Yeni yoga pratiklerimi artık yoga kanalımda paylaşıyorum. Oraya da beklerim. 🙏 bit.ly/ElvinileYoga

Seninle birlikte başladım bu headstand yolculuğuna.. 14 yaşındayım, lise 1.sınıfım yani. Düzenli olarak koşuyorum ve kick boks yapıyorum, bunlarla beraber yoga yapmak beni o kadar rahatlatıyor ve stresten uzaklaştırıyor ki.. Kendimi gerçekten bulduğumu ve daha güçlü hissettiğimi anlıyorum derslerden sonra. Şimdi 3. Dersteyim, bugünkü set gerçekten zorladı ama iki ayağımı birden kaldırarak durmayı çok uğraşarak başardım! İnanılmaz mutluyum ve bir hafta daha sık sık bu seti yapıcam, umarım 4. Derste başarmış olurum. Sana sonsuz teşekkürler💙 Yogayla tanışmak ve yoga yapmak çok güzel hissetiriyor🌻🌻

Elvin uzun süredir spor yapan biriyim. Bugün ilk defa denedim 3 videonu izledim, ilk videonu geçtim bildiğim şeyler olduğu için ve 3.videonun yarısında durdurup denedim ve başardım üstelik duvara bağlı değilim, çok minik destek aldım duvardan. Başarınca kendime inanamadım, mutluluktan şaşırıp düştüm ama bir şey olmadı :D :D Teşekkür ederim. Asla bu benim sınırım demeyeceksin ve sınırlarını zorlayacaksın! Buna bağlı kaldığım sürece hep başardım. Kendime inandım. Zaten asanaların amacıda bu değil mi? Kendinin farkına varıyorsun, ne kadar zorlayıcı olsa da pozlar, yüzünde daima tebessüm olmalı çünkü farkında olarak hissederek yaparsan başaracaksın. Daha bir sürü his yazabilirim ama uzatmayayım. Heandstand ile kendimin farkına varmamı sağladığın için minnet duyuyorum. Sevgiyle.

Elvin çokkk teşekkür ederimm. Sayende duvar destegi alafak 2 haftanin sonunda başimin ustunde durabildim ve inanilmazzz mutluyummmm. Namaste .

Sendeki bu anlatışın naifliğini ve verdiğin doğru bilgileri,cesaretlendirici ses tonunu hiçbir youtuber a değişmem! Yogada bana yolculuk eden sen olduğun için ve bunu keyifle yaptığın için tüm kalbimle teşekkür ederim💙

İnşallah bu duruşu yapabilecek seviyeye gelebilirim izlemesi bile keyifli ☺️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ kalça açıcı hareketlerin ağırlıkta olduğu bir yoga dersi de yapabilirsen çok sevinirim 💜🤗

desteksiz yapabiliyorum artık bu videonun sonunda harika bir hareket💜💜

Merhaba, az önce farklı bir konuda bilgi ararken amuda kalkma konusunda başkasının videosunu izledim ancak nedense izlemek bile ürküttü beni başka bir video arayışım sırasında bu videonu buldum. Tamda seninle Nike Run eşliğinde koştuğumuz bugün bu video ile seni bir daha görmek mutlu etti beni. eline sağlık inanılmaz kolay ve basit anlatmışsın. az önceki videoyu izlerken yapamayacağım korkusu vardı ancak şimdi seni izlerken bir an önce hareketi denemek için videonun bitmesini bekliyorum. ellerine anlatımınaa sağlık. Namaste :)

Çok güzel anlatıyorsun ilk 3 videonu izledim ve 10 15 saniye boyunca böyle durdum teşekkürler❤

Böyle videolar daha çok gelsin lütfen

Çok tatlısınnn😍😍❤️❤️

Türk kadınlarında en çok görülen problemlerden biri yuvarlak omuz.Sırt kaslarını güçlendirme ile ilgili bir rutin hazirlar misin?

Sen bana enerji veren müthiş bir şeysin seni çok seviyorum

Video için teşekkürler Henüz bu seviyeye gelemedim Yeni başlayanlar için videoları yapıcam Böyle devam edin çok iyisiniz daha çok video gelsin

UYARIYORUM, biri sizi tutmak için yanınızda beklemiyorsa sakın ilk etapta duvardan destek almadan yapmayın. İki saniyeliğine iki bacağımı birden kaldırdım sevinmeme fırsat kalmadan ters tarafa düştüm. Ve tam yanımda bir dolap duruyordu, benimle birlikte o da düştü bacaklarımın üzerine. Neyse ki ciddi bir şey olmadı, bir kaç morluk ve iki küçük kesikle atlattım. Lütfen dikkatli olun.

1,5yildir yoga yapıyorum en çok yapmak istediğim pozu derste hocamızla defalarca denedim..Fakat tek başıma asla yapamiyordum bu videoda neden yapamadigimin cevabini buldum ben ayaklarımı fırlatarak yapmaya çalışıp karnımı yeterince sıkmıyordum.Cok tşk.ederim nasıl yararlı bir video olmuş daha sık yoga videosu yayinlarmisiniz:)💎💙

Evetttt uçtum. Kadınlar günün kutlu olsun ablammm❤️❤️❤️❤️❤️

Elvin merhabalar ✨ Bir sorum olacaktı. Ters duruşu yapmaya çalıştım seninle ve videodan sonra da gün içerisinde duruşla alakali pratik yapmak istedim. Yarım duruşu çok rahat yapmaya başladım boynumda hiç ağrımıyor fakat parmak aralarım o kadar acıyorki tam havada 5 ,10 saniye kalacakken bırakmak zorunda kalıyorum. Benden kaynaklanan birsey mi yoksa bu durum dogal mi? Bu arada tavsiye ettiğin birçok şeyi denemeye başladım. Enerjin çok güzel her sabah seninle motive olmak ve enerjimizi tazelemek inanılmaz! ❤️🌸

Ve ben başıma çok yük bindiriyorum ne yapmam gerek

2 dizimi birden kaldıramıyorum ve uzun süre durunca parmaklarım ağrıyor ellerimi yanlış mı tutuyorum ne yapmam lazım?

Yapayim derken Yüz kere falan takla attım😂😂😂

harika insallah bende bu sevieye gelicem bu gidişle

Holleyy sonunda beklediğim video❤❤❤❤😍

Great work!

Seni hep sevmek çok güzel.öz ablam gibisin, love love love seviyorummmm😍❤

çok uğraşıp yapamamıştım seninle beraber daha 3. derste başardım teşekkürlerr💖

DURDUUUMMM BEEE 😍😍😍😍😍🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️✌✌

Merhaba anlatimıniz çok güzel. 8 yaşındaki çocuklar için de ders ders yoga videoları çekebilir misiniz? Teşekkürler

Yasasin 3. Ders bende basladim yariyaryia yapiyorum sayende elvin ablaamm

Çok tatlısın❤

Sana kocaman bir teşekkür etmek istiyorum çünkü sayısız videolarınla harika anlatımlarınla muhteşemsin. Bir türkü ağırlığımı başımdan boynumdan kollarıma geçiremiyorum böyle mi oluyor yoksa ben mi yanlış yapıyorum :((

Üç dersi de peş peşe yaptım çok uzun zamanda yapabilirim diye düşünürken bir saat içinde yapmamı sağladığın için teşekkür ederim

Yapabiliyorum teşekkürler. 😄

6:23 “Öteki taraf” derken hangi anlamda acaba 😂😂

Ya bende deniyorum ama biraz oldu elvin abla biliyor musun senin bi tane videonu izlemiştim ve amuda kalkmayı senin sayende öğrenmiştim seni çok seviyorum ❤❤❤

Elvin abla İnaaına Aşkta kullandığın turkuaz peruğu nasıl bulabilirim acaba? Lürfen yardımcı ol.

Kalp elvin ablaa ya çok güzelsin

Seni seviyorum ❤❤❤

Çok teşekkürler

Daha önce cimnastik geçmişim vardı ve elimin başımın üstünde durabiliyodum tekrar yapmaya çalışıcam umarım başarabilirim🙈

Elvin abla tek bir seferde yapsam sıkıntı olur mu yani benim için bir zararı olur mu

Hareketi adım adım öğrenirim diye direkt denedim, duvara doğru denenmeli kısmını önce görsem iyiymiş 40 kere takla attım ama başardım 😍❣

Çok iyidi ablam bu sefer başarabildim tam da istediğim gibi oldu 💖💙💚💛💜🌈

Önkollardan güç almak önemliymiş teşekkür ederim ❤alma verme dengesi

İnanmıyorum oldu asla yapabileceğimi düşünmemiştim teşekkür ederim

Bu uygulamayı yapmadan önce ısınmamız gerekiyor mu?

Çok güzel bir video olmuş seni çok seviyorumm

Son hareketi yaparken pratik yapmaya çalıştım ve kafamın ortasındaki damarlar sızlıyor gibi bi his olmaya başladı onlar geçicekmi ❤️

O duruşları nasıl yapıyorsun anlamıyorum.

Chandra namaskar (aya selam) serisi cekersen çok sevinirim :)

1 dersi ne kadar yapmak gerekiyor 3 derste boyle dura bilmek için?

Seni cooooooooookkk seviyorum

Bunuda deniycem umarım yapabilirim ❣️

Bu serinin devamı ne zaman gelecek elvincimmm

Bir şey sormak istiyorum da cağaloğlu anadolu lisesi mezunu musun

Yapmaya çalışsam sanırım boynumu falan kırarım 😂😂

Tatlılık= elvin 😍😍❤❤

Bende artık başaşağı durabiliyorum duvar olmasaydı düşücek gibi hissediyodum biraz başın dönüyor ama çok teşekkürler

2 dizimi birden kaldıramıyorum ne yapmam lazım ?

Hangi aralıklarla yapmam gerekiyor :)

Öfff be dehşedül vahşet yeminle

Güzel video

Baş üstü duruştan sonra spagat dersleri de mümkün mü🤔

Hareketin her adımını doğru yapmanız gerekiyor yoksa yapamıyorum diye hayal kırıklığına düşüyo insan. Ben birkaç pratik sonrası yaptımmm 🥰😜

😍

❤❤

Ben hiçbir desdek almadan ayaklarımı havaya kaldırabiliyorum ama ayaklarımı kendime çektiğimde dengemi kaybediyorum ayaklarımı nasıl kendime çekiceğim yani dengemi nasıl sağlıyacağım??

İlk ❤️

Aynı yarım bir şekilde kalktım fakat dengem bozuldu ve kendimi zor kurtardım bu durumda ne yapmam gerek. Açıkcası korktum 😟 yani eğer bir düşme filan olursa boynum ne derece zarar görür ?

💙💙

İyice yaklaşıyoruz

4:10 bunu yaparken ileri takla attim htufycrpyecto

Az daha boynumu kırıyordum😂

Ellerini nasıl koyuyorsun göster misin Instagramdan

Ben yapa biliyorum hatta ayaklarimi bile kaldiriyorum ama duvardan destek almasam bile duvar arkada olmasa yapamiyorum duvar olunca guvenli hissediyorum

Arkadaşlar bu hareket benim vajinamdan gaz çıkmasına sebep oluyor 😥. Sizde de böyle bir durum var mı

Merhaba Elvin , 4. Dersi bulamadım yok mu ben mi bulamadım ☺️

Yapa bildim , hetda divara sokenmeden ilk defe

Elvinnn seni çok seviyorum 💓💓💓 yemek yemeden duramıyorum boy 170 kilo 65 çok fena yiyorum yardımcı ol bana 😂😂😭😭😂💨

Yaparken pencere camını kırdım ya gerçekten çok zor

Iki ayagimi birden kaldiramiyorum

Abla bu haraketi mat olmadan yapamoyomıyuz

Gözlerim kıpkırmızı oldu

arkamda duvar varken sanki düşersem boynumun üstüne düşecekmişim gibi daha çok korkuyorum

Sen şu alemin kralında oynayan kız değil misin elvin abla😆😮😮

Evrim abla kalp birakirmisin

Elvinimm

Yapayım derken belimi kırıyordum kalça kemigim çok acıyor

Yaparken başıma yükleniyorum. Yükü koluma vermeye çalışıyorum olmuyor.

Sen alemin krali dizisindemi oynuyorsun:)

Birkaç gün denedim. 3 gün önce boynumu incittim geçti dün tekrar denedim ve yeniden boynum incindi. Ne yapmalıyım bilmiyorum :(

Abla seni çok seviyorum iyiki varsın Lütfen Kalp

4. Yorum oyeeee

YA abla ben bu yogadan sıkıldım başka videolar atsana

Yaaa asla zıplamadan duramıyorum karın kasına sahip biriyim ama asla karnımdan güç alıp yavaş yavaş kaldıramıyorum😓

peki ya yers takla atmam 😂😂

Ben durunca kafam acıyor bu olmalı mı?

Kalp atarmısın

Solcuyum

❤❤❤ ❤ ❤❤❤ ❤ ❤❤❤ lvinim