พูดจริงว่าทุกครั้งที่กดเข้ามาช่องนี้คือแบบบ ได้พลังงานบวกแล้วก็แรงบันดาลใจทุกครั้ง แล้วนี่ดูแลตัวเองแบบโคตรมีความสุขเพราะพี่ๆเลย รู้สึกรักตัวเองมากขึ้นตลอด แฮปปี้มาก นี่ก็กำลังจะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพอยู่ คงได้กดมาดูคลิปจากช่องพี่ยิปบ่อยๆแน่เลย 💘

"ร่างกายมันสวยมากกว่าที่ตาเราเห็น แต่มันสวยที่ว่าเรานำไปใช้งานอะไร" 🧡🧡

ฮอร์โมนคอติซอล แกทำให้ชั้นดูแยยยยย่! มีครั้งนึงเคยห้ามตัวเองกินแยมโรล คิดว่าทนไหว วันนั้นนั่งทำงานง่อยมาก กว่างานจะเสร็จเหนื่อยสุดๆ เลยค่ะ พออีกวันมันไม่ไหวละ ขอแยมโรลชิ้นนึงเต็มๆ กินเข้าไปเลย โอโห! งานกองเท่าภูเขา เสร็จใน 2 ชั่วโมง การห้ามตัวเองไม่ให้กินมันแย่มาก ถ้าอยากกินก็กินบ้างเถอะ อย่าเครียดนักเลย 5555

คลิปนี้ออกมาถูกเวลามากเลยค่า กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกาย ยังไม่ค่อยเข้าใจคำว่าลีน คำว่าสร้างกล้ามเนื้อเลย แต่มาดูคลิปนี้เข้าใจมากขึ้น เดี๋ยวจะลองทำตามลิงก์ที่พี่ยิปแปะไว้นะคะ ขอบคุณสำหรับความรู้และคำแนะนำค่าาาา

พื้นฐานเราเป็นคนผอมที่มี metabolism ดี และเราชอบตัวเองแบบที่ยังลีนแต่แข็งแรงมีกล้ามเนื้อ ส่วนหนึ่งเพราะการมีกล้ามเนื้อช่วยเรื่องปัญหา office syndrome ของเราด้วยและยังคง metabolism ที่ดีไว้อยู่ได้(เพราะเราชอบกิน+กินเยอะ55) ปกติเราเป็นคนชอบเลือกกินอาหาร(เป็นเองตั้งแต่เด็ก เพราะชอบรสชาติ) พื้นฐานอาหารที่กินจะเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการน้อยๆ เน้นโปรตีนและไฟเบอร์(เพราะร่างกายเราย่อยโปรตีนได้ดีมากด้วย กินโปรตีนได้เยอะมาก) แป้งเรากินแล้วไม่อ้วนแต่กินแล้วสิวขึ้น แต่ยังต้องกินเพราะไม่กินแล้วทำงานไม่ได้เลยหัวไม่แล่น เพราะฉะนั้นเราเลยเลือกปริมาณการกินแป้งในแต่ละวันขึ้นอยู่กับพฤติกรรม/กิจกรรมในวันนั้นๆแทน ออกแรง/ทำงานใช้หัวเยอะๆก็กินแป้งเยอะหน่อย การออกกำลังกายเราโยคะ body weight คาดิโอ เต้นต่างๆตามยูทูป นานๆทีไปวิ่งบ้าง และ surf skate เพื่อสร้างบาลานซ์และ core body รวมๆออกกำลังกาย 3 วัน/สัปดาห์ (หมอกายภาพบำบัดให้เราเน้นสร้าง core body เพื่อช่วยเรื่อง office syndrome) การดื่มน้ำ พื้นฐานเราคอแห้งง่าย ขี้มูก/สเลตก่อตัวง่าย เราเลยดื่มน้ำเยอะแต่เด็ก และด้วย office syndrome เราเลยต้องบังคับร่างกายขยับบ่อยๆ(ลุกไปเข้าห้องน้ำ) ปกติเราดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร/วัน ดื่มน้ำเยอะช่วยเราทางอ้อมเรื่องกล้ามเนื้อตึงน้อยลงและสมองแล่นขึ้นด้วย นอกจากแป้ง/น้ำตาลทำให้เราสิวขึ้นแล้ว นมวัวบางยี่ห้อก็ทำให้เราสิวขึ้นเช่นกัน หลังๆเราเลยหันมาดื่มน้ำจากพืชเป็นหลักแทน เช่น นมถั่วเหลือง และนมอัลมอนด์ยี่ห้อนี้พอดี55 (ยี่ห้ออื่นเราดื่มแล้วแต่ไม่ชอบ พูดจริงไม่ได้อวยนา) นมวัวยังดื่มได้จากบางฟาร์มที่เลี้ยงแบบไม่ใช้ฮอร์โมนแต่หาได้ค่อนข้างยาก Cheat day เราไม่ได้บังคับว่าต้องมีกี่วัน เราจะดูจากพฤติกรรม/กิจกรรมการกินในวันนั้นๆเอา ถ้าอยากกินกิน แค่ปรับปริมาณเอาแทน เราไม่ได้ชั่งน้ำหนักมาน่าจะเกิน 10 ปีได้แล้ว เราดูร่างกายจากการส่องกระจกและการใส่เสื้อผ้าแทน ช่วยลดทอนความตึงเครียดจากตัวเลขไปได้สบายขึ้นเยอะเลย ปล ร่างกายเราปีนี้อายุ 33 เราชอบ ep นี้ที่คุณยิบโซยิบซีนำเสนอแนวทางของตัวเองอย่างละเอียด เราเห็นด้วยกับการหมั่นสังเกตทั้งร่างกายตัวเองและความชอบของตัวเองและปรับเปลี่ยนไปได้เรื่อยๆ เพราะสุดท้ายวิธีการที่เหมาะสมกับแต่ละคนไม่มีวันเหมือนกัน รู้จักตัวเองเพื่อที่จะได้รักตัวเองได้อย่างเหมาะสมกัน😄

ชอบ ปย นึงของพี่ยิปโซ ที่บอกว่า อย่าใจร้อนกับเป้าหมาย จนทำร้ายร่างกายตัวเองเกินไป ฟังแล้วมันแบบจึ๊กขึ้นมากเลย ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องราวดีๆนะคะ 😊

งื้อ ชอบสีลิปของยิปโซ อ่าา~

ดูไปออกกำลังกายไป ไม่ใจร้ายกับตัวเอง ขอบคุณนะคะ

สีผมยิ่งนานยิ่งสวยยยย เลิศ

ชอบมากชอบมากจริงๆค่ะ ทำคลิปออกมาได้ดีมากๆ ชอบบอดี้ความคิดการพูดความสวยที่มาจากข้างในและส่งออกมาข้างนอก แววตาจริงใจมาก รักกกยิบโซ ยิบซี💗🎀

ขอบคุณมากๆนะคะ ตั้งใจฟังตั้งแต่ต้นจนจบ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีดีต่อไปนะคะ

น่ารักมากพี่น้องคู่นี้ ได้ทั้งสาระ sponse และ diy diet ที่เริ่ดมาก ต้อง flexible และมี mindset ที่ดีด้วยจร้า อย่าทำให้ร่างกายเครียดนี่คือ point หลักอีกหนึ่งอย่าง LoveLove😍😍

Pilates ดีจริงๆ ค่ะ เวลาคนมาถามเรื่องออกกำลังกาย เชียร์ให้ทุกคนเล่นตลอดเลย คือเล่นอะไรก้ได้ แต่ควรมี Pilates รวมอยู่ด้วย

ชอบทัศนคติพี่ยิปโซจังเลยค่ะ ทำให้ย้อนมาดูตัวเองเพราะหนูเป็นคนบ้างาน มุ่งแต่จะรีบสำเร็จ จนลืมไปเลยว่าต้องดูแลร่างกายตัวเอง❤

กำลังวางแผนการออกกำลังกายตอนปิดเทอมพอดีเลยค่า คลิปนี้เติมไฟให้มากๆเลย ขอบคุณมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังให้พี่ๆทั้งสองคนนะคะ❤️

ลุคพี่ๆวันนี้ดือมากกก สวย ปัง ดีย์! ดูไปแบบรับความรู้และชื่นชมความสวยของพี่ๆไปด้วยค่า ลุควันนี้ดีมากๆๆๆแบบมากๆเลย แต่งหน้าสวยทั้งคู่เลย พอดูแล้วฮึด อยากสวยตามเลยย 😍😍 ต้องพัฒนาตัวเองแล้ว 💗✌🏻

ขอบคุณที่สร้างแรงบันดาลใจนะคะ ยิปให้พลังบวกมากๆ

จริงค่ะ เห็นด้วยเลยค่ะ ทุกคนต้องหาของตัวเอง 😍😍😍

ช่องคุณภาพจริงๆ ทุกขั้นตอนคือรู้เลยว่าพี่ทั้งสองคนใส่ใจใส่รายละเอียดไว้ดีมากๆ แถมพี่ยิปโซมีทำ playlist คลิปออกกำลังกายให้ด้วย ฮืออน่ารักมากกกก ขอบคุณนะคะ🥹💖💕💗🧡💚💓💙🤍

อยู่ในช่วงเริ่มออกกำลังกายเลยค่ะ นมตัวนี้ก็ซื้อมากินเหมือนกันดีใจที่เป็นสปอนนะคะ ติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ

ดูแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายเลย รู้สึกฟีลกู๊ดมากๆๆ เดี๋ยวจะเริ่มวันพรุ่งนี้เลยค่ะ 🫶🏻🙆🏻‍♀️

ย่อยสาระออกมาให้ฟังได้ดีจังค่ะ mindset ดีมากกกกก

ชอบคุณยิปโซพูดมากๆ touch เราได้หลายอย่างเลย ในขณะที่ชอบคุณยิปซีที่เป็นสายซัพพอร์ตมากๆ การพูดโต้ตอบที่เชียร์อัพเล็กๆน้อยๆแต่สม่ำเสมอมันดีต่อใจคนที่คุยด้วยจริงๆค่ะ

ดูช่องนี้ทีไรรู้สึกตัวเองถูกดึงขึ้นมาให้มีค่าทุกที รักสองคนนี้ที่สุดเลยค่ะ~~🥹

ขอบคุณพี่ยิปที่พูดเตือนสติหนูมากเลยค่ะ หนูเริ่มออกกำลังกายมา 7 เดือน ตอนแรกก็บ้าออกกำลังกายคุมอาหารหนักจนรู้สึกไม่มีความสุขเลยจนเหมือนศีลแตก ในการกิน แล้วก็รวบรวมสติมาออกกำลังกายอีกครั้ง เพราะอยากหุ่นสวย ลีน ดูสุขภาพดี แต่ไม่ได้กลับมามองร่างกายของเราเลย ไม่ได้เข้าใจสัดส่วนและร่างกายของเราว่าเป็นแบบไหน ท่าไหนที่เราออกไม่ได้เราคิดมาเสมอว่า เราน่าจะยังแข็งแรงไม่พอ ก็เกิดการฝืนบ้าง พอฟังพี่ยิปแล้วคงต้องหันกลับมาดูร่างกายตัวเองและความชอบตัวเอง ว่าจริงๆแล้วต้องการแบบไหน ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคลิปดีๆ เหมือนมีพี่สาวมาแนะนำ 🫶🏻🥹

ฟังแล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ เป็นคลิปที่ดีจริงๆ☺️🤍

ทุกครั้งที่ดู รักทั้งสองคนมาก คิดบวก สาระดีๆ ขอบคุณทั้งสองคนมากๆค่ะ 😍🥰🥰😘

ชอบรายการนี้มากกกกก ขายของได้แบบลื่นไหลไปกับหัวข้อของคลิปมากค่า ฟังลื่นหูได้ความรู้สุดๆ🥹👏🏻

ตั้งใจฟังทั้งหมด แต่หยุดมองผมคุณยิปซีไม่ได้เลยยยยยย

ชอบทุกคลิปของทั้งคู่มากค่ะ มีสาระดีๆตลอด

ยี่ห้อนี้คือที่สุด ใช้ทำสมูทตี้คือ the best ชอบมากๆ

ชอบกินมากๆเหมือนกันค่ะ ดีใจที่พี่ๆทั้งสองคนมาทำคลิป อร่อยจริงค่ะ ส่วนตัวชอบ original ค่ะ กินแล้วท้องไม่อืดด้วย ดีงามสุดๆค่ะ

ชอบดูคลิปพวกพี่ม๊ากกกกกก มันทำให้หนูกลับมารักตัวเอง ใส่ใจตัวเองมากขึ้น พอฟังพวกพี่แล้วมันคิดตามอะ ว่าแบบ ตลอดเวลาที่ผ่านมา เราไม่เคยดูแลลตัวเองเลย เหมือนใช้ร่างกายไม่ถูกวิธี ไม่รักตัวเองเลย แต่เดี๋ยวนี้ ตั้งแต่วันนี้ หนูจะรักตัวเองและก็จะปรับปรุงตัวเองไปเป็นเวอร์ชั่นที่ดี คลิปพวกพี่สร้างแรงบันดาลใจหนูมาก5555🤎🤎🍀

เป็นหัวข้อที่ชอบมากกก ตอนนี้กำลังออกกำลังแล้วอยู่ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ❤️

คลิปนี้ดีมากเยยยยค่ะ เราชอบที่ให้รู้จักรักและขอบคุณร่างกายตัวเองเพราะมันสำคัญและเป็นพื้นฐาน ที่จะทำให้เป้าหมายในชีวิตอย่างอื่นของเราสำเร็จ ❤️❤️

ชอบพี่น้องยิปมากๆเลย คือดูกี่ทีก็มีพลังบวกให้คนดูตลอด รักนะคะ❤

สวยขึ้นตลอดๆเลยค่ะทั้งสองคน 💛💜💜

ปีนี้เข้าอายุ 30 รู้สึกเลยว่าร่างพังมาก จากที่เคยออกกำลังกายได้ ก็ไม่ฟิตเท่าเดิม แค่เดินก็เหนื่อยแล้ว เลยเข้ามาเตรียมวางแผน เซอไพร์สที่มีนม Almond breeze เพราะดื่มอยู่จริงๆ โดยเฉพาะเวลาอยากจะดูคลีน 😂 ใส่กาแฟแบบพี่ยิปด้วย อร่อยและหอมมาก ประทับใจสุดดดด กลายเป็นเปลี่ยนจากนมวัวเป็นนมอัลมอนด์ และไม่กลับไปกินนมวัวอีกเลย ❤️ ไหนๆวันนี้ก็วันที่ 1 เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ไปเลย ขอบคุณทริคและพลังงานบวกแบบนี้ค่าาาา 💜🤍

พี่ทั้ง2คนน่ารักมากค่า พี่ยิปซีให้กำลังใจพี่โซตลอดเวลาพูดเรื่องการออกกำลังกายซัพพอตกันตลอด🤟🏻💗 ติดตามพี่ๆนะคะ

สรุปได้ดีมากค่ะ ชอบ mindset ขอบคุณนะคะ♥

ชอบ Mindset ของทั้ง 2 มากค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ^^

ชอบข้อคิดยิปโซตอนท้ายมากค่ะ ดีมากๆ😍

เป็นcontent ที่สร้างแรงบันดาลใจมากค่ะ อยากให้ทำสรุปตอนครบ1เดือนด้วยนะค่า

ขอบคุณคลิปนี้มากเลยค่ะ ช่วยให้เราใจดีกับร่างกายและจิตใจตัวเองมากขึ้น ไม่โหมออกกำลังกายเกินไป ให้เวลากับตัวเอง ชอบประโยคที่บอกว่า ร่างกายมันสวย อยู่ที่ว่าเรานำไปใช้งานกับอะไรมากค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจนะคะ🥰

กดเข้ามาดูแล้วติดยาวเลยค่ะ ชอบความดีเทล และข้อมูลที่ตั้งใจให้กับคนดูมากๆ ทำออกมาเรื่อยไปนะคะรอติดตาม😊👍🏻

ขอบคุณสาระดีดีน้าค่าาาา ชอบมากกกกเพื่อนหญิงพลังหญิงมากกกค่ะ💖

หนูเคยอ่าน เขาว่ากินคลีนหรือกินแต่พวกของเฮลตี้มากจนเกินไปน้ำหนักขึ้นได้แบบเร็วมาก เรื่องการกินเป็นอะไรที่สำคัญจริงๆ มีช่วงที่ไม่ออกกำลังกายเลย แต่เลือกกิน ไม่กินน้อย กินให้อิ่ม สลับกันไปแบบคลีนและไม่คลีน จะได้ใช้ชีวิตแบบมีความสุขในการกินอแต่ละวัน

หูยยย ขอ How to แต่งหน้าน้องยิปโซลุกซ์นี้หน่อยค่าาา สวยมาก จะเอาไว้แต่งไปทะเล ของน้องยิปซีก็สวยมากกก แต่เราพยายามแต่งลุกซ์นี้อยู่แต่ไม่รอดเลย 🥲

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ^^

จะร้องไห้ ดีใจที่มาดูคลิปนี้ ❤️

ติดตามพี่ทั้งสองอยู่นะ..ทำคลิปออกมาบ่อยๆนะ❤❤❤❤❤

ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่มา แชร์ริ่ง สาระดีๆ

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ฟังเพลิน รู้สึกร่างกายเบาสบายยย

แนะนำดีมากเลยค่ะ 🥺 รักทั้งคู่น้า

ชอบคลิปแบบนี้มาก ฟังเพลินและมีประโยชน์มาก🫶🏻

ดูน่ารักมากๆ น่าเอ็นดู ร่าเริงสดใส 🥰ดูสวย เซ็กซี่ 😍

เป็นแรงบันดาลใจมากเลย ขอบคุณนะค่ะ

น่ารักกันทิ่สุดด ดูก่อนนอนวันละep.ทุกคืนรักตัวเองมากขึ้นเยอะเลยค่ะ รักนะคะพี่ยิปๆ

พูดจบคลิปดีมากเลยค่ะ ดูคลิปนี้เเล้วอยากออกกำลังกาย🥹

thank you for ur positive vibes ❤❤

คลิปนี้พี่ยิปโซน่ารักมาก ~ 💕 หน้าผ่องสีลิปสีผมเข้ากันสุดๆ

พี่ๆคือแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองของหนูเลยค่ะ ชอบดูอะไรแบบนี้จัง ทำคลิปอะไรแบบนี้เยอะๆเลยนะค้า

ชอบคำพูดในช่วงท้ายคลิปจัง ทำให้รู้สึกมีกำลังใจในการดูแลตัวเองเองเพิ่มขึ้นอีกเลย🥰

คลิปพี่2ยิปดีมากกก เหมือนมาฮีลใจหนูเลย หนูลดมา4ปีเเล้วทำไม่ได้สักทีมันก็เลยนอยด์มากๆ คลิปพี่ๆช่วยให้หนูมีกำลังใจมากขึ้น ฮึ๊บมากกก💖💖💖💖💖💖🥹🥹🥹

คลิปมีประโยชน์มาก แนะนำตั้งแต่วิธีคิดเลย แนะนำละเอียดทุกขั้นตอนเลย

ชอบดูยิบย่อยมากค่ะ ทำให้เรารักตัวเองแบบถูกต้องมีพลังบวกทุกๆวันค่า❤️

ชอบคำพูดจังเลย มีพลังบวกมากค่ะ

เป็นคำแนะนำที่ดีมากคร้า❤️❤️❤️

ชอบดูพี่ยิบซีมาก ชอบหุ่นมาก เริ่มมาออกกำลังเพราะพี่ยิปซี อยากมีร่างกายที่แข็งแรง อยากมีสุภาพดี

ยิปโซพูดดีมาก ชอบ attitude ค่ะ

ความคิดดีคิดบวกมากค่ะ สวยและน่ารักมากกก

เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ ได้ข้อคิดความรู้พร้อมกำลังใจ จริงๆเข้ามาดูคลิปนี้ค่อนข้างบ่อย ด้วยที่ออกกำลังกายอยู่เลยชอบฟังเกี่ยวกับอะไรแบบนี้ เพลินค่ะ อีกสักพักคงจะเข้ามาใหม่5555

งือน่ารัก เหมือนมีพี่สาวมาคอยให้กำลังใจ ขอบคุณพี่ๆที่มาเป็นกำลังใจที่ดี ทำให้หันมารักตัวเองมากขึ้น ดูไปร้องไห้เฉยเลย ที่ผ่านมาทำแย่อะไรกับร่างกายไปบ้างไม่รู้ ตอนนี้เพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ 2 วัน หลังจากที่หยุดออกไปนานมาก นน.ขึ้นมา10กว่าโล สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก มาสู้ไปด้วยกันนะคะทุกคน 💓

วันนี้พี่ยิปโซสวยมากๆเลยค่ะ สวยสะบัดแหง๋ๆเลยอะ

กินนมรสช็อคโกแลตตลอดดด อร่อยมากกกก ไม่กินนมวัวนานแล้วเหมือนกันค่ะ ชอบคลิปนี้มาก ทำให้เปลี่ยนทัศนคติไปเลยค่ะ

เวลาเราดูยิปย่อย เราชอบทำมือยิปย่อยไปพร้อมกับพี่ๆเขาเสมอเลยย แล้วพูดไปด้วย555555 มันน่ารักมากกกกก ปล.คลิปมีประโยชน์สำหรับเรามากค้าบบ สนใจเรื่องนี้อยู่ๆๆ

พี่ยิปซีสวยแบบส๊วยยยยมากกก หยุดมองปอยผมด้านขวาไม่ได้จริงๆ 😆 ชอบคอนเทนท์นี้จังเลยค่ะ เดี๋ยวไปวางแผนบ้าง ชอบที่ยิปโซพูดตอนท้าย ใช้ร่างกายให้คุ้ม พลังบวกมาเต็ม + กินนมอัลมอนด์ยี่ห้อนี้บ่อยมากค่า ชอบซื้อแบบกล่องใหญ่ แช่เย็นๆ อร่อยมากก

เป็นประโยชน์มากๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณนะคะ

ชอบ almond breeze รสช้อคโกเหมือนกันน อร่อยด้วย ดีด้วยยย 💛 ขอบคุณที่มาแชร์นะค้า รู้สึกได้แรงใจการปรับหุ่นมากขึ้น ต้องไม่เครียดดด ฮึบบ

การกินสำคัญจริงค่ะ ต่อยมวยมา3 4 ปี ตันมาก ไม่ผอมลงเลย พอฟิตเนสปิด ทำ IF ควบคู่ cardio ลง6 โลในสามเดือน

เปิดคลิปมาคือสตั๊นเลย พี่ๆสวยมากกกกกกกก🥺😭 สวยคู่ สวยไม่ไหว

หนูออกกำลังเพราะพี่ยิปซีเลย เลิฟมากกก ติดช่องนี้ไปแย้ว❤️

ตอนนี้เลิกลดน้ำหนักแล้วค่ะ ไม่สนไม่แคร์ตัวเลขแล้ว แต่ยังดูแลตัวเองอยู่ค่ะ ไม่อยากเหนื่อยง่าย ไม่อยากแก่เร็ว เลยออกกำลังตามเวลาที่มี ส่วนเรื่องกินเลือกหลักการ กินเมื่อหิว อยากกินอะไรกินเลย แต่ในปริมานที่หายอยากค่ะ สบายใจกว่าตอนที่ บังคับตัวเองว่าต้องออกกำลังกายแบบนี้ ต้องกินเท่านั้นเยอะเลยค่ะ

เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ❤️

จะบอกว่าชอบดู chanel นี้มากค่ะ โดยเฉพาะเวลาออกกำลัง - เล่นเครื่องนะ ดูต่อๆกัน 3 Ep. แล้วเพลินสุดๆ แป๊บๆ...".อ๊! ะชั้นออกกำลังกายเสร็จแล้วเหรอ" ...เนื้อหาสาระก็น่ารัก เสมือนเรามีเพื่อนสาวมา spend time แบบ สาวๆเค้าคุยกัน...จะติดตามต่อไปเรื่อยๆนะค้าาาาา

ช่วงนี้กำลังดูแลหุ่นเลยค่ะ ได้ดูคลิปพี่ยิปแล้วเหมือนได้เป้าหมายดูแลหุ่นชัดขึ้นมีไฟมากขึ้นด้วยค่ะ

รัก2คนนี้ ความจริงใจคือ100%

ได้ทริคดีดีเยอะเลย ขอบคุณมากเลยนะคะ

ชอบมากค่ะคลิปนี้ อยากสวยเหมือนยิปซียิปโซค่ะ❤❤

คลิปนี้ดีมากค่ะ ❤️❤️❤️

Mindset ดีมากค่ะ ฟังแล้วมีกำลังใจและรักตัวเองเพิ่มขึ้นเลยค่ะ

หนูพึ่งมาฟังครั้งแรก เพลินมาก สวย

ปกติเมนคุณยิปโซ แต่เทปนี้คุณยิปซีสวยมากกก สวยแบบมากม้ากมากกกก หยุดมองไม่ได้เลยยย เหมือนบาร์บี้เลยค่ะ ตา สีปาก ผม ลงตัวสุดๆ หลงเลยค่ะ 🥰🥰🥰🥰

ขอบคุณมากๆเลยค่าาา ฮือออรักกกกกพี่ยิปปปปป💖

ชอบทุก ep เลยค่ะ เรื่องบางอย่างยังไม่ค่อยเข้าใจ พอฟังพวกพี่ๆๆ พูดให้ฟังก็ทำให้เข้าใจมากขึ้น ขอบคุณมากมากนะคะ 💕💕

ขอบคุณนะคะ ได้รับประโยชน์เยอะมากเลยค่า🤍💫

กำลังเริ่มตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายของตัวเองพอดีค่ะ ตอนนี้ตั้งไว้ว่าจะออกทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ วันละ 45นาที-1ชม. ส่วนเรื่องน้ำดื่มนี่มีผลจริง ๆ นี่ซื้อขวดแบบที่พี่ยิปซีบอก ช่วยให้กินได้เยอะขึ้นมาก ซึ่งพอดื่มน้ำเยอะ ร่างกายก็เฟรช ผิวดูดีชึ้นด้วยค่ะ

พี่มาแต่งหน้ากันอีกนะคะ ชอบพี่ๆแต่งหน้ามากค่ะ

ดูแล้วมีกำลังใจเลยคะ