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Tenía años de no practicar yoga. Después que perdí los meniscos en la pierna izquierda me empezó un desgsate doloroso del cartílago de esa rodilla. Volví a los aeróbicos, steps y pesas, pero el año antepasado empecé a perder peso y vomitar la comida sin digerir, y dolorores de cabeza muy fuertes. Perdí de 55 kilos a 38 kilos ( el peso de un infante) porque en mi estómago se formó una masa que llegó a obstruir el paso de la comida al intestino, casi muero, estuve 2 meses hospitalizada para nutrirme a un punto que soportara la cirugía para extraer la masa. De eso quedé con secuelas secundarias de dolor neuropatico y artritis. Los medicos insistían en que hiciera ejercicio y usara pesas, después de cada sesión los dolore, piauetazos y calambres eran casi insoportables. En KZfaq encontré sus videos. Volví al yoga y voy mejorando mucho. Después de cada sesión quedo aliviada. , solo el cuello me sigue doliendo, pero hago una sesión y me slivia. Su conocimiento del cuerpo humano y su formato de clases es excelente, cada día voy mejorando de mis síntomas, acimpañada de la,medicación. Estoy muy feliz de haber encontrado sus clases, le oro mucho a Dios porque me sane, y me trajo estas clases como respuesta. Estoy muy agradecida. He hecho otro(a)s entrenadores y no es igual. Tu tienes un don grandioso. Muchas gracias por compartirlo. Haces la diferencia en otras vidas. Namaste

Incalculable el valor de tu canal amigo. Millones de gracias, desde España tienes un seguidor mas

Gracias por esta práctica Baruc, mi hijo de 6 años y yo (37) la disfrutamos mucho, espero poder hacerla con frecuencia para recuperar mi flexibilidad y fuerza. Muchas bendiciones para ti ❤

Casi muero del dolor. Increíble todo el camino que me falta para llegar a la flexibilidad que una vez tuve. Gracias por el video, seguiré practicando

Gracias! Conocí tu canal en la pandemia y desde entonces formas parte de mis mañanas, con 73 años agradezco tu acompañamiento y de corazón a corazón Namaste Baruc

Gracias Baruc , vuelvo a este video no soy flexible y quiero lograr cada vez más , obvio tengo 59 y no es lo mismo q 10 pero me gusta mucho el yoga a mis posibilidades , solo q la pandemia me volvió nerviosa Gracias x tu ayuda 🙏🏻

Me encantooo, al final senti un gran alivio y mucha plenitud 🤍

hola muy agradable tu explicacion. entiendo es una clase super inicial pero para lograr elongacion no es bueno hacer movimientos "de rebote" es mas efectivo sostener la posicion entre 15 y 40 segundos

Gracias... Infinitas GRACIAS!!...Baruc, no sabes la alegría que siento el haberte conseguido. Dios bendiga tu camino y tu deseo de servicio al prójimo... Un fuerte abrazo, desde Venezuela.

Yo necesito nivel - 0 la cuarentena me tiene tesa jajajajjaja! Saludos desde Colombia.

Maravillosa! Gracias Baruc!

Me encantó tu vídeo! Fue muy peaceful y fácil para principiantes como yo! Muchas gracias por compartir tu energía con nosotros! Me subscribo 😊❤

Sensacional!!! Infinitas gracias 😊 Namaste 🙏 Música deliciosa!!!

Muchas gracias Baruc

Hermosa práctica gracias Baruc!

Baruc, me encantó la práctica y muchas gracias

Estupenda práctica!! Gracias!

GRACIAS. NAMASTE, BARUC

Gracias Baruk!!🙏

Ayer hice esta sesión por primera vez y me duele todo el cuerpo. No voy a vencerme, lograré mis objetivos. Gracias por este canal tan maravilloso. Saludos desde la CDMX. 🙏🏼

Gracias, me encantan tus clases!!

Gracias por la clase. Muy bien explicado, linda música, y lo mejor muy buenos ejercicios de flexibilidad

muy agradecida por tus videos baruc

Gracias por tu trabajo, muchas gracias.

Muchas gracias , ojalá siga subiendo más videos , Namasté

Gracias Namasté 🙏🙏

Primera práctica que hago contigo. Encantado de tu generosidad. Gracias

Mil gracias y bendiciones ❤

Fantástico me gusto mucho, muy explicativo

genial!!!!, me gusta mucho la forma como realizas los ejercicios y me ayuda mucho , lo recomiendo

Un gusto realizar día a día esta bella práctica que nos transmites. Bendiciones para ti Baruc

Gracias, gracias, gracias por tu conocimiento y generosidad

Excelentes videos, muy buena técnica, hasta la voz relaja

Magnifico amigo muchas Gracias 😊

Muchas gracias por enseñarme a interactuar con mi cuerpo y mente; un día mas con Baruc. Namaste 😊

me encanta,me encanta,gracias,gracias,gracias

Excellent session... just finished... thank you... namaste

Excelente, me gustó mucho la práctica. ❤

Gracias Baruc por tu explicación sobre flexibilidad...... NILDA! NAMASTE!!!

Excelente tengan un grandioso, Baruc gracias por tu tiempo

Excelente práctica.... Namaste 🙏...

no voy a dejar de hacer este video hasta que pueda hacerlo como él

¡Muchas gracias Baruc!

Super!!!! Me encantó tu práctica!!!!! Sentí todo mi cuerpo!!!! Gracias gracias gracias 🌈🌈🌈😊😊😊

Gracias Baruc!!! Mí camino son las prácticas yoguicas......Voy a entrenar contigo...... Necesito muchos ejercicios para la flexibilidad.... NAMASTE!!! NILDA!!!!

Gracias Baruk!!❤

Muchas gracias Baruc ❤

Eres suuuuper bueno, gracias!!!!!

Increíble como termine.. gracias❤

Gracias por la clase muy bien explicada...saludos.

Muchas gracias Baruc.

Fabuloso, muchas gracias.

Buenas tardes maestro, sesión magnífica ,eres fabuloso gracias no sabes cuánto me has ayudado con la práctica del yoga bendiciones namasté ♥️🌹

que linda clase me encanto el tiempo que dedicas a la clase saludos desde italia

Gracias Baruc, primera vez que hago Yoga eres lo máximo, miraré todos tus vídeos siempre un abrazo desde Perú 🇵🇪

Muy buen video. Muchas gracias desde España🙏

Gracias 😊 me sentí relajada al final a pesar del esfuerzo ya que mis articulaciones son muy tensas gracias Baruc por tu tiempo 🙏🏻

Por casualidades de youtube, hoy llegué a tu canal. Buscaba una rutina para principiantes con el fin de variar y la tuya me encantó. Me pareció super fluida, pude ir a mi ritmo, sentí tranquilidad al final. Me encantó. Me hice seguidora.

Los q somos principiantes ,muchos no podemos ni tocar nuestros pies con las manos sin doblarnos Jajajaja

Gracias por tu tiempo y dedicación en el dar a otros sin esperar más que compartir el autodesarrollo y el bienestar integral

Buenos días maestro ,terminando de nuevo esta sesión creo que voy mejorando mi flexibilidad ,me encanta cuando dices que nos hagamos bolita gracias namasté

Hola siento muy rígidas mis flexiones se que con la repetición diaria tendré mejores resultados . Insistiré . Te estaré informando Gracias Baruc

Gracias 🎉

Hoy descubri tus clases de yoga. Sensacionales!! Gracias!!

Muchas gracias desde España Baruc. Estoy haciendo todos los días tus vídeos y me están ayudando muchísimo.❤

Me hiciste entender que tengo 52 años,que ya no soy tan flexible como antes. Pero seguiré intentandolo. Gracias por la experiencia.

Cada vez que lo hago muchas gracias me sirve infinito 🎉

Excelentes ejercicios BARUC y como entrenador eres genial! tenia dolores exagerados del cuello y columna y desde que comencé la rutina de ejercicios con tu videos me siento mucho mejor!! MUCHAS GRACIAS.

Hola. Hoy comencé 30 días con Baruk. Excelente!!

Gracias, que práctica también a la senti.

Gracias Baruc tus clases me dan ganas de vivir

Gracias!

Gracias Baruc

Muchas gracias ! Me sentí muy bien . Con los ejercicios .

Mil gracias 🙏💕

Gracias!!!❤❤❤❤ Un abrazo desde Chile😊😊

Muchas gracias 🙏🙏🙏✨️

Muy armonioso Gracias baruc

Gracias baruc ❤ prometo practicarlo a diario , es un compromiso , me hace tanto bien hacer yoga.

Buenos días maestro ,hoy volví a esta sesión ,me fue muy bien gracias namasté

Gracias, estuvo súper la clase !

muchas gracias

Baruuuuuc ....Gracias, Gracias y mil Gracias por tu clase, llevo dos semanas practicando esta clase y la de calentamiento y ya casi hago los ejercicios perfectamente bien, eres lo máximo en verdad, un abrazo grandototote desde Venezuela...quiero llegar hasta el final de mis días siendo una persona ágil y flexible, tengo 58 años y los dolores corporales que me dejó el covid, me tenían mal, pero me estoy recuperando, ya me doblo bien y tengo más dominio en mis piernas...hay que seguir, no voy a parar hasta conseguir y mantener lo que quiero....una muy buena salud corporal

Gracias, eres el Mejor

Gracias 🙏🏾

Gracias gracias gracias Baruc!! Siempre tuve problemas para estirar las pantorrillas y con esta sesión ya no lo veo tan imposible 😅. Saludos desde la selva de Perú, Namaste!!

Muchas gracias.

te agradezco a ti, siempre que te necesito te encuentro. gracias por tus meditaciones y rutinas. aun puedo seguirlas a mis 63, desde CHILE

Hola, hoy hice mi primera práctica con tu sesión de yoga, probé con otros maestros muchas veces, pero esta es la primera vez que siento hice una práctica real desde cero. Me encantó la manera de guiar y explicar cada movimiento. Creo que me reencante con esta hermosa forma de regalar salud a nuestro cuerpo.

gracias!!! gracias!!! me encantó tu clase .

Obrigado Baruc 🇧🇷

Gracias Gracias 🙏🙏

Increíble... Estoy muy agradecido, pude sentir la energía circulando por todo mi tren inferior tras terminar la rutina. Muchas gracias ❤

Gracias por tu practica❤

🙏 gracias maestro!

gracias Anabel estuvo muy buena la clase que dios te bendiga siempre

Con el tiempo uno empieza a desarrollar malos hábitos al realizar las posturas. En este video tú llevas la práctica al buen acomodo para realizar las posturas, se siente una delicia los estiramientos

Gracias Baruc que bueno encontralo. Un cordial saludo desde el Salvador Centro América.

Hermosa práctica. Paz. Quedé renovada, lo que me hace mucha falta.