Headstand🤸♀️ Adım Adım Baş Duruşu Yapıyoruz ( Sirsasana A )
Рет қаралды 155,472
4 жыл бұрынİleri seviye derslere yavaş yavaş başlıyoruz. Bugün konumuz asanaların kralı olarak geçen baş duruşu/ headstand ( sirsasana a). Deneyip henüz yapamazsanız kanaldaki başlangıç derslerini ve güçlenme derslerini tekrarladıktan sonra tekrar deneyin lütfen. Başlangıç için duvar kenarında ya da bir partner ile yapmanızı tavsiye ederim. Instagram'dan beni etiketleyerek pratiklerinizi paylaşmayı ve yorumlarda merak ettiklerinizi yazmayı unutmayın. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Adım adım yoga baş duruşu yaptığımız bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Yoga'ya Nasıl Başladım❓ Bana Neler Kattı❓100.000 Abone Özel Mat Hediyesi 🎁
• Yoga'ya Nasıl Başladım...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Her hafta pazar 13'de görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #headstand
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
@edaturkmen9628 3 жыл бұрын
20 yaşındayım, yapınca annemi çağırıp "annee baakk yapıyorum" diye çocuklar gibi seviniyorum.. annemde benimle birlikte seviniyor ahahahahahaha teşekkürler Elvin💖👏
@irmakktuzcu6595 3 жыл бұрын
aynı ben
@zeynep1980liman 2 жыл бұрын
Ben 41 yasinda aynisini yapiyorum. Nasil alismisiz ailemizden alkis almaya 😊
@defnecan3429 2 жыл бұрын
Abya aynı bensin
@ElvinileYoga 4 жыл бұрын
Başlangıç için duvar kenarında ya da bir partner ile yapmanızı tavsiye ederim. Henüz yapamazsanız kanaldaki başlangıç derslerini ve güçlenme derslerini tekrarladıktan sonra yeniden deneyin lütfen. Instagram'dan beni etiketleyerek pratiklerinizi paylaşmayı ve yorumlarda merak ettiklerinizi yazmayı unutmayın. Tek tek hepsini okumayı seviyorum. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
@rabianuraydin 4 жыл бұрын
Bende ilk başta duvarda denedim sonra senin yaptığın gibi karnımı içe çekerek denemiştim sonra bı gün ayaklarım yükseldi ve durdum bu karantinada yaptım yani zamanla bı anda değil
@alicelik3090 4 жыл бұрын
Elvin abla ben çok denedim ama olmuyor
@nurselertekin8023 4 жыл бұрын
ilk denemede yapabildigim icin o kadar mutluyum ki, derslerin devamini bekliyorum sabirsizlikla
@elvindilvin2873 3 жыл бұрын
Elvin abla ben yaptım
@beguminceytkanalmkapatma8268 2 жыл бұрын
❤NAMASTE❤
@selins.5711 3 жыл бұрын
ilk denememde yaptııımmm. Tabi 1 aydır bu kanaldaki güçlenme ve başlangıç serilerini bitirdikten sonra. Ellerim titriyor hala mutluluktaan çok teşekkürleer :)
@karameluna 11 ай бұрын
12.08.2023 saat 03.01 Kendime not 🌼 Şu an 15 yaşındayım, depremin yaralarını henüz sarmışken kendime değer vermem gerektiğini de farkettim. Hiçbir şey kalıcı değil, Allah'ın bana emanet ettiği bedenime en iyi şekilde bakmaya çalışacağım. Bugün ilk headstand'imi yaptım! Dünyanın en mutlu insanıyım resmen. Hemen annem ve kuzenimi çağırdım ve kuzenim de mükemmel şekilde başardı! Şu an dünyadaki en dinç insan gibi hissediyorum. Umarım bu satırlari okuduğunda mutlu, dinç, düzenlisindir. Kendine hep değer vermeyi ihmal etme, çünkü sırtını sadece duvara yaslayabilirsin, başkasına değil. Seni seviyorum
@user-ey7lg7sg4d 2 ай бұрын
Selam!Nasılsın?
@esmabeyazt5009 4 жыл бұрын
Elvin senle yoga yapmak ilaç gibi iyi ki bu kanalı acmıssın annem bile senin sayende yogaya başladı çok sağol❤🥺
@damladogan3848 4 жыл бұрын
Keşke insanlar yoga gibi bir mucizeye önyargılı bir bakış açısıyla bakmasa... ileri seviye geldiği için çok teşekkürler🌈💜
@banub3018 3 жыл бұрын
Kendime güzel bir not bırakmak istiyorum: 19.12.2020 saat 03.03 şu anda ve ilk headstandimi yaptım az önce! Harika hissediyorum, kendime güvendiğimde, bir adım ilerisine gitmek istediğimde başarabileceğimi artık biliyorum!
@bilgiveeglene37 3 жыл бұрын
Şimdi ne yapıyosun?
@lasvegas531 2 жыл бұрын
@@bilgiveeglene37 internetten beyin sipariş ediyordur
@yok5080 Жыл бұрын
Aradan iki yıl geçmiş cidden azimliyse şuan da baya iyidir ama galiba öldü .q
@banub3018 Жыл бұрын
@@lasvegas531 adresin yok cnm, olsaydı sipariş verecektim :”)
@beyzadr4546 4 жыл бұрын
Elvinnn 1 aylık yoga programları hazırlasan çok güzel olur
@zeyneptombas8683 4 ай бұрын
Bu pozu yapa bilmeyi cok istiyordum Kol ve karın kaşları çok zayıf olan biri olarak bu pozu yapabildim artık asla yogayı bırakmam. Çok teşekkür ederim Elvin Iyi ki varsın. Başta senin acele etmeyip adım adım gitmen çok yardımcı oldu ❤
@bilgeahsenaydinoglu6704 3 жыл бұрын
3 haftadır deniyorum ve bugün başardım 🥳🥳🥳
@su1217_ 4 жыл бұрын
gerçekten benden asla olmaz dediğim aşırı güçsüz olduğum zamanlardaydım. nasıl oldu bilmiyorum ama hiç görmeden öyle bir içime dokundun ki! bedenimin, zihnimin sınırlarını seninle aştım. görür müsün bilmiyorum ama sen hayatımı guzellestirmedin, hayatı bana yeniden verdin güzel kadın, ne kadar teşekkür etsem az. O enerjin, güzel yüzün hiç bitmesin ablam🖤
@caglanursurmeli6133 3 жыл бұрын
Karantina döneminde seninle yogaya başladık ve kendi kanalındaki 4 adımdaki headstand videosu ile günlük yoga pratiğime ekledim. Hiç yapabileceğime güvenim yoktu ama seninle süper gidiyor, iki hafta içerisinde bir buçuk dakikaya çıkmıştı şimdi çok daha dengeli. Sıradaki headstand videolarını heycanla bekliyoruz
@YaseminAozcan 3 жыл бұрын
instagramda vs insanları görünce imkansız geliyodu...ama yapabildim o kadar mutluyum ki her şey için teşekkürler🙏🏻🥺🥺🥺💜
@sevval9223 4 жыл бұрын
2019 sonlarında seninle birlikte yogaya başlamıştım duvardan destek alarak headstand yapıyordum ama dün akşam DUVARDAN DESTEK ALMADAN YAPABİLDİM BENİ YOGAYLA TANIŞTIRDIĞIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİMMMMMMM
@nefisetunca3318 2 жыл бұрын
Sayende tam 8 gündür eksiksiz her gün yoga yapıyorum ve gerçekten çok iyi geldiğini hissediyorum ve yapabildikçe motivasyonum daha da artıyor seni seviyorum bu güzel şeyi hayatıma soktuğun için çok teşekkür ederim:)♡
@Beyaz333 Жыл бұрын
Yaklaşık 2 saattir deniyorum ve az önce başardım. Çok mutluyum. Harika hissediyorum. Teşekkür ederim Elvin Levinler!
@ecegizirsonay4595 11 ай бұрын
Evde her gün izleyip pratik yaptım ve başardım. Yaş 30 ve iki çocukla😅Sadece bu video ve diğer Elvin videosuyla..çok teşekkürler.🙏🙏🙏🙏🙏
@buseyetim849 4 жыл бұрын
Regl ağrıları için olan yoga videosu kaldırılmış çok güzeldi tekrar koyabilir misiniz 🙏🏻🙏🏻
@Elif-ti3sy 2 жыл бұрын
Az önce hareketleri denerken arkaya düştüm ve mobilyanın köşesine çok fena halde ayağımı vurdum derisi yüzüldü kanıyor, krem sürdükten sonra videoyu izlemeye devam ettim ve etrafınızda eşya olmadığına emin olun dediniz. Harika
@yagmurbarmanmaric2388 4 жыл бұрын
3 haftadır senin videolarınla yoga yapıyordum. Denemek istedim bu hareketi, duvarsız yaptım düşebileceğim yere battaniye örtüp... inanamıyorum sadece 2 kez düştüm ve yaptım ki ben asla spor yapan hareket eden biri değilimdir. Çok teşekkür ederim. Çok büyük bi şey başarmış gibi hissettim. Sayende ! ❤️
@lindw.studyy9053 3 жыл бұрын
Videoyu bir kere mi yaptın ve işe yaradımı?
@haticekubra6297 3 ай бұрын
Bende düştüm az önce belim ve kalçam çok acıdı birsey olur mı
@cerenbasyigit3885 4 жыл бұрын
Regl ağrıları için olan yoga videosunu bulamıyorum :( tam ihtiyacım olduğu zamanda...
@xxx-jz6iz 4 жыл бұрын
Seninle yogaya başladığım için kendimi çok şanslı hissediyorum ❤️
@melisasezer6156 4 жыл бұрын
tek kelimeyle muhteşemsin !! her sabah kalktıktan sonra bir ritüelim var artık sayende. her şeyi geçtim en önemlisi hayata bakış açısına kadar değiştiriyor insanı. Yeni videolarını sabırsızlıkla bekliyoruuz
@aysegulaydn4298 4 жыл бұрын
Dört gözle bekliyordum sonunda geldi☺️☺️💙🌈
@cemreyldrm3064 3 жыл бұрын
21 günlük güçlenme serisini bitirdim ve bu duruşa çalışmaya başladım. Bugün yapamadım ama kendime zaman tanıyacağım ve yaptığım zaman buraya yazacağım :)
@elus5270 2 жыл бұрын
Yapamadın mı
@cemreyldrm3064 2 жыл бұрын
@@elus5270 yogayı bıraktım maalesef ama çok yaklaşmıştım
@amyy2205 2 жыл бұрын
Yapabildim ve çok mutluyum 🤩 kendime inancım arttı şuan 😍❤🙏
@sevdakeskin7478 4 жыл бұрын
Sonunda bu seviyeye gelmek şahane hepsi senin sayende
@nebilemben3564 4 жыл бұрын
Ya yerim seniiii sonunda sayende sağlıklı bir şekildr yapabiliyoruumm ağlayacapım mutluluktannn 😍😍
@beyzakorkut8286 4 жыл бұрын
Tam poza geçene kadar her şeyi güzel bir şekilde tamamladım ama tam pozu yapamadım. Bu benim kısa süreliğine modumu düşürse de 3.adıma kadar zorlanmadan gelebildiğimi hatırlattım kendime ve mutluyum. Pes etmeden denemeye devam edeceğim. Çok teşekkürler her şey için seni seviyorumm🙏🏻💙
@ninannatural 3 жыл бұрын
Başardımmmm🥳 Teşekkürler Elvinn❤🌹 Namaste🌿
@havinaygun5062 3 жыл бұрын
1. Gün = bugün aşiri yaklaştim ama dengemi kaybettim, dediğin gibi duvara alışmamak için günden güne mesafeyi arttıracağim❤️ 2. Gün= mesafeyi arttırınca pek fark olmadi yine de kalkabildimm, bu sefer dengemi daha uzun korudum dizlerimi göğsüme çektiğim pozisyond fakat ayağımı havaya dikmeye çalışırken denemelerimden birinde yere çakıldım😅 neyse çok sıkıntı olmadi dizim ağrıdı sadece azıcık. denemeye devamm 💕 3. Gün = top şekline gelmek artık çok kolay oluyo, bacaklarımı havaya dikmeye ilk adımı attım dengem çabuk bozuldu fakat 3 gün önce de dizlerimi göğsüme çekmek imkansiz gelmişti şimdi yapıyorum, bunu da aynı şekilde geliştiririm. 🥰 4. Gün = yaptığım hareket dışardan bakıldığında headstande benziyor nihayet hahahhahdh bundan sonra dengemi daha iyi tutmaya ve duvardan tamamen ayrılmaya çalışacağım 🥳 5. Gün = nihayet tam olarak yaptimm gerçekten çok farklı hissettiriyormuş geliştirmek için elimden geleni yapacağım 🥰🥳 6. Gün= bugün duvardan yavaş yavaş ayrılmanın uzun süreceğini düşündüm direkt boş bir alanda denedim 6 7 saniye kaldım headstandde sonra dengemi kaybettim normalde boynumu incitebilirdim ama dikkatlice indiğim için problem olmadi, ilk boş bir alanda deneyiminin başarılı olması beni fazlasıyla motive etti, çook teşekkür ederim elvin 💖💖💖
@belginbayrak9490 2 жыл бұрын
ilk denememdi ve ayaklarım göğsüme çekili olarak durabildim hocam.harikaydı...he gün biraz daha güçlenerek sizinle yola devam.var olun...
@haticeyalcin9106 2 жыл бұрын
Bu video playlistlere eklenmemis. Kanalda gezerken gördüm bunu ve cok sevindim☺️
@nurnisa 3 жыл бұрын
Ayyy ilk headstandimi yapabildiğim için o kadar mutluyum ki, her aşamasının doğru aktarılmış olması çok önemli bence tek başımıza pratik yaparken bu nedenle ayrıca teşekkür ediyorum❤️🌈
@reyhanerkol5450 4 жыл бұрын
Ahahahah top gibi olmayı bacaklarımı karnımda toplamayı denediğim anda kalktığımı sandım meğerse önümdeki duvara yapışmışım 🙈🙈🙈
@pek15.1d 3 жыл бұрын
Bunu çok yapmak istiyordum sayenizde çok güzel ve sağlıklı bir şekilde bunu yapabildiğime inanıyorumm çok teşekkür ederim:)))))
@adacansuyuksel0433 Жыл бұрын
İlk yaptığımda duvarda yapabiliyordum sadece yani dün. Dengemi kurmakta çok zorlandım. Duvarsız yapmaktan çok korkuyorum. Birkaç gün duvarda deneyip duvarsız yapmaya çalışacağım. Harikasın Elvin abla!
@aysusgrova4583 4 жыл бұрын
Abla 11 yaşındayım ablamla her gün yapıyoruz çok güzel anlatıyorsun sesin çok huzur verici
@evrythinginmusic1719 3 жыл бұрын
Mükemmel videoların var ben hamak yogası yapıyorum ama korondan dolayı bıraktım şimdi senin sayenede 🧘♀️ yogada baya ilerledim.❤️❤️
@aynurqarayeva7644 3 жыл бұрын
Elvin abla sana çok teşekkur ederim kac aydı bu hareketi yapmak istiyodum ve bu vidyoyu izledikten sonra yaptım❤💜💛❤
@edacaglacimen2515 4 жыл бұрын
Derslerin başında o dersi regl iken yapmamızı tavsiye etmiyorsan belirtirsen çok güzel olur. Senin derslerinle yoga yapmayı seviyorum. Bunu belirtmen birçoğumuz için faydalı olacaktır. 🙏🌈
@cansuyazar3366 4 жыл бұрын
Olley beee, sonundaaaaa 🌈
@Tsukino50 3 жыл бұрын
Elvin inanılmazsınnn!! Ilk denememde yaptım hiç beklemiyordum gerçekten ❤️❤️❤️
@cumaliakansel3299 2 жыл бұрын
ben defalarca denememe rağmen yapamadım
@ddefnetek 2 жыл бұрын
@@cumaliakansel3299 ben de aylardır bu pozu yapmaya çalışıyordum yapamadım bugün ilk defa yapabildim, herkesin vücudu farklı çalışır sıkılıp bırakma pes etme her gün pratik yap düzenli olarak bu poza çalış her gün daha da güçlendiğini ve yapabildiğini göreceksin 🥰
@sehribansuadiye9525 4 жыл бұрын
Arkadaki böcek sesleri bile güzel geliyor💕💕
@filizersoy739 3 жыл бұрын
Hareketi yaptim 2 sn sonra dustum ama buna deydi cok tesekkurler Elvin abla
@ezgik556 3 жыл бұрын
Kocanın sana olan saygısı mükemmel😍
@su-nt8si 4 жыл бұрын
Gelen bildirimin güzelliğii 😍😍
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
Sevgili Hocam,eksiklerimi tamamlamak icin burdayim yine🙏Namaste💖🧿
@tayfunsahan9726 3 жыл бұрын
merhaba abla benim adım seher buğlem senin sayende 1 aylık hayalimi gerçekleştirmiş oldum çok teşekkürler
@guldal8510 3 жыл бұрын
yogaya sizle başladım vücudum çok güzel esnedi gün içinde çok iyi hissediyorum bel ağrılarım vardı sizle yoga yapmaya başladığımdan beri azaldı
@yalcinnamazov5206 3 жыл бұрын
Elvin abla çox təşəkkür edirik qardaşımda mən də yaxşı ki varsan.Biz artıq sənin durduğun kimi dura bilirik🥰💜💜
@pina1506 4 жыл бұрын
Çokkkkkk Teşekkürler. Bunları paylaşdığın için.❤❤❤❤❤
@mumine2906 4 жыл бұрын
Dün geç geldiği için yapamadım ama bu gün yapıyorum (elvin abla seninle iken çok güvende hissediyorum
@aysenuryavaskoc7 4 жыл бұрын
Cok mutlu oldum videoyu görünce 🌸 tam köprüyü yapamiyordum 3. Denememde (3.gün) yaptim umarim bu da böyle olur🙏🏻🙃 ayrica videolarla tam icimden gecirdigim beni o pozdan vazgecirecek olan sese cevap veriyorsunuz 🌸 hop yine bir cesaret geliyor çok teşekkürler 🙃yoga zaten güzel hele de sizinle daha bir güzel🥰🥰
@elifnaz9831 4 жыл бұрын
Nasil 3. Gun ya daha 1 gun oldu atali
@melisabahar1850 Жыл бұрын
Pozlar konusunda Elvin'in üzerine tanımıyorum. Bakasana ve headstand pozlarını birer günde yaptım sayendee, harika bir öğretmensin 💙💙
@ozlem4052 2 жыл бұрын
Çok iyi bir öğretmensin
@nursk5931 4 жыл бұрын
Yarın sabah yapılacak ilk işimi buldumm :)
@ezgiesmer2602 2 жыл бұрын
Elvin çok teşekkür ederim, daha önce duruşunu bilmeden çok kez denemiştim ve neden başaramıyorum demiştim ama şu an anladım ve ilk deneyişimde başardım o kadar güzel bir duyguydu ki anlatamam, çok heyecanlandım, çok mutlu oldum gerçekten çok teşekkürler. Namaste(14 yaşındayım bu arada)
@aleynauzun2987 3 жыл бұрын
gerçekten çok yararlı bir video 2 gün sıkı çalışınca yapabildim
@kubrabalta900 Жыл бұрын
O kadar iyi anlatmışsınız ki ilk denememde yapabildim inanamıyorum…
@zehranur6471 4 жыл бұрын
Yogayi cok seviyorum 1💙
@gulnurdemirci6897 3 жыл бұрын
sizle aynı andaymış gibi çalışıyorum çok güzel ortamda çekim yapmışsınız, süreç keyif verdi. poza kadar çalışıyorum, biraz daha esnersem tekme atmadan poza girmeye de başlıycam
@sanahaghighi1213 2 жыл бұрын
iyi ki varsin
@bekdjdk5041 3 жыл бұрын
Elvin abla kesinlikle pozları birden fazla deniyerek son poza kadar geldim Çok güzel bir video olmuş ellerine sağlık☺️
@lalealiyeva7886 Жыл бұрын
1 günde yaptımmm. Çok teşekkür ederimm.
@fatmaebraraltnoz3823 4 жыл бұрын
Elvin bi kere terse nası düşeceğimizi de göstersen pleasee, o zaman kendime daha çok güvenebileceğimi düşünüyorum :)
@nazleceozturk3303 4 жыл бұрын
handstandde terse düşme var bildiğim kadarıyla, headstandde yere bizzat düştüm hahahhshahsjah insan neye uğradığını şaşırıyor, ama bunun için bir düşüş yolu yok sanırım🙏🏻
@gozdeugur2294 3 жыл бұрын
Bir süredir yoga yapıyordum korktuğum bir hareketti duruşu adım adım okadar doğru anlattınız ki kollarımın gücünü farkettim ve ilk denemede duvar vardı evet ama ona değmeden yapabildim🙏🏻🙏🏻🙏🏻 çok mutlu oldum teşekkürler🍀😇🥰
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
🙏
@recepovuc4057 4 жыл бұрын
Çok mutluyum abla ben yogaya senle başladım ❤ ve çok mutlu hissediyorum
@Misa-bj8xg 4 жыл бұрын
en çok seninle yoga yapmayı seviyorum iyi ki varsın
@mavi5642 4 жыл бұрын
Süpersiiin böyle videolar paylaştığın için teşekkürler. Namaste🙏
@ElvinileYoga 4 жыл бұрын
Ne mutlu💙💙💙
@mavi5642 4 жыл бұрын
@@ElvinileYoga yaa ne güzel öğrencilerinle böyle etkileşim içinde olman iyi ki varsın Elviin💙
@bulentilgin4563 11 ай бұрын
Samimiyet kokulu büyülü Galaxy ne bir kez daha minnettarım ruh perçem🌈
@aleynaaktas6630 4 жыл бұрын
Elvin bu videolarda üstündekileri de açıklamaya yazarsan seviniriz 🥰🌈💜🙆🏼♀️
@eliftunc8212 3 жыл бұрын
Elvin harikasın🤩😍
@busra24700 3 жыл бұрын
22.02.2020 de basladim bu videoya ve tamamen rahat bi şekilde bu hareketi yapabildigimde tekrardan gelip tarih atacağımm 😌 24.02.2020 hareketi yapabiliyorum fakat kisa sürüyor,sallaniyorum vs daha guclu yaptigimda istediğim gibi oldugunda tekrardan tarih atacagiim
@Nisaozcelk 4 жыл бұрын
Abla yaklaşık 2 aydır yoga yapıyorum. Bedenim çok rahatlıyor. Seninle yoga yapmayı çok seviyorum. 21 gün boyunca aralıksız vidyonu yapıyorum bugün 7 . Gününü yaptım yapmaya devam edicem. Seni seviyorum ♥️💜♥️. Namaste 🙏
@ElvinileYoga 4 жыл бұрын
HARİKASIN!!!! Devam💙💙💙💙
@Nisaozcelk 4 жыл бұрын
Teşekkür ederim Ablacım ♥️♥️♥️♥️
@dilarakuzey8436 3 жыл бұрын
Cok guzel sunum cok yakismis yoga
@sado6505 4 жыл бұрын
10 aydır çalışıyorum ve yapamıyorum size çok teşekkür ederim 🌈
@nisaprmk1 4 жыл бұрын
Coooookkkkkkk guzeldiiiiiii çoookkkk sagolllllll 😍😘👍👍👍
@ranaturaman 3 жыл бұрын
Ben yaptım bence çok güzeldi 😀😀
@ebruli66ful 4 ай бұрын
yüreğinize sağlık teşekkürler sevgiler .
@northstargirl1567 4 жыл бұрын
Elvin abla seni çok seviyorum bu sana ♥♥♥
@burcupinarburak1459 3 жыл бұрын
Başımı yere koyduğumda çok ağrıyor. Ve ders sonrasında da aynı şekilde. Kafatasıma bir şey olacak korkusuyla poza giremiyorum.
@hfj901 3 жыл бұрын
Hareketi duvar kenarında yapa bilirsiniz, başınızın ağrımaması için de yastık kullana bilirsiniz.
@dilbernazarova6916 4 жыл бұрын
İlk denememdi ve duvarla yapa bildim teşekkür ederim Elvin
@ElvinileYoga 4 жыл бұрын
Dilber Nazarova süppeeeer
@deniznilaymeryem9872 3 жыл бұрын
2.gunumde denedim ve basardim 🧚♀️
@bedirhansahin1214 3 жыл бұрын
Peki ya geri düşüşüm de haykırmam 😅😂😂 çok iyidi
@elifgunes1662 4 жыл бұрын
çok teşekkürler
@dogaay8148 4 жыл бұрын
Çok güzel olmuş 💕
@nadidekaya6450 4 жыл бұрын
Azmin sonuu 💪🏽💪🏽
@esmacanpolat4151 4 жыл бұрын
BAŞARDIIM🥳🥳🥳
@aysnr_dmrts 3 жыл бұрын
Yaptımmmmmmmm🤩😍
@demiryolcueser9371 4 жыл бұрын
Çok güzel olmuş başarılar yoga ve hareketlerin başarılı ve faydalı yararlı video olmuş abone oldum ❤🙏
@salykaya6140 Жыл бұрын
ablaa çok çok teşekkür ederim senin sayende yaptım çok teşekkür ler eline sağlık senin sayende korkumu yendim
@user-zk1qc6gu8u 6 ай бұрын
Teşekkürler
@nazlcanilhan4958 4 жыл бұрын
Elvin abla, Instagramım olmadığı için buradan paylaşmak istedim, yaparken süreç o kadar güzeldi ki bugün yüzde seksen yaptım belki çabalarsam tam yapabilirim ama sevdiğim kısım o poz için yeterli süre mücadele etmek o yüzden pozu tam tamamlamayı yarına bırakıyorum 🌾
@yurdanurcaglayan5410 3 жыл бұрын
Calisiyorum ama bu video ile gercekten ilerledim yanimda bir pratner yok duvar var bugun sirtimi duvara vererek her iki ayagimida tam duvara deydirdim,sefere belki ayaklarim kalkar 🤭🙏Namaste
@elvinkurt9242 3 жыл бұрын
Sizi seviyorum
@benanbulut7639 4 жыл бұрын
Elvinn başımı nasıl koyacağımı ve ellerimi nasıl yapmam gerektiğini bir türlü bulamadım ayaklarımı yukarı kaldırdığımda başıma basınç oluyor sanki ve çalıştıktan sonra bileklerimde ağrı oluyorr lütfen bana yardımcı olur musunn instagramdan da yazdım🙏🏼🥺
@hafizegorur530 2 жыл бұрын
Çok güzel bir hareket bende yaptım
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 48 М.
Immersed
Рет қаралды 96 МЛН
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 59 М.
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 553 М.