Yoga para Bruxismo e tensão na mandíbula - Tratamento para Bruxismo
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Күн бұрынEssas são os melhores exercícios para bruxismo, muitas pessoas já estão tendo ótimos resultados com essa prática de yoga para bruxismo, você também vai se sentir muito bem.
O Yoga para bruxismo funciona por que é preparado para para aliviar dor e tensão na região da mandíbula. É um verdadeiro tratamento para bruxismo, você pode fazer todos os exercícios até o final do vídeo e vai se sentir muito melhor.
Se você tem bruxismo do sono ou bruxismo diurno, pode fazer os mesmos exercícios, o mais importante é fazer com frequência, faça uma vez ao dia.
Essa sequência também é recomendada para pessoas que sofrem com zumbido no ouvido.
00:00 Introdução
01:02 Preparação da terapia para bruxismo
01:52 PARTE 1: Relaxar tensão na mandíbula (ATM)
02:13 YOGA 1: Relaxar o pescoço e ombros
05:14 Relaxar os músculos da cabeça
09:11 PARTE 2: Relaxar tensão na mandíbula (ATM)
12:02 DICA: Mandíbula estrelando como corrigir
12:58 YOGA 2: Relaxar mais pescoço e ombros
14:35 PARTE 3: Liberar tensão na mandíbula (ATM)
18:05 Alimentos que podem piorar o bruxismo
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Como foi sua prática hoje? Deixe uma mensagem para mim ⤵️
@longevidadeyoga 4 жыл бұрын
Você gostou desta aula, como você está se sentindo agora depois desta prática? Assine o canal: longevidade.yoga/youtube-assinar
@raira3388 4 жыл бұрын
Estou me sentindo leve. Tomei cuidado com os exercícios porque tenho DTM (ATM). Obrigada pelo vídeo!
@waltyannapaess4215 4 жыл бұрын
Em paz e bem menos anciosa!
@longevidadeyoga 4 жыл бұрын
@@raira3388 Perfeito, aquele estalo é importante evitar.
@longevidadeyoga 4 жыл бұрын
@@waltyannapaess4215 De noite é perfeita essa aula.
@waltyannapaess4215 4 жыл бұрын
Você é de onde?
@darlanfreire6409 5 ай бұрын
Há 1 mês descobri esse bendito vídeo, estava muito triste com tanta enxaqueca causado pelo o bruxismo. Fiz uma aula quando estava em crise de enxaqueca e com uma hora depois minha dor passou, fiquei maravilhado e desde então pratico todos os dias. Minhas dores de cabeça estão indo embora cada vez mais. Obrigado por tudo ❤
@iacycavalcante1205 12 күн бұрын
Verdade! Também tenho bruxismo e por conta disso enxaqueca, sem contar os dentes que ficam prejudicados.
@suelicesca3967 2 жыл бұрын
Olá, tenho bruxismo e também sinto como se fosse umas batidas de coração no ouvido. Fui em vários médicos, sem resultados. Estou fazendo essa prática e melhorou muito o bruxismo e sumiram as batidas do coração. Espero que esse comentário alcance outras pessoas com esse problema que parecia sem solução. Muito obrigada por dividir conosco seus conhecimentos. Deus o abençoe 🙏🏻
@liviabonatojoay1826 4 жыл бұрын
Oi! Há mais ou menos três semanas senti um desconforto, como se fosse uma pressãozinha no ouvido. Fui ao meu dentista, que me orientou a retirada dos 4 sisos, que iam nascer e fazer pressão nos meus dentes, e também um exame de ATM. Tirei os sisos e fiz o exame. Ainda assim, depois de recuperada da cirurgia, continuei sentindo a pressãozinha no ouvido, apenas isso, e algumas dores de cabeça. Fiz essa aula sem muita esperança, e já me sinto melhor e mais aliviada. Acredito que muito disso esteja relacionado ao estresse na região, e no meu corpo em geral. Vou voltar mais vezes aqui e dar meu depoimento. Muito obrigada, gratidão e bençãos a você.
@edimaraantunesdossantos7500 3 жыл бұрын
"Troque a sobremesa por essa aula, assim vc administra o seu peso!" É isso mesmo, depois que comecei a fazer yoga nunca mais comi por compulsão. Gratidão!
@giselebarros7906 4 жыл бұрын
Adorei a aula, Vinicius! Como dentista achei que funciona bastante e será ótimo para indicar aos pacientes e amigos.
@anepv135 2 жыл бұрын
Se todos dentistas buscassem esse conhecimento,a maioria nem cita o que pode ser. Passei por vários.so aqui no canal que descobri que era bruxismo.
@telmamendes7428 3 жыл бұрын
Gratidão 🙏🙏 Eu me sentia triste e feia O bruxismo mudou o formato do meu rosto Foi quando encontrei esse canal. E tudo mudou. Meu rosto voltou ao normal 🙏🙏 Obrigada! Gratidão! Gratidão
@expeditomigueldonascimento2263 11 ай бұрын
Timbre suave. Obrigado gentil homem.
@mudarparatransformar3635 3 жыл бұрын
Vinícius, eu preciso deixar registrado aqui, o quanto foi benéfico pra mim, realizar essa prática. Usei aparelho ortodôntico durante 10 anos, por conta de ATM. Durante a pandemia, e depois de acontecimentos trágicos na minha vida, o nível de estresse ficou tão elevado, que, fraturei a raíz de um dente do fundo por causa do bruxismo. Provavelmente, terei que fazer uma cirurgia para resolver essa questão. Entretanto, eu tenho acompanhado e praticado aulas de yoga pelo KZfaq, diariamente. As suas são as mais efetivas no meu dia a dia. Quero dizer que acabei de fazer a prática agora e no início, meu maxilar deu muitos estalos, mas, eles foram diminuindo. Não sei o porquê e ao mesmo tempo, eu sei. Não consegui conter as lágrimas do meio para o final, por conta do alívio interno e externo que senti. Parecia que foi tirada uma trave da mandíbula. As práticas têm sido um divisor de águas na minha jornada e sempre que posso, compartilho com a família e amigas. Pessoas como você, são as que fazem diferença em muitas vidas através do KZfaq. Gratidão infinita. Namastê.
@longevidadeyoga 3 жыл бұрын
Obrigado por essa mensagem! Feliz ano novo
@mariapaulapestanarodrigues9698 3 жыл бұрын
Meu Deus... Que prática é essa? Maravilhosa!!! Fiz antes de dormir e estou indo dormir extremamente relaxada! Muito obrigada por nos proporcionar isso de maneira gratuita! Já faz mtos anos que sofro com dores na mandíbulas e noites mal dormidas. Vou fazer essa prática todos os dias antes de dormir! Gratidão eterna a você!
@prozxtrem5473 3 жыл бұрын
Melhorou e n tem mais dtm?
@mariapaulapestanarodrigues9698 3 жыл бұрын
@@prozxtrem5473 sim, melhorei muito!!! E o interessante é que a gente realmente vai criando uma consciência de não pressionar os dentes durante o dia, sendo que antes eu nem me dava conta de quando fazia isso.
@mariadasgracakettle1834 2 жыл бұрын
Maravilhosa e abençoada aula!
@mariapaulapestanarodrigues9698 2 жыл бұрын
@@prozxtrem5473 estou voltando aqui para dizer que procurei um cirurgião bucomaxilo que atende pelo plano de saúde! Me pediu uma ressonância e descobriu que meu maxilar está mal posicionado e por isso tenho toda essa tensão nessa região! Agora vou iniciar o tratamento com um ortodontista. Vou utilizar uma placa para ajudar a reposicionar meu maxilar. Ele disse que após esse tratamento eu não terei mais essa "tensão". Gostei tanto de saber que meu caso tem solução que faço questão de compartilhar! Volto aqui para dizer se realmente o tratamento deu certo.
@martafranco3698 3 ай бұрын
Trabalho com massoterapia, realmente é uma aula muito completa e ótima pra estética também pois muitas rugas aparecem pelo aperto na mandíbula
@vampirasimmons 3 жыл бұрын
Tenho atelectasia laminar no pulmão e bruxismo também. Faço essa aula e a série de 1 mês e gostaria de deixar aqui a minha eterna gratidão, melhorou muito o meu pulmão, nem sinto mais ele chiar. Quanto a mandíbula, hoje consigo abrir bem mais a boca sem estralar. Obrigada por tudo que faz, que Shiva te abençoe e você tenha sempre essa energia maravilhosa 🙏🙏🙏
@longevidadeyoga 3 жыл бұрын
Obrigado Janis!
@jackwinchester9409 3 жыл бұрын
@@longevidadeyoga quando fiz começou a doer um pouquinho e normal?
@longevidadeyoga 3 жыл бұрын
@@jackwinchester9409 diminua a intensidade... a força da mão, aperte menos
@jackwinchester9409 3 жыл бұрын
@@longevidadeyoga brigado
@maurinaaugusta8330 3 жыл бұрын
Deus te abençoe poderosamente aula maravilhosa estou me sentindo muito bem
@isabellesophia9960 3 жыл бұрын
Que aula maravilhosa, tenho bruxismo, mas antes de fazer a aula nunca tinha reparado o tanto que minha cabeça é mandíbula doía ao longo do dia.
@expeditomigueldonascimento2263 Жыл бұрын
obrigado gentilhomem
@giselleyamin9538 2 ай бұрын
👏👏👏👏
@expeditomigueldonascimento2263 11 ай бұрын
obrigado gentil homem
@claudiabatista2009 4 жыл бұрын
🙏❤️
@elianeoliveira7193 3 жыл бұрын
Segunda aula! Estou gostando!
@expeditomigueldonascimento2263 11 ай бұрын
Que bom gentil homem
@MariaOliveira-qf6pu 3 жыл бұрын
Sensasional!👏👏👏
@normaroselidossantossilva4828 3 жыл бұрын
Aula maravilhosa !!!
@mariamagdalenalemgruberboe4626 10 ай бұрын
Continuo fazendo.
@vilmarissato8412 4 жыл бұрын
Adorei, você é ótimo! Parabéns!
@MARGARETTE62 2 жыл бұрын
Show. Amei
@laurianevasconcelos2275 4 жыл бұрын
Excelente aula.👏👏👏👏
@angelapaulaalvesfranca3625 2 жыл бұрын
Maravilhoso ameii
@angelicacastellobranco364 4 жыл бұрын
Maravilhoso!
@maryse437 4 жыл бұрын
Sim gostei! Obrigada!
@murilocarvalho5703 8 ай бұрын
Gostei 👏👏👏
@neumarosa4292 4 жыл бұрын
Adorei essa aula!
@arielareginamafra 3 жыл бұрын
Adorei
@cleonicepaulabagni2214 3 жыл бұрын
Muito bom!!!
@robertaferrariandrade6747 4 жыл бұрын
maravilha!!
@davinasouza6260 Жыл бұрын
Legal❤
@mayraandrade8854 3 жыл бұрын
Melhor vídeo
@ilzamagalhaes9445 4 жыл бұрын
Muito bem 😁
@cassiahelena3803 3 жыл бұрын
Ameiiii 👏❤️👏❤️ Gratidão !!🙏
@mariamagdalenalemgruberboe4626 3 жыл бұрын
Cada vez melhor
@user-wh4dw6vo5r Жыл бұрын
❤
@marciatrota1118 2 жыл бұрын
Adorei .
@edleuzadantas3440 3 жыл бұрын
Muito bom
@nelciregina415 3 жыл бұрын
Muito bom mesmo
@carmeliaoliveira2613 3 жыл бұрын
Gratidão! Muito bom!
@Dilce6 3 жыл бұрын
Gradidao
@edisangelasantos6263 3 жыл бұрын
Amei 👏👏👏💙
@giseliaalves6685 3 жыл бұрын
Amei
@tuzinha100 3 жыл бұрын
Maravilha!!! Obrigada!
@albamariense9298 4 жыл бұрын
Bem melhor! Gostei muito!
@miriamalmada1284 3 жыл бұрын
Excelente vídeo
@carlaschafer5374 3 жыл бұрын
Sensacional 🍀🙏
@mariagomes5567 3 жыл бұрын
You’re the best. Thanks
@elainesilvalelo922 3 жыл бұрын
Muito boa
@cristianemoura1607 Жыл бұрын
Excelente
@rosangelasantos63 2 жыл бұрын
Aula maravilhosa! Amei 😍
@telmagonzaga1184 Жыл бұрын
Grata🙏🏾
@giseliaalves6685 3 жыл бұрын
😍
@mariamagdalenalemgruberboe4626 3 жыл бұрын
Maravilhoso
@idiairaalmeida4916 4 жыл бұрын
Foi ótimo, obrigada!
@iacycavalcante1205 12 күн бұрын
Eu amei essa aula! Pena só ter encontrado o vídeo agora! Fantástica essa aula, me ajudou bastante a relaxar! Gratidão.
@veraluciaoliveiraesilva6704 4 жыл бұрын
Muito obrigada! Muito boa a aula!🌻
@elisabetefranzolopes8206 3 жыл бұрын
Ótima aula.
@mariaj.f.t3780 4 жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo🙏
@isadoranobre8001 3 жыл бұрын
Essa aula é maravilhosa! Já indiquei até como tratamento para pacientes! Com uma aula, já tenho alívio completo da crise do bruxismo! Muito obrigada por ela!!!!
@aurorapatatas715 4 жыл бұрын
Amei ! GRATIDÃO!
@AdaMaldonado-me3ni Жыл бұрын
Excelente ❤
@celiamuniz3901 Жыл бұрын
Beleza uauuuu
@tatyfernandes1861 2 жыл бұрын
Amei ❤️
@jaquelinezanatta7364 8 ай бұрын
Amei a aula!
@maurinaaugusta8330 2 жыл бұрын
Maravilhosa essa aula
@priyanthigunarathna8032 11 ай бұрын
Good video .
@kaulisting483 4 жыл бұрын
Amo seu trabalho, gratidão ❤️
@magdabeatriz696 2 жыл бұрын
Você é o maximo
@giseleguimaraesguimaraes3559 3 жыл бұрын
Adorei essa aula...
@eloizamariagomesgoncalves9441 2 жыл бұрын
Gratidão!
@heloisahelenafranciscodeol7828 Жыл бұрын
Aula maravilhosa 😍
@medelinpires 2 жыл бұрын
Ótima aula 🙂
@elisa_viana 2 жыл бұрын
Essa prática é maravilhosa!
@agostinhowynandeslinares2565 3 жыл бұрын
Relaxa bastante. Parabéns.
@henriquetasilva4439 4 жыл бұрын
🙏Muito! Muito Obrigada!!!🙏🙏🙏
@albamariense9298 4 жыл бұрын
Bem melhor! ótima prática! Gostei muito.!
@conversasastrais 3 жыл бұрын
Gratidão 🙏🏻
@fernandacastelobranco3040 2 жыл бұрын
Ótimo
@mariamagdalenalemgruberboe4626 3 жыл бұрын
Muito útil
@nadiaassis5634 Жыл бұрын
amando suas aulas,obrigada
@vanessajoselemachado2421 3 жыл бұрын
Amei...obrigada
@SilvanaSilva-uo5hi Жыл бұрын
Ti amo Vini ! Gratidão
@simonesantos2954 4 жыл бұрын
Amo suas aulas, acompanho e faço elas têm mais de três anos e meio. Você foi contribuição para mim nos desafios mais complexos da minha vida. E nesses momentos a yoga me proporcionou um reencontro e me acalmou, me reconectando novamente. Travo muito a mandíbula por stress do dia a dia, e essa aula foi mágica para relaxar e eliminar a dor... Infinita gratidão, Vicente, pela sua contribuição em minha vida... ❤
@lucienedeazevedo4567 4 жыл бұрын
Muito boa aula , obrigada, gratidão
@marianaaguiar9111 2 жыл бұрын
Aula maravilhosa, amei 💓
@zuleidemaciel9081 2 жыл бұрын
Muito bom obrigado
@lcatarina2499 4 жыл бұрын
Grata pela aula. Muito útil 🙏
@mariaideburi 3 жыл бұрын
É de mais....💖💖💖💖
@Miau_brabuleta22 Жыл бұрын
Gratidão
@angelamaia9984 3 жыл бұрын
Gratidão pela aula 🌟
@fatimaraulino243 3 жыл бұрын
Grata pela aula.
@fernandatres3721 3 жыл бұрын
OBRIGADA!
@suelimiranda691 Жыл бұрын
Meu Deus me sinto tão mal não aguento mais de repente você apareceu uma aula maravilhosa ouvir todos os depoimentos e vi que eu encontrei uma pessoa para ajudar o próximo fiz me sentindo um pouco bem vou continuar fazendo as aulas obrigado você explica muito bem
@neumarosa4292 3 жыл бұрын
Gratidão por essa aula.🙏
@lannac 3 жыл бұрын
Aula incrível! Gratidão.
@abigaillima5726 3 жыл бұрын
Muito boa, grata!
@magdabeatriz696 2 жыл бұрын
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