Yoga Nidra para Eliminar Fobias y Superar tus Miedos (25 min)

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6 ай бұрын

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Hoy realizaremos una sesión de yoga nidra enfocada en muladhara chakra o chakra raíz, que tiene como objetivo eliminar miedos, fobias y aportar una sensación de calma y paz. Esta meditación guiada te permitirá eliminar fobias y superar miedos que ahora puedas estar experimentando. Es ideal para relajar profundamente el cuerpo y la mente, y para sanar emociones negativas. Espero que la disfrutes mucho.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Пікірлер: 137

@AnabelOtero 6 ай бұрын

Espero que hayas disfrutado mucho de esta sesión. Tienes esta y muchas más sesiones sin anuncios ni interrupciones en mi Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero 🎁Ahora con 7 días de prueba GRATIS

@mariadelcarmenhidalgomarti8866 4 ай бұрын

Hola Anabel tengo 71y. mi marido 72 yo con ipertencion y mi marido con marcapasos todas las noches asemos yoga con tigo a la hora de dormir y nos ayudas mucho tú voz tan cálida y los algumento qu se realiza ánimo a todas las personas a que lo realise poque entra en una paz y relajación que te duerme de momento muchas gracias y que Dios te siga dando ánimo y fuerzas para que nos siga ayudando a persona que lo nesesitamos 😌😌❤️

@carlosurbina1956 6 ай бұрын

Miércoles 24/Enero/2024: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 1a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encantó la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... " Las cosas más nobles y bellas de la vida no están hechas para que escuchemos historias sobre ellas, para qué leamos acerca de su existencia o para qué las veamos, sino que son para ser vividas. “ - Soren Kierkegaard - *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Muchísimo cariño, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.

@martaplatero5404 6 ай бұрын

Anabel sin ti no podria controlar mis fobias,me estás ayudando un montón,te admiro muchísimo

@araschtenma 5 ай бұрын

wow, nunca antes había hecho una clase de yoga nidra, en tal momento me relaje tanto que perdía la consciencia por unos instantes. Fue realmente increíble, muchas gracias ❤

@gloriaradeland9937 6 ай бұрын

Transformo el miedo en fortaleza y me siento segura alli donde este, gracias,gracias,gracias💛💚💙❤

@lilianacorsiele361 6 ай бұрын

Me encantan las sesiones, me hacen muy bién, especialmente cuando me siento triste, abrumada o estresada. Muchas gracias❤

@carmenflores6738 Ай бұрын

Transformó el miedo en fortaleza y me siento segura allí donde esté. ❤, Namasté

@yelitzavallejohahn2108 2 ай бұрын

Me has estado ayudando en el camino de aprender a controlar mi ansiedad y mi sistema nervioso. Aunque estoy medicada, he visto un mayor cambio en mi vida con tus sesiones. He vuelto a disfrutar de la vida y de abrazar mi ansiedad por así decirlo ❤❤❤ Infinitas gracias

@PepeMendoza-pi8cz 6 ай бұрын

Muchas gracias por la meditación,es un placer escucharte, gracias gracias gracias ❤

@rosirodriguezgarcia9054 6 ай бұрын

Buenas, todas las tardes hago yoga contigo.

@norasiderakis3929 3 ай бұрын

Gracias Anabel me has acompañado este último tiempo para atravesar un momento muy difícil de mi vida y al volver saber que podía hacer alguna práctica y escuchar tu voz era el remanso que me aliviaba y me daba paz. Gracias

@carmenleon1331 Ай бұрын

Transformo el miedo en fortaleza y me encuentro segura allí donde esté. Gracias, gracias, gracias. Namaste ❤

@paulomarianaibarrarodrigue2435 28 күн бұрын

Muchas gracias.Transformó el miedo en fortaleza y me siento a salvo donde este.

@rosamariolivares6755 3 ай бұрын

Anábel, tengo 69 años y tomo pastillas para dormir, las quiero dejar y estoy probando con tus sesiones. Espero conseguirlo.

@anamargaritaescano6025 9 сағат бұрын

Hola Anabel esto es maravilloso guaooo me encanto esta relaxation d yoga gracias mi querida ❤❤❤❤❤❤🎉Dios te bendiga sienpre 😊❤

@paulomarianaibarrarodrigue2435 3 ай бұрын

Gracias me siento muy bien.

@ElizabethMutuverria 6 ай бұрын

Hola soy lily de Argentina me siento tan bien muchas gracias🙏🏻

@zoesada3034 6 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa meditación Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹

@anarius8599 5 ай бұрын

Muy bueno, me es de mucha ayuda.

@isabelmartinlozano1494 Ай бұрын

Gracias por esa calma q transmites me quedo súper relajada.

@teresaherrera1017 6 ай бұрын

Estoy encantada Gracias

@paulomarianaibarrarodrigue2435 7 күн бұрын

Gracias me ayuda mucho estas reflexiones gracias.

@marianamarino9259 6 ай бұрын

Hermosa práctica.. Gracias!!

@mhm0803 6 ай бұрын

Muchas gracias por esta meditación. ❤

@samanthameza7274 6 ай бұрын

Amo, amo, amo. Gracias por esta práctica ❤

@laesquinadelosgirasoles2556 6 ай бұрын

Muchisimas gracias por este video🙌🙌✨💫🌷

@gloriamarin5831 6 ай бұрын

Maravillosa, gracias, gracias por sus enseñanzas 🙏

@fernandagz3567 13 күн бұрын

Me gusto mucho esta sesión. Nueva suscriptora

@cristinacenteno2805 6 ай бұрын

El tema de ésta sesión me hacía mucha falta! Mil gracias ❤

@irenefortuny536 4 ай бұрын

Gracias Anabel...es estupendo tu YOGA NIDRA. Me encanta!!🙏

@susanamol9201 4 ай бұрын

Gracias gracias gracias Anabel. Fantastica meditacion 💓

@teresaherrera1017 6 ай бұрын

Gracias!

@caritofernandez2550 3 ай бұрын

Gracias infinitas ❤, me re ayudan tus vídeos! Mucha luz para ti!

@jimenafernandezpaz3607 2 ай бұрын

Gracias infinitas 🙌

@user-kq6ld2cy2v 6 ай бұрын

Te sigo siempre Anabel, que paz me dan tus prácticas. Gracias gracias gracias ❤

@francegallo8747 2 ай бұрын

Muchas gracias 🙏

@anagarcia2623 15 күн бұрын

Estuvo genial anabel. Gracias, gracias, gracias

@juancarlospereyracabana8832 6 ай бұрын

Hola Anabel, gracias me has ayudado muchísimo c esta práctica de hoy ❤

@danielapass6581 15 күн бұрын

muuuuchas graciasss que potente❤

@claudiamartinezmendoza3483 6 ай бұрын

Anabel cómo siempre extraordinaria clase de yoga nidra gracias, gracias, gracias 🙏

@montserratviladotestruch1788 Ай бұрын

Muchas gracias por este regalo❤

@highamalalyirahunugarifuna5587 6 ай бұрын

Gracias gue increible la sensacion y seguite practicando con tigo 🙏Dios te bendiga gracias 😊

@rosamariamoscosocastillo2982 6 ай бұрын

Justo lo que necesitaba hoy: una de tus maravillosas sesiones de Yoga nidra ❤

@hildaesterjarapose6066 3 ай бұрын

Gracias , excelente . Tú voz tan cálida da paz y serenidad .

@mayitahg7951 6 ай бұрын

Tu voz y como guías el yoga nidra me calma mucho gracias Anabel

@soniamoran2548 6 ай бұрын

Empecé a seguir tus rutinas y son excelentes!!! Gracias!!

@paulomarianaibarrarodrigue2435 2 ай бұрын

Gracias muy saludable.

@rubielatororivera1469 6 ай бұрын

Mil gracias Anabel.

@javisicre1870 6 ай бұрын

Oh,me viene como anillo al dedo,muchas gracias Anabel,siempre tan acertada

@paulomarianaibarrarodrigue2435 Ай бұрын

Gracias una profunda relajación.

@pilarmora2445 5 ай бұрын

Me encanta como logras llevar nos a un estado de relax maravilloso mil gracias

@danielaromero4742 3 ай бұрын

Gracias tus meditación y yoga nidra las amo

@jamrt5965 6 ай бұрын

Gracias por regalarnos esta preciosa práctica y por lo mucho que aportas ❤️ Es un placer seguir tus prácticas.

@andrealove9414 6 ай бұрын

Gracias ❤

@cesarjesusgiral 4 ай бұрын

Fue espectacular! Muy relajante. Gracias!!!

@victortorres-wu1su 3 ай бұрын

Gracias, gracias, grscias. Muy reconfortable. Nos vemos eb la proxima

@carinacabrera3366 6 ай бұрын

Gracias gracias gracias!

@eugeniaruthgomezbecerra1341 2 ай бұрын

excelente sección m ha servido mucho gracias

@paulomarianaibarrarodrigue2435 4 ай бұрын

Esta meditación me llena de confianz y fortaleza gracias

@humbertogomez994 6 ай бұрын

Hola Anabel fantástica meditación, para ese estrés diario, me siento muy bien. Gracias, saludos desde Berlín. 🌹

@olimpiasutilhonrado2864 3 ай бұрын

Soy Olimpia. Muchísimas gracias🙏🙏🙏🙏 Hoy he tenido una sensación muy agradable. durante la práctica: La normalidad es que dispositivo suele estar un. poquito retado de mi/ alejado, diría. Bueno , pues hoy, el Universo lo colocó a un palmo(+ -) de mi mejilla izada. La sensación es que , además de mi intensa concentración , ( a veces parece que no tengo cuerpo), YE SENTÍA/o, sentía tu presencia a mi lado como si fuese real. Eso es todo. Espero que recibas mi sincera gratitud. 🙏🙏🙏🌹 Hasta mañana-Noche

@indalecioquintana5088 5 ай бұрын

Buenos días y muchas gracias

@patriciaescobar1020 6 ай бұрын

Anabel en mis crisis como tu voz me reconforta estás prácticas me han fortalecido gracias

@monicaharistoy2569 5 ай бұрын

Hago meditación con tu voz de guía y me siento muy acompañada. Gracias ❤

@leandrootero7571 4 ай бұрын

Hermosa sesión acabo de tener. Mil gracias

@gustavogonzalezecheverry8927 5 ай бұрын

Genial meditación. Gracias...

@anaisabelvegaflores6504 4 ай бұрын

Muchas gracias querida Anabel ! Me ha encantado esta meditación! La disfruté muchísimo, me encantó. Tu voz, toda la practica. Feliz dia!!

@silviaherrera8624 4 ай бұрын

Anabel, muy buenas tus sesiones de yoga nidra, tu voz es muy dulce y los ejercicios creativos y con mucho sentido de donde ir con cada ejercicio. Gracias❤

@paulomarianaibarrarodrigue2435 2 ай бұрын

Me siento a salvo donde este gracias.

@anaelbavasquez2120 6 ай бұрын

Buenas tardes, excelente meditación, me siento tranquila y en paz. Gracias, gracias, gracias

@adrilp2175 6 ай бұрын

Transformo el miedo en fortaleza y me siento segura allá donde esté. GRACIAS 🙏🏻✨✨✨

@angelesramirez6390 6 ай бұрын

Gracias, me siento muy bien con tus meditaciones, gracias

@paulomarianaibarrarodrigue2435 4 ай бұрын

Muchas gracias me siento.bien.

@carmenramirez4420 6 ай бұрын

Hola! Muy buena, me encantó ☺️😊!!! Gracias!!! Un saludo 😊

@claucorrea 5 ай бұрын

Muchas gracias Anabel, me sumergí en esta experiencia pudiendo disfrutar y conectar con la Tierra y mi cuerpo 💚

@carlosrod1978 5 ай бұрын

Primera vez y experiencia positiva….muchas gracias

@amparonadalgisbert632 5 ай бұрын

Gracias,gracias,gracias❤

@eduardosalazar4340 6 ай бұрын

❤❤❤MMM bendiciones te saluda María Lopez desde el Ecuador me ayuda n m tus vídeos

@elsavictoriavillada9161 6 ай бұрын

Muy agradable!❤

@marthaimeldahernandezroble6996 5 ай бұрын

mucjas gracias conecto con mi cuerpo y es maravilloso

@vanesagonzalez3201 5 ай бұрын

Paz y seguridad, gracias gracias gracias 🙏

@isabelrueda5002 5 ай бұрын

Mil gracias🎉🎉❤

@anabetanzo7457 5 ай бұрын

Gracias me gusta la meditación me siento más segura gracias😊

@juanmichelena6369 6 ай бұрын

Gracias Anabel

@paulomarianaibarrarodrigue2435 4 ай бұрын

Muchas gracias feliz.

@enoeruiz9455 6 ай бұрын

Gracias me sentí muy bien ❤

@ranapez 4 ай бұрын

Hola Anabel! Gracias infinitas por compartir tus sesiones. Ésta en especial me encantó. Me ayudó mucho a poner mi mente en paz, ya que casi siempre la tengo a mil por hora. Seguiré practicando esta disciplina tan bonita aquí en tu canal. Eres la mejor. Saludos 👏🏻👏🏻

@franciscagamez6313 5 ай бұрын

Buenos días Anabel, grupo 🙌🏻. Más tranquila y no me dormí 🙏🧘‍♀️♥️

@oooyess1237 4 ай бұрын

Excelente ❤

@lisbethjurado1659 5 ай бұрын

Gracias

@user-qq8is2ih6w 5 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias

@user-qj1vw3th4g 6 ай бұрын

gracias Anabel me siento bien ❤❤

@juanaherrero8676 6 ай бұрын

Gracias😊

@anmarfer 6 ай бұрын

Hoy me he conseguido relajar y me siento mas reconfortada, aunque reconozco que en algun momento me he desconcentrado, ha sido la primera vez que ni me he dormido ni me he estresado. Muchas gracias, lo he disfrutado