ŻYCIÓWKA NA PÓŁMARATONIE TEMPO

Рет қаралды 136,772

3 ай бұрын

Produkty Dzik kupisz tutaj: wkdzik.pl/
Owca Strava: strava.app.link/UYX269eiDHb
Deja Strava:
strava.app.link/Xn6oQ5biDHb
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/loga-wk
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
Zajrzyj na nasze instagramy:
WK DZIK: / wkdzik
Warszawski Koks: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk

Пікірлер: 178

@Dejwik 3 ай бұрын

Najszybsza owca w europie

@Shumy02 3 ай бұрын

A może i na świecie

@czowiekpatelnia5210 3 ай бұрын

największy palumboizm w europie sie odezwał

@bartixpl3459 3 ай бұрын

Taki duży chłop i tempo ogień jak na ten dystans. Szacun 🔥💪

@PrzemekDeni 3 ай бұрын

Szacun! dobre bieganie, leciałem tamtego dnia piątkę :) pozdro

@JadlemObiad 3 ай бұрын

Dzieki za kreatyne mono cola -smak petarda!❤❤❤❤❤

@gymbro147 3 ай бұрын

Piękny bieg Panowie trzymajcie tempo i oddech reszta to tylko psychika 💪

@OskarK2805 3 ай бұрын

Oglądam własnie starcie stu na Netflixie i chciałbym kiedyś zobaczyć polską wersję z polskimi sportowcami i gwiazdami :D Byłby to mega projekt z Owcą i Roburem w roli głównej :)

@rafczestv 3 ай бұрын

Koks forma, taki czas szacun!

@strangregor 3 ай бұрын

Gratki. Pięknie pociśnięte powyżej zakładanego planu🔥🔥🔥 Chętnie bym zobaczył jak sobie Owca radzi na jakimś biegu góskim.

@TheProshiro 3 ай бұрын

Nie bądź jak Deja, nie poddawaj się. Ale z Ciebie Deja ( osoba, która się poddała) Dejovać (nie wierzyć)

@pasjonat2705 3 ай бұрын

@panhuragan4388 3 ай бұрын

<a href="#" class="seekto" data-time="90">1:30</a> ogladam ktorys z kolei filmik i ten ziomek zawsze placze, ze byl chory, polamany i ze sie nie udalo i w ogole mogila

@RejverPL 3 ай бұрын

To trzeba będzie kibicować w Krakowie żeby było 2 z przodu na zegarku 💪🔥

@KrzysztofPawelczyk-ei7ux 3 ай бұрын

Fajnie się to ogląda. Na nowo pokochałem bieganie

@wiktorbombel9847 3 ай бұрын

Najlepszy kontent na świecie ❤❤ i szacun owca tak dalej trzymają

@biegiemdocelu 3 ай бұрын

Gratulacje! 🔥🏃‍♂️U mnie trochę wolniej, ale tylko trochę 😅

@RufiRufofo 2 ай бұрын

Od silnego faceta kulturysty(koksa) do świetnego biegacza, co za przemiana, podziwiam, pozdrawiam.

@Hipcia27 3 ай бұрын

wspaniała inspiracja!!

@EKIPAWK 3 ай бұрын

Siemanko, zgłoś się po odbiór DZIK CHERRY BEZKOFEINOWY na konkursy@wkdzik.pl - W mailu podaj swoją @nazwę z KZfaq i napisz, że wygrałeś DZIK WIŚNIOWY BEZ KOFEINY :)

@miesnyspiryt4233 3 ай бұрын

Graty Gościu fantastyczny wynik/!

@FranekCyganek25 2 ай бұрын

Ale bardzo Was lubiam Chlopaki. Jestesciesuper goście.

@BiegamUltra 3 ай бұрын

Owca, zapraszamy po asfalcie w góry - zobaczysz jaki tam jest ogień, zwłaszcza na dystansie 100km + 🙌🏻

@levisik 3 ай бұрын

Gratki, super robota! To teraz może pora na nowe wyzwanie ? Spróbujcie swoich sił na Maratonie MTB. Przy obecnej formie Owcy, będzie to idealny sposób na pokazanie, czy ogólne wytrenowanie pozwoli rywalizować na wysokim poziomie z innymi amatorami kolarstwa MTB. Zapraszam na serię Poland Bike Marathon, które odbywają się w niedalekiej odległości od Warszawy.

@ozik2756 3 ай бұрын

Jest moc!💪💪💪

@seledynowiecdokstallk4971 3 ай бұрын

Deja nest moc gratulacje nastepnym razem nie przydejuj i sie nie poddaaaj 😊

@maniak7566 3 ай бұрын

Ja nie wiem jak to możliwe? Być tak dociętym. Mieć taki płaszcz mięśniowy i jeszcze do tego potrafić zapierdalać w bieganiu. No przechuj. 💪 Koniecznie sprawdź się w beep teście PSP. Jak pobijesz mój rekord to kończę karierę. 13.4 do pobicia.

@pazz8927 3 ай бұрын

bierze cos i tyle

@kustipriv4712 3 ай бұрын

@@pazz8927 Piszesz tak jakby to co on robi było na towarze mega łatwe. Czy bierze czy nie i tak wymaga to dużo poświęcenia i dyscypliny. Sytuacja analogicznie jak z Karasiem. Nieważne czy bierze i tak jest to wyczyn

@czuowiekjanszczur4538 3 ай бұрын

najpierw test na hiv musi zrobic, a potem sie podniecaj

@piotrekzsz2 3 ай бұрын

Bije teścia i tyle, dlatego utrzymuje taka masę mięśniową, jakby całkowicie odstawił spadłby do wagi 80kg, z reszta po roburze widać, z każdym miesiącem jest go kilka kg mniej

@maniak7566 3 ай бұрын

@@piotrekzsz2 No ale kiedyś było, że poszedł na badania i nic nie wyszło. U Seby też ten temat się pojawiał

@niedolot4949 3 ай бұрын

<a href="#" class="seekto" data-time="405">6:45</a> Jeleniewska 😅😅

@xenix3308 3 ай бұрын

Na zwojnionym tempie ledwo widać xd😅

@Adam.Stippa 3 ай бұрын

Na następne starty to już chyba mocniejszy pace się przyda :)

@JaecobMT2 3 ай бұрын

<a href="#" class="seekto" data-time="371">6:11</a> Skinny Pete z Breaking Bad!

@Kielu_jimm 3 ай бұрын

Gratulacje💪💪

@angela_r 3 ай бұрын

Brawo :D!

@Kocureczeq 3 ай бұрын

Gratki

@krzysztofu3101 3 ай бұрын

Brawo Owca. Brawo

@BuKuTV 2 ай бұрын

Sam biegłem ostatnio swój pierwszy półmaraton. Przygotowania były ciężkie bo byłem po rehabilitacji zerwanej łękotki ( mogłem operować ale nie chciałem ) więc każdy dystans dłuższy niż 5km wiązał się u mnie z nabieraniem płynu w stawie kolanowym i wyłączeniem z biegania na 4/5dni. Dwa miesiące przed startem naderwałem achillesa co też wyłączyło mnie na 2 tyg z biegania. Przez cały okres przygotowań nie przebiegłem większego dystansu niż 11.5km i to i tak z chujowym tempem żeby nie katować stawów. W dzień półmaratonu było full słońce, 35 stopni, a przy asfalcie myślę że koło 40 co jeszcze bardziej utrudniło. Stanąłem na starcie ze świadomością że po tym biegu kolano może mi jebnąć, że mogę wgl nie dać rady bo przecież miałem przebiec 2x więcej niż mój max dystans. Finalnie przebiegłem z czasem 2h21min wyprzedzając na ostatnim kilometrze z 200 osób ( ucząc się na błędach Deji postanowiłem nie wychodzić a nawet wejść jeszcze bardziej ). Jestem z siebie dumny ale boje się że ortopeda do którego już się umówiłem wpierdoli mi za to, że pobiegłem z takimi kontuzjami no ale chuj. Co moje to moje. Wolę żałować że przebiegłem i rozjebałem kolano niż żałować, że nie przebiegłem. Jesteście dla mnie mega inspiracją jeśli chodzi o podejście. Dziękuje wam że jesteście tacy nieugięci i pokazujecie to publicznie w internecie skąd można chłonąć dowoli. Za rok przebiję 2h w waszej koszulce bo takie to nic tylko z dumą nosić! Ogień z Ku...

@daroxb8426 3 ай бұрын

Az przypominaja mi sie moje zawody najlepszy wynilk <a href="#" class="seekto" data-time="90">1:30</a>:33 a pozniej doszedłem do lat 30 rozpoczał sie covid ja przestałem biegać i tak do dzisiaj. Dziś jestem w fatalnej formie i ledwo daje rade 5km co drugi dzien przebiec, a na zawodach nie bylem juz pare lat. Życie bywa przewrotne, mozna powiedzec ze Deja ze mnie ;).

@KalladinPL 3 ай бұрын

Tez jak zaczął się covid to przestałem biegać, brakowało motywacji i jakiegoś celu z uwagi na brak zawodów. Dasz radę wrócić, skoro kręciłeś się już koło 1:30 na polowce to już wiesz z czym to się je. Trzymam kciuki, sam wychodziłem z tego bagna 💪

@ameliakulpinska1034 3 ай бұрын

Szacun ogromny💪🤍

@panhuragan4388 3 ай бұрын

gratsy

@pieniadzetoniewszystko9299 3 ай бұрын

Gratuluję 🖐️👍 A ja pobiegłem <a href="#" class="seekto" data-time="106">1:46</a>:50 Poprawa Życiówki z Wiązownej półmaraton <a href="#" class="seekto" data-time="108">1:48</a>:02 Teraz czas na regenerację: dziś 15 km /<a href="#" class="seekto" data-time="360">6:00</a> km 18 Maja Półmaraton Gdynia Próba zejścia poniżej <a href="#" class="seekto" data-time="105">1:45</a>:00 25 Maja 10 km w Łodzi Próba zejścia poniżej <a href="#" class="seekto" data-time="2700">45:00</a> Życiówka <a href="#" class="seekto" data-time="2873">47:53</a> z 11.11.2023 Pozdrawiam i życzę 🏃sukcesów 🏃 🖐️

@nikoz9256 3 ай бұрын

Na meldonium dobrze się biega podobno chłopaki wiedzą 😊

@jwformoza9413 3 ай бұрын

Jak taki czas to beeptest bedzie najlepszym testem :)

@brunobiega 3 ай бұрын

Niedługo moje PB w strachu, trzeba chyba dokręcić śrubę XD

@jaskepinski1096 3 ай бұрын

Owca, odhacz sobie ten maraton poniżej 3H i zapraszamy do triathlonu. Najlepiej dystans olimpijski na początek

@damkas6359 3 ай бұрын

Szacun. Od lat motywujecie dzieciaki jak i starszych z brzuszkami do treningow ;) szkoda, ze Wroclaw odpuscilem i wybralem Grodzisk WLKP (w tym samym czasie) we Wrocku bylaby szansa na zbicie piątki.

@kacperekk1992 3 ай бұрын

Kozak!

@mariagrasela1232 3 ай бұрын

💪

@NawrotNwT 3 ай бұрын

jestem ciekawy jaka będzie następna zajawka Owcy :D pozdro!

@kuba91119 3 ай бұрын

Dycha poniżej 30 minut

@user-vd2tv2sb9n 3 ай бұрын

@@kuba91119przy 1.21? Opanuj sie.

@gamerbartek2901 3 ай бұрын

Witam proszę o rade mam do dyspozycji tylko wolne ciezary, zadnych maszyn jaki zamiennik wziasc za cwiczenie na "nautilus pullover" i "cable lat pull in". Prosze o odpowiedz 💥💥💥🔥🔥🔥

@Pawesthetics 3 ай бұрын

Owca by się idealnie nadal do starcia 100

@l-ziemniak-l2872 3 ай бұрын

fajna koszuleczka owca kiedy wychodza ?

@KonradGasiewski 3 ай бұрын

nagrajcie film w jakich butach śmigacie i co polecacie pozdro

@kubaszymczuk7379 3 ай бұрын

Brawa dla deji 🎉

@romka2859 3 ай бұрын

dobra widzew to, nowy baton obok owcy

@dkkdkdkdjj7 3 ай бұрын

kurwa jakie intro dojebane 💪

@JarekJarecki1971 3 ай бұрын

Cała prawda wyjdzie na maratonie jak jesteście przygotowani. Życzę powodzenia. 🏃‍♂️33km .....a potem tylko z górki. Krakowskimi uliczkami 😅

@moo4595 3 ай бұрын

Biegales na tetnozaczynajac przygode z bieganiem?

@wojtii205 3 ай бұрын

Owca, będziesz startował w Maratonie Warszawskim 29 Września?

@biegnie 3 ай бұрын

Brawo Panowie! Owca zalapałeś się u mnie na filmie :) szkoda, że nie wiedziałem o braku materiałów. Przesłałbym. Film smiga u mnie od wczoraj. Zapraszam

@Nieogarniam500 3 ай бұрын

Maaaasakra co tu sie...🤌🤌🤌

@papaj0017 3 ай бұрын

Legenda głosi że to na sucho 😅😅😅😅😅

@jakub2392 3 ай бұрын

Bieg niepodległości zrobiłem <a href="#" class="seekto" data-time="60">1:00</a>:01 Czuję to samo co Deja, ale z hasłem ''Nie wychodź'' każdy finish będzie wyglądał inaczej. Za tydzień również półmaraton - Poznań, Pozdro

@pepe15111993 3 ай бұрын

Co to za bieganie w Krakowie, Wrocławiu, Warszawie. Przyjedź do Suwałk i maraton przebiegnij z białymi niedźwiedziami :)

@shyuwii_ 3 ай бұрын

brawo

@bmolga1604 3 ай бұрын

Uwielbiam te komenatrze o bombie, to się chyba nigdy nie znudzi XD Ten kto to pisze mógłby wziąć się za trenowanie a nie tracenie czasu na ośmieszanie się w internecie i każdemu na dobre by wyszło 😁

@szalonywariat7521 3 ай бұрын

Jak ktoś jest na bombie powinien w ogóle nie startować na zawodach proste. Niech sobie taki osoby biegają sobie w lesie czy coś, a nie na zawodach.

@rafabusch579 3 ай бұрын

Ale on schudł na twarzy szok !

@kolotdz1720 3 ай бұрын

nie mógł brac sterydów zaczeły sie efekty uboczne to postanowił biegać żeby ludzie myśleli że przez bieganie tak schudł jak był duzy pokazywał ze biega bo wiedział że bedzie musiał przerwac cykl i strasznie spadnie

@KacperMadalinski-ss4cq 3 ай бұрын

Z jakiego modelu zegarka korzysta owca? Może ktoś coś poleca?

@aud3rs_music 3 ай бұрын

Ło

@panszarlotka 3 ай бұрын

Owca - Twoje buty są szybsze od Asics na tempie <a href="#" class="seekto" data-time="240">4:00</a> ale powyżej tej prędkości Asicsi są lepsze. Wynika to z tego, że Nike są wysokie i będziesz się kolebał na nich wraz ze wzrostem prędkości i tracił energię. Jak odpiszesz to Ci znajde źródło do testów, albo sam szukaj na Ytube porównania. I na koniec - są ludzie na końcu Polski o których istnieniu nie masz pojęcia a oni są z Ciebie baaardzo dumni. Pozdro.

@cinkowski87 3 ай бұрын

Ale on biegł w hoka rocket x2.

@Marchewa-.O 3 ай бұрын

Piszczele bolą po wewnętrznej stronie?

@peberbtm 3 ай бұрын

A ja nie jestem w stanie złamać <a href="#" class="seekto" data-time="870">14:30</a> na 3km… Szacunek

@DzieciWarszawy 3 ай бұрын

Jak sytuacja przed wejściem DOZE na rynek?

@Lukasjestpiekny 3 ай бұрын

W końcu jakiś krótszy ciekawy odcinek a nie godzinny film który przynudza w każdej minucie

@tomaszgrubski9137 3 ай бұрын

MIKOŁAJ spoko gościu

@tobiasekdzik 3 ай бұрын

OZK!

@houmie07 3 ай бұрын

<a href="#" class="seekto" data-time="25">0:25</a> pozdrawiam mój but

@Szymcioonov 2 ай бұрын

Czy ktoś wie jakiej kamery używa Robur??

@noahschmidt4779 3 ай бұрын

W ogóle jak ktoś z siłowni/kulturysta zaczyna biegać to duże ma spadki na ciężarach/estetyce?

@mac8314 3 ай бұрын

podobno masa jeszcze na starcie została

@nikodembilnik2183 3 ай бұрын

<a href="#" class="seekto" data-time="846">14:06</a> kiedy bluza deji?

@dostawcapizzy1233 3 ай бұрын

Jedziecie na Rzeszowski półmaraton?

@patrykstasiak7034 3 ай бұрын

Witam przychodzę z zapytanie, czy ktoś może polecić jakąś dobrą/wartościową książkę na temat interwałów??

@SebArt1000 3 ай бұрын

Dużo jest aczkolwiek nie na sam temat interwałów ale ogólno treningowych. Bardzo dobrze ale też w dość skomplikowany sposób jest opisane to w książce ,,Pod Górę,, Kiliana Jorneta i spółki lub książka Przewaga Tlenowa Patric McKeown 🙂 Natomiast na początek rekomenduję np. Bieganie metodą Danielsa lub Skarżyńskiego

@user-vd2tv2sb9n 3 ай бұрын

Jerzy Skarżyński

@prego970 3 ай бұрын

Deja szacunek!

@zyzoleusz5221 3 ай бұрын

Kiedy jakiś event typu puszka dzika z widzami

@BENEKSTRAZAK 3 ай бұрын

ja to pewnie bym zrobil w <a href="#" class="seekto" data-time="352">5:52</a>...<a href="#" class="seekto" data-time="232">3:52</a> to na kilometr chyba jakbym biegł ;)

@bart3k0000 3 ай бұрын

Nie chce sie czepiac ,ale warzywa z BIEDRONKI chłodzą lepiej 😂

@1972Brayan 3 ай бұрын

Kiedy kolekcja ciuchów DZIK RUN ? Przydałaby się ?

@elberooo 3 ай бұрын

Jakieś spodenki już widać 😅

@user-vd2tv2sb9n 3 ай бұрын

A po co.

@pipinkay 3 ай бұрын

Michał pierdolony Owczarzak, szacun bo wynik dojebany, w pewnym momencie myślalem ze jestem na podobnym poziomie do Ciebie, ale ostatnie miesiące mi odjechałeś, co mnie mocno motywuje :D

@KalladinPL 3 ай бұрын

Same here, byłem dumny ze swoich postępów i życiowek a tutaj wjeżdża Owca i chuj, człowiek zaczyna analizować gdzie popełnił błąd :D

@PiotrBednarski-hd8ei Ай бұрын

Dawaj Owca wystartuj na armagedonie?

@user-yf6qi9db8e 3 ай бұрын

Nogi napięte he

@bumbem5996 3 ай бұрын

Zamiast Owca powinien być Szczurek :P Co za metamorfoza.

@MasterTunes92 3 ай бұрын

Typ jak schodzi z bomby to ma wymówkę że robi maratony albo niegdyś kalistenike 😂😂 hehehehe kto jest od początku kanału ten ma bekę 😂

@jujomab6750 3 ай бұрын

Ty widziałeś jego sylwetkę?

@jujomab6750 3 ай бұрын

Przy tym ile biega i jaka ma sylwetkę to byś raczej powiedział że chhba zwiększył dawkę

@kustipriv4712 3 ай бұрын

Jeżeli na czymś był to nadal jest. Chłop robi tygodniowo ponad 100km logiczne że jego sylwetka się zmienia

@pawewojcik4911 3 ай бұрын

Ja siedzę ten kanał od początku i właśnie jakbym miała go podejrzewać o doping to właśnie teraz gdzie robi takie pojebane czasy, robiąc po 100 km tygodniowo jednocześnie podtrzymując sporą masę mięśniową a jak na takie czasy w chuj dużo mięśni na sobie

@Wujasmarcin 3 ай бұрын

@@kustipriv4712 Owca bije, ale Robercik odstawił. Spokojnie można stwierdzić, że stracił 10-15 kg masy mięśniowej.

@tomatoma7075 3 ай бұрын

Ludzie się dziwią, jak Owca może trzymać taką wagę, tyle mięśni na sobie i robić takie czasy w bieganiu. To jest część jego życia i jego pracy, ma możliwość w 100% się na tym skupić, dokładając do tego suplementację, fizjoterapeuta, dobre jedzenie i oczywiście czas na dobrą regeneracje itp. Typowy człowiek, który pracuje na etacie nie ma szans, by przyjąć taki tryb życia, finansowo, czasowo a przy tym znaleźć siły po np 10 godzinach pracy.