YOGA FLOW TODO CUERPO | YOGA FLUIDO FLEXIBILIDAD

YOGA FLOW TODO CUERPO | YOGA FLUIDO FLEXIBILIDAD | MALOVAELENA

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3 ай бұрын

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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💜 Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al malovachannel@gmail.com muchísimas gracias 🙏
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#caderas #yogaencasa #flexibilidad

Пікірлер: 273

@JazminSambranoR 3 ай бұрын

namasté Malovita, gracias mil por tu dedicación. te recuerdo que me hiciste volver al yoga después de haberlo dejado un largo tiempo y ahora disfruto de los beneficios, y hasta volví a dar clases (tengo un grupo de la tercera edad)eso también se lo agradezco a Paulina Coicina que fue quien te recomendó en uno de sus vídeos. Te quiero

@perlamartinezviggiano5482 2 ай бұрын

La ameeee.... ya tengo 4 años haciendo yoga sólita en casa con tus videos y logro hacer ya toda tu practica a tu ritmo cuidando la alineación y sintiéndome taaaan contenta y orgullosa. El yoga me cambió la vida. Gracias. NAMASTE

@raquelruizromero85 Ай бұрын

Como cada día que hago y practico tu yoga feliz de haberte encontrado hace ya casi 4 años y súper agradecida por seguir aquí .Buen día y siempre feliz vida ❤🫶🍀.NAMASTE 🧘🏽‍♀️

@malenasalvador4002 2 ай бұрын

Me gustó mucho esta secuencia. Es dinamica y combina flexibilidad y fuerza. Gracias Elena!

@aliciaportillo489 2 ай бұрын

Iniciar el día con tus prácticas es el mejor desayuno!! Gracias Elena 🙏

@mandarinagalactica7102 Ай бұрын

Buenísima esta práctica, ya la repetí 4 o 5 veces y me encanta. Trabajás la flexibilidad de piernas sin esfuerzo. Gracias Elena!!!! Me acompañas cada día.

@angies9900 2 ай бұрын

Todas tus clases son buenísimas, no sabría escoger la mejor. Gracias Elena, un abrazo

@taniacabrera5424 3 ай бұрын

Lindo y bendecido inicio de semana, gracias elena por ser del yoga una estancia feliz 😊 en nuestras vidas son geniales tus rutinas las amo, he avanzado mucho con tus practicas, gracias por cada desafío en las posturas, amo el yoga intenso se siente maravilloso, desde cuba mis saludos, un abrazo 🤗 lleno de alegría y gratitud. 😘

@libiahernandez7654 2 ай бұрын

Siempre estoy feliz de empezar el día con tus rutinas. Muchas gracias!

@lenora61 2 ай бұрын

Замечательно, огромное спасибо, Лена!

@luciafernandezlouro2864 2 ай бұрын

Cada clase tuya me llena de alegría el corazón. mil gracias Elena

@Consta22 2 ай бұрын

Muchas gracias Malova por esta hermosa práctica, realmente comencé con pocas ganas, pero al pasar del tiempo me fui sintiendo con más energía, más fuerza y más motivado. Es muy copado lo que haces, mís felicitaciones 💓✨

@elbafarias8615 3 ай бұрын

Hola Elena me encantó esta rutina mi energía brotaba por mis poros fue espectacular gracias por todo 😂❤❤❤

@inesberamendi9148 2 ай бұрын

Acabo de repetir esta clase 2 semanas después y me cayó de maravilla! Todavía me quedan algunas cosas por lograr, pero ya será de a poco. La disfruté inmensamente y me sacó el estrés del día¡ Gracias mil como siempre Elena! Namasté. 🙏

@kittypau 9 күн бұрын

Elena llevo meses siguiendo tus rutinas y puedo decir que en esta me fue muy bien, me has hecho disfrutar el proceso!! Gracias por tus rutinas, me gustaria poder llegar al parado de cabeza :)

@CynCala. 2 ай бұрын

Ooooh, hace mucho que no hacía sesiones nuevas. Iba siempre por las anteriores. Esta me encantó. GRACIAS BELLA ELENA! ❤

@lenora61 7 күн бұрын

Огромное спасибо, Лена!

@immasilva9273 6 күн бұрын

Me encanto Elena, me ha sentado muy bien!!🎉

@patriciaarce5247 2 ай бұрын

Hola!! Aún hay posturas que me cuestan, pero sigo, me encanta hacer yoga. Cómo dices bella Elena, mi corazón queda sonriente. Agradecida 🌸💯👏

@susanamuniz921 Ай бұрын

Como principiante , totalmente imperfecto pero muy feliz por el trabajo realizado. Mil gracias 😊

@heidisanjuan8630 2 ай бұрын

Gracias Elena, me encantan estas clases de Yoga Flow!!!🙏💜

@gloriahamann889 2 ай бұрын

Me encanta!!!!!! Gracias bendiciones de luz desde Alemania 😍💚

@oneliagarcia1159 3 ай бұрын

GRACIAS INFINITAS POR TRAER ESTAS PRACTICAS A NUESTRAS VIDAS QUE SE LLENAN DE ENERGIA Y VITALIDAD,

@mariaisabelrobles566 2 ай бұрын

Hermosa Malova muchas gracias por la clase me encanta tu forma de compartir tus conocimientos. Saludos y bendiciones desde México 🇲🇽. Beba 🦋

@AleDu15 2 ай бұрын

Gracias 😀☺️ siempre es un gozo estás clases que siempre nos hace estar concentrados y fluir

@florenciaalfonso2883 2 ай бұрын

Abrazo desde Cali (Colombia). Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

@analivegyenrgy9009 3 ай бұрын

Perfecta para iniciar la semana! ❤🧘🏻‍♀️💞Gracias!🙏 Gracias!🙏 Gracias! 🙏

@marcelomachon8793 2 ай бұрын

Inmensamente agradecido por tus prácticas Elena , me encantan !!!👍🏼

@beatriceeljuri8488 2 ай бұрын

Infinitas gracias Elena…. Me encantan tus rutinas. Dios te continúe bendiciendo grandemente.

@maryalbistegui2126 3 ай бұрын

Buenos días Feliz inicio de semana , gracias por este flow lo nesecitaba mil 😊 Saludos desde Cancun México 🇲🇽 ❤

@lucreciaarnaud3341 2 ай бұрын

Namasté Elena! Hermosa práctica, intensa y armónica... la disfruté mucho.

@MariaRivera-jv8rv 2 ай бұрын

Maravillosa!!! El cuerpo responde tan bien. Gracias elenamalova por mi flexibilidad física y emocional. Eres lamejor!!!!👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟

@claudiahurtado1604 3 ай бұрын

Maravillosa clase querida Helena ...me encanta saludo desde Colombia❤

@maryanaya390 11 күн бұрын

Me encantó, gracias Elena por compartirnos estas hermosas rutinas ❤

@danieluribeph 2 ай бұрын

Me encantan tus clases y tu forma de enseñar . Gracias.

@marthaortiz8318 3 ай бұрын

Buenos días Elena ,gracias por la clase y por tu valioso tiempo en preparar cada clase con tanto amor,muy beneficiosa y curativa para mi salud y cómo siempre la disfrute mucho al igual que lis sonidos de la naturaleza 🧘‍♀️🙏Namaste !!!!🙌🤗❤

@gloriagarciatellez4662 3 ай бұрын

Hola ¡Una rutina amable y hermosa! Gracias Elenita, gracias, gracias 🙏 🌻 Namasté ❤ ❤ ❤

@cristinahomeyer1498 3 ай бұрын

Me EN-CANT-TÓ, Elena ! Cuesta pasar de navasana a malasana😂 pero seguramente irá más fluido a medida que repita la rutina. Muchísimas gracias 🦋💙

@lilianu.s.5588 3 ай бұрын

Muchas gracias por esta práctica Elena. Fue desafiante para mí, pero la disfruté mucho.

@jesicagrande327 2 ай бұрын

Las mejores clases son de Elena ❤❤❤❤

@fabianachagas6810 3 ай бұрын

Buenos.dias.!! Excelente clase ,comenzamos.el.lunes a pura energía!! Gracias

@barbarathetahealer3315 2 ай бұрын

❤amo tus sesiones de yoga ... me dan mucha paz y he conectado de nuevo con mi cuerpo

@luceroramirez1051 2 ай бұрын

Me encantan tus videos cada dia me siento mejor los hago todos no dejes de subir por fa

@deboraferradanespena4744 2 ай бұрын

Hola Elena como siempre gracias por darme esa paz haciendo yoga ❤pensé que no lo podía hacer y al final más o menos lo conseguí, 😂😂😂Namaste y bendiciones ❤

@mrb4186 2 ай бұрын

Hermosa clase.... me sentí mejor. Más calmada. Es cierto lo de no engancharse con pensamientos negativos o cosas que nos sacan del eje. ... yo pienso en esos momentos ¿ eso me ayuda? ¿Me acerca o me aleja de mis objetivos?? Entonces suelto y sigo mi camino. Gracias Elena, esto lo aprendí contigo.❤

@malibio6553 2 ай бұрын

Que intensa y relajante a La vez!!!! ❤ gracias Elena 🙏🪷

@blancarodriguezmatamoros7141 3 ай бұрын

Hola Elena. Gracias, gracias, gracias por esta super clase. Me encantó ❤

@susanavarela1752 2 ай бұрын

Muy buenaaaaa!!!👏👏👏👏🙏 estupenda, más de estas y de fuerza(sosteniendo las posturas más respiraciones) quedé feliz!!🤩💜✨🌷 GRACIAS ELENA QUERIDA🌺

@kkaori1 12 күн бұрын

Rica clase. Elena, gracias.

@virginiaperezdiez7078 2 ай бұрын

Hola guapa!! Una española que todavía no coordina respiraciones y posturas pero que disfruta contigo en este camino!!❤

@mdanielab18 Ай бұрын

Amé! Tenia mucho tiempo sin hacer yoga y fluí super con esta rutina, me encantó 💕

@claudiastellagomezchauta5785 2 ай бұрын

Namasté❤❤❤❤ miles de corazones para mi grandiosa maestra excelente rutina como siempre ♾️ eres la mejor!!;

@ervz67860 2 ай бұрын

Te hemos extrañado. Me encantaría saber más sobre tu camino hacia el yoga, sobre el español

@virginiallado5885 2 ай бұрын

Como siempre, un placer Elena. Tus clases las mejores! ❤

@mandyrhad7 2 ай бұрын

Me encanto, me sentí tan bien y tan plena con esta práctica. Gracias Elena ❤

@doraineschelia733 3 ай бұрын

Intensa clase maravillosa. Cariños querida Elena🙏Namaste

@karenjulissavalderramabernabe 2 ай бұрын

Elenita me encantó la clase!. Super expansiva. Gracias por compartir con nosotros. Un abrazo❤

@gabrielapeiro3493 2 ай бұрын

Elana me encantan tus clase como combinas las posturas ,y me hacen muy bien,gracias!Namaste 🙏Gabi💙🤍💙🇦🇷

@erif6914 2 ай бұрын

Gracias, empiezo mi día contigo y eso me hace feliz, gracias, gracias, gracias 🙏🏻

@terelechuganava6957 3 ай бұрын

Hola, Elena ,gracias por ser tan maravillosa por compartir tu conocimiento❤

@marisaflores7999 3 ай бұрын

Grs Elena por tu amor hacia nosotros me encanta ver mi progreso lento pero progresando

@VanessaRojasM 3 ай бұрын

Divino... Gracias una vez más Elena. Cada vez tus rutinas son mejores... Lo disfruté muchisimo. He avanzado contigo desde principiante hasta lograr una rutina como esta ❤

@okpress2279 3 ай бұрын

Despertar y practicar yoga flow con Elena Malova. DIEZ. GRACIAS

@anabelengomezchumillas9055 2 ай бұрын

Me encantan yoga flow!!enganchada a tus clases!muchos besos ❤

@lupita3248 2 ай бұрын

Gracias Elena ❤ hoy estuve sincronizando cada movimiento con vos🙌🙏

@alainajochxibille6004 2 ай бұрын

Super esta clase de yoga flow, sude mucho y disfruté las posturas que logré hacer, me encantó, muchas gracias

@MariaEugeniaRisso 2 ай бұрын

Me encantó la rutina!!! Me falta flexibilidad 😂😅, no llego a tomarme los pies al abrir la piernas al costado, así que lo hice sin tomarme los pies notando el estiramiento en los aductores de todos modos. Gracias Elena!!! Cada práctica es un antes y un después en mi día a día, es tan SANADOR!! te dejo un fuerte abrazo!!! ❤❤😘

@andreaolmo5792 2 ай бұрын

Me encantooo💚💚 fue muy divertido hacerla y la relajación final 😻😻 muchas gracias

@mariasusanapilatti8875 3 ай бұрын

gracias, hoy me llevo la sonrisa en el corazón ❤ ❤!!

@lilysalazar2515 3 ай бұрын

Bendiciones Elenita namasté 🌹🌈🙌🧘🤸🤸

@almadeliarodriguezlopez6581 2 ай бұрын

De nuevo..gracias por darnos tan buenas rutinas de yoga flow❤

@veronicaarrazola3097 26 күн бұрын

Querida Elena después de muchas semanas retome yoga e hice esta práctica Gracias Namaste❤🙏🌹 Que tengas una linda semana

@dulcericardo7886 2 ай бұрын

Rutina fluida y maravillosa , gracias! besos desde México 💕

@beatrizzamora2888 2 ай бұрын

HOLA ELENA, MUCHAS GRACIAS POR ESTA CLASE, SIEMPRE TAN SERENA Y COMUNICATIVA, TODO FLUYE CON TU GUIA. VOY A REPETIR, POR QUE ME SENTI MUY MOTIVADA , CONCENTRADA, DISFRUTE CADA MOMENTO. NAMASTE 🦋💖🇦🇷

@audrinbermudezzea5606 2 ай бұрын

Gracias mi querida Elena. Te deseo lo mejor.❤❤❤

@nanibaez_ 2 ай бұрын

Desafiante y maravillosa, como siempre! Namasté Elena!

@rosapimentel6842 2 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias infinitas Elena, Namaste 💜 💜 💜

@marthatiscareno1159 3 ай бұрын

Wow senti muchísimo la cadera ❤ una buena liberación . Como siempre GRACIAS ❤❤❤

@blancadollycuevocastaneda6483 2 ай бұрын

Jajajaja 😊 me caí ,se me hace un poco difícil sentarme con una pierna estirada . Pero que buena clase, excelente cómo siempre.gracias gracias gracias.

@berenicerivera7406 3 ай бұрын

Muy rica rutina. He estado haciendo tus videos más avanzados, así que este me permitió bajar un poco de intensidad. Gracias, Elenita ❤

@Clementine18r 2 ай бұрын

Fue harto bonito, sentí a mi cuerpo amoroso. Gracias ❤

@mariateresagalan9960 3 ай бұрын

Muy bonito día Elena, me gustó mucho tu clase, gracias ❤

@lupitapineda2487 3 ай бұрын

Gracias x compartir. Buen inicio de semana

@elbaroa5655 2 ай бұрын

❤❤❤❤millones de fuertes abrazos....GRACIAS

@marichumartinez9142 3 ай бұрын

Gracias por tu presencia y por motivar a mover el cuerpo, gracias a ti estoy fluyendo y lista para dar con todo este día. Saludos desde Cancún

@claudiaandrade3921 2 ай бұрын

Práctica intensa pero energética. Muchas gracias Elena ❤

@paulaarmas7719 2 ай бұрын

Excelente para flexibilidad, fluidez y equilibrio.. me gusta mucho porque es fluida aunque me cuesta levantarme desde cuclillas, poco a poco.. gracias!!!

@lenora61 3 ай бұрын

Огромное спасибо, Лена! Приятная практика, самое сложное для меня - из навасаны перейти в маласану. Отталкиваюсь руками.

@lilianluna9062 3 ай бұрын

Elena, me gustó mucho, me exigió mas. Muy rica practica. Gracias.

@user-pv8rn1xs8x 3 ай бұрын

Super super super clase 😅 muchísimas gracias saludos desde la CDM eres genial ❤

@analialatini3083 3 ай бұрын

Excelente clase,Elena! Muchas gracias! Desde Argentina te sigo!

@soledadlucero4551 3 ай бұрын

INCREÍBLE!!! IMPERDIBLE!! Es más que buenísima!! Un flow super activo donde se trabaja todo el tiempo de manera fluIda, una puede seguir tu voz he ir realizando la práctica por medio de tus dulces explicaciones. Las posiciones van cambiando de lugar de una manera fantástica!! Gracias Elena!!! Namaste!!

@silcardinal 2 ай бұрын

Namaste Elena, Gracias por existir

@luiscoitino5836 2 ай бұрын

Fantástica rutina para centrar lo desalineado !!!!

@zelmaosuna6870 2 ай бұрын

Muchas gracias @elenamalova por esta practica diferente , fue genial despues de sentir como pude hacer postura del Bite con piernas total mente estiradas. Muy bonita y diferebte practica. 🙏 Namasté. Ciao ciao.

@user-oi1cm5qz5t 3 ай бұрын

ЛЕНОЧКА, большое тебе спасибо, после работы самое то 😊❤

@veronicalopez-bn4rv 2 ай бұрын

Cada clase, aun más linda que la anterior! Parece repetitivo, mi comentario, pero me encantó la clase!! Para hacerla una y otra vez❤😊

@user-ml3fe5xk3t 2 ай бұрын

Лена, Вы очень обаятельная и полезная))

@cilianazuleta1618 3 ай бұрын

Muy deliciosa esta clase.. estuve atrasada varios segundos todo el tiempo😂... Aun asi lo disfruté mucho! Otra para repetir bastante. Gracias Elena 😊. Namaste.