腰痛・坐骨神経痛がウソのように消える方法
Рет қаралды 161,908
Күн бұрын◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆 脊柱管狭窄症・すべり症の方限定 🏆
⬇︎ てんどう先生のセルフケア公式LINE ⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆⬇︎無料LINE登録でおすすめセルフケア動画プレゼント⬇︎🏆
✅脊柱管狭窄症のセルフケア人気動画10本
✅すべり症のセルフケア人気動画10本
lin.ee/QNSdHep
※LINE登録後に
「脊柱管狭窄症プレゼント」または「すべり症プレゼント」
とメッセージください。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
皆さんは、腰痛や坐骨神経痛でお困りではないでしょうか。
今回は「寝たまま〇〇を1分叩くだけで腰痛・坐骨神経痛を一瞬で消す方法」として
セルフケアをご紹介します。
ぜひ動画を見ながら一緒にやっていきましょう！
◆◆◆目次◆◆◆
00:00 オープニング
00:29 はじめに
01:45 体の状態チェック
03:27 右に倒すと痛い人のセルフケア
07:13 左に倒すと痛い人のセルフケア
08:58 セルフケアのメカニズム
10:32 エンディング
◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆
このチャンネルでは脊柱管狭窄症・すべり症に関する情報をはじめ、腰関連の不調でお困りの方にお役立ていただける情報をお届けしています！チャンネル登録で「最新動画」の通知をお送りいたします。
↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓
kzfaq.info...
◆◆◆出版書籍◆◆◆
2024年2月16日発売
『2500万人が苦しむ名もなき腰痛を自分で治すすごい本』
Amazon
amzn.to/49qW3eH
楽天
item.rakuten.co.jp/book/17748...
2023年6月1日発売
『寝ながら1分！ねこ背がスーッと伸びる本』
Amazon
amzn.to/3NhoWlP
楽天
item.rakuten.co.jp/booxstore/...
2022年12月26日発売
『すべり症を自分で治す本ーー1回1分！つらい腰の痛みが改善！』
Amazon
amzn.to/3u1k89m
楽天
item.rakuten.co.jp/book/17346...
2022年6月17日発売
『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』
Amazon
amzn.to/3xMsIf7
楽天
item.rakuten.co.jp/book/17072...
2021年1月21日発売
『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』
Amazon
amzn.to/3MyRJOJ
楽天
item.rakuten.co.jp/rakutenkob...
2019年11月22日発売
『寝ながら１分！ 脊柱管狭窄症を自分で治す本』
Amazon
amzn.to/3QgcodG
楽天
item.rakuten.co.jp/book/16039...
◆◆◆出版DVD◆◆◆
2022年6月20日発売
『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中！
Amazon
amzn.to/3LZpR6h
◆◆◆施術を希望される方はこちら◆◆◆
大阪・住之江区の【脊柱管狭窄症・すべり症】専門の整体『西住之江整体院』
↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓
＜脊柱管狭窄症の方＞
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
＜すべり症の方＞
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
＜椎間板ヘルニアの方＞
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
＜腰痛・坐骨神経痛の方＞
※整形外科に行っていない方、もしくはレントゲンで異常なしと言われた方
nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
◆◆◆お仕事の依頼はコチラ◆◆◆
nishisumiseitai@gmail.com
◆◆◆関連動画◆◆◆
• 寝たまま2分！股関節ふにゃふにゃリンパ内臓洗...
• 【腰痛ストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方...
• 【腰痛 ストレッチ】たった３分！無理せずて...
◆◆◆プロフィール◆◆◆
白井 天道（しらい てんどう）／てんどう先生
西住之江整体院院長、鍼灸師 KZfaq再生回数600万回の超人気整体師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、延べ9万5000人の腰椎疾患の改善に尽力する。13年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800件あまり寄せられる超人気整体院。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。
@user-gq1bd7et1z 3 ай бұрын
ツッパリが緩和しました。ありがとうございます。簡単にできるのがとてもありがたいです！！
@osakaseitai 3 ай бұрын
良かったです！
@user-ht5vx1gy5i 3 ай бұрын
🎉簡単なテクニックで素晴らしいです。
@osakaseitai 2 ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@halunaka370 Күн бұрын
めちゃよかった いろいろストレッチやら試してみたけど 1番良かった！ありがとう😊
@user-xw9ff8qt5j 3 ай бұрын
腰痛が楽になりました。ありがとうございました😊
@osakaseitai 3 ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-lr8ts6yv9s 2 ай бұрын
セルフケア試してみました。先程迄痛くて泣きそうでしたが痛みが緩和され動きが軽くなりました。ありがとうございます。
@osakaseitai 2 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-dc7gj2tu1h 2 ай бұрын
楽になりました🎉 自分の症状にあっていたようです。続けます。
@osakaseitai Ай бұрын
良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-gc2vc6om8b Ай бұрын
説明もわかりやすいし、ストレッチも効きました。 東京にも、支店を出して欲しいです。
@osakaseitai Ай бұрын
ありがとうございます！
@user-tz5kj3xd4n 3 ай бұрын
試してみましたが変わらないです😢
@osakaseitai 3 ай бұрын
原因が違うようなので、腸腰筋ほぐしをやってみてください^ ^
@user-uh3lt6yp7p 3 ай бұрын
早速試します
@ssz1343 3 ай бұрын
違和感あまり左右差がない場合はどちらからやったら良いでしょうか
@osakaseitai 3 ай бұрын
その場合にはやらなくて良いと思います！
@akimurakami6325 3 ай бұрын
4番目がすべり症で脊椎管狭窄も゙あります 右のお尻と右太ももに坐骨神経痛が出てます いつも右に症状がある場合は右下先のお尻トントンが良いですか?それとも毎回ヒザ倒しの確認をしてからやったほうが良いでしょうか?
@osakaseitai 3 ай бұрын
こちらで効果あるなら毎回同じでも大丈夫ですが、すべり症があるならすべり症のセルフケアが優先度高いです！
@akimurakami6325 3 ай бұрын
はい ありがとうございます 半年前から先生の本を参考にして毎日頑張っています 一日も休み無くやり続け大変楽になりました まだ痛みが出るところもありもっと頑張ってみたいと思っています ありがとうございました
@user-vq4pb1tk5c 3 ай бұрын
左側の腰と左側の太ももの脇に痛みが有るので、ぜひ試してみます。
@osakaseitai 3 ай бұрын
はい、ぜひお試しくださいね^ ^
@user-kz8gp8gj2e 3 ай бұрын
やって見ます😅有り難うございました
@osakaseitai 3 ай бұрын
ぜひお試しくださいね^ ^
@user-bb8oe7cr5m 3 ай бұрын
いつも拝見してます。私はすべり症と 脊柱管狭窄症なのですが、この セルフケアしても大丈夫ですか？
@osakaseitai 3 ай бұрын
やっても大丈夫です！
@user-bb8oe7cr5m 3 ай бұрын
ありがとうございます。
@user-fh3gz2sw7p 2 ай бұрын
たまたま動画、初めて見つけました。 会社のトラックが古くなり、左側、助手席に傾いてます。 私自身、右側の骨盤の上と、右側の股関節が痛くなります。 痛みとの関係性はありますか？
@osakaseitai Ай бұрын
はい、関係あると思います！
@user-hn4uj5xx4z 3 ай бұрын
血圧を下げるツボ押しをやった後に新しい動画がアップされていたのでやってみました。 右に倒すのがきちんとできないことが分かった少し驚きました。 左は大丈夫なのに～ 今夜初めてやったので又明日やってみます。 ストレッチで戻るといいな～
@osakaseitai 3 ай бұрын
ぜひお試しくださいね^ ^
@osakaseitai 3 ай бұрын
ぜひお試しくださいね^ ^
@user-cf5fz5tg7g 3 ай бұрын
人工股関節の人は状態が安定していたら行っても良いのでしょうか？ もしくは足の間にクッションなど挟んだ状態でなら行っていいなどアドバイスがあれば教えて頂きたいです。
@osakaseitai 2 ай бұрын
まったく問題ありませんのでやってもらって大丈夫ですよ！
@user-cf5fz5tg7g 2 ай бұрын
@@osakaseitai ありがとうございます🙇♀️
@user-sb8lq2of8l 3 ай бұрын
目から鱗‼️凄いですね セルフで治せるとは思いました 痛むとすぐロキソニン飲んで胃を荒らしていたなんて恥ずかしいです セルフでフレイルを治せますか コロナ禍で足腰弱く当時帯状疱疹にもかかり、神経痛が出ます セルフで何とかしたいです 教えてください 89歳女性
@user-sb8lq2of8l 3 ай бұрын
追伸 言葉遣い変換間違えてました セルフで治るとは思いませんでした 以上
@osakaseitai 3 ай бұрын
こちらを参考にしてくださいね^ ^ kzfaq.info/get/bejne/ptyam8Wp3dnUdGQ.htmlfeature=shared
@user-jo9og1lk8c 3 ай бұрын
こんにちわ、、、 ギクッとから20日なかなか左の腰から足の付け根の痛みが歩くと痛みが出てきます😢 ギクッとはもう何回も経験してますが，，長引いたのは今回だけです，，病院でレントゲン撮って腰椎がすり減ってるみたいな診断受けました，， 先生は心配はないですって1週間分の💊💊湿布もらい💊💊飲んで湿布貼ってます，， 私は反ると痛くて😢 左の腰の痛みからまたギクッとなるんじゃあないかと不安で不安で，，🐶🐱7匹の散歩お世話があるのでほんとに困ってます 近くなら診てもらいたいです、
@osakaseitai 2 ай бұрын
それはお辛いですね💦 近くなら良かったのですが・・・
@user-dq2re3ck1m 3 ай бұрын
倒した時に お尻骨盤 腸骨が突っ張りますが、やはり腰椎の捻れですか？
@osakaseitai 3 ай бұрын
そうである場合と、そうでない場合があります。
@user-pi1hu7ho5y 3 ай бұрын
左臀部痛、左脚側にずっとピリピリ痺れがあります。 お尻トントンやってみます
@osakaseitai 3 ай бұрын
はい、やってみてください^ ^
@user-zp8us8rx3h 3 ай бұрын
一発で簡単に楽になりました 簡単で人に頼らずできるので 朝晩続けてみます😂
@osakaseitai 3 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-ho1rd7si7n 3 ай бұрын
1週間前からお尻の筋肉が硬直、腰痛ありです。ツボ押したら、むちゃくちゃ痛い😂続けてみます。
@osakaseitai 2 ай бұрын
ぜひ続けてみてくださいね^ ^
@user-jq6ti2sy6v 2 ай бұрын
痛みが左右ない場合は左右行なってもいいですか？
@osakaseitai Ай бұрын
左右行うとあまり効果ないので、倒しにくい側を痛い側として行ってくださいね！
@user-bf7sq7xw5l Ай бұрын
足の後ろのスジが痛いね
@user-jj3mk6vb6c 3 ай бұрын
本当に痛みが引いてびびりました。歩くのきついくらい痛かったのに…。
@osakaseitai 3 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@MariaCristina-du5gn Ай бұрын
Traduzir.para.o.portugues.
@user-yz3gz6vn1o 2 ай бұрын
そんなに簡単に修正できるということは、腰椎というのは極めて柔で、壊れやすいということですか？
@osakaseitai 2 ай бұрын
いえいえ、腰椎の可動域は、前に曲げる、反るなどはありますが、回旋などのひねる動きはわずか数ミリです。 ですが、ねじれによりその数ミリがズレることで腰椎の関節である椎間関節による痛みが起こります。 それを改善するセルフケアです^ ^
@user-yz3gz6vn1o 2 ай бұрын
@@osakaseitai ありがうございます。
超人夫妇
Рет қаралды 35 МЛН