Yoga Nidra junto al Mar - Sanación Física y Emocional con Baño de Luz Solar (40 min)

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3 ай бұрын

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Sumérgete en una experiencia de sanación física y emocional con este relajante Yoga Nidra junto al mar. Con el suave murmullo de las olas como fondo, esta meditación guiada de 40 minutos te invita a encontrar la calma y el equilibrio mientras te sumerges en un baño de luz solar revitalizante. A través de prácticas de respiración consciente y visualización, permite que tu cuerpo y mente se relajen profundamente, liberando tensiones y permitiendo que la energía positiva fluya libremente.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Пікірлер: 81

@juanmiguelcastillourbina7627 2 ай бұрын

Gracias Anabel, muy relajante, desde hace 10 días que lo practico estoy más sereno y más consciente en mi vivir. Un abrazo.❤🎉😊

@laesquinadelosgirasoles2556 2 ай бұрын

Excelente,muy relajante,me vino muy bien,luego de un dia muy tenso para mi....infinitas gracias Anabel...sos la mejor instructora q conozco🙌🙌🙌❣️🤗🌻

@AnabelOtero 2 ай бұрын

Me alegra mucho saber que la sesión fue relajante y beneficiosa para ti, especialmente después de un día tenso. ¡Muchas gracias por tus palabras! ❤️🤗

@jessicamateorobles5442 2 ай бұрын

Hola Anabel me gusta mucho tus sesiones,solo que está sesión dos veces que las eh probado me es imposible relajarme del todo acabo relajndome pero a la vez que me relajo,casi me duermo pero me levanto con espasmos y así hasta que me duermo.ye despierto por pesadilla ,no sé porque será me podrías ayudar gracias...ahora las meditación de las mañanas me van genial 😊 gracias

@mariamartinleal6777 2 ай бұрын

Estoy pasando un día chungo Ver a la hermana de mi madre, después de mucho tiempo, se han revuelto en mi memoria muchos sentimientos contradictorios. Porque mi madre se fué, sin esperarlo. Y el cordón umbilical no se corta nunca. Aunque sé q está bién. Gracias por tu maestría.

@mariajesussantiagoqui9690 2 ай бұрын

Las doloridas piernas se,sienten aligerada de peso. La pena de no haber podido asistir x cansancio al Mantra fest se ha convertido en alegre aceptación. De la semilla ya ha empezado a brotar la casa en la naturaleza que mi cuerpo anhela. Bendiciones recibidas gracias a tu generosidad, las cuales agradezco y comparto. Namaste!❤

@lilipugnaloni6835 10 күн бұрын

mIl gracias una experiencia maravillosa BESOSSSS DESDE ARGENTINA UN PLACER PODER HACER ESTAS CLASES ESPECIALES ,BESOOOOOO

@InspiraMindfulness 16 күн бұрын

Gracias gracias gracias es preciosa ❤

@anaaguilarmorant-jc3sw 2 ай бұрын

Gracias Anabel estupenda práctica muy relajante 👌🧘🥰🥰

@lidiayapuchura9870 2 ай бұрын

Me relaje tanto que me quede dormida , me encanta el mar ; , gracias anabel

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 🌊 😊🙏🏼

@magdalenacompany5936 2 ай бұрын

Genial como todas las que conozco tuyas la verdad me encanto gracias mil

@agustingallego9463 2 ай бұрын

Ana muchísimas gracias por esta relajante y tranquilizadora meditación

@mariajosesanchezsanchez6475 2 ай бұрын

Maravilloso, como me inspiras. Muchísimas gracias 😘 Sigue trasmitiendo con esa energía. Namaste Gracias. Gracias. Gracias

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍 Namaste 🙏🏼😊

@pilarcanedoblanco9566 Ай бұрын

Gracias me ha encantado!!

@marinacause1640 Ай бұрын

Hola que tal, por acá empecé a incorporar relajación y yoga, mañana me espera un día difícil, primer parcial y tengo mucha ansiedad y nervios, esto me está ayudando a sobrellevar, ya se por si sufro episodios de ansiedad. Gracias por estos videos❤

@zoesada3034 2 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa meditación ❤ Por tú luz y amor ♥️ Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchísimas gracias por tus hermosas palabras y tu apoyo! Me alegra mucho saber que disfrutaste de la práctica. ¡Un abrazo muy fuerte lleno de luz y amor para ti también! 🌹💕

@anamargaritaescano6025 13 күн бұрын

Gracias ❤❤

@rosariogarciarueda9984 Ай бұрын

Gracias por esta estupenda meditación, necesitaba algo así. NAMASTÉ 🙏

@virinagomez4355 Ай бұрын

Bendiciones. Desde R D. ❤ Anabel, gracias por ser y estar conmigo siempre en mis desvelo,me ayuda mucho. Casi no dormia... 🎉

@humbertoguerrero2305 Ай бұрын

Gracias Anabel, Energisante meditación con yoga nidra para comenzar un día pleno y recargado.

@luciarearte 2 ай бұрын

Gracias por esta meditación 🙏 realmente me ayudó a sentirme mejor ❤️

@teregomezmolina1041 Ай бұрын

Me ha parecido genial , me siento ligera , ha sido maravillosa y te doy las gracias.

@RemeRero-mu7yj 19 күн бұрын

Muchísimas, muchísimas gracias, siempre es un placer oirte❤

@luisacamacho2319 Ай бұрын

Me ha gustado muchísimo pero hoy no he podido concentrarme La repetiré otro día Muchísimas gracias Anabel

@mariamartinleal6777 2 ай бұрын

Gracias, Anabel, he tenido buenas profesoras de yoga, pero ninguna como tú. Gracias.

@inspiracare Ай бұрын

Es increíble qué bonita sesión, gracias

@nellyflores318 Ай бұрын

Gracias Anabel excelente soy tu seguidora me encanta tu bella voz acompaña. En este relajacion un abrazo desde Peru

@aliciachijanouski6891 17 күн бұрын

❤ muchas gracias ❤ excelente experiencia ❤ saludos desde Argentina

@giselagomezjardines5734 2 ай бұрын

Excelente Ana me encantó que buena meditación verdaderamente no hay como la calma mil gracias ❤

@nicolasoppizzi1454 Ай бұрын

Muchas gracias Anabel por compartir esta práctica!

@luisaperezheredia8861 Ай бұрын

Muy buena esta relajación llevos haciendo yoga des el 2003 y es de las mejores relajaciones❤❤❤

@maricarmenbm36 Ай бұрын

Gracias por el tercer día. Saludos desde Mexico

@marybenavente7946 Ай бұрын

Muy hermoso❤, gracias!

@mhm0803 2 ай бұрын

Muchas gracias por compartir esta sesión de yoga nidra. ❤

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Gracias a ti por tu mensaje! Me alegra saber que disfrutaste de la sesión de yoga nidra. ❤️

@mariaguadalupesalasrodriguez 2 ай бұрын

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🙏🙏

@verofalcon8443 2 ай бұрын

Anabel qué maravilla!! Muy agradecida el escuchar el mar así, me recuerda la última vacación que fue con mi Mamá.... ❤qué es el amor de mi vida. EXPERIMENTÉ EN ESTE VÍDEO UNA SENSACIÓN DE MUCHO GOZO DE ESTAR CON ELLA SIN DOLOR DE SU AUSENCIA, aunque me siga haciendo y me hará falta MI MAMÁ hasta el final de mi vida. Gracias ha sido para mí el video más inspirador bonito y enriquecedor desde que te sigo. 🙏🏻

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Hola! Me alegra mucho saber que el sonido del mar te haya traído tan lindos recuerdos y te haya brindado un momento de conexión especial con tu mamá. Aunque la ausencia duela, es hermoso encontrar formas de estar cerca de quienes amamos. Aprecio mucho tus palabras y que hayas compartido este momento conmigo. ¡Un abrazo cariñoso! 🌊❤️🙏

@martadiaz4678 2 ай бұрын

Excelente clase ❤

@elbasofiasantillan4755 2 ай бұрын

Mil gracias por esta nueva clase Anabel !! ❤🙏

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchas gracias por tu comentario! 🙏🏼 💕

@Emilio-kn7kf Ай бұрын

gracias,gracias,gracias❤

@yoslin1 2 ай бұрын

Me encantan tus sesiones de yoga. Gracias 🙏🌍💚

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Qué alegría saberlo! ¡Muchísimas gracias! 🙏🏼😍

@claudiamartinezmendoza3483 2 ай бұрын

Anabel mil gracias extraordinaria meditación

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 😃❤️

@agustingallego9463 Ай бұрын

No ha sido fácil pero me ha gustado mucho graciasssss

@Veronique-YN Ай бұрын

Merci 🙏

@alejandragomez1066 2 ай бұрын

Excelente💕gracias Anabel

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 💕

@mariamercedespanettieri3086 2 ай бұрын

Gracias Anabel 🙏🏻

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😊🙏🏼 ❤️

@yaki-moon 2 ай бұрын

Que hermosa voz tienes Anabel, muy relajante❤

@angelesramirez6390 2 ай бұрын

Gracias, gracias

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Gracias a ti siempre! 😊🙏🏼

@adrianagalvan2175 2 ай бұрын

Muy relajante ...❤

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Me alegra mucho que esta sesión te haya relajado tanto! 😃❤️

@rosapadilla3012 2 ай бұрын

Gracias 😊

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😊🙏🏼

@MariaLuz-qy8iq 2 ай бұрын

😊 gracias Anabel

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😃❤️

@neryluzfarje7342 2 ай бұрын

Hola hermosa gracias por tus videos tan sabios para hablar con el cuerpo la mente y el espíritu Es maravilloso Te quería decir que quiero un poquito más de información respecto al retiro de noviembre me encantaría participar

@marinasanchez8674 2 ай бұрын

8-5-2024, acabo de hacer esta clase. Me ha relajado muchísimo y... esta vez, no me he dormido🫶💙 Muchísimas gracias Anabel🙏

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Qué alegría saber que la clase te ha relajado tanto! 😊 Es genial que hayas estado despierta esta vez. ¡Gracias a ti por participar y por tus palabras tan amables! 🙏

@MegaAlejandra19 2 ай бұрын

💓💓💓💓

@currogonzalez5448 2 ай бұрын

Buenas tarde Anabel Esta meditacion la puedo hacer en la playa? Gracias por la labor que haces

@DeCaiCaiDeCai 2 ай бұрын

Que clase mas bonita Anabel, la necesitaba despues de dos dias muy duros.. Anabel, podrias hacer alguna clade de yoga o pilates para osteoporosis en lumbares? . Se lo han diagnosticado a mi hermana y le han recomendado ejercicios.. Muchísimas gracias wapa!..❤

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Hola! Me alegra mucho que hayas disfrutado de la clase, y espero que te haya ayudado a relajarte después de esos días difíciles. Siento escuchar lo de tu hermana, es importante buscar ejercicios adecuados en estos casos. Tomaré en cuenta tu sugerencia para futuras planificaciones. ¡Gracias por tu confianza y tus palabras tan amables! ❤️

@DeCaiCaiDeCai 2 ай бұрын

Gracias siempre a ti Anabel. Sería increíble si pudieras en algún momento hacer clases para osteoporosis ya que confío plenamente en tu profesionalidad y te he recomendado a mi hermana. Un abrazo muy fuerte reina!.❤

@reynacarlinguevara4659 2 ай бұрын

Gracias Nidra y pregunto si esta clase es en la playa sería increíble… ?

@AnabelOtero 2 ай бұрын

Estaría genial, ¿verdad? Si conoces una playa tranquila cerca de ti, podrías ir a repetir la práctica allí. Estar en contacto con la naturaleza es muy beneficioso. 😊☀️

@user-ww3ce7ws7s 2 ай бұрын

Hola Anabel me hubiese gustado verte. Este yoga es tumbada?

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Hola! Sí, al iniciar la práctica nos colocamos en shavasana. Nos estiramos al suelo, relajamos las piernas y alejamos ligeramente los brazos del cuerpo, con las palmas de las manos boca arriba, dejando que el peso del cuerpo se entregue a la tierra. Además, no te preocupes, porque durante toda la sesión, te voy guiando con instrucciones verbales y te explico si hay que modificar la postura. 😊❤️

@cingonza8609 2 ай бұрын

Hola no tiene sonido el video

@cbbuendia70 2 ай бұрын

Si lo tiene mira tú audio

@AnabelOtero 2 ай бұрын

¡Hola! Si tienes todavía problemas con el audio, intenta ajustar el volumen en tu dispositivo o revisar si el problema persiste con otros videos. ¡Espero que esto te ayude! 😊

@DuviBáez-s8f Ай бұрын

Hija este video está demasiado rápido yo no sé qué curación o qué yoga será esta pero vas demasiado rápido y la gente con ansiedad como yo siento que tengo que correr que rodilla derecha que rodilla izquierda que nalga derecha que nalga izquierda más rápido a 1000 por hora cálmate este video no le di Like a otro si le di Like