Yoga - Soin GLOBAL de la COLONNE vertébrale - 45 min - Atelier Spécial

Yoga - Soin GLOBAL de la COLONNE vertébrale - 45 min - Atelier Spécial - Valérie Kinésiologue

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8 ай бұрын

Namaste chers-ères Yogis et Yoginis, je m’appelle Valérie et je suis humaine comme vous!
Voici une pratique de Yoga pour la santé de tout ce qui entoure la colonne vertébrale sous forme d'atelier spécial.
Qui dit santé de la colonne/dos, dit activation du TRANSVERSE DE L'ABDOMEN. Il est primordial de bien activer le TA lors de vos pratiques et je prends le temps de vous l'expliquer ici, en accompagnant le tout d'exercices.
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Physiquement: Renforcement doux pour abdominaux et fessiers, et mobilité de la colonne du coccyx à la base du crâne.
Spirituellement/Psychiquement: Centre énergétique du corps aligné.
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Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue (pour les Français: Kinésithérapeute).
Ma formule novatrice et mon enseignement du Yoga sont donc toujours teintés ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basées sur les postures et séquences de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"!
Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga, renforcement et amélioration posturale par la science du mouvement. Je suis une professionnelle de la santé avant tout.
Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale. Santé globale FOR THE WIN!
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Namaste 🌎
Valérie Kiné & Yogi
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Crédits musicaux dans la vidéo:
Titre: Midnight Stroll
Auteur: Ghostrifter
Source: / ghostrifter-official
Licence: creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (8MB): auboutdufil.com/?id=522
Titre: Cherry Picking
Auteur: Erothyme
Source: erothyme.bandcamp.com
Licence: creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (8MB): auboutdufil.com/?id=576
Titre: Kindness and Resonance
Auteur: Naoya Sakamata
Source:

/ naoya-sakamata
Licence: creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (4MB): auboutdufil.com/?id=572
Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source:

/ nova-noma
Licence: creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (3MB): auboutdufil.com/?id=611
Titre: Sleep
Auteur: Scott Buckley
Source: www.scottbuckley.com
Licence: creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (7MB): auboutdufil.com/?id=584

Пікірлер: 18

@jimmygipsy8751 6 күн бұрын

Ma colonne te remercie

@lilouchouette1630 8 ай бұрын

Merciiiiiii beaucoup Valérie ❤

@dubucmelanie7679 8 ай бұрын

Merci mille fois pour cette séance ❤

@EmilieGendron-mc4hv 5 ай бұрын

J'ai pas trouvé ça facile!! Mais j'ai persévéré et mon dos me remercie.. et te remercie par le fait même! Merci mon amie ❤️

@sylviedoudou3812 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre bienveillance 😊

@NamasteBatinse 8 ай бұрын

😌

@genevievechouraqui1778 Ай бұрын

Merci beaucoup pour votre approche très intéressante.🙏

@NamasteBatinse Ай бұрын

Merci pour votre confiance et pour ce commentaire 🙏🏻🤍

@farida4174 8 ай бұрын

Merci de nous offrir cette belle séance notre dos en a toujours besoin 🙏 belle couleur de cheveux ☺

@NamasteBatinse 8 ай бұрын

😌 Merciii

@agnesaltundag3169 8 ай бұрын

J’apprécie particulièrement tes commentaires qui sont compréhensifs et sans jugement, très optimistes et realistes 😊. Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

@NamasteBatinse 8 ай бұрын

☺️

@annickgauthier8380 8 ай бұрын

Merci de Paris. J'aime bien votre pratique et votre voix est apaisante. 🙏🌻

@NamasteBatinse 8 ай бұрын

Merci tellement 🤩🙏🏻

@agnesaltundag3169 8 ай бұрын

De Paris également 😅

@owispartiste 8 ай бұрын

Merci pour cette belle séance ❤ c'est tellement important de prendre soin de sa colonne vertébrale 😊 Je me demande, lorsque je fais le bébé heureux, mes mains n'arrivent pas à rejoindre mes pieds sans que mon coccyx se relève. Est-ce ok de mettre mes mains sur mes tibias? Aussi, mon corps est long par rapport à mes bras, donc pour l'étirement de la ballerine avec la main sous la fesse, j'ai plutôt tirer doucement vers l'arrière avec mon autre main pour étirer doucement mon cou. Est-ce une bonne option? Je vous remercie et vous souhaite de passer une agréable journée ❤

@NamasteBatinse 8 ай бұрын

Oui c’est correct d’attraper les tibias, ou de décoller un peu le sacrum (je vous donne toujours des « directions » à prendre, mais rien n’a besoin d’être parfait 😊) C’est une très bonne option 🙌🏻 Vous auriez aussi pu placer le dos de votre main dans le bas du dos ☺️ Namaste 🤍

@owispartiste 8 ай бұрын

@@NamasteBatinse Génial! 🤩 Merci infiniment de prendre le temps de répondre ❤️🙏