Gracias Carmen por tomar esta clase, nos alegra que haya sido provechosa para usted. No deje de probar más clases de las que se encuentran disponibles en el canal.

Gracias Kazam Tr por su comentario. Qué gusto que pueda utilizar esta práctica para su proceso de rehabilitación. De hecho para el momento en que grabé la clase, me habían operado justamente de los meniscos en la rodilla izquierda, y es parte del trabajo que utilicé y sigo utilizando para cuidar de las rodillas y mantener la movilidad.

Muchas gracias Margarita por su comentario, qué bueno saber que esta práctica le ha estado ayudando a generar alivio en las rodillas. Vuelva a ella regularmente y notará como cada vez los movimientos son más fluidos y se siente mejor en su propio cuerpo. No deje de explorar las otras prácticas de esta serie y por supuesto, a cuidar mucho de sus rodillas!! 🙏.

@@skarabienestarimasajeymovi6748 Gracias .

Hola, gracias por comentar. Desde luego dependerá de la severidad en la ruptura y qué tanto dolor le genere. Los ortopedistas afirman que cuando hay ruptura de meniscos, usualmente la sanación completa se da solo con cirugía. Sin embargo, por experiencia propia con ruptura de meniscos en ambas rodillas (operado dos vece en la rodilla izquierda), opté por manejar la lesión en la rodilla derecha con trabajo de fortalecimiento y alineación similar a éste, y aparte con trabajo de movilidad de cadera para quitarle carga a las rodillas. Si bien son procesos degenerativos, he logrado revertir en buena medida los síntomas sin cirugía, y dejando de lado la medicación. Es un proceso que toma disciplina y varios meses, así como ciertos cuidados (i.e. eviar el sobrepeso, actividades de impacto, etc) pero tiene más sentido (al menos para mí) que las consecuencias de las cirugías y la medicación con anti-inflamatorios.

@@skarabienestarimasajeymovi6748 Muchisimas gracias por tan detallada explicacion. Tomo nota de ello. Gracias!

@@livinginexcellence8381 🙏💪