Yoga trị mất ngủ.10 phút cho giấc ngủ ngon với Yoga Nguyễn Hiếu

Рет қаралды 248,065

3 жыл бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 79

@user-kc1wc8uo1k 2 ай бұрын

Cản ơn cô nhiều

@lindadang8597 4 күн бұрын

Cám ơn em nhiều nguyên Hiếu ❤❤❤

@thihangnguyen5786 Ай бұрын

Cảm ơn cô giáo nhiều em rất thích các bài tập của cô

@honghoa2660 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô Hiếu chúc cô luôn mạnh khoẻ ra nhiều video hữu ích. Bài tập tuyệt vời lắm cô ạ em có giấc ngủ ngon sâu giấc hơn ạ😍

@user-kc1wc8uo1k Ай бұрын

Cảm ơn cô giáo nhiều

@NhanNguyen-fx4kk 2 жыл бұрын

rất hay dễ ngủ

@PhuongNguyen-qv7ii 6 ай бұрын

Cảm ơn lâu rồi k ngủ được hôm nay tạp cùng Nguyễn Hiếu mong rằng sẽ. Ngủ được

@Phongcanhcuocsongquanhta 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu

@tungdiem5097 Жыл бұрын

Cám ơn cô giáo ❤❤rất nhiều

@ieuhoang595 3 жыл бұрын

Tuyệt vời cảm ơn cô Nguyễn hiêú

@bichmai9983 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều lắm ❤

@fullgame4672 3 жыл бұрын

Bài tập rất hay cảm ơn cô giáo xinh đẹp nhé

@xuanthotran8518 2 жыл бұрын

Chúc cô giáo ngủ ngon rất cảm ơn cô giáo

@huetran7173 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô bài tập thật tuyệt vời

@huongnguyen-rn7hl 10 ай бұрын

Cảm ơn nguyễn hiếu

@tinhluong2745 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập rất hiệu quả

@chuyencao8735 2 жыл бұрын

Bài tâp tuyệt vời

@hoahoangthi4083 2 жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn hiếu rất nhiều

@HaiHoang-jq9ur 10 ай бұрын

Cám ơn bạn rất nhiều

@anhthulethi271 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô Hiếu

@congvuongtoan9581 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô hiếu rất nhiều

@hanhphankieu5182 3 жыл бұрын

Cảm ơn Cô bài rất hữu ích.đồ Cô mặc đẹp quá

@hungngo431 3 жыл бұрын

Rat tot cam on ban

@thomascondon5688 3 жыл бұрын

Vua tap song la ngap ngu lien. Hy vong toi nay ngu ngon. Cam on Co Nguyen Hieu nhieu.

@emiliozahir3427 2 жыл бұрын

You all probably dont care at all but does any of you know a way to get back into an Instagram account..? I was stupid forgot my login password. I would appreciate any tips you can give me

@TearsAnonymous 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô

@nangnguyenthi5232 3 жыл бұрын

Rất thích

@daokieu7017 2 жыл бұрын

em cám ơn chị nhé

@HaoNguyen-sf3vo 3 жыл бұрын

Cô làm bài tập cải thiện vòng 3 đi ạ

@Pi-Web3 3 жыл бұрын

Yoga rất tốt cho sức khỏe

@thoatran8898 3 жыл бұрын

Làm cách nào mà ko bị qoảng cáo cô giáo hiếu ơi

@phuongnguyenthi3772 3 жыл бұрын

Bài tập rất tốt, dễ làm và kết quả cao. Cảm ơn bạn đã chia sẻ.

@uyennienguyen1575 3 жыл бұрын

Cam on ban rat nhieu ,nho nhung bai tap cua ban da lam binh tat cua toi giam di rat nhieu,bai tap nao cung bo ich,

@cnvgdhfg8386 3 жыл бұрын

Rất hay va hữu ích cảm ơn cô ah

@MrSanfeng 2 жыл бұрын

Cảm ơn chị. Vô cùng bổ ích và dễ hiểu. Chúc chị và các bạn thật nhiều sức khoẻ, bình an và yêu thương ❤️🙏☺️

@nguyenhoathanh-lop2857 2 жыл бұрын

Bài tập rất bổ ích cảm ơn chj

@HanNgoc-xj1hn 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu với những bài tập rất tốt cho sức khỏe ! Yêu Yoga Nguyễn Hiếu !

@tuyeno2334 3 жыл бұрын

cảm ơn co

@lucbui6925 2 жыл бұрын

Cam on nguyen Hiêu rat nhieu

@thihanguyen5526 2 жыл бұрын

Chị ơi em bị rối loạn lo âu mất ngủ chị có bài nào dạy em với

@NguyenucHoaA 11 ай бұрын

Chị bị đau dây thần kinh tọa và xương khớp cũngtheo tập kênh Nguyễn Hiếu đc một tháng.mỗi lần tập xong thấy khỏe nhưng cũng conf đau nhiều .g8 nên tập như thế nào để tốt hơn

@annguyenlethuy8351 3 жыл бұрын

Bai de tap , cam on co

@TUONGNguyen-xh3uc 2 жыл бұрын

Xin hỏi giầy mấy tiền vậy

@HienNguyen-qq4fq 3 жыл бұрын

Mình chúc nguyễn hiếu nghủ ngon và hp bên gđ

@sauphan517 2 жыл бұрын

Bài tập của cô hiểu loa bị nói bé quá nghe không rõ xin cảm ơn

@rosianguyen9424 2 жыл бұрын

Cô ơi cho cháu xin nhạc để dễ ngủ vs an

@phuongtran-if8zt 2 жыл бұрын

các bài tập cuả cô khá tuyệt vời, em tập theo cũng đc 1 số video r ạ, nhưng quảng cáo quá nhiều, với yoga như thế sẽ gây mất tập trung, rối loạn hơi thở, k tốt 1 tý nào

@Phongcanhcuocsongquanhta 3 жыл бұрын

Cảm ơn bài tập của Nguyễn Hiếu rất tốt cho sức khỏe

@PhanHoangHaiNguyen 3 жыл бұрын

Cô ơi. Con bị mất ngủ lâu năm. Nay con tập theo cô bài này sẽ cải thiện đc giấc ngủ đúng ko cô

@khuyenle7108 3 жыл бұрын

Cám ơn cô! Bài tập tất hữu ích. Nhưng video 15’ nhưng quảng cáo quá nhiều nên nhiều lúc bị xao nhãng và ảnh hưởng trong quá trình tập và nhịp thở . Chúc cô một buổi ngày mới hạnh phúc.

@binhtong7875 2 жыл бұрын

@thuyloannguyen3557 3 жыл бұрын

cam on bai tap cua co Hieu ,minh tap nhieu bai cua co ,thoi gian tap cung hon 8 thang roi ,nhung hai goi chan cu hay bi dau ,co Hieu lam bai tap ve khop goi di ah .

@VINHTRAN-sg8vv 2 жыл бұрын

🎉🎉

@ucmao9429 3 жыл бұрын

Quảng cáo quá nhiều, đang tập trung vào tập thì lại xuất hiện quảng cáo

@ngoc1441 2 жыл бұрын

Tập vào buổi nào được ạ?

@TamTran-gy9xf 3 жыл бұрын

Cho mình hỏi chút hôm nay có bạn tự nói là người của TT Nguyễn Hiếu mời mua các loại tinh dầu xin hỏi có đúng là TT bán k? Xin cảm ơn

@minhnguyen5861 2 жыл бұрын

trước khi ngủ ke đầu cao lên co chân trái dè gót xuống đường cho đến khi mọi bắp chân rồi ngủ

@thaonguyenhoangngoc1880 2 жыл бұрын

Cho em hỏi tên bài nhạc trong clip là gì ạ?

@xaydungthongminhtdd9394 3 жыл бұрын

Có 10 p quảng cáo cả chục lần

@aitran8225 2 жыл бұрын

Cô nói nhỏ khó nghe quá

@lemaihuynh7325 3 жыл бұрын

Giấc ngũ e thật tuyệt vời cô nhỉ . Cô ơi sao khóa 108 của em ko có bài cô ạ . ( e mở bài lên học mà ko còn nữa )

@huongle8202 2 жыл бұрын

@ANHTRAN-zr3xi 3 жыл бұрын

Quảng cáo quá nhiều

@khaidang2445 2 жыл бұрын

Mình mắt ngủ nhiều ngày ròi mà tâp mãi vỡn chưa ngủ đươc cám ơn cô hiếu nhiều

@thanhngan1360 2 жыл бұрын

Bạn ơi giờ bạn ngủ được chưa, bạn làm cách nào á , mình nất ngủ 10 ngày nay rồi

@iepnguyen1514 2 жыл бұрын

@@thanhngan1360 bạn ngủ được chưa mình bị mất ngủ tháng rồi.tập cái nì ngủ được không bạn

@sitran840 3 жыл бұрын

Âm thanh không rõ

@trile789 3 жыл бұрын

Chị ơi

@hochan8481 3 жыл бұрын

cô ơi e bị dối loạn lo âu và mất ngủ thì nên tập bài nào ạ

@vanhungpham6933 3 жыл бұрын

Bạn nam hay nữ ạ. Bao nhiêu tuổi ạ

@hochan8481 2 жыл бұрын

@@vanhungpham6933 nữ 29t ạ

@health-life628 2 жыл бұрын

Mình cũng bị mất ngủ do rối loạn lo âu hic hic. Tập bài trong video này có hiệu quả không chị Hiếu ơi. Em nữ 36t

@loanthu4943 2 жыл бұрын

@@health-life628 mình cung bị rối loạn lo âu mất ngủ, hok bit bạn đa tập và co kêt quả chua ạ, mình cam on nhe

@health-life628 2 жыл бұрын

@@loanthu4943 Mình có tập một thời gian, hiện mình chỉ tập vài động tác khi rảnh thôi. Mình kết hợp ăn yến để bổ máu vì phụ nữ sau sinh thường thiếu máu nên dễ dẫn đến bệnh rối loạn lo âu và sợ hãi ( mình tham khảo sách đông y của thầy Hãi Thượng Lãn Ông đã nói về bệnh này và mình bệnh nhiều bắt nguồn từ khi sau sinh lúc đầu ko biết mãi đến khi tìm đến sách của thầy mình mới biết nguồn gốc nhiều bệnh của mình là do đâu ) và uống saffron, đông trùng hạ thảo để giúp ngủ ngon và thư giãn thần kinh, cải thiện bệnh hội chứng ruột kích thích. Hiện mình ngủ ngon giấc rồi, một số bệnh khác đang cải thiện từ từ, mình mừng nhất là đã bỏ dc thuốc thần kinh rồi. Bạn nên tìm hiểu nguồn gốc bệnh của bạn là do đâu nó sẽ dễ điều trị hơn. Tập yoga cũng rất tốt nên mình nghĩ bạn nên tập nếu sắp xếp dc thời gian.