mj3qq8qb1b Жыл бұрын
ずっと座ってたり寝起きに立ち上がると、まさに絵の通りの左腰反らした体勢になってキツかったです。 これをしたら軽くなりました！
@osakaseitai Жыл бұрын
良かったです^ ^ ご報告ありがとうございます！
@yokoarcher2607 9 ай бұрын
右側股関節が進行期の変形性股関節です。66歳。一年前に初のギックリ腰、しかも3か月の間に6回も再発。それくらい股関節背中の筋肉がガチガチでした。半年間、運動ストレッチをしてギックリ腰は起こらないのですが、右側仙骨付近の硬さ疼痛は抜けず８月から歩行困難・10分以上歩くと右股関節全体がやめてきて、ひざ下脇に痺れ感も出てきました。普段は股関節周りに痛みがないのに１０分以上の徒歩がきつい。整形外科で、軽いすべり症が見られるけど、股関節手術して股関節の可動域を広げた方が現状の右腰痛が治りやすいと言われました・どうでしょうか😢？ 動画ありがとうございます・
@osakaseitai 9 ай бұрын
右股関節の手術も１つの選択肢ですが、私がおススメしている腸腰筋のストレッチなどを試していただけると楽になるかと思います！
@yokoarcher2607 9 ай бұрын
お返事ありがとうございます😊。とても理にかなったわかりやすいご説明、落ち込む中やる気がでてきます・
@user-lk5fb2kr7i 2 жыл бұрын
右のおしりの痛みと外側の右足の先までしびれと軽い痛みがあり、右のおしりの痛みはひどく、動かず寝ていてもかなりきついです。ですが背中の出っ張りは右ではなく左です。もともと何故か右側のほうが体全体的に筋肉量が多いのですがこれが原因でしょうか。右足首とももの裏も硬いねと整骨院で言われました。股関節も硬いです。何が原因でどうすれば良くなるのでしょうか。ちなみに大学生です。なかなか病院に行けないのですが、整形外科に行くべきでしょうか。
@user-lk5fb2kr7i 2 жыл бұрын
ちなみにかなり反り腰？というかS字のようになってしまっているような気はしています。
@osakaseitai 2 жыл бұрын
はい、整形外科を受診した方がよいと思います。 椎間板ヘルニア の可能性があります。
@user-lk5fb2kr7i 2 жыл бұрын
@@osakaseitai 治るでしょうか
@user-lk5fb2kr7i 2 жыл бұрын
また、サッカーをしているのですが自由にできるようになるでしょうか
@osakaseitai 2 жыл бұрын
見てないので治るかは判断できかねますので、整形外科の先生に相談してみてください！
@user-bz1ee2kw5y 2 жыл бұрын
昔椎間板ヘルニアの手術をしたのですが、それから13年間ずっと右の腰痛(日によって痛みの度合いは違う)があり、何より右太もも裏の痛みが起きてる間ずっとあります。ずっと同じ整形外科に３ヶ月に１度通ってますがレントゲンをとっても特に問題ないとセレコックスだけ処方されて終わります。病院を変えるべきでしょうか…
@osakaseitai 2 жыл бұрын
それだと整形外科の治療範囲ではないので、薬ではなく、お近くの腰痛専門の整体に行くと良いですよ！ こちらも試してみてください。 kzfaq.info/get/bejne/jt9ggaZ4tsnIqqs.html
@user-jq2sv6fl2c 2 жыл бұрын
左が痛い場合は、同じ動作を左でやれば良いのでしょうか？
@osakaseitai 2 жыл бұрын
はい、そんなこともあろうかと、左バージョンも作ってあります。 kzfaq.info/get/bejne/br2CncuYqt6Zmp8.html
@hskwmnb Жыл бұрын
こんにちは。 昨年6月くらいから、なんだか右側の腰痛が始まって、すっきりしなくて、時々膏薬を貼っていました。こちらの動画は、本当にたまたま出てきたものでした。 この、腰を右に5回傾ける体操を今年の1月6日からやり始めて（どこでも、何度でも、できて、便利です） 効果はバツグンでした。 我慢できないほどではなかったので、たぶん整形へ行ってもレントゲン取って膏薬をくれるだけかなあ。と思い、行こうとは思わなかったのですが。 お金も手間のかからず、こんなミラクルな改善策があるなんて、知りたい人に広まるといいです。 ありがとうございました。
@osakaseitai Жыл бұрын
ありがとうございます！ 効果あって何よりです^ ^ ご報告ありがとございます。
@itimura_hotaru 2 жыл бұрын
え！？すごい！気持ち悪いくらいすごい！
@osakaseitai 2 жыл бұрын
ありがとうございます！ 良かったです^_^
@user-km4zx1ff6m 7 ай бұрын
質問失礼いたします。 医療脱毛をしたあとから、動画で説明していただいたような坐骨神経痛の痛みがあります。 医療脱毛によって発症してしまうということはありますでしょうか？
@osakaseitai 7 ай бұрын
少し考えにくいかなと思います。 はっきりしたこと言えなくて申し訳ございません。
@user-km4zx1ff6m 7 ай бұрын
ご返信ありがとうございます！モヤモヤしていたので助かります。一度病院に行こうと思います。
@HYDE666Roentgen58 6 ай бұрын
凄い、右の盛り上がりが減ってる！右の股関節や腰が痛いので 続けてみます
@osakaseitai 5 ай бұрын
効果あったようで良かったです！ ぜひ続けてみてください^ ^
@toomach2452 2 жыл бұрын
もともと腰が悪い方で産後なんか調子悪いなぁ、と思うぐらいでした。忙しさにほっといたらだんだん痛みがひどくなり、歩けなくなるぼど😭整形外科に行ったら坐骨神経痛でした。舐めたらいけませんね😭
@osakaseitai 2 жыл бұрын
腰痛ほっとくと危険ですよね💦 ぜひセルフケアで改善してください^_^
@okumi749 Жыл бұрын
初めまして。ここ一週間痛みで困っています、試しみます💪仕事であぐらの姿勢なのでこれが原因かなぁと😢やはり椅子の方がよいのでしょうか？ギックリ腰もよくやります。
@osakaseitai Жыл бұрын
あぐらは腰に悪いですよね💦 椅子の方が断然良いと思います。
@user-gw3we7rh9m Жыл бұрын
ストレッチしても温泉に入っても『気持ち和らいだかな』くらいだったのが、これを実践したら一気に痛みがひきました。やべぇすげぇ（語彙力）引き続き背筋を伸ばすことと、適度な運動を心がけたいと思います。ありがとうございます。
@osakaseitai Жыл бұрын
効果あって何よりです^ ^ ぜひ治してくださいね。
@ryokorattray1155 Жыл бұрын
ありがとうございます。 右側が痛いのですが、背中の盛り上がりはよくわかりませんでした。 左右に体を捻った時、右より左の方が捻りにくかったです。 でも、右側を緩めたら、左側にも捻りやすくなりました。 このまま、右側だけアプローチしてていいでしょうか？教えてください。
@osakaseitai Жыл бұрын
これもやると良いと思います。 おそらく、仰向けで膝を倒すと、右に倒しにくいと思いますので。 kzfaq.info/get/bejne/pbaSf7KZldDannU.html
Kazuya Sakoda
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